Dzila geɖe, vevietɔ amesiwo ŋu wokpɔ be susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dɔléle (ADHD) le wo ɖokui biam be, “Ðe domenyiŋusẽfianue nye esiaa?” alo "Ðe ame aɖe si le míaƒe ƒomea me eye wòtsɔe yi na mía via?" Ðewohĩ biabia mawo tɔgbe va dziwò kpɔ. Tsã la, mí katã míesusuna be domenyiŋusẽfianuwoe dea dzesi ADHD keŋkeŋ. Gake le atikewɔwɔ me nu yeye siwo ŋu woke ɖo ta la, ŋutinya sia trɔ ŋutɔ. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso kadodo ŋutɔŋutɔ si le ADHD kple domenyiŋusẽfianuwo dome ŋu.
Ðe domenyiŋusẽfianu ɖeka koe hea ADHD vɛa?
Kpuie ko la, ŋuɖoɖoae nye "ao" .
Nusi ɖɔkta kple numekula xɔŋkɔwo gblɔ kɔte fifiae nye be " womekpɔ domenyiŋusẽfianu ɖeka aɖeke, alo domenyiŋusẽfianu sue aɖe gɔ̃ hã, si ate ŋu agblɔe ɖi kakaɖedzitɔe nenye be ame aɖe axɔ ADHD o. "
Ðe nya sia gɔme sese sesẽ viea? Bu eŋu ale. Tsã la, míesusuna be abe alesi domenyiŋusẽfianu tɔxɛ aɖewo li siwo kpɔa ŋusẽ ɖe nuwo abe suklidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene dzi ene la, domenyiŋusẽfianu alo domenyiŋusẽfianu aɖewo koŋ hã li siwo kpɔa ŋusẽ ɖe ADHD dzi. Gake nyateƒea sesẽ wu ema kura.
Eŋutinunyalawo gblɔ be domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi siwo nana ame ɖeka xɔa ADHD ate ŋu ato vovo kura tso domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi siwo nana ame bubu xɔa ADHD gbɔ. Esia fia be menye "domenyiŋusẽfianu ƒe dɔléle" si dzea amesiame dzi le mɔ ɖeka nu o. Ke boŋ enye nɔnɔme si ate ŋu ado mo ɖa ne domenyiŋusẽfianu alafa geɖe ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi suesuesuewo, tsɔ kpe ɖe nutomenuwo ŋu, ƒo ƒu wɔ nɔnɔme aɖe.
Esia le abe saŋkuƒoha aɖe si le kɔnsɛt gã aɖe me ene. Menye violin ɖeka koe wɔa haƒoƒo bliboa o. Enye haƒonu geɖewo abe violin, gita, kpẽ, piano ƒe ƒuƒoƒo si wɔa ha viviwo. Nu ma tɔgbe dzɔna le ADHD hã me. Menye domenyiŋusẽfianu ɖeka koe o, ke boŋ domenyiŋusẽfianu geɖee le afisia.
Eyata nukae nye nutoa me ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi? Mina míaƒo nu tso epigenetics ŋu.
Esiae nye ŋutinyaa ƒe akpa vevitɔ kekeake eye eyae naa mɔkpɔkpɔ gã aɖe mí. Ne menye domenyiŋusẽfianu o la, ke nukae gaku ɖe eme? Ŋuɖoɖoae nye nutoa me kple míaƒe nuteƒekpɔkpɔwo . Woyɔa dzɔdzɔmeŋutinunya si srɔ̃a nu tso esia ŋu be epigenetics .
Kpuie ko la, epigenetics nye alesi míaƒe nutoa me (nusi míeɖuna, lɔlɔ̃ si míexɔna, nuteɖeamedzi si míedoa goe) kple míaƒe nuteƒekpɔkpɔwo kpɔa ŋusẽ ɖe alesi míaƒe domenyiŋusẽfianuwo wɔa dɔe dzii sɔsrɔ̃.
Bu domenyiŋusẽfianuwo abe akaɖi ƒe tɔtrɔ ɖe wo nɔewo yome le aƒe aɖe me ene. Ne woʋu switch aɖewo la, afɔku si li be woaxɔ dɔlélea dzina ɖe edzi. Ne wotu switch aɖewo la, afɔkua dzi ɖena kpɔtɔna. Epigenetics nye alesi míaƒe agbenɔnɔ kple nutoa me dea dzesii ne woʋu switch siawo alo tsi wo la ŋuti numekuku. Esia fia be togbɔ be míate ŋu atrɔ domenyiŋusẽfianu siwo le míaƒe DNA me o hã la, míate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe alesi domenyiŋusẽfianu mawo dzenae dzi (domenyiŋusẽfianu ƒe ɖeɖefia).
Mina míatsɔ kpɔɖeŋu aɖe ase esia gɔme.
Tsɔe be venɔvi eve siwo ɖi wo nɔewoe li. Domenyiŋusẽfianu le wo ame evea siaa si be woaxɔ ADHD.
- Ðevi gbãtɔ tsina le teƒe si fa miamiamia ŋutɔ, si me lɔlɔ̃ le, si me nunyiame le, eye wòdea dzi ƒo.
- Ele be ɖevi evelia natsi le nɔnɔme sesẽ aɖe me tso eƒe ɖevime ke, abe ƒomenyaʋiʋliwo, susu me nuteɖeamedziwo, kple nunyiame nyui ƒe anyimanɔmanɔ ene.
Le go sia me la, anɔ eme be "afɔku ƒe domenyiŋusẽfianu" siwo do ƒome kple ADHD la naʋu (aʋu) eye dzesiwo adze le ɖevi evelia ŋu wu ɖevi gbãtɔ. Esiae nye nusi míeyɔna be epigenetics ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi.
Mina míagaɖe nusiwo gblẽa nu le nutome ŋu siawo dometɔ aɖewo me le kplɔ̃ si le ete la dzi.
| Factor ƒomevi | Nutome ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi siwo ate ŋu ana ADHD ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi | Nutoa me ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi siwo le dedie eye wokpena ɖe ame ŋu |
|---|---|---|
| Fufɔfɔ | Vidada ƒe atamanono alo ahanono, nuteɖeamedzi si gbɔ eme, nunyiame ƒe veve. | Nunyiame nyui, vidadaa ƒe susu ƒe nɔnɔme si me dziɖeɖi le, kple atikewɔwɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo nyuiwo dzi wɔwɔ. |
| Ðevimenɔɣi ƒe ɖevime | Nyahehe siwo nɔa anyi ɖaa le ƒomea me, ɖevia dzi makpɔmakpɔ nyuie, nɔnɔme si me ameteteɖeanyi le. | Ƒome ƒe nɔnɔme si li ke, si me lɔlɔ̃ le, eye wòdoa alɔ ɖevia, si me woazã ɣeyiɣi nyui aɖe ɖe ɖevia ŋu. |
| Agbenɔnɔ ƒe nɔnɔme | Alɔ̃madɔmadɔ si mesɔ o, nuɖuɖu si meda sɔ o, ɣeyiɣi si wozãna ɖe screen dzi fũ akpa. | Alɔ̃dɔdɔ nyuie, nuwɔna edziedzi, nuɖuɖu si me nunyiame le, kamedede. |
Nukae míate ŋu awɔ abe dzilawo ene?
Nya nyui si le ŋutinya sia mee nye esi: Nyateƒe si wònye be menye domenyiŋusẽfianu ɖeɖekoe dea dzesi ADHD o la fia be abe dzilawo ene la, míate ŋu awɔ geɖe atsɔ akpe ɖe mía vi ŋu wòakpɔ nɔnɔmea gbɔ.
Ema fia be togbɔ be màte ŋu atrɔ viwò ƒe domenyiŋusẽfianu o hã la, àte ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe alesi domenyiŋusẽfianu mawo wɔa dɔe dzi.
1. Na aƒeme nɔnɔme si me tomefafa kple ɖoɖo le nanɔ anyi: Nuwɔwɔ edziedzi le vevie ŋutɔ na ɖeviwo, vevietɔ amesiwo ŋu ADHD le. Dze agbagba nàna nuɖuɣiwo, fefeɣiwo, kple alɔ̃dɔɣiwo nanɔ ɣeyiɣi ɖeka me alesi nàte ŋui. Na aƒea me nanye teƒe si tomefafa le, eye masɔmasɔ aɖeke manɔ eme o.
2. Lé be na wò nunyiame: Nuɖuɖu si da sɔ si me nunyiame le kpɔa ŋusẽ ɖe viwòa ƒe ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ dzi tẽ. Ðe nuɖuɖu siwo me sukli kple nusiwo wotsɔ wɔe sɔ gbɔ ɖo dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui eye nàna amagbewo, atikutsetsewo, kple protein siwo me ami mele o wo.
3. De kamedede ƒe dzi ƒo: Duƒuƒu, titri, fefe, kple kamedede nye mɔ nyui siwo dzi woato aɖe ɖevi ƒe ŋusẽ si sɔ gbɔ wu la ɖa, ana eƒe susu nanɔ eŋu nyuie wu, eye wòana eƒe susu nanyo ɖe edzi.
4. Nɔ kadodo me kple wò ɖɔkta: Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Mehiã be wò ɖeka nawɔ nusiawo dometɔ aɖeke o. Ðo dze kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo ɖeviwo ƒe dɔdala tso viwòa ƒe nɔnɔme, atikewɔwɔ si sɔ, kple atikewɔwɔ ƒe mɔnu siwo woate ŋu azã ŋu. Ate ŋu aŋlɔ nuwɔna ŋuti dɔdamɔnu, sukudede ƒe kpekpeɖeŋu, kple ne ehiã la, atikewo nɛ.
Ðo ŋku edzi be menye viwòa alo tɔwòe nye ADHD o. Enye nugbagbewo kple nutomenuwo ƒe ƒuƒoƒo si me nu sesẽwo le. Ne míese viwòa gɔme nyuie, lɔlɔ̃, kpekpeɖeŋu, kple atikewɔwɔ ŋuti mɔfiame nyuitɔ la, míate ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòanɔ agbe si akpɔ dzidzedze, si me dzidzɔ le.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Womekpɔ de dzesi domenyiŋusẽfianu ɖeka aɖeke koŋ si hea ADHD vɛ haɖe o. Enye domenyiŋusẽfianu geɖe kple nutoa me ƒe nɔnɔmewo ƒe ƒuƒoƒo.
- Ne domenyiŋusẽfianu aɖe le viwòa si be wòaxɔ ADHD gɔ̃ hã la, mefia be axɔe godoo o.
- Le epigenetics nu la, ɖevi ƒe nuto (nuɖuɖu, ƒome si me wòtso, nuteƒekpɔkpɔwo) ate ŋu atrɔ alesi domenyiŋusẽfianuwo wɔa dɔe.
- Abe dzila ene la, àte ŋu awɔ akpa gã aɖe le dzesiwo dzi ɖuɖu me ne èna nɔnɔme si me tomefafa le, si le ɖoɖo nu, si naa viwòa, eye wòlɔ̃a viwòa.
- Dzro viwòa ƒe nɔnɔme kple atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa me kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi eye nàdi mɔfiame.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee