Ne vidada si le mɔ kpɔm na fue nènye la, ke ɖewohĩ ènya alesi wòsena le ɖokuiwò me be yele dɔ lém ahanɔ ʋuʋum le ŋdi me. Togbɔ be mía dometɔ geɖe yɔnɛ be ‘ Ŋdi Dɔléle ’ hã la, le nyateƒe me la, enye nɔnɔme si doa dziku ŋutɔ si ate ŋu anɔ anyi ŋkeke bliboa. Le vidada aɖewo gome la, ate ŋu asẽ ale gbegbe be wogbea nuɖuɖu gɔ̃ hã. Gake mègatsi dzi o, menye wò ɖeka koe o. Nuteƒekpɔkpɔ sia bɔ ɖe vidada funɔwo ƒe 50% va ɖo 80% me. Mina míaƒo nu tso eŋu tsitotsito egbea.
Nukatae ‘Ŋdi Dɔléle’ sia dzɔna?
Ðɔktawo mete ŋu gblɔ nusi tututu hea esia vɛ haɖe o. Gake wosusu be lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siwo dzɔna le wò ŋutilã me le fufɔɣi gbɔe wòtso. Kpuie ko la, lãmetsiŋusẽwo abe `hCG (Human Chorionic Gonadotropin)` kple `Estrogen` siwo kpena ɖe vidzĩa ŋu wòtsina ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi zi ɖeka. Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi sia dzɔna ne wò ŋutilã le agbagba dzem be yeatrɔ ɖe tɔtrɔ yeye siawo ŋu.
Azɔ hã, wò ʋeʋẽse ƒe ŋutete dzina ɖe edzi le ɣeyiɣi sia me. Ʋeʋẽ siwo zi geɖe mèdea dzesii o gɔ̃ hã ate ŋu ana nàtsi dzodzodzoe le ɣeyiɣi sia me. Zi geɖe la, esia dzea egɔme abe kwasiɖa 6 ene le fufɔfɔ me eye vivivi la, eɖiɖina le kwasiɖa 12-14 me. Gake vidada aɖewo ate ŋu ase veve sia wu alo wu nenema vaseɖe esime wodzi vidzĩa.
Nu vevitɔe nye be, ‘Ŋdi Dɔléle’ mefia be èle dɔ lém o. Enye fufɔfɔ si le lãmesẽ me ƒe dzesi si sɔ.
Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme be nàɖe vevesese siawo dzi akpɔtɔ
Togbɔ be manya wɔ be nàtɔ tee keŋkeŋ o hã la, mɔ bɔbɔe aɖewo li siwo dzi nàto akpɔ vevesesea gbɔ eye nàto wò ŋkekea me. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.
| Aɖaŋu | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Miɖu nu ʋɛ aɖewo, zi geɖe. | Aɖuɖɔtoe ate ŋu adzi ɖe edzi ne dɔgboa me ƒuƒlu alo ne eyɔ fũu ŋutɔ zi ɖeka. Eyata le esi teƒe be nàɖu nu vevi etɔ̃ la, ɖu nu suesuesuewo gaƒoƒo eve ɖesiaɖe. |
| Ðu nane hafi nàfɔ tso aba dzi. | Na cracker, abolo ƒuƒu kakɛ aɖe, alo nane abe nuku ene nanɔ wò aba gbɔ. Ðu eƒe ɖe le aba dzi ne ènya fɔ le ŋdi me ko, lala miniti 15-20, eye nàfɔ. |
| Miɖe nuɖuɖu kple tsi ɖe vovo | Ame aɖewo sena le wo ɖokui me be woƒe lãme gbãna wu ne wole tsi nom esime wole nu ɖum. No tsi aɖabaƒoƒo 30 do ŋgɔ na nuɖuɖu alo le nuɖuɖu vɔ megbe. Gake ele be nàno tsi agbɔsɔsɔme si nèhiã na ŋkekea godoo, elabena tsikuɖiɖi ate ŋu ana nàtsi dzodzodzoe hã. |
| Kpɔ nyuie le ʋeʋẽwo kple nuɖuɖuwo ŋu. | De dzesi ʋeʋẽ siwo nana mèvona le ɖokuiwò me o (nuɖuɖu aɖewo, ʋeʋẽ lilili, sigaret ƒe dzudzɔ) eye nàƒo asa na wo. Le nuɖuɖu siwo me ami kple nu ʋeʋĩwo sɔ gbɔ ɖo teƒe la, tia nuɖuɖu siwo ɖuɖu le bɔbɔe eye carbohydrates sɔ gbɔ ɖe eme, abe yogurt kple mɔli ene. |
| Do awu siwo me nànɔ bɔbɔe. | Ƒo asa na awu siwo me kɔ kple pantalon siwo ŋu akɔtaɖonu sesẽwo le. Esiawo ate ŋu ana dɔgboa nate ŋu aƒoe eye wòana aɖuɖɔtoe nadzi ɖe edzi. |
Nu bubu siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò
- Ginger: Ginger nye dzɔdzɔmetike si ame geɖe lɔ̃a zazã na aɖuɖɔtoe. Àte ŋu ano ginger tii, aɖu ginger akpɔnɔ, alo aɖu ginger ƒe atikekuiwo. Gake wokafui be màno ginger si wu miligram 1000 (1000 mg) gbesiagbe o.
- Vitamin B6: Vidada aɖewo kpɔe be vitamin B6 kpena ɖe ame ŋu wòɖea aɖuɖɔtoe dzi kpɔtɔna. Gake mègano vitamin aɖeke gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta gbã o. Ne wò ɖɔkta ŋlɔe na wò ko hafi nànoe, eye le agbɔsɔsɔ si wòkafu me ko (zi geɖe la, mewu 25mg gbesiagbe o).
- Lime / Mint: Lime kakɛ aɖe ƒe ʋeʋẽ, alo mint aŋgba ʋɛ aɖewo tutu le asi me, naa gbɔdzɔe ame aɖewo enumake.
- Acupressure Bands: Wokpɔe be nyaƒoɖeamenu dede `P6` acupressure point, si le asibidɛ te tututu la, ɖea ʋuʋudedi dzi kpɔtɔna. Bands abe `Sea-Bands`, siwo wowɔ koŋ na taɖodzinu sia, le atikedzraƒewo. Ame geɖe zãa esiawo elabena womekpɔa nugbegblẽ le ame ŋu o.
Ɣeyiɣi kawoe nye nyuitɔ kekeake siwo nàte ŋu ayi ɖɔkta gbɔ?
Togbɔ be ‘Ŋdi Dɔléle’ bɔ hã la, ate ŋu asẽ le go aɖewo me. Míeyɔa nɔnɔme sia be ` Hyperemesis Gravidarum `. Esia bia be woakpɔ atikewɔƒe enumake. Kpɔe ɖa be dzesi siwo gbɔna le ŋuwò hã.
- Ne èɖea aɖuɖɔ sesĩe zi geɖe gbesiagbe.
- Ne màte ŋu atsɔ tsi vi aɖe gɔ̃ hã ade wò dɔgbo me o.
- Ne èɖe wò lolo dzi kpɔtɔ .
- Ne aɖuɖɔ si nètona dzi ɖe kpɔtɔ eye wò aɖuɖɔ ƒe amadede trɔ zu ɣie/blɔ viviti. (Esiawo nye tsikuɖiɖi ƒe dzesiwo)
- Ne èsena le ɖokuiwò me ɣesiaɣi be ɖeɖi te ye ŋu eye yeƒe ta le ƒoƒom.
- Ne ʋu le ʋuʋudedi me .
Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Ne ehiã la, mègahe ɖe megbe le kɔdzi ƒe xɔ si me wowɔa dɔ kpata le (ETU) yiyi me o . Nɔnɔme sia ate ŋu agblẽ nu le wò kple viwòa siaa ŋu.
Mlɔeba la, nu vevitɔ kekeakee nye be nàdi nusi awɔ dɔ na wò. Ðewohĩ nusi wɔa dɔ na xɔ̃wòa mawɔ dɔ na wò o. Ðo to wò ŋutilã. Miɖu nusi miate ŋui, ne miate ŋui. Mègadzudzɔ nuɖuɖu le esi nèle ʋuʋum ta o. Viwòa hiã nunyiame abe wò ke ene. Ɣeyiɣi sesẽ aɖee nye esia, gake ɖo ŋku edzi be ɣeyiɣi kpui aɖe koe esia nye.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ŋdidɔ nye nɔnɔme si bɔ le fufɔɣi. Mègatsi dzi ɖe eŋu o.
- Le esi teƒe be nàɖu nu gãwo zi ɖeka la, ɖu nu suesuesuewo gaƒoƒo eve ɖesiaɖe.
- Te ɖa le ʋeʋẽ kple nuɖuɖu siwo nana lãmetutudɔ dzina ɖe edzi la ŋu.
- Dze agbagba nàkpɔ gbɔdzɔe tso dzɔdzɔmenu siwo le abe ginger, lemon, kple mint ene me.
- Kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta hafi nàno kpeɖeŋutɔ alo vitamin ɖesiaɖe, abe vitamin B6 ene.
- Ne ʋuʋudedi sesẽ, lolo dzi ɖena kpɔtɔna, alo ɖeɖi te ŋuwò vevie la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee