Ðe viwòa wɔa nu ɖeka mawo ke zi gbɔ zi geɖea? Alo ɖe nuteɖeamedzi ƒe dɔléle le wo ŋua?

Ède dzesii kpɔ be viwòa wɔa nu ɖeka ma ke zi gbɔ zi geɖe ɣeaɖewoɣi, alo bua nu aɖewo ŋu madzemadzeea? Ðewohĩ menye nusi sɔ o. Egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme sia tɔgbe ŋu, si nye `(Obsessive-Compulsive Disorder)` alo `(OCD)` kpuie. Mègavɔ̃ ne èse nya sia o, elabena esia nyanyae nye afɔɖeɖe gbãtɔ.

Nukae nye `(OCD)` sia? Mina míase egɔme tututua?

Kpuie ko la, Obsessive-Compulsive Disorder nye nɔnɔme si me ɖevi ƒe susu siwo melɔ̃ o, siwo dzi womate ŋu aɖu o, siwo ɖea fu na ame (míeyɔa esiawo be "Obsessions"), kple nyaƒoɖeamenu si susu mawo hena vɛ kple didi be yeawɔ nu aɖewo zi gbɔ zi geɖe atsɔ aɖe vɔvɔ̃a dzi akpɔtɔ (míeyɔa esiawo be "Compulsions" alo "Rituals"). Bu eŋu abe tsatsam vɔ̃ɖi aɖe ene. Susu siawo ɖea fu na ɖevia, gake ne womete ŋu xe mɔ na wo o la, esena le eɖokui me be ele be yeawɔ nane atsɔ aɖe nyaƒoɖeamenua dzi akpɔtɔ.

Esia ate ŋu adzɔ ɖe ɖevi suewo kpakple ɖevi tsitsiwo hã dzi, si fia ɖevi suewo. Ne èsusu be ɖewohĩ OCD le viwòa ŋu la, nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu kple viwòa ƒe ɖɔkta alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola . Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya ne OCD ye alo nenye be nu bubu aɖe gbɔe viwòa ƒe dzesiwo tso.

Dzesi kawoe nàte ŋu akpɔ abe dzila ene?

Woate ŋu ama dzesi siwo woate ŋu akpɔ le ɖevi si ŋu OCD le ŋu ɖe hatsotso vevi eve me. Esiawoe nye Obsessions (susu siwo ɖea fu na ame) kple Compulsions (nuwɔna siwo tso susu mawo gbɔ).

Aleke susu siawo siwo ɖea fu na ame (`Obsessions`) le?

Esiawoe nye susu siwo vaa viwòa ƒe susu me ɣesiaɣi, eye mate ŋu adzudzɔ wo ŋu bubu togbɔ be wosusu be mele be yeadzudzɔ o hã . Ðevia medi be yeabu nusiawo ŋu o, gake womate ŋu aɖu woƒe tamesusuwo dzi o. Abe dzila ene la, àte ŋu abu nusiawo be wonye vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si gbɔ eme le viwòa ŋu. Ðevi siwo ŋu OCD le ate ŋu atsi dzimaɖi alo avɔ̃ nuwo abe:

• Vɔvɔ̃ si gbɔ eme na dɔlékuiwo, ɖiƒoƒo, dɔlélewo, kple afɔkuwo : Le kpɔɖeŋu me, wovɔ̃na be ɖiƒoƒo sue aɖe kpɔkpɔ gɔ̃ hã ahe dɔléle sesẽ aɖe vɛ.
• Dzitsitsi ɣesiaɣi be ame aɖe nadze dɔ, adze afɔku, alo aku : Esusu ɣesiaɣi be nu gbegblẽ aɖe adzɔ ɖe yeƒe ame vevi aɖe dzi.
• Seselelãme si nye be nu aɖewo mele teƒe aɖeke o, womele ɖoɖo nu o : Ne agbalẽawo to vovo vie le kplɔ̃a dzi hã la, egasena le eɖokui me kokoko be mesɔ o.
• Vɔvɔ̃ be susu vɔ̃wo ava eme ŋutɔŋutɔ : Vɔvɔ̃ gã aɖe li be susu gbegblẽ aɖe si ava susu me na wò la adzɔ ŋutɔŋutɔ.
• Sese le eɖokui me be nuwo mele dzɔdzɔe o, womesɔ o, menye ‘ko’ abe alesi wòle be woanɔ ene o : Ne èle sox eve dom la, ele be fli eve siwo le wo ame evea siaa ŋu nanɔ ɖeka, ne menye nenema o la, womase le wo ɖokui me be yewole nyuie o.

Nukae nye `Zizizi` / `Kɔnu` siawo?

Esiawo nye susu mawo siwo ɖea fu na ame la dometɔ aɖewo ko.Nusiwo ɖevi wɔna be wòakpɔ gbɔdzɔe eye wòaɖe vɔvɔ̃ be nu gbegblẽ aɖe adzɔ dzi akpɔtɔ. Ðevia susu be ne yewowɔ ``(Kɔnu)`` siawo la, yewoate ŋu atɔ te susu gbegblẽ mawo eye yewoaɖe vɔvɔ̃a ɖa. Ne míagblɔe tututu la, wosusuna be yewoate ŋu axe mɔ na nu gbegblẽ aɖe be wòagadzɔ o.

Abe dzila ene la, àte ŋu akpɔ nuwo abe:

• Kakaɖedzi, ƒoƒo, kple afɔɖeɖe wɔnukuwo li : le kpɔɖeŋu me, ne èto ʋɔtru aɖe me la, èƒoa ʋɔtrua ƒe nugbɔ zi etɔ̃.
• Nuwo ɖoɖo ɖe ɖoɖo nu zi gbɔ zi geɖe : Agbagbadzedze be woatsɔ fefenuwo ade ɖoɖo ɖeka nu ɣesiaɣi, le mɔ ɖeka nu.
• Wogbugbɔa nyawo, nyagbe kakɛwo, nyabiasewo gblɔna hebiaa wo : Wobiaa nya ma ke wò zi geɖe gbesiagbe.
• Mesena le ɖokuinye me be ɖikeke le ŋunye ɣesiaɣi, eye nyametsotsowɔwɔ sesẽna ŋutɔ : Mezãa gaƒoƒo geɖe tsɔ bua nu suetɔ kekeake gɔ̃ hã ŋu.
• Woklɔa nu hekɔa wo ŋu akpa : Wotutua woƒe asiwo ɣeyiɣi didi, eye woɖea tsi zi geɖe gbesiagbe.
• Ɣeyiɣi geɖe zazã atsɔ ado awu, le tsi, aɖu nu, alo awɔ aƒemedɔwo : Dɔ siwo wowɔna edziedzi gɔ̃ hã xɔa ɣeyiɣi si mehiã o.

Bu eŋu kpɔ, ɣeaɖewoɣi la, ɖeviwo gɔ̃ hã tsɔa wo dzilawo dea `(Kɔnu)` siawo me. Gbã la, ɖewohĩ mànya gɔ̃ hã be enye `(Kɔnuwɔwɔ)` o. Le kpɔɖeŋu me .

Ele vevie hã be míaɖo ŋku edzi be ɖevi siwo ŋu OCD le ate ŋu anye be Obsessions koe anɔ wo si, Compulsions koe anɔ wo si, alo evea siaa.

Aleke ɖevia sena le eɖokui me le nɔnɔme sia ŋu?

Le nyateƒe me la, OCD ƒe dzesiwo sesẽna ŋutɔ eye woɖea fu na ɖeviwo. Togbɔ be kɔnu siawo ate ŋu ana gbɔdzɔe aɖe ame le gɔmedzedzea me hã la, wodzina ɖe edzi vivivi tsɔ wu be woaɖe wo dzi akpɔtɔ . Esia xɔa ɣeyiɣi kple ŋusẽ geɖe, eya ta ɖevia bua ɣeyiɣi ɖe nusiwo doa dzidzɔ nɛ, abe nusɔsrɔ̃ alo fefe kple exɔlɔ̃wo ene ŋu.

OCD ƒe susuwo, seselelãmewo, kple kɔnuwo léa ɖevia ɖe nuxaxa ƒe tsatsam me . Esia wɔnɛ be esesẽna be míaƒe susu nanɔ sukudɔdasiwo ŋu, akpɔ dzidzɔ kple xɔlɔ̃wo, adɔ alɔ̃ nyuie le zã me, ahaɖe dzi ɖi.

Àte ŋu akpɔ vidzĩa ale:

• Dzitsitsi kple vɔvɔ̃ ɣesiaɣi.
• Edoa dziku kabakaba, etsia dzimaɖi, eye wòɖea dziku fiana.
• Edze abe ɖe wòlé blanui, ɖeɖi te eŋu, eye ɖeɖi te eŋu ene.
• Ne màte ŋu awɔ ``(Kɔnu)'' ma o la, àdo dziku ŋutɔ eye nàtsi dzimaɖi.
• Mebiaa dzinyelawo ɣesiaɣi be, ‘Ðe nusianu nyoa?’ eye nàkpɔ mɔ na kakaɖedzi.

Ðevi aɖewo megblɔa tamesusu, vɔvɔ̃, kple nuwɔna siawo na wo dzilawo o. Ŋu kpea wo eye wotɔtɔna le eŋu, eyata woɣlaa wo ɖe wo ɖokui si. Ɣeaɖewoɣi gɔ̃ hã la, wodzea agbagba be yewoaɣla kɔnu siwo yewowɔna. Kaka dzilawo nakpɔe adze sii la, ɖewohĩ OCD ƒe dzesi siawo le fu ɖem na ɖevia ɣeyiɣi didi aɖe.Eya ta ele vevie be nànya tɔtrɔ siwo va viwòa ƒe nuwɔna kple seselelãmewo me.

Eyata nukawoe nye atikewɔwɔ na `(OCD)` sia?

Nya nyuiae nye be OCD nye dɔléle si woate ŋu ada .

OCD ƒe atike vevitɔ si wɔa dɔ wue nye Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT). Esia nye atikewɔwɔ ƒomevi aɖe si aɖaŋuɖola, tagbɔdɔdala, alo susuŋutinunyala si wona hehee nana.

Le `(Atikewɔwɔ)` sia me la, wofiaa mɔ siwo dzi woato aɖu woƒe dzimaɖitsitsi dzi eye woana woƒe susu nadze akɔ anyi la ɖeviwo. Azɔ hã, wofiaa wo vivivi be woadze ŋgɔ woƒe vɔvɔ̃wo eye woanɔ wo gbɔ evɔ womawɔ `(Kɔnu)` mawo o. Woyɔa esia be `(Exposure and Response Prevention)` alo `(ERP)`, eye wònye `(CBT)` ƒe akpa aɖe.

Tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ ŋu la, ɖɔktawo kafu atike na ɖevi aɖewo siwo ŋu OCD le hã. Menye na amesiame o, ke boŋ na amesiwo hiãe ɖeɖeko. Atike ƒomevi vevitɔ si wonana ɖevi siwo hiã atikee nye SSRI, alo Selective Serotonin Reuptake Inhibitors. Ðewohĩ èse ŋkɔ siawo kpɔ: Zoloft®, Prozac®, kple Luvox® le ƒuƒoƒo sia me. Atike siawo wɔa dɔ to atike aɖewo siwo le ahɔhɔ̃a me (neurotransmitters) ƒe dɔwɔwɔ dadasɔ me.

Be atikewɔwɔ nakpɔ dzidzedze la, ele vevie ŋutɔ be dzilawo dometɔ ɖeka nade `(dɔdamɔnu)` kple ɖevia. Emegbe wò hã àte ŋu asrɔ̃ alesi nàwɔ nu ɖe ​​ɖevia ƒe `(OCD)` dzesiwo ŋu, alesi nàsrɔ̃ nusiwo nèsrɔ̃ le `(dɔdamɔnu)` me kple ɖevia, kple alesi nàdo alɔ ɖevia gbesiagbe.

Aleke mate ŋu akpe ɖe vinyea ŋu?

Ne èsusu be OCD le viwòa ŋu la, nu vevi geɖewo li nàte ŋu awɔ.

Ƒo nu kple ɖevia.

Ƒo nu tso nusiwo nèkpɔ ŋu na viwòa le kpekpeɖeŋu kple lɔlɔ̃ me . Se nya si viwòa agblɔ la nyuie. Dze agbagba nàse viwòa gɔme evɔ màɖe ɖeklemi wo o. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu abia be, "Viŋutsu/vinyɔnu, mekpɔ wò nèle dɔ wɔm vevie be yeakpɔ egbɔ be yeƒe soxwo le ɖeka pɛpɛpɛ. Mete ŋu kpɔe be wole nyaƒoɖeamenu geɖe me be yeawɔ wo wòasɔ pɛpɛpɛ. Aleke nèsena le ɖokuiwò me ɣemaɣi?"

Gblɔ na viwò be dzimaɖitsitsi kple nuwɔna sia ate ŋu atso nɔnɔme aɖe si woyɔna be ``OCD.'' Gblɔ na viwò be woate ŋu akpɔ ɖɔkta be yeanya nusi tututu wònye, be enye nusi woate ŋu ada, eye be èle afima ɣesiaɣi be yeakpe ɖe ŋuwò .

Kpɔ eŋutinunyala bibi aɖe gbɔ.

Wɔ ɖoɖo be yeayi ɖeviwo ƒe tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala gbɔ. Wò ƒomea ƒe ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe ame aɖe si sɔ nyuie na esia gbɔ. Be woanya ne OCD le ŋuwò la, woaƒo nu na wò kple viwòa, abia nyawo tso viwòa ƒe dzesiwo ŋu, eye woadi OCD ƒe dzesiwo. Ne wokpɔe be OCD le wo ŋu la, woaɖe atikewɔmɔnu siwo woate ŋu azã la me na wò.Esia menye nusi ŋu wòakpe ŋu ɖo o, ɖeko wònye dzesi be ɖevia hiã kpekpeɖeŋu.

Kpɔ gome le viwòa ƒe atikewɔwɔ me vevie

Atikewɔwɔa ƒe akpa aɖee nye be woana hehe wò abe dzila ene le alesi nàwɔ nu ɖe ​​viwò ƒe OCD ƒe dzesiwo ŋui ŋu. Srɔ̃ mɔ siwo katã dzi nàto akpe asi ɖe eŋu . Srɔ̃ alesi nàdo alɔ viwòa ƒe tsitsi evɔ màbɔbɔ ɖe woƒe kɔnuwɔwɔwo te o. Wɔ dɔ kple wò atikewɔla be nàkpe ɖe viwòa ŋu.

Gbɔ dzi ɖi.

OCD dzi ɖuɖu menye nusi dzɔna le zã ɖeka me o, ke boŋ enye nusi dzɔna . Ŋkeke nyuiwo anɔ anyi, ŋkeke sesẽwo anɔ anyi. Ahiã be nàyi atikewɔwɔ ƒe ɣeyiɣi vovovowo me. Kpɔ egbɔ be yeyi wo katã gbɔ. Kpe ɖe viwòa ŋu wòawɔ nusi atikewɔla la fia le aƒeme. Kafu viwòa ɖe agbagbadzedze suetɔ kekeake gɔ̃ hã ta. Gblɔ nyawo abe, "Èwɔ dɔ sesĩe ŋutɔŋutɔ egbea eye nèwɔ esia, enye dada nam." Ðo ŋku edzi na viwòa ɣesiaɣi be menye woƒe vodadae OCD nye o.

Di kpekpeɖeŋu na wò ŋutɔ eye nàtsɔe ana ame bubuwo.

Dɔwɔnu kple kpekpeɖeŋunahabɔbɔ geɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ƒome siwo le OCD dɔlélea gbɔ kpɔm ŋu. Nyatakakadzraɖoƒewo abe Dukɔwo Dome OCD Habɔbɔ ene li siwo naa nyatakakawo le Internet dzi. Nyanya be menye wò ɖeka koe le eme o hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànɔ te ɖe enu. Dzidzedzekpɔkpɔ ŋutinyawo gbɔgblɔ na dzila bubuwo ate ŋu ana mɔkpɔkpɔ kple kakaɖedzi nasu asiwò.

Eyata nu vevi kawo dzie wòle be míaɖo ŋkui le nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me?

Enyo, eyata nu aɖewo siwo wòle be wòanɔ susu me na mí tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me lae nye esi:

• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) nye susumedɔléle si woate ŋu ada, si ate ŋu adze ɖeviwo dzi. Eƒe dzesi enye tamesusu siwo womelɔ̃ o, siwo dea nu ame me (nusiwo xɔa ame me) kple nuwɔna siwo wogbugbɔ gblɔna (dzizizi/kɔnuwo) siwo wowɔna tsɔ ɖua wo dzi.
• Esia menye ɖevia ƒe vodada o, eye menye wò dzila ƒe vodada hã o. Nu siawo ate ŋu adzɔ ɖe ame sia ame dzi.
• De dzesi ɖevia kaba kple atikewɔwɔ si sɔ (CBT, atike ne ehiã) ate ŋu ana gbɔdzɔe ɖevia eye wòana ɖevia ƒe agbenɔnɔ nagaɖo nɔnɔme si sɔ me.
• Dzilawo ƒe lɔlɔ̃, nugɔmesese, kpekpeɖeŋu, kple vevietɔ dzigbɔɖi le vevie ŋutɔ na ɖevia le mɔzɔzɔ sia me.
• Ne ɖikeke suetɔ kekeake gɔ̃ hã le mewò le viwòa ŋu la, mègakpe ŋu o, mègavɔ̃ o, eye mègahe ɖe megbe le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo didi me o. Emae nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ na viwòa.

Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o. Ne sidzedze nyuitɔ kple kpekpeɖeŋu le asiwò la, àte ŋu anɔ te ɖe nɔnɔme sia nu dzidzedzetɔe.

` OCD, Obsessive-Compulsive Disorder, Ðeviwo ƒe Susu ƒe Lãmesẽ, Obsessions, Compulsions, CBT, Dzilanyenye ƒe Aɖaŋuɖoɖo, Sri Lanka, Sinhalagbe, Tagbɔdɔléle