Mí katã míenya aƒeme atike siwo ŋu wodea bubui ɣeyiɣi didi aɖee nye sia siwo wotsɔ tso dzidzimewo me. Eɖanye ginger kple koriander tii wɔwɔ hena kɔdzidɔ, koriander tsi nono hena dɔgbo si le fu ɖem, alo neem aŋgbawo tutu be woatsɔ ada abi sue aɖe o, nuwɔna siawo ƒo ke ɖe to ɖe míaƒe dekɔnuwo me vevie. Le egbegbe atikewɔwɔ me la, woyɔa numiemiewo kple gbetikewo zazã atsɔ ado alɔ lãmesẽ ahakpɔ dɔlélewo gbɔ be phytotherapy alo Phytotherapy . Togbɔ be wozãa nuwɔna sia le xexeame katã ƒe akpe geɖe hã la, susu si nye be "enye dzɔdzɔme nu, eyata ele be wòanɔ dedie" ateŋu anye afɔku. Mina míage ɖe nusiwo wòle be nànya ŋutɔŋutɔ tso gbetikewo ƒe kpeɖeŋutɔ ŋu me .
Nuka tututue nye Phytotherapy?
Kpuie ko la, enye numiemie ƒe akpa aɖewo—abe ke, aŋgba, seƒoƒo, kple aŋgba ene—alo wo me tsiwo zazã atsɔ akpɔ lãmesẽnyawo gbɔe. Woyɔa esiawo zi geɖe be numiemiewo ƒe atikewo, numiemiewo ƒe atikewo, alo numiemiewo.
Le atikewɔƒe akpa gãtɔ la, wozãa esiawo abe atike siwo kpena ɖe ame ŋu ene . Esia fia be ènoa wo kpe ɖe atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò ŋu tsɔ wu be nàzã wo ɖe wo teƒe. Le kpɔɖeŋu me, esime nèle atike siwo naa ƒunukpeƒeveame abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene la, àte ŋu azã turmeric hã le notsi dzodzoe me hena akɔfafa geɖe wu.
Gake kuxi gãtɔ kekeake si le afisiae nye nyonyome dzi kpɔkpɔ kple ɖoɖowɔwɔ ɖe eŋu. Le Europa-dukɔ geɖe me la, wowɔ ɖoɖo ɖe gbetike siwo wotsɔ kpena ɖe ame ŋu ŋu vevie eye ne ɖɔkta ŋlɔ atike na wo ko hafi woate ŋu aƒlee. Le go bubu me la, le xexeame ƒe akpa bubu geɖe la, wodzraa esiawo abe nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ ene . Esia fia be zi geɖe la, womedoa wo kpɔ vevie le dedienɔnɔ, dzadzɛnyenye, agbɔsɔsɔme, kple nyonyome ŋu abe alesi atike siwo wozãna ɖaa tona ene o.
Eyata se vevitɔ kekeakee nye: Mègadze gbetike aɖeke nono gɔme gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta gbã o.
Aleke atike siawo wɔa dɔ ŋutɔŋutɔe?
Gbetikewo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ŋutilã dzi le mɔ vovovowo nu. Wo dometɔ aɖewo wɔa dɔ kple wò ahɔhɔ̃ ƒe ahɔhɔ̃mekawo , eye bubuwo kpɔa ŋusẽ ɖe wò dɔlélenutsiŋutete alo nuɖuɖu ƒe dzodzro dzi.
Mɔnu vevi bubue nye be nàkpɔ wò lãmenugbagbeviwo ta be woagagblẽ o. Ènya be lãmenugbagbeviwo ƒe gbegblẽ nye nusi gbɔ nɔnɔme sesẽwo abe kansa kple tagbɔdɔléle ene tsona? Nu tɔxɛ aɖewo siwo woyɔna be phytochemicals le numiemiewo me . Numekukuwo ɖee fia be esiawo wɔa dɔ abe wò lãmenugbagbeviwo dzikpɔlawo ene, si kpena ɖe ŋuwò be nu siwo gblẽna le wo ŋu la dzi ɖena kpɔtɔna alo xea mɔ na wo. Le kpɔɖeŋu me, numiemie nyui siawo sɔ gbɔ ɖe tii aŋgbawo, atikutsetsewo, kple amagbewo me.
Gbetikewo ƒe kpeɖeŋutɔ xɔŋkɔ siwo ŋu wole numekuku wɔm le
Numekulawo le nu srɔ̃m tso gbetike vovovowo ŋu vevie. Gake nenɔ susu me na wò be womeɖo kpe esiawo dometɔ geɖe dzi le dzɔdzɔmeŋutinunya me 100% haɖe o. Kpɔ kplɔ̃ si le ete hena kpɔɖeŋu siwo bɔ.
| Gbetike / Nusiwo wotsɔ ƒo ƒui | Viɖe Siwo Ate Ŋu Akpɔ |
|---|---|
| Beta-sitosterol ƒe dɔlékuiwo (Nunyiame sue aɖe si wokpɔna le numiemiewo me) . | Ate ŋu ado alɔ ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ, abi ƒe dɔyɔyɔ, kple dzitodzito ƒe lãmesẽ. |
| Tɔmelãmiwo (Omega-3 ami siwo le eme) | Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le mɔxexe ɖe dzitodzito me dɔlélewo nu. |
| Gumetakui | Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ (De dzesii: Wogale numekuku wɔm tso dedienɔnɔ na funɔwo ŋu). |
| Ti dama si wotsɔa tii wɔe | Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòawɔ avu kple kansa lãmenugbagbeviwo eye wòakpɔ kuxiwo abe Suklidɔ ƒe Ŋkudɔ ene gbɔ. |
| Probiotics-tikewo (Dɔlékui siwo ɖea vi le yogurt/curd me) | Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe Ulcerative Colitis kple Irritable Bowel Syndrome (IBS) ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ. |
| Soya-nuɖuɖuwo | Ate ŋu akpe ɖe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu. |
Nukatae atike siawo ƒe nyonyome to vovo?
Abe alesi menye nuɖuɖu siwo katã wobla ɖe agba me ye sɔ o ene la, menye gbetikewo katãe wowɔ wòsɔ o. Ne wotsɔ ŋkɔ ɖeka na wo gɔ̃ hã la, woƒe ŋusẽ, woƒe nyonyome, kple woƒe dɔwɔwɔ ate ŋu ato vovo ŋutɔ le nu geɖe ta:
- Atikewo ƒe agbɔsɔsɔ: Le anyigba kple yame ƒe nɔnɔme si me wodo numiemiea le nu la, atike siwo le dɔ wɔm ƒe agbɔsɔsɔ toa vovo.
- Nuŋeŋe kple edzadzraɖo: Ɣeyiɣi si woatsɔ aŋe nu, mɔnu siwo wozãna tsɔ ƒua gbe, kple nudzraɖoƒe ƒe nɔnɔmewo (dzoxɔxɔ kple fafa) kpɔa ŋusẽ ɖe eƒe nyonyome dzi ŋutɔ.
- Numiemie ƒe akpa siwo wozãna: Numiemie aɖewo nyea atike le woƒe kewo me ko, gake bubuwo ya wɔa dɔ nyuie le woƒe aŋgbawo me. Akpa si mesɔ o zazã maɖe vi aɖeke o.
- Mɔnu siwo wozãna tsɔ wɔa dɔe: Alesi woɖea woe lae fiaa atike si le dɔ wɔm ƒe agbɔsɔsɔme si susɔ tẽ.
- Nusiwo wotsɔ kpe ɖe eŋu: Nusiwo gblẽa nu le nu geɖe ŋu alo nusiwo wotsɔ wɔa nu viviwoe le wo me siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe dzadzɛnyenye kple ŋusẽ siaa dzi.
Dedienɔnɔ gbã: Afɔku kawoe le eme?
Esiae nye akpa si wòle be nàlé ŋku ɖe eŋu nyuie wu. Nukpɔsusu totro si bɔ be "gbetike gɔme sese megblẽa nu le ame ŋu o" nye alakpa kura. Atike siawo ate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo vɛ.
Bu eŋu kpɔ: numiemiewo abe oleander ene nye dzɔdzɔmenuwo kura, ke hã aɖi le wo me ale gbegbe . Nenema ke gbetike aɖewo ate ŋu anye afɔku ne wono wo vodadatɔe alo le agbɔsɔsɔ si mesɔ o me.
Dzro kplɔ̃ si le ete la me be nàse afɔku vevi siwo le atike siawo me gɔme.
| Afɔku Gã Siwo Le Gbetikewo Zazã Me | |
|---|---|
| Aɖi si le eme | Gbetike aɖewo, ne wono wo le agbɔsɔsɔ si mesɔ o me la, ate ŋu agblẽ nu le wò aklã kple ayiku ŋu, si ate ŋu ana nàdze dɔ vevie. |
| Atikewo ƒe Nuwɔwɔ Kple Wo Nɔewo | Woate ŋu aɖe atike siwo nèŋlɔ na wò ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ alo adzi ɖe edzi, alo ahe afɔku ƒe nugbegblẽ le ame ŋu vɛ. Míadzro esia me tsitotsito. |
| Ðiƒoƒo | Ga kpekpewo abe mercury alo lead, dɔlékui siwo gblẽa nu le ame ŋu, alo aŋɔ ene ate ŋu anɔ nusiwo ŋu womewɔ ɖoɖo ɖo nyuie o me. |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Nusiwo wòwɔna ate ŋu atso ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋudedi si nu mesẽ o dzi va ɖo nulɔdɔ siwo ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me si woyɔna be anaphylaxis . |
| Agbɔsɔsɔme Kple Nusiwo Me Mekɔ O | Atike geɖe megblɔa agbɔsɔsɔme si wokafu be woazã la nyuie o alo megblɔa nusiwo woatsɔ awɔe ƒe xexlẽdzesi si sɔ o. |
Lé ŋku ɖe Atike Vɔ̃ɖiwo Zazã ƒe Kadodo Ŋu Vevie!
Esiae nye nya vevitɔ kekeake. Numekukuwo ɖee fia be dɔnɔ geɖe megblɔa gbetike siwo wozãna na woƒe ɖɔkta o. Esia nye afɔku elabena atike si woŋlɔ na wò kple gbetike aɖe ƒe kadodo ate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo vɛ.
Le kpɔɖeŋu me:
- Ne èle atike siwo nana ʋu mekɔna o abe Warfarin ene zãm la, galik alo ginger agbɔsɔsɔme ɖuɖu ate ŋu ana ʋu si dona le ememe nadzi ɖe edzi ŋutɔ.
- Ne èno blanuilélenutsitikewo la, wo tsɔtsɔ tsaka kple gbetike si nye St. John’s Wort ate ŋu ahe dɔléle sesẽ aɖe si ate ŋu ade wò agbe afɔku me si woyɔna be Serotonin Syndrome vɛ.
Atikewo ƒe hatsotso siwo bɔ siwo ate ŋu awɔ dɔ kple gbetikewoe le ete:
- Blanuilélenutsitikewo
- Aspirin kple vevesesenutsitike bubuwo (NSAID) .
- Vidzidzinutsitikewo
- Ʋu ƒe sisi ƒe atikewo
- Atike siwo ɖea ʋumemi dzi kpɔtɔna (Statins) .
- Atike siwo wozãna tsɔ daa dɔlékuiwoe
- Dɔlélenutsiŋutete ƒe atikewo
- Ʋu ƒe ʋuʋu (Warfarin) .
Nuŋlɔɖi sia meyɔ fũ o. Eyata nuka kee nèɖano o, yi ɖɔkta gbɔ ɣesiaɣi hafi nàdze gbetike yeye ɖesiaɖe gɔme.
Ɣekaɣie Wòle Be Nàdi Atikewɔlawo ƒe Beléle Enumake?
Ne èkpɔ dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe esime nèle gbetike aɖe nom la, dzudzɔ ezazã enumake eye nàyi ɖɔkta gbɔ. Ne dzesiawo nu sẽ la, yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ER) alo nàƒo ka na 911.
- Akɔtave
- Dɔmetɔtrɔ
- Taɖuame
- Ame ƒe susu meganɔa ame ŋu o
- Taɖuame si nɔa anyi ɖaa
- Dzi ƒe tsotso
- Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi
- Yagbɔgbɔ kpuie (Dyspnea) .
- Ŋutilã ƒe ʋuʋudedi
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Nya siwo nye "gbetike" alo "dzɔdzɔme" mefia le eɖokui si be atike aɖe le dedie 100% o. Abe atikewɔmɔnu ɖesiaɖe ene la, afɔku siwo le wo me hã le wo me.
- Na wò ɖɔkta nadze ƒã le atike ɖesiaɖe si nèzãna (siwo wozãna ɖaa, Ayurveda, gbetikewo, alo vitamin kpeɖeŋutɔ) ŋu. Wò dedienɔnɔ nɔ te ɖe nyatakakawo ɖeɖe ɖe go bliboe dzi.
- Ðeko nàƒle adzɔnu deŋgɔwo tso teƒe siwo ŋu ŋkɔ le eye nàxlẽ nusiwo woŋlɔ ɖe wo dzi nyuie.
- Ele be funɔwo alo nyɔnu siwo le no nam viwo, ɖeviwo, kple amesiwo ŋu atikewɔwɔ me dɔléle siwo nɔa anyi didi le naɖɔ ŋu ɖo etɔxɛe ne wole gbetikewo ŋu bum.
- Ne èkpɔ nugbegblẽ aɖewo la, dzudzɔ atike la nono enumake eye nàdi atikewɔla bibiwo ƒe mɔfiame.
Gbetikewɔwɔ, Numiemiewo ƒe atikewɔwɔ, Numiemiewo ƒe atikewɔwɔ, Dekɔnutikewɔwɔ, Nusiwo dona tso eme, Atikewo ƒe kadodo, Ayurveda, Dzɔdzɔme atikewo
