Ðe viwò suea fɔna ɣeaɖewoɣi le zã titina henɔa ɣli dom henɔa agbagba dzem be yeasi le aba dzia? Ðe wòdze abe woƒe ŋkuwo ʋu, evɔ edze abe womede dzesi wò o ene, esime wole fifiam, wole agbagba dzem be yewoagbɔ ya, eye wole nu wɔm wòtsi dzimaɖi veviea? Aleke kee nèɖadze agbagba be yeafa akɔ na wo o, ɖe wòsesẽna na wò be nàna woƒe dzi nadze emea? Nukutɔe la, ne èbia wo tso eŋu le ŋdi me la, womeɖoa ŋku nudzɔdzɔa dzi o. Nɔnɔme siae nye nusi míeyɔna be Zã me Vɔvɔ̃wo , si woyɔna ɣeaɖewoɣi be Alɔ̃dɔdɔ ƒe Vɔvɔ̃wo . Taflatse migatsi dzodzodzoe o; esia nye nusi bɔ, vevietɔ le ɖevi suewo dome. Mina míadzro esia me tsitotsito le afisia le Nirogi Lanka.
Nukae Nye Zã me Vɔvɔ̃wo?
Kpuie ko la, zã me ŋɔdzidoname dzɔna ne wò ahɔhɔ̃ le nɔnɔme si me "wòdɔ alɔ̃ afã, le ŋudzɔ afã." Ðeko wòle abe ɖe nètsi drɔ̃e kple nu ŋutɔŋutɔ dome ene. Le nudzɔdzɔ siawo me la, àte ŋu ase vɔvɔ̃ alo vɔvɔ̃ si gbɔ eme. Kasia wò alo viwòa ate ŋu abɔbɔ nɔ aba dzi, ati kpo ado go, afa avi, ado ɣli, fifia naɖe fifia, alo dzi naƒo kabakaba . Zi geɖe la, nudzɔdzɔ siawo xɔa afisiafi tso miniti ɖeka va ɖo 30, eye zi geɖe la, le ema megbe la, ègatrɔna yia alɔ̃ me.
Le dzila alo zɔhɛ si le agbagba dzem be yeana kpekpeɖeŋu gome la, ate ŋu asesẽ ŋutɔ be woafa akɔ na ame aɖe si le zã me ŋɔdzinu aɖe me tom, elabena amea menya nu bliboe o. Nukutɔe la, ne èfɔ le ŋdi me la, anɔ eme be màɖo ŋku nudzɔdzɔa dzi kura o!
Zã me ŋɔdzinuwɔwɔwo le nuwɔna kple ʋuʋu ƒe kuxi siwo do ƒome kple alɔ̃dɔdɔ ƒe ƒuƒoƒo aɖe si woyɔna be Parasomnias . Zi geɖe la, wodzɔna le alɔ̃dɔdɔ ƒe akpa si de to wu, si woyɔna be NREM (Non-Rapid Eye Movement) alɔ̃dɔdɔ me, zi geɖe le gaƒoƒo ʋɛ gbãtɔ siwo me wòdɔ alɔ̃ me.
Zã me Vɔvɔ̃wo le Ðeviwo Me
Ðeviwo te ŋu vɔ̃na le zã me bɔbɔe wu, vevietɔ ne woxɔ tso ƒe 3 va ɖo ƒe 7. Zi geɖe la, ne ɖeviwo le tsitsim hele woƒe ƒewuiwo gogom la, nudzɔdzɔ siawo nu yina le dzɔdzɔme nu, eyata mehiã be woatsi dzi fũu akpa o.
Le nudzɔdzɔ aɖe me la, viwòa ƒe ŋkuwo ate ŋu aʋu gake adze abe ɖe wole ƒuƒlu ene, womewɔa nu ɖe ŋuwò o, alo mate ŋu ade dzesi wò o. Ðewohĩ woanɔ ŋku lém ɖe wo ŋu gɔ̃ hã. Ðewohĩ womaɖo nya ŋu ne èle nu ƒom o, eye agbagbadzedze be yeafa akɔ na wo ate ŋu ana woƒe dzi natsi wu gɔ̃ hã. Ðevi aɖewo ate ŋu aƒo woƒe afɔwo, aƒo nu, alo agblɔ nya siwo me susu mele o. Ðevi siwo doa vɔvɔ̃ le zã me hã ate ŋu adɔ alɔ̃ alo atsi aba dzi emegbe. Gake womaɖo ŋku nudzɔdzɔa dzi le ŋufɔke o.
Bu Nadeesha, si nye vidada aɖe si ƒe viŋutsuvi si xɔ ƒe ene, Senuka, nyɔ zi ɖeka le zã ga 11:00 me, henɔ ɣli dom henɔ ti kpo tso aba dzi la ƒe ŋutinya ŋu kpɔ. Esi Nadeesha yi ɖakpɔe ɖa la, ekpɔe wòbɔbɔ nɔ anyi kple ŋkuwo ʋuʋu, fifia ƒo ɖe eŋu, eye wònɔ avi fam sesĩe. Esi wòbia be, “Nukae gblẽ, vinye?” edze abe mekpɔe dze sii gɔ̃ hã o ene. Afia asi nane si womekpɔna o, eye wònɔa ʋuʋum le vɔvɔ̃ ta. Ne nyɔnua dze agbagba be yealée la, ewɔa avu eye ɣeaɖewoɣi la, eƒonɛ ɖe enu. Le miniti 10 va ɖo 15 megbe la, Senuka gadɔa alɔ̃ ake. Le ŋdi me la, maɖo ŋku nudzɔdzɔa dzi o. Togbɔ be esia ɖe fu na Nadeesha ŋutɔ hã la, eƒe ɖɔkta ɖo kpe edzi be zã me ŋɔdzinuwɔwɔ ƒe nya koe wònye.
Zã me Vɔvɔ̃wo le Ame Tsitsiwo Me
Zã me ŋɔdzidoname mebɔ ɖe ame tsitsiwo me o. Gake ne wodzɔ la, ame tsitsiwo ate ŋu axɔ abi geɖe wu elabena woate ŋu ati kpo tso aba dzi kasia alo ate kpɔ be yewoaƒu du, eye woate ŋu adze xɔmenuwo alo mɔxenu bubu siwo le woƒe xɔ me dzi.
Le ame tsitsiwo gome la, ŋɔdzi si dzɔna le zã me ate ŋu anye susu ƒe lãmesẽ ŋuti dzitsitsi si le wo me ƒe dzesi ɣeaɖewoɣi . Le kpɔɖeŋu me, woate ŋu ado ƒome kple Nuteɖeamedzi Le Nuveviwɔame Megbe (PTSD) le nuveviwɔame sesẽ aɖe megbe alo Dzimaɖitsitsidɔ sesẽwo .
Vovototo kae le Zã me Vɔvɔ̃wo kple Drɔ̃e Vɔ̃ɖiwo dome?
Ame geɖe tɔtɔa ŋɔdzinu siwo dzɔna le zã me kple drɔ̃e baɖawo, gake vovototo gã aɖe le wo dome. Na míalé ŋku ɖe wo ŋu:
- Zã me Vɔvɔ̃:
- Mèɖo ŋku nudzɔdzɔ si dzɔ le ŋdi me dzi o.
- Esesẽna ŋutɔ be mafa akɔ na wò; èkpɔtɔ nyea ame si ƒe akpa gãtɔ meɖoa nya ŋu o.
- Àte ŋu ati kpo tso aba dzi, ado ɣli, aƒoe, alo aƒu du.
- Edzɔna le NREM alɔ̃dɔdɔ deto me, zi geɖe le zã ƒe gaƒoƒo ʋɛ gbãtɔwo me.
- Ðewohĩ wò ŋkuwo ʋu gake mènya nusiwo ƒo xlã wò o.
- Ŋɔdzi drɔẽ:
- Zi geɖe la, èɖoa ŋku drɔ̃ea dzi, si tae nèfɔna kple vɔvɔ̃ ɖo.
- Ne ame aɖe ƒo nu na wò la, èdea dzesii eye àte ŋu afa akɔ na wò.
- Zi geɖe la, ètsia aba dzi; alesi wòate ŋu adzɔe be woaƒo ame alo aƒu du ŋutɔŋutɔ o .
- Edzɔna le REM alɔ̃dɔdɔ me (drɔ̃eƒe ƒe afɔɖeɖe), zi geɖe le ŋdi kanya gome.
- Ètsia dzi bliboe enumake ne ènyɔ.
"Kpuie ko la, zã me ŋɔdzidoname nye vɔvɔ̃ ƒe nɔnɔme le alɔ̃dɔdɔ deto me afisi mèle manyamanya le eye mènya nu tso wò nuwɔnawo ŋu o. Drɔ̃e baɖa nye vɔvɔ̃ ƒe nɔnɔme le drɔ̃e vɔ̃ aɖe si nèku megbe, afisi nènyɔ le eŋu bliboe."
Aleke gbegbee Zã me Vɔvɔ̃wo bɔe?
Numekukuwo ɖee fia be ɖevi siwo xɔ tso ƒe 1 va ɖo ƒe 12 dometɔ 1% va ɖo 6.5% ate ŋu adze nɔnɔme sia dzi. Mebɔ ɖe ame tsitsiwo dzi kura o.
Nukawoe nye Zã me Vɔvɔ̃wo ƒe dzesiwo?
Dzesi kple dzesi vovovo geɖewo li siwo wòle be woadi:
- Ŋutilã me Dzesiwo:
- Fifia ƒe ʋuʋu
- Ɣlidodo alo avifafa
- Yaƒoƒo fũu akpa
- Dzi ƒe tsotso kabakaba
- ŋkume ƒe ŋkumeʋuʋu siwo keke
- Ʋuʋu kabakaba, si me ŋusẽ le (Thrashing) .
- Alɔ̃dɔdɔ
- Dzesi siwo wokpɔ:
- Vɔvɔ̃ Sesẽ
- Vɔvɔ̃
- Tɔtɔ
- Nusiwo ƒo xlãe ŋuti sidzedze aɖeke meli o
- Ŋutete manɔamesi be woafa akɔ na ame alo awɔ nu ɖe ame bubuwo ŋu
- Nyɔnyrɔxɔxɔ sesẽ
- Womeɖo ŋku zã me ŋɔdzinu si dzɔna le ŋdi me dzi o
Nukae Hea Zã me Vɔvɔ̃wo Dzɔna?
Ne míagblɔe tututu la, womenya nusi tututu gbɔ ŋɔdzidoname siwo dzɔna le zã me tsona o. Numekukuwo ɖee fia be wodzɔna ne wò ahɔhɔ̃ "tsi" alɔ̃dɔdɔ sesẽ kple ŋudzɔnɔnɔ ƒe afɔɖeɖea dome. Esi wònye be mènɔ ŋudzɔ bliboe le nudzɔdzɔ siawo me o ta la, esesẽna na ame bubuwo zi geɖe be woafa akɔ na wò alo anyɔ wò.
Nukae Hea Zã me Vɔvɔ̃wo Dzudzɔ?
Nu aɖewo ate ŋu ahe nudzɔdzɔ siawo vɛ alo ana woagagblẽ ɖe edzi. Nusiwo gbɔ wòtsona zi geɖe dometɔ aɖewoe nye:
- Asrã
- Alɔ̃madɔmadɔ alo ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme
- Obstructive Sleep Apnea (nɔnɔme si me gbɔgbɔtsixe tsia enu enuenu le alɔ̃dɔdɔ me) .
- Nuteɖeamedzi alo dzimaɖitsitsi ƒe agbɔsɔsɔ gã
- Seselelãme ƒe masɔmasɔ
- Ahanono (vevietɔ le ame tsitsiwo gome) .
Amekae Le Afɔku Me Wu?
Amesiame ate ŋu akpɔ ŋɔdzinu siwo dzɔna le zã me le ƒe ɖesiaɖe me. Gake numekukuwo ɖee fia be ne ƒome ŋutinya aɖe li si me nudzɔdzɔ siawo le (domenyiŋusẽfianu) la, alesi wòate ŋu adzɔe be nàto wo me dzina ɖe edzi.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxi bubuwo le fu ɖem na wò—abe Obstructive Sleep Apnea alo Periodic Limb Movement Disorder —la, àte ŋu akpɔ ŋɔdzinu geɖe le zã me.
Ðe Zã me Vɔvɔ̃wo Ahe Kuxiwo Ahe vɛa?
Ẽ, woate ŋu ahe nya evelia vɛ. Nu vevi ɖeka si ŋu nètsi dzi ɖoe nye alɔ̃dɔdɔ ƒe tɔtɔ na wò alo viwò , si ɖea alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyome bliboa dzi kpɔtɔna.
Nu bubu si ŋu wotsi dzi ɖoe nye afɔku si le abixɔxɔ le ŋutilã me. Esi wònye be nudzɔdzɔ siawo ate ŋu abia be woaƒoe vevie ta la, àte ŋu adze anyi tso aba dzi alo adze xɔmenuwo dzi, si ana nàxɔ abi alo axɔ abi vevie wu. Le go aɖewo me la, ate ŋu ahiã be woawɔ atike na ame le abi siwo woxɔ le nudzɔdzɔ aɖe me ta.
Aleke Wokpɔa Zã me Vɔvɔ̃wo Dea?
Ne èyi Nirogi Lanka ɖɔkta gbɔ la, woato wò dzesiwo (alo viwòa tɔ) me eye woawɔ ŋutilãmedɔdada atsɔ aɖo kpe edzi nenye be zã me ŋɔdzinue wònye vavã. Ne nudzɔdzɔawo mebɔ o la, zi geɖe la, mehiã be woawɔ atike aɖeke na wo o. Gake ne wodzɔna zi geɖe le kwasiɖa me la, ele be nàdi atikewɔla bibiwo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo.
Ƒã hafi wòhiãna be woawɔ dodokpɔ geɖe. Gake ne wò ɖɔkta kpɔe be ehiã la, ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ EEG (be woatsɔ ada ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ kpɔ) alo polysomnography (si nye alɔ̃dɔdɔ ŋuti numekuku si wowɔna le zã ɖeka me) be nàɖe nɔnɔme bubuwo abe Obstructive Sleep Apnea ene ɖa.
Aleke Nàwɔ Adzudzɔ Zã me Vɔvɔ̃wo?
Atikewɔwɔ ɖeka aɖeke meli si sɔ na amesiame o, gake míele afisia be míakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wo gbɔ.
Nu gbãtɔ si nàtsɔ aɖo nɔƒe gbãtɔe nye be nàkpɔ egbɔ be yele dedie le nudzɔdzɔ aɖe me. Zi geɖe la, enyo wu be nàlala ko be nudzɔdzɔa naɖiɖi le eɖokui si. Esi wònye be anɔ eme be màɖo ŋku wɔnaa dzi o ta la, eŋudɔwɔwɔ le dziɖeɖi me le ŋufɔke ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna kakaɖedzi wò. Gakpe ɖe eŋu la, nusiwo hea dɔlélea abe alɔ̃madɔmadɔ, Abstructive Sleep Apnea, alo dzoxɔxɔ ene gbɔ kpɔkpɔ ate ŋu aɖe nusiawo ƒe dzɔdzɔ zi geɖe dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
Wò Nirogi Lanka ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu le nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ ƒe mɔnuwo hã ŋu, abe nuƒoƒo kple susumedɔdala aɖe ene , elabena wò seselelãme ƒe nyonyo do ƒome kplikplikpli kple wò alɔ̃dɔdɔ ƒe lãmesẽ.
Ðe atikewo li na zã me ŋɔdzinuwɔwɔwoa?
Ƒã hafi wozãa atikewo. Wobua wo ŋu le nɔnɔme sesẽ siwo me nudzɔdzɔawo nana woxɔa abi enuenu alo womete ŋu nyona ɖe edzi le nusiwo gbɔ wòtsona la dada vɔ megbe ko. Ɣemaɣi gɔ̃ hã la, zi geɖe la, wozãa atikewo tsɔ daa nɔnɔme aɖe si gbɔ wòtso abe dzimaɖitsitsi ene.
Aleke Agbenɔnɔ Le Ne Zãme Vɔvɔ̃wo Le?
Zã me ŋɔdzidoname ate ŋu aɖe fu na wò kple wò ƒomea. Le dzilawo alo zɔhɛwo gome la, nudzɔdzɔ aɖe kpɔkpɔ ate ŋu ado vɔvɔ̃ na wò elabena àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yemate ŋu awɔ naneke o ne màte ŋu anyɔ wò lɔlɔ̃tɔa alo afa akɔ nɛ o.
Gake zi geɖe la, zã me ŋɔdzinuwɔwɔ menye nɔnɔme si nɔa anyi ɖaa o. Ðevi geɖe tsina doa goe le wo me hafi woƒe ƒewuiwo nɔa wo me. Esi wònye be zi geɖe la, wodo ƒome kple nya siwo le ete ta la, zi geɖe la, nɔnɔme mawo dzi kpɔkpɔ kpɔa ŋɔdzinu siwo dona le zã me gbɔ.
Ne èkpɔa wo enuenu alo ne wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyome le fu kpem la, taflatse te ɖe wò Nirogi Lanka lãmesẽdɔwɔla ŋu. Ne nɔnɔme kpata aɖe dzɔ la, taflatse ƒo ka na 911 alo yi kɔdzi ƒe dɔwɔƒe si te ɖe ŋuwò si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ.
Alesi Nàwɔ Axe Mɔ Ðe Zãme Vɔvɔ̃wo Nu (Mɔxexe Ðe Enu) .
Atikewɔla ate ŋu ana mɔfiame le alesi nàna wò alɔ̃dɔdɔ ƒe dzadzɛnyenye nanyo ɖe edzi ŋu . Esia kpena ɖe ŋuwò nèkpɔa egbɔ be yedɔ alɔ̃ nyuie eye nèdɔ alɔ̃ nyuie, si ate ŋu aɖe ŋɔdzidoname siwo dzɔna le zã me hã dzi akpɔtɔ. Nuwɔna siwo wokafu dometɔ aɖewoe nye:
- Ðo alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖo si mewɔa tɔtrɔ o anyi hafi nàmlɔ anyi eye nàɖoe be yeadɔ alɔ̃ agbɔsɔsɔme si sɔ ɖe wò ƒexɔxɔ nu.
- Ƒo asa na aha sesẽ alo aha siwo me caffeine le (abe tii alo kɔfi ene) nono hafi amlɔ anyi.
- Ðe alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo ɖa le wò xɔdɔme me, abe akaɖi siwo le keklẽm alo toɣliɖeɖe si gbɔ eme ene.
- Di atike na alɔ̃madɔmadɔ ƒe kuxi siwo gbɔ wòtso , abe alɔ̃dɔdɔ ƒe gbɔgbɔtsixetsixe ene.
- Kpɔ egbɔ be xɔdɔme le dedie to afɔku siwo ate ŋu ado mo ɖa abe abadzivɔwo alo zikpuiwo ene tsɔtsɔ yi didiƒe ʋĩ tso aba dzi be nàxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu.
Ðe wòle be nànyɔ ame aɖe si le zã me ŋɔdzinu kpɔma?
Ao, eŋutinunyalawo kafui be mele be nàte kpɔ be yeanyɔ ame aɖe le zã me ŋɔdzidonameɣi o.
Wò dzɔdzɔmeŋutete gbãtɔ ate ŋu anye be nàka asi wo ŋu alo adze agbagba be yeaɖe wo le eme. Ke hã, esia ate ŋu anye afɔku na wò kple amesi le ŋɔdzidonamea me tom siaa. Woƒe ahɔhɔ̃ le alɔ̃ dɔm vevie, si wɔe be wo nyɔnyrɔ̃ sesẽna. Le nyateƒe me la, zi geɖe la, agbagbadzedze be yeanyɔ wo ate ŋu ana zã me ŋɔdzinuwɔwɔa nadidi ɖe edzi.
Mɔ nyuitɔe nye be nàfia mɔ wo blewuu atrɔ ayi aba dzi ne wofɔ, eye nàƒo nu kpli wo kple gbe fafɛ, si fa akɔ na ame, eye wòfa. Esia kpena ɖe wo ŋu wogadɔa alɔ̃ ne nudzɔdzɔa nya va yi ko. Ele vevie hã be woanɔ teƒe si te ɖe wo ŋu be woakpɔ egbɔ be wole dedie vaseɖe esime wogatrɔ yi alɔ̃dɔdɔ me.
Ɣekaɣie wòle be nàyi ɖɔkta gbɔ?
Taflatse yi ɖɔkta gbɔ le nɔnɔme siwo gbɔna me:
- Ne zã me ŋɔdzinuwo le dzɔdzɔm enuenu (zi geɖe le kwasiɖa me).
- Ne wò alo viwòa mele alɔ̃ dɔm nyuie o, si me gbɔɖeme le.
- Ne wò alo viwòa xɔ abi le zã me ŋɔdzinu aɖe me.
- Ne nudzɔdzɔwo dzɔna zã sia zã, vevietɔ le zã ƒe afã evelia me.
- Ne nudzɔdzɔawo mexɔ aɖabaƒoƒo ɖeka o (esia ate ŋu afia be nɔnɔme bubu aɖe le ame ŋu).
- Ne ède dzesi dzesi bubuwo abe aɖuɖɔtoe, nu me gbɔgbɔ, alo alɔ̃dɔdɔ fũu akpa le ŋkeke me ene.
Nya siwo wòle be nàbia wò ɖɔkta
- Nukatae zã me ŋɔdzinu siawo le dzɔdzɔm ɖe dzinye/vinye dzi?
- Ðe nye/vinye hiã alɔ̃dɔdɔ ŋuti nusɔsrɔ̃a?
- Aleke mawɔ ana nye alɔ̃dɔdɔ ƒe dzadzɛnyenye nanyo ɖe edzi nyuie?
- Aleke mawɔ ana nutoa me nanɔ dedie le zã me ŋɔdzinuwɔwɔ ƒe nudzɔdzɔ aɖe me?
Nyɔnyrɔ̃ ne ame aɖe le ɣli dom alo le ƒoƒom le zã titina ate ŋu ado vɔvɔ̃ na ame, eye ele dzɔdzɔme nu be nàse le ɖokuiwò me be yemate ŋu awɔ naneke o. Le go bubu me la, woate ŋu agblɔ na wò be zã me ŋɔdzinu aɖe dzɔ ɖe dziwò, evɔ wò ŋutɔ mèɖo ŋku edzi o.
Le gɔmesese nu la, zã me ŋɔdzidoname ate ŋu anye nuteƒekpɔkpɔ si ɖea fu na amesiame si ŋu nyaa ku ɖo ale gbegbe, eye zi geɖe la, axe mɔ na wò alo wò aƒemetɔwo be màgagbɔ ɖe eme nyuie si nèhiã o.
Ne zã dziŋɔwo gakpɔtɔ li la, ƒo nu kple ɖɔkta ɣesiaɣi.Woate ŋu akpe asi ɖe eŋu woade dzesi nusiwo hea dɔlélea vɛ, akpɔ lãmesẽkuxi siwo gbɔ wòtso gbɔ, eye woawɔ ɖoɖo ɖe wo dzi kpɔkpɔ ŋu. Ne atikewɔwɔ kpata aɖe dzɔ enumake la, taflatse ƒo ka na 911 alo yi dɔwɔƒe si te ɖe ŋuwò nàkpɔ nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ.
Nu Vevi Siwo Wotsɔna Yia Nu (Nirogi Lanka) .
Zi geɖe la, zã me ŋɔdzidoname menye nusi hea vɔvɔ̃ vɛ o, vevietɔ le ɖevi suewo gome, eye zi geɖe la, wokpɔa egbɔ le wo ɖokui si ne wole tsitsim.
- Mègadze agbagba be yeanyɔ ame aɖe le zã me ŋɔdzidonameɣi o. Ke boŋ fia mɔ wo blewuu woatrɔ ayi aba dzi eye nàkpɔ egbɔ be wole dedie.
- Alɔ̃dɔdɔ ƒe dzadzɛnyenyee nye nu vevitɔ kekeake. Lé alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖowɔɖi si mewɔa tɔtrɔ o me ɖe asi eye nàƒo asa na caffeine hafi amlɔ anyi.
- Kpɔ ɖɔkta ne nudzɔdzɔawo dzɔna enuenu, ena nèxɔa abi, alo nana nèdɔa alɔ̃ vevie le ŋkeke me.
- Le ame tsitsiwo gome la, zã me ŋɔdzidoname ate ŋu afia nuteɖeamedzi alo lãmesẽkuxi bubuwo, eyata wokafui be woada atikewɔla bibiwo kpɔ.
Ne nyabiase bubuwo gale asiwò la, mègahe ɖe megbe le wò ɖɔkta gbɔ yiyi me o. Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o, eye kpekpeɖeŋu li to Nirogi Lanka dzi.
👩🏽 ⚕️ Nyabiase Siwo Wobiana Enuenu (FAQs)
💬 Ðe Puerperal (Postpartum) Psychosis nye susumedɔléle si doa mo ɖa le vidzidzi megbea?
Esia nye tagbɔdɔléle ƒe nudzɔdzɔ kpata sesẽ aɖe—si le vevie sã wu vidzidzi megbe blanuiléle si bɔ. Enye nɔnɔme si mebɔ o gake wòdea ame ƒe agbe afɔku me, si ate ŋu adzɔ le ŋkeke ʋɛ aɖewo ko me tso esime wodzi vi, si lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ kabakaba he vɛ. Enaa vidadaa megate ŋu kaa eɖokui kple nu ŋutɔŋutɔ o, si wɔnɛ be wòva ɖoa susumedɔ sesẽ ƒe nɔnɔme si me mete ŋu léa eƒe tamesusuwo alo nuwɔnawo dzi ɖum o.
💬 Aleke gbegbee afɔku le vidada si le nɔnɔme sia me tom ƒe nuwɔna me?
Nɔnɔme sia nye afɔku gã aɖe ŋutɔ. Vidadaa ate ŋu akpɔ nusese ƒe susumenuwo (gbe siwo mele afima o sese) alo susu totro siwo ɖea fu na ame (le kpɔɖeŋu me, exɔe se be gbɔgbɔ vɔ̃ le vidzĩa me alo be ye kple vidzĩa le afɔku me enumake be woawɔ nuvevii). Le alakpadzixɔse sesẽ siawo siwo dzi ŋɔ ta la, vidzĩwuwu alo ameɖokuiwuwu ƒe afɔku gã aɖe le eme. Ne ède dzesi dzesi siawo la, ele vevie ŋutɔ be nàbu esia be enye atikewɔwɔ me kuxi.
💬 Aleke wòle be míalé be na vidada si le vidzidzi megbe tagbɔdɔléle me tom alo awɔ atike nɛ?
Ne èsusu be dzesi siawo le ye ŋu la, mègahe ɖe megbe sɛkɛnd ɖeka gɔ̃ hã o. Di dɔwɔƒe si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ (911) enumake alo nàtsɔe ayi kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu kple tagbɔdɔlélawo ƒe dɔwɔƒe tɔxɛ aɖe. Agbagbadzedze be woakpɔ esia gbɔ le aƒeme alo to kɔnu siwo wowɔna le kɔnu nu me mele dedie o eye wòdea vidadaa kple vidzĩa siaa ƒe agbe afɔku me. Le atikewɔla bibiwo ƒe beléle te la, tagbɔdɔlékuiwutikewo kple seselelãme ƒe dɔwɔwɔ ate ŋu ana vidadaa nanɔ lãmesẽ me dzidzedzetɔe, eye zi geɖe la, ate ŋu ahaya bliboe le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe tso esime wowɔ atike nɛ le eŋutinunyala bibi siwo sɔ kple Nirogi Lanka ƒe dzikpɔkpɔ te.
Nya veviwo: Zã me Vɔvɔ̃wo, Alɔ̃dɔdɔ ƒe Vɔvɔ̃wo, Parasomnia, NREM alɔ̃dɔdɔ, PTSD, Dzimaɖitsitsidɔ, Alɔ̃madɔmadɔ, Abstructive Sleep Apnea, EEG, Polysomnography, Alɔ̃dɔdɔ ƒe Dzadzɛnyenye, Zã me Vɔvɔ̃wo, Alɔ̃dɔdɔ ƒe Nyawo, Ðeviwo ƒe Lãmesẽ, Susu ƒe Lãmesẽ, Drɔ̃e baɖa, Alɔ̃dɔdɔ ƒe ɣlidodo
