Ðe wò afɔ ƒe ƒunukpeƒewo le veve sema? Ðe esia ate ŋu anye ƒunukpeƒetetedɔ (Afɔ kple Afɔkpodzi ƒe Ƒunukpeƒetetedɔ)?

Ðe nèsea veve vevie le wò afɔkpodzi kple afɔbidɛwo hã ŋu ne èdze agbagba be yeafɔ tso aba dzi le ŋdi mea? Ðe wò afɔ sesẽna hena ɣeyiɣi aɖe, si mete ŋu bɔbɔna alo le dzɔdzɔe nyuie oa? Ðe vevesese sia dzina ɖe edzi alo dzi ɖena kpɔtɔna ne èle azɔli zɔm alo le dɔ wɔm le ŋkekea mea? Ne ènya kuxi siawo nyuie la, ekema ate ŋu adzɔ be ƒunukpeƒetetedɔ, si nye dɔléle si bɔ ɖe ame geɖe dome hã le ŋuwò. Mègatsi dzi o, ne èse esia gɔme eye nèkpɔ edzi nyuie la, àte ŋu anɔ agbe si sɔ. Egbea, míaƒo nu tso esia ŋu le mɔ bɔbɔe aɖe si gɔme nàte ŋu ase nu.

Kpuie ko la, nukae nye ƒunukpeƒetetedɔ le afɔ me?

Kpuie ko la, ƒunukpeƒetetedɔ nye dɔléle si nana wò ƒunukpeƒewo, alo ƒunukpeƒewo, vuvuna eye wòvea ame. Ne edze wò afɔwo kple afɔkpodziwo dzi la, míeyɔnae be "Afɔ kple Afɔkpodzi ƒe Ƒunukpeƒetetedɔ." Bu eŋu kpɔ ko, ƒu sue 26 kple ƒunukpeƒe siwo wu 30 le afɔ ɖeka pɛ ko me. Ele abe mɔ̃ sue aɖe ene. Ne míele tsitsim la, abe alesi ʋu ƒe tayawo vuvuna le ɣeyiɣi aɖe megbe ene la, míaƒe ƒunukpeƒewo hã tea vuvu. Nudodo kple vuvu sia si sɔ la nana ame geɖe xɔa ƒunukpeƒetetedɔ. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, dɔléle kple afɔku aɖewo hã ate ŋu ahe nɔnɔme sia vɛ. Ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò afɔbidɛ, afɔkpodzi, afɔkpodzi, wò afɔ tame, alo wò afɔ ƒe akɔta ƒe ƒunukpeƒe ɖesiaɖe dzi.

Ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi vevi siwo gblẽa nu le afɔwo ŋu

Togbɔ be ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi siwo wu 100 ye li hã la, ʋɛ aɖewo li siwo gblẽa nu le míaƒe afɔwo ŋu zi geɖe. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.

Aleke nàwɔ anya ne ƒunukpeƒetetedɔ le ŋuwò? Nukawoe nye dzesiawo?

Menye zã ɖeka me ƒunukpeƒetetedɔ dzɔna o. Eva nɔa tsitsim le ɣeyiɣi aɖe megbe. Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le teƒe ɖeka la, tsi dzi.

• Ƒunukpeƒeveame: Esiae nye dzesi vevitɔ.
• Ƒunukpeƒewo ƒe sesẽ: Wò afɔwo kple afɔkpodziwo ate ŋu ase le wo ɖokui me be wosẽ, vevietɔ ne èfɔ le ŋdi me eye nènɔ nɔnɔme ɖeka me (e.g., anyinɔƒe) ɣeyiɣi didi aɖe vɔ megbe. Sesẽ sia aɖiɖi ne èle tsa ɖim vie.
• Ƒunukpeƒewo ƒe vuvu : Teƒe si vevesesea le ate ŋu avuvu.
• Ʋuʋu ƒe didime dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Eva sesẽna be woaʋuʋu afɔkpodzi kple asibidɛwo ayi dzi, ayi anyime, ahanɔ tsatsam abe alesi wowɔnɛ ɖaa ene.
• Ŋutilã ƒe amadede ƒe tɔtrɔ: Ŋutilã ate ŋu azu dzĩ le afisiwo vuvu le.
• Vevesese ne woka asi eŋu: Ƒunukpeƒe si le veve sem la vea ame ne wotsɔ asi te eŋu alo ka asi eŋu.
• Dzoxɔxɔ si ƒo xlã ƒunukpeƒea: Ne ètsɔ asi ka asi eŋu la, ƒunukpeƒea ate ŋu axɔ dzo wu teƒe bubuwo.

Dzesi aɖewo nɔa ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi aɖewo ŋu siwo vaa ƒutsotsoewo me eye wodzona. Esia fia be wosẽna ŋutɔ ŋkeke ʋɛ aɖewo eye emegbe woɖiɖina le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Míeyɔa esiawo be flare alo flare-ups. Ame aɖewo ate ŋu ase veve eye woƒe lãme sẽ ɣesiaɣi kloe.

Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ ƒunukpeƒetetedɔ sia?

Amesiame ate ŋu axɔ ƒunukpeƒetetedɔ, gake ame aɖewo ya le afɔku me vie.

Afɔku siwo bɔ:

• Atamazazã : Amesiwo noa sigaret hezãa atamanu bubuwo le afɔku me be woaxɔ ƒunukpeƒetetedɔ .
• Ƒome ŋutinya : Ne ƒunukpeƒetetedɔ le dawò, fofowò, alo nɔviwòwo ŋu la, anɔ eme be wò hã nàxɔe.
• Abi siwo woxɔ va yi: Ne abi siwo woxɔ le ƒunukpeƒe ɖeka ma ke ŋu enuenu (le kpɔɖeŋu me, ne kamedefefewɔla aɖe ƒe afɔkpodzi vuvu enuenu) la, afɔkua lolo wu.
• Dɔléle Bubuwo: Amesiwo ŋu dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélewo le, lolo akpa , kple dɔléle bubu siwo gblẽa nu le ƒunukpeƒewo ŋu la ate ŋu axɔ ƒunukpeƒetetedɔ.

Ƒuƒoƒo siwo le afɔku gã me:

• Ame siwo xɔ wu ƒe 50: Le ƒunukpeƒewo ƒe vuvu ne míele tsitsim ta.
• Ŋutsuwo: Ŋutsuwo koŋue ƒomeviwo abe gout ene bɔ.
• Kamedefefewɔlawo: Na amesiwo ƒoa kamedefefe siwo dea kpekpeme kple nyaƒoɖeamenu geɖe woƒe afɔwo kple afɔkpodziwo dzi.
• Ame siwo wɔa dɔ le dɔ siwo bia nu geɖe le ŋutilã me: Na amesiwo wɔa dɔ le tsitrenu ŋkeke bliboa katã hekɔa nu kpekpewo.

Ðɔkta, aleke nèwɔna dea dzesi esia?

Ne èyi wò ɖɔkta gbɔ la, nu gbãtɔ si wòawɔe nye be wòado wò kpɔ. 1. Abia nya wò tso wò dzesiwo ŋu. Ɣekaɣie vevesesea dze egɔme, ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ka mee wòvea ame wu, ɖe vevesesea nu sẽna ɖe edzi ne èwɔ nane, kple nenye be wò afɔ eveawo le veve sem. 2. Ŋutilãmedodokpɔ: Ðɔkta la ase wò afɔwo, afɔkpodziwo, kple afɔbidɛwo eye wòalé ŋku ɖe eŋu be vuvu, biã, kple dzoxɔxɔ hã. 3. Azɔlizɔzɔ me dzodzro: Ðɔktaa alé ŋku ɖe alesi nèzɔnae kple alesi wò afɔwo tsi tree ŋu. 4. Ƒunukpeƒewo ƒe ʋuʋu: Ðɔkta la alé ŋku ɖe afisi nàte ŋu abɔbɔ wò afɔkpodzi kple afɔbidɛwo ahaɖɔ wo ɖo ŋu. Àdi hã be yeatsɔ esiawo asɔ kple wò afɔ si le lãmesẽ me. Le dodokpɔ siawo megbe la, woate ŋu abia tso asiwò be nàgawɔ dodokpɔ aɖewo atsɔ aɖo kpe dɔlélea dzi.

• X-ray: Woate ŋu azã esia atsɔ akpɔe ɖa be dometsotso si le ƒunukpeƒewo dome dzi ɖe kpɔtɔ alo ne ƒuawo vuvu hã.
• MRI alo CT scan: Esiawo ate ŋu akpɔ alesi lãkusi falɛfalɛwo kple ƒunukpeƒetetedɔ siwo ƒo xlã ƒunukpeƒewo le nyuie wu. `(MRI - Magnetic Resonance Imaging, CT scan - Kɔmpiuta Tomography scan)`
• Ʋudodokpɔ: Ne èsusu be gout , le ye ŋu la, woate ŋu akpɔ uric acid ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me. Ʋudodokpɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be woade dzesi dɔléle siwo dɔlélenutsiŋutete ŋutɔ wɔna abe ƒunukpeƒetetedɔ ene.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Nu gbãtɔ si gɔme wòle be míase enye be womate ŋu ada ƒunukpeƒetetedɔ o. Gake ne èwɔ atike nyuitɔ eye nètrɔ asi le wò agbenɔnɔ ŋu la, àte ŋu aɖu wò vevesese dzi, aɖe ƒunukpeƒewo ƒe gbegblẽ dzi akpɔtɔ, eye nànɔ agbe si sɔ. Wò ɖɔkta atso nya me le atike si nèhiã ŋu. Anɔ te ɖe nusiwo le abe ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi si le ŋuwò kple wò dzesiawo ƒe sesẽ dzi.

Nukae nàte ŋu awɔ atsɔ akpɔ ƒunukpeƒetetedɔ gbɔ ahaxe mɔ ɖe enu esime nèle agbe kplii?

Mègade kame le mɔ si ana nàse veve vevie nu o. Gake wò ŋutilã ʋuʋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese kple sesẽme dzi akpɔtɔ eye wòaxe mɔ na dzesiawo be woagagblẽ ɖe edzi o. Mehiã be nàƒu du sesĩe alo akɔ kpekpemewo o.

• Le zɔzɔm
• Tsiƒuƒu
• Gasɔ̃dodo
• Yoga kamededewo

Kamedede siwo mekpɔa ŋusẽ boo o abe azɔlizɔzɔ ene nyo ŋutɔ. Bia wò ɖɔkta be kamedede kawoe sɔ na wò hã.

Nusiwo kpena ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe ƒunukpeƒetetedɔ nu:

• Te ɖa le atamanuwo ŋu keŋkeŋ.
• Wɔ ɖe nuɖuɖu nyui kple kamedede ƒe ɖoɖo si sɔ na wò dzi.
• Kpɔ wò ŋutilã ƒe kpekpeme dzi.
• Do dedienɔnɔ ƒe afɔkpa siwo sɔ ɣesiaɣi ne èle kamedefefe wɔm alo le dɔ wɔm.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta godoo?

Zi geɖe la, abi sue aɖe si xɔa afɔ ŋkeke ɖeka alo eve la menyea nusi ŋu woatsi dzi ɖo o. Gake ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.

• Afɔ alo afɔkpodzi ƒe vevesese sesẽ si nɔa anyi wu kwasiɖa ɖeka.
• Sesẽ si nu sẽna ɖe edzi gbesiagbe (vevietɔ ne kasia mète ŋu ʋãa wò afɔ alo afɔkpodzi abe alesi nèwɔnɛ ɖaa ene o).
• Ne dzesi siwo bɔ la dzena enuenu eye wòsẽna ŋutɔ.

Wò afɔwo kple afɔkpodziwo tsɔa wò ŋutilã bliboa ƒe kpekpeme eye wotsɔa wò yia afisiafi. Eyata mègaŋe aɖaba ƒu vevesese alo vevesese aɖeke si ate ŋu ado mo ɖa dzi o. Zi alesi nèdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kaba la, zi nenemae mɔnukpɔkpɔ asu asiwò be nàkpɔ nu nyuiwo tso atikewɔwɔ me. Ƒunukpeƒetetedɔ, afɔveve, afɔkpodzi ƒe vevesese, ƒunukpeƒeveame, ƒunukpeƒetetedɔ, gout, Afɔ kple Afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ le Sinhalagbe me