Ðe viwòa ƒe kpekpeme sɔa? Mina míaƒo nu tso BMI (Body Mass Index) ŋu!

Èse nya BMI kpɔa? Ðewohĩ ɖɔkta aɖe zã nya sia ne ele nu ƒom tso viwòa ƒe kpekpeme ŋu, alo nenye be woƒe kpekpeme sɔ na woƒe kɔkɔme. Dzila geɖe tsia dzi vie ne wose nya sia, wosusuna be, "Oo, vinye ƒe BMI sɔ gbɔ alea, ɖe wònyoa? Ðe ema gblẽa?" Le nyateƒe me la, esia menye nusi ŋu woatsi dzi ɖo o, gake ele vevie ŋutɔ be míase egɔme nyuie. Eyata egbea míaƒo nu tso nusi BMI (Body Mass Index) nye, nusi wòfia, kple alesi wòle be míabu eŋu, bɔbɔe ŋutɔ, le gbe si gɔme nàte ŋu ase me?

Nukae nye BMI (Body Mass Index) le nya bɔbɔewo me?

Enyo, gbã la, mina míalé ŋku ɖe nusi BMI nye ŋu. Kpuie ko la, BMI nye dzidzenu si wozãna tsɔ kpɔnɛ ɖa be ame ƒe kpekpeme sɔ ɖe eƒe kɔkɔme nu hã. Wozãa viwòa ƒe kɔkɔme kple eƒe kpekpeme siaa tsɔ bua akɔntae. Medzidzea ami si le viwòa me tẽ o, gake ekpena ɖe ŋuwò nèkpɔa ami si le viwòa me ƒe susu (akɔntabubu) si me kɔ o .

Bu eŋu kpɔ ale, míedzidzea aƒe ƒe teƒe to eƒe didime kple kekeme dzidzedze me. Nenema ke be míakpɔ ɖevi ƒe ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋuti susu la, míezãa kɔkɔme kple kpekpeme tsɔ dia BMI ƒe asixɔxɔ sia. Gake màte ŋu anya xɔ agbɔsɔsɔme si le aƒe aɖe me alo gliawo ƒe titrime ne èdzidze eƒe didime kple kekeme ko o. Aleae BMI le. Enaa mɔfiame aɖewo mí, gake megblɔa nya sia nya na mí o.

Aleke nàwɔ akpɔ ɖevi ƒe BMI (Body Mass Index)? Nukatae wòle vevie?

Zi geɖe la, ne viwòa xɔ ƒe eve vɔ la , ɖɔktaa alé ŋku ɖe BMI ƒe xexlẽme sia ŋu le dodokpɔ ɖesiaɖe si wowɔna edziedzi me. Esia menye nusi nàte ŋu alé ŋku ɖe eŋu zi ɖeka ko aŋlɔ be o. Ènyaa? Ðeviwo ƒe BMI ƒe dzidzenuwo trɔna ne woxɔ ƒe. Esia tae ɖɔktawo ƒe nɔnɔmetata tɔxɛwo (standard gender-specific growth charts) - nɔnɔmetata vovovowo na nyɔnuviwo, nɔnɔmetata vovovowo na ŋutsuviwo. Nusi ɖɔktaa wɔnae nye be wòadzidze ɖevia ƒe BMI ƒe xexlẽme ɣesiaɣi eye wòade dzesii le nɔnɔmetata si sɔ dzi.

"Ne ɖɔktaa ŋlɔ BMI ƒe xexlẽmewo ɖe mɔ sia nu zi geɖe ɖe wo nɔewo yome la, ate ŋu ase alesi viwòa ƒe tsitsi ƒe ɖoɖo le edzi yim gɔme nyuie."

Ele vevie ŋutɔ be woalé ŋku ɖe ɖevia ƒe tsitsi ƒe ɖoɖo ŋu le mɔ sia nu. Elabena, ɖevi aɖewo lolona blewu ŋutɔ. Ðevi aɖewo lolona zi ɖeka. Ne ɖɔktaa léa ŋku ɖe BMI ƒe asixɔxɔ ŋu atraɖii la, ate ŋu akpɔe ɖa be ɖevia ƒe lolo le dzidzim ɖe edzi kabakaba akpa alo le dzidzim ɖe edzi blewu akpa . Le esia nu la, ate ŋu atso nya me le afɔ siwo wòaɖe, ne ehiã.

Nukae nye BMI ƒe xexlẽme kple alafa memamã siawo?

Fifia, ne ɖɔktaa lé ŋku ɖe viwò ƒe BMI ŋu vɔ la, ate ŋu agblɔ be, "Viwò ƒe BMI le alafa memamã 60 lia me." Eye emegbe míebiaa mía ɖokui be, "Nukae alafa memamã sia fia?"

Kpuie ko la, .Alafa memamã nye dzidzenu si fiaa afisi wotsɔ viwò ƒe BMI sɔ kple ɖevi bubu siwo xɔ ƒe kple ŋutsu alo nyɔnu si sɔ.

Le kpɔɖeŋu me, mina míagblɔ be viwò ƒe BMI le alafa memamã 60 lia me. Esia fia be ne ètia ɖevi 100 bubu siwo nye viwò ƒe ƒexɔxɔ kple ŋutsu alo nyɔnu nyenye (nyɔnuviwo, nyɔnuviwo, ŋutsuviwo, ŋutsuviwo) le vome la, viwòa ƒe BMI sɔ gbɔ wu ɖevi 100 mawo dometɔ 60. Ðevi 40 bubuawo ƒe BMI sɔ gbɔ wu viwòa ƒe BMI. Esia fia be ne wotsɔe sɔ kple ɖevi bubu siwo le eƒe ƒeme me la, ele titina, eye wòwu mamã dedie nu vie.

Xexlẽme alafa memamã siae nye nusi ɖɔktawo zãna tsɔ bua ɖevi be eƒe kpekpeme mede o, eƒe kpekpeme le lãmesẽ me, lolo akpa, alo lolo akpa.

Ðe BMI (Body Mass Index) dea pɛpɛpɛ 100% ɣesiaɣia?

Nane si gɔme wòle be mí katã míase lae nye esi. BMI nye mɔfiame si me kɔ, ke menye dzidzenu si sɔ pɛpɛpɛ 100% o. Susu geɖewo li siwo tae.

Womedzidzea ŋutilã me ami tẽ o.

Abe alesi megblɔe va yi ene la, BMI medzidzea ŋutilã me ami tẽ o. Bu eŋu kpɔ, ɖevi aɖewo li siwo ƒoa kamedefefe nyuie, ƒua du hetia kpo. Ðewohĩ lãmeka siwo tsi nyuie le wo si. Lãmetsi nye nu kpekpe aɖe. Emegbe, woate ŋu aɖe ɖevi ma tɔgbe ƒe BMI afia be ekɔ vie. Menye esi wòda ami tae o, ke boŋ esi lãmeka geɖe le eƒe ŋutilã me tae.

Azɔ hã, ɖevi aɖewo li siwo ƒe ƒumeŋuɖui (frame) lolo vie. Woate ŋu alolo vie wu ɖevi bubuwo hã, eye menye esi ami sɔ gbɔ ɖe wo me tae o.

Le go bubu me la, ɖevi aɖewo li siwo le sue eye wodzena abe ɖe wole tsɛ ene. Ne woƒe BMI le agbɔsɔsɔ si sɔ me gɔ̃ hã la, woƒe ŋutilã me ami ate ŋu asɔ gbɔ vie. Eyata, menyo be woaƒo nya ta enumake be, "Oo, vinye da ami" alo "le ƒuƒlu" le BMI ɖeɖeko nu o.

Tɔtrɔwo le sɔhɛmenɔɣi

Nu bubu si le vevie ŋutɔe nye ɣeyiɣi si me ɖeviwo ɖoa sɔhɛmenɔɣi . Ènyaa, le ɣeyiɣi ma me la, ɖeviwo ƒe ŋutilã va toa tɔtrɔ gãwo me zi ɖeka. Wokɔna ɖe edzi eye woƒe kpekpeme dzina ɖe edzi. Nyɔnuviwo ƒe ŋutilã trɔna, ŋutsuviwo ƒe lãmekawo tsina. Le ɣeyiɣi sia me la, kasia ɖevi geɖe lolona vie. Emegbe, woƒe BMI hã ate ŋu adzi ɖe edzi.

"Zi geɖe la, esia nyea nusi sɔ, enye ɖevi ƒe tsitsi ƒe akpa aɖe le dzɔdzɔme nu. Gake ɖɔkta si doa viwòa kpɔ koe ate ŋu agblɔe kple kakaɖedzi nenye be lolo ma sɔ alo nenye be enye nusi ŋu wòle be míalé ŋku ɖo etɔxɛe."

Eyata vevietɔ esi viwòa le sɔhɛmenɔɣi ɖom la, mègatsi dzi ɖe BMI ɖeɖeko ŋu o. Ƒo nu kple wò ɖɔkta be nàkpɔ egbɔ be enye tsitsi si sɔ.

Aleke woada kpekpeme ɖe hatsotsowo me le BMI (Body Mass Index) ƒe asixɔxɔ nu?

Enyo, azɔ mina míakpɔ alesi woda ɖevi ƒe kpekpeme ɖe hatsotsowo me zi geɖe le BMI ƒe xexlẽme sia kple eƒe alafa memamã siwo sɔ kplii nu. Wowɔa hatsotso sia to nusiwo katã ɖevia xɔ, ŋutsu alo nyɔnu nyenye, kple eƒe kɔkɔme ŋu bubu me.

• Kpekpeme si mede nenema o: Esia fia be ɖevia ƒe BMI mede alafa memama 5 lia o le woƒe ƒexɔxɔ, ŋutsu alo nyɔnu nyenye, kple kɔkɔme gome. Kpuie ko la, ne ètsɔ ɖevi 100 siwo nye woƒe ƒexɔxɔ kple woƒe ŋutsu alo nyɔnu nyenye la, woƒe BMI ɖiɖi wu wo dometɔ 95. Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàxɔ nunyiame ŋuti aɖaŋuɖoɖo le alesi nàwɔ adzi wò lolo ŋu.
• Kpekpeme si le lãmesẽ me: Esiae nye dzidzenu si mí katã míedina vevie. Ne ɖevi ƒe BMI sɔ kple alo lolo wu alafa memama 5 lia eye mede alafa memama 85 lia o la , wobunɛ be enye kpekpeme si sɔ.
• Lolo akpa: Ne ɖevi ƒe BMI le alafa memama 85 lia alo wu nenema, gake le alafa memamã 95 lia te la , edzena le "lolo akpa" ƒe hatsotso me. Esia nye nusi ŋu wotsi dzi ɖo vie. Anyo be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ahaɖo aɖaŋu na wò le tɔtrɔ siwo wòle be nàwɔ le wò nuɖuɖu kple agbenɔnɔ me ŋu.
• Lolo akpa: Ne ɖevi ƒe BMI le alafa memamã 95 lia dzi alo wu nenema la , wobua wo be wololo akpa. Esia nye nɔnɔme si ŋu wòle be woaƒo nu tsoe kple ɖɔkta ahadae le alesi wòhiãe nu. Lolo akpa ate ŋu ana dɔléle siwo mexɔna o abe suklidɔ kple dzidɔ ene xɔxɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi le etsɔme.

Nukatae manyo be woanɔ te ɖe BMI ƒe xexlẽme ɖeka ko dzi awɔ nyametsotsowo o?

Esia hã nye nya vevi aɖe ŋutɔ. Ne èle viwò ƒe BMI ŋu bum la, mèganɔ te ɖe dzidzenu ɖeka dzi awɔ nyametsotso gãwo alo atsi dzimaɖi madzemadzee o.

Tsɔe be woda viwòa ƒe kpekpeme gbeɖeka eye woƒe BMI kɔ vie. Mègabu eŋu ko be, "Oo, vinye da ami, nuka mawɔ fifia?" Ate ŋu anye be ɖevia ɖu nu vie le ŋkeke mawo me, alo vovototo vi aɖe ate ŋu anɔ alesi wodzidzee la me.

Ðɔkta gɔ̃ hã léa ŋku ɖe alesi BMI ƒe dzidzenu siawo trɔna le ɣeyiɣi aɖe megbe, kple nusi le edzi yim ŋu. Eyae nye be ɖe ɖevia ƒe BMI yi edzi le dzidzim ɖe edzi, le ɖiɖim, alo le nenema? Ne míeɖe asixɔxɔ ɖeka pɛ ko ɖa le nya siwo ƒo xlãe me la, míate ŋu akpɔ susu gbegblẽ le ɖevia ƒe tsitsi ŋu.

"Eyata ne èle nu ƒom tso BMI ŋu kple wò ɖɔkta la, dze agbagba nàtsɔe asɔ kple dzidzenu siwo nɔ asiwò tsã eye nàse viwò ƒe tsitsi ƒe ɖoɖo bliboa gɔme."

Ɣekaɣie wòhiã be nàƒo nu kple ɖɔkta?

Eyata abe alesi míedzro eme ene la, BMI nye dzesi nyui aɖe si naa míekpɔa ɖevi ƒe tsitsi kple tsitsi nyuie le lãmesẽ me ƒe susu aɖe. Gake, mina magaɖo ŋku edzi na mi ake be, menye mɔ siae nye mɔ si sɔ wu si dzi woato adzidze ami agbɔsɔsɔme si le ŋutilãa me o.

Ne èsusu be viwòa:

• Kpekpeme dzina ɖe edzi zi ɖeka, esɔ gbɔ akpa, .
• Alo ɖewohĩ èle lolo dzi ɖem kpɔtɔ akpa, .
• Ne dzitsitsi alo kuxi aɖewo le ŋuwò le wò BMI ŋu la, .
• Ne nya aɖewo le asiwò ku ɖe viwòa ƒe nuɖuɖu alo eƒe dɔwɔna ƒe agbɔsɔsɔme ŋu la, .

Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu tso esia ŋu kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo ɖeviwo ƒe dɔdala enumake. Ðɔktaa ate ŋu ado viwòa kpɔ, abu nu bubu ɖesiaɖe ŋu, ke menye BMI ɖeɖeko o, eye wòaɖo aɖaŋu tɔxɛ siwo de pɛpɛpɛ na viwòa na wò. Ðewohĩ woagblɔ na wò be nàwɔ tɔtrɔ sue aɖe le viwò ƒe nuɖuɖu me, alo ade dzi ƒo nɛ be wòaƒu du aƒo fefe vie. Nuka kee ɖadzɔ o, ele vevie be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi.

Eyata nu vevi kawoe wòle be míatsɔ ayi aƒemee tso ŋutinya sia me?

Enyo, míeƒo nu geɖe tso BMI (Body Mass Index) ŋu. Nu vevi siwo wòle be wòanɔ susu me na wò dometɔ aɖewoe nye esi:

1. BMI nye dodokpɔdɔwɔnu vevi aɖe: Ate ŋu ana woanya ne ɖevi ƒe kpekpeme sɔ ɖe woƒe kɔkɔme nu. Ke hã, menye dɔwɔnu si wotsɔ dea dzesi ɖevi aɖe si ate ŋu anya ne dɔléle aɖe le ɖevi ŋu o.

2. Kɔkɔme kple kpekpeme zazã: Wozãa ɖevia ƒe kɔkɔme kple kpekpeme siaa tsɔ bua BMI.

3. Percentile le vevie: Esia fia afisi wotsɔ ɖevi ƒe BMI sɔ kple ɖevi bubu siwo le woƒe ƒeme.

4. Kpɔ nusi le edzi yim ɖa: Mèganɔ te ɖe BMI ƒe xexlẽme ɖeka ko dzi awɔ nyametsotsowo o. Nusi le vevie enye alesi BMI le dzidzim ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe.

5. Seɖoƒe li: Le nɔnɔmewo abe ɖevi siwo ƒe lãmekawo lolo wu, ɖevi siwo ƒe ƒunukpeƒewo lolo wu, kple ɖevi siwo ge ɖe sɔhɛmenɔɣi ene me la, ɖewohĩ BMI made pɛpɛpɛ 100% le ŋutilã me ami gome o.

6. Mègatsi dzodzodzoe o, ƒo nu kple ɖɔkta: Ne nyabiase alo ɖikeke aɖe le ŋuwò le viwò ƒe BMI alo eƒe kpekpeme ŋu la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ.

Mele mɔ kpɔm be nyati sia ɖo miaƒe nyabiase geɖe ŋu le BMI (Body Mass Index) ŋu. Ðo ŋku edzi be mía viwo ƒe lãmesẽe nye nu vevitɔ na mí. Eyata enye míaƒe agbanɔamedzi be míalé be na woƒe tsitsi eye míadi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne ehiã.

BMI, ŋutilã ƒe lolome ƒe dzesi, ɖeviwo ƒe kpekpeme, alafa memamã, lolo akpa, kpekpeme si le lãmesẽ me, ɖeviwo ƒe tsitsi