Èbu zi nenie míeʋua nu hedoa nu, ƒoa nu, ɖua nuɖuɖu, hemia nu gbesiagbe ŋu kpɔa? Nu siawo dzɔna evɔ míenya o, alo? Gake ɣeaɖewoɣi ne míete ŋu wɔ nu bɔbɔe siawo nyuie o ye míekpɔa kuxia dzea sii. Ðewohĩ ègbɔa ya to wò nu me le zã me, alo nètua wò aɖuwo le alɔ̃ me. Egbea míele nu ƒom tso atikewɔwɔ tɔxɛ aɖe si ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le kuxi mawo tɔgbe me ŋu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nukae Nye Myofunctional Therapy?
Kpuie ko la, esia nye "kamedede" ƒe atikewɔwɔ ƒomevi aɖe si naa hehe wò mo ƒe lãmekawo, abe wò nu, aɖe, nuyiwo, kple ŋgonu ene, be woawɔ dɔ nyuie, aʋuʋu nyuie, eye woanɔ nɔnɔme nyuitɔ me eye wònaa hehe wo. Abe alesi míedea kame be míado ŋusẽ míaƒe ŋutilã ƒe lãmeka bubuwo ene la, esia nye kamedede tɔxɛ siwo kplɔ wo nɔewo ɖo na mo ƒe lãmekawo.
Dɔdamɔnu sia koŋue daa nɔnɔme siwo woyɔna be Orofacial Myofunctional Disorders (OMDs) . Eyae nye be lãmekawo ƒe nɔnɔme si mesɔ o le mo kple nu ƒe lãmekawo me. Ne lãmeka siawo mewɔa dɔ nyuie o la, nu mimi, nuƒoƒo, kple gbɔgbɔ nyuie sesẽna na ame aɖewo.
Wogale numekuku wɔm tso atikewɔwɔ sia ŋu kokoko. Ema fia be ɖɔktawo gale nu yeyewo srɔ̃m tso kamedede siwo nyo na nɔnɔme vovovowo kple ɣeyiɣi didi si woayi atikewɔwɔa dzi ŋu. Gake nu ɖeka me kɔ. Numekuku si wowɔ vaseɖe fifia ɖo kpe edzi be atikewɔwɔ sia le dedie ŋutɔ, eye womenya eƒe nugbegblẽ le ame ŋu o .
Nɔnɔme kawoe atike sia ate ŋu akpe ɖe wo ŋu?
Taɖodzinu vevitɔ si le atikewɔwɔ sia ŋue nye be wòana hehe wò nu ƒe akpawo katã—wò aɖu, nuyi, aɖu, kple aɖe—be woawɔ dɔ ɖekae abe nu ɖeka ene, eye naneke mado kplamatse wo o. Be woawɔ esia la, ɖɔktawo zãa atikewɔwɔmɔnu sia tsɔ kpɔa nɔnɔme siwo gbɔna gbɔ:
| Kuxi/nɔnɔme | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Nu me Gbɔgbɔ | Ne èda dɔ na ŋɔti si xe gɔ̃ hã la, màte ŋu agbɔ ya nyuie to wò ŋɔti me o eye nèva le gbɔgbɔm to wò nu me mlɔeba. Esia ate ŋu ahe alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo vɛ eye wòagblẽ nu le wò lãmesẽ bliboa ŋu. |
| Alɔ̃dɔdɔ ƒe Mɔxenu (OSA) . | Ne wole alɔ̃ dɔm la, ta kple kɔ ƒe lãkusi falɛfalɛawo tea yaƒoƒomɔ̃a, si wɔnɛ be gbɔgbɔ sesẽna. Esia ate ŋu agblẽ alɔ̃dɔdɔ me eye wòahe kuxi sesẽwo vɛ. Togbɔ be ame geɖe yɔa esia be ‘aŋɔsisi’ hã la, enye nɔnɔme si nu sẽ wu. |
| Nu Ʋuʋu ƒe Nɔnɔme | Zi geɖe la, ele be míatu míaƒe nuyiwo ne míele nu ƒom o. Gake ame aɖewo ƒe nu ʋu vie ne wole nu ƒom ko gɔ̃ hã. Esia ate ŋu ahe kuxiwo vɛ le woƒe aɖuwo, aɖuwo, kple aɖe ŋu. |
| Aɖe ƒe Ʋuʋu | Esia dzena le ɖevi suewo ŋu zi geɖe. Ðevia ƒe aɖe dona le aɖuawo dome le esi teƒe be wòanɔ wo megbe. Esia wɔnɛ be esesẽna be woami nuɖuɖu eye woayɔ gbeɖiɖiwo abe ‘s’, ‘tha’, kple ‘da’ ene. Ekpɔa ŋusẽ ɖe aɖuawo ƒe nɔƒe hã dzi. |
| Aɖututu (Bruxism) . | Aɖuwo ƒoƒo atraɖii ate ŋu agblẽ nu le wò aɖuwo ŋu, ana ta naɖu wò, eye aɖu nase veve. |
| TMJ ƒe Dɔlélewo | Nɔnɔme si gblẽa nu le temporomandibular joint (TMJ) kple lãmeka siwo ƒo xlãe ŋu. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ate ŋu ana ame nase veve atraɖii eye wòasesẽ na ame be wòaɖu nu. |
| Eƒe hayahaya le amekoko megbe | Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ame ŋu be eƒe aɖuɖɔɖɔɖɔ ƒe ŋutete nyona ɖe edzi le aɖu ƒe dɔwɔwɔ vɔ megbe eye wònaa aɖe ƒe ʋuʋu nyona ɖe edzi le aɖe ƒe ʋuʋu vɔ megbe. |
Amekawoe atikewɔwɔ sia sɔ na wu?
Wotrɔ asi le atikewɔwɔ sia ŋu na ɖevi siwo le suku dem (ƒe 4 kple edzivɔ), ɖevi suewo, kple ame tsitsiwo .
Esia mesɔ na vidzĩ suewo alo ɖevi siwo le zɔzɔm o. Esia le alea elabena esesẽna na ɖevi siwo xɔ ƒe ma be woawɔ kamedede sia, elabena ele be woase mɔfiameawo gɔme nyuie ahawɔ ɖe wo dzi pɛpɛpɛ.
Àte ŋu aƒo nu kple wò ɖɔkta atso nya me nenye be atikewɔwɔ sia sɔ na wò alo viwòa.
Nuka tututue dzɔna le atikewɔwɔ ƒe ɣeyiɣi aɖe me?
Esia to vovo na amesiame. Wò atikewɔla awɔ kamedede ƒe ɖoɖo aɖe koŋ si sɔ ɖe wò hiahiãwo nu. Bu eŋu kpɔ, ɖewohĩ nusi wòle be nàwɔ koe nye nu bɔbɔe aɖe si doa dzidzɔ na ame abe esia ene.
- Hadzidzi
- Yaƒoƒo ƒe haƒonu ƒoƒo
- Yagbɔgbɔ ƒe kamedede tɔxɛwo wɔwɔ
- Aɖea ʋuʋu yi mɔ vovovowo nu, ekɔ ɖe dzi
- Nu sue aɖe léle ɖe nuyiwo dome
Ɣeyiɣi didi kae wòhiã be mazã atike siawo? Amekae wɔa wo?
Zi geɖe la , atikewɔwɔ sia xɔa ɣleti 6 va ɖo 12 . Gake ɣeyiɣi sia ate ŋu ato vovo le wò nɔnɔmea nu. Atikewɔla la agblɔ ŋkeke neni le kwasiɖa me kple ɣeyiɣi didi si wòle be nàwɔ kamedede siawo le ɣeyiɣi ɖeka me na wò.
Ame siwo xɔ hehe tɔxɛ le go sia me ye naa atikewɔwɔ sia. Le kpɔɖeŋu me , wona hehe nuƒoƒo kple gbegbɔgblɔ ƒe dɔléleŋutinunyalawo, dɔdamɔnufialawo, kple aɖuɖɔɖɔɖodɔwɔlawo etɔxɛe le go sia me. Zi geɖe la, wowɔa dɔ kple eŋutinunyala bibi bubuwo, abe to, ŋɔti, kple ŋɔti ƒe ɖɔktawo kpakple amekolawo ene, be woawɔ atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo nyuitɔ kekeake na wò.
Viɖe kawoe le atikewɔwɔ sia me?
Dɔdamɔnu sia ate ŋu ana nàkpɔ viɖe geɖe, siwo dometɔ aɖewoe nye:
- Eva nɔa bɔbɔe be nàgbɔ ya to wò ŋɔti me, aɖu nuɖuɖu, eye nàƒo nu nyuie.
- Nuyi kple aɖe ƒe nɔnɔme nyuitɔ be wòado alɔ aɖuawo ƒe lãmesẽ kple woƒe nɔnɔme nyuitɔ.
- Ekpena ɖe ame ŋu wòhayana kaba le aɖudɔdada vɔ megbe.
- Kpekpeɖeŋu nana be woakpɔ dzidzedze le aɖuɖɔɖɔɖɔdɔdada me.
- Wò kakaɖedzi le ɖokuiwò ŋu dzina ɖe edzi .
Numekukuwo ɖee fia be atikewɔwɔ sia ɖea vi na amesiwo ƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe gbɔgbɔtsixe tsia ame ƒo koŋ. Nusiwo dona tso eme nyona wu ne wotsɔ kamedede siawo kpe ɖe atikewɔwɔ bubuwo abe CPAP mɔ̃ ene ŋu.
Viɖe tɔxɛ siwo le amesiwo ŋu OSA le ŋu:
- Yagbɔgbɔ sesẽ le zã me dzi ɖe kpɔtɔ .
- Alɔ̃dɔdɔ fũu akpa le ŋkeke me dzi ɖe kpɔtɔ .
- Oxygen si woxɔna le alɔ̃ me ƒe dzidziɖedzi .
- Aɖuɖɔtoe dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
- Ame aɖewo ate ŋu azãe atsɔ akpe ɖe CPAP mɔ̃ ŋu alo atsɔe aɖo eteƒe.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Myofunctional Therapy le abe lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ na wò mo kple nu ƒe lãmekawo ene.
- Esia ate ŋu akpe ɖe kuxi vovovowo ŋu, abe nu me gbɔgbɔ, aɖuɖɔtoe, aɖuwo ƒoƒo le alɔ̃ me, kple nuƒoƒo sesẽ ene.
- Esia nye atike si le dedie ŋutɔ na ɖevi siwo xɔ wu ƒe 4 kple ame tsitsiwo. Womenya eƒe nugbegblẽ le ame ŋu o.
- Ne kuxi sia le ŋuwò alo viwòa ŋu la, anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta akpɔe ɖa be atikewɔwɔmɔnu sia sɔ na wò hã.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.