Ðe nèléa blanui le vidzidzi megbea? Xlẽ nyati sia

Gbemagbe la, míaƒe atikewɔƒea ƒe ʋɔtru ʋu zi ɖeka. Shanik (ƒe 31) ge ɖe eme, eye wònɔ anyigba kpɔm, eye wòlé vidzĩ sue aɖe ɖe eƒe akɔnu. Ŋkeke si sɔ, gake esi mekpɔ Shanika ƒe mo teti ko la, mekpɔe be esia menye ŋkeke si sɔ nɛ o. Edze abe ɖeɖi te eŋu ŋutɔ eye dzi le kpekpem ene.

"Ge ɖe eme, Shanika, nɔ anyi," megblɔ kple alɔgbɔnukoko. Edze agbagba be yeawɔ aʋatso alɔgbɔnukoko, gake aɖatsi yɔ eƒe ŋkuwo dzi. Egbɔ ya sesĩe eye wòbɔbɔ nɔ anyi.

"Ðɔkta Priya, mesusu be makpɔ dzidzɔ ŋutɔ le vidzĩa dzidzi vɔ megbe. Gake fifia mesena le ɖokuinye me be nye lãme ƒuƒlu ale gbegbe. Ɣeaɖewoɣi la, vɔvɔ̃ si me susu mele o. Mesena le ɖokuinye me be nye tagbɔ le gbegblẽm ne vidzĩa le avi fam. Ðe menye vidada nyuie menye oa, Ðɔkta? Nyemese egɔme ne nane gblẽ le ŋunye o." Shanika dze avifafa gɔme.

Melé eƒe asi hena eƒe dzi dze eme. "Shanika, mègatsi dzi o. Menye wò ɖeka koe le esia me o. Nusi nèle sesem le ɖokuiwò me la sɔ ŋutɔ le atikewɔwɔ me. Esia menye wò vodada o. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso susu me tɔtrɔ siawo siwo vidada yeyewo tona le vidzidzi megbe kple alesi woawɔ ahaya tso wo me ŋu."

Nukae nye Baby Blues? (Ne seselelãmewo yɔ fũ) .

Woyɔa seselelãme ƒe tɔtrɔ si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe si vidada yeye geɖe kpɔna le kwasiɖa eve gbãtɔwo me le vidzidzi megbe la be Baby Blues .

Esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ si dzea vidada siwo ade 80% dzi le vidzidzi megbe.

Nusiwo Hea Vidzĩ ƒe Blues vɛ:

• Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ: Le vidzidzi megbe teti la, estrogen kple progesterone ƒe agbɔsɔsɔ si le vidadaa ƒe ŋutilã me dzi ɖena kpɔtɔna kabakaba.
• Ŋutilã me ɖeɖiteameŋu kple alɔ̃madɔmadɔ: Alɔ̃madɔmadɔ kple ɖeɖiteameŋu ŋkeke geɖe.
• Agbanɔamedzi yeyewo: mɔkpɔkpɔ yeyewo kple nyaƒoɖeamenu si wosena le wo ɖokui me ne wole vidzĩ dzi kpɔm.

Nusiwo dzɔna le Baby Blues wɔɣi:

• Avifafa alo aɖatsi si le gegem le ame ŋu ƒe susu enuenu le susu aɖeke manɔmee.
• Dzikudodo ɖe nu maɖinuwo ta kple seselelãme ƒe manɔmanɔ.
• Gbɔɖeme sesẽ kple alɔ̃madɔmadɔ.
• Zi geɖe la, nɔnɔme sia dzea egɔme le ŋkeke 2-3 le vidzidzi megbe eye wòdzona le dzɔdzɔme nu le kwasiɖa 2 me ne womewɔ atike nɛ o.

Ne vidzĩ ƒe blukɔ nɔa anyi wu kwasiɖa 2: Vidzidzi megbe Blanuiléle

Abe Shanik ene la, le vidada aɖewo gome la, seselelãme wɔnublanui siawo medzona le kwasiɖa 2 megbe gɔ̃ hã o. Ne wova gblẽ ɖe edzi la, ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe si woyɔna be Vidzidzi megbe/Vidzidzi megbe Blanuiléle (PND) .

Esia menye blanuiléle alo nu ƒuƒlu ko o. Esia nye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme si hiã be woawɔ atike nɛ.

Vidzidzi megbe blanuiléle ƒe dzesi veviwoe nye:

• Mɔkpɔkpɔbuɖeame si nɔa anyi ɖaa: Blanuiléle vevie, mɔkpɔkpɔbuɖeame, kple nu ƒuƒlu ƒe seselelãme si nɔa anyi ŋkeke bliboa.
• Kadodo kple vidzĩ ƒe sesẽ: Ame ƒe didi be yealé ŋku ɖe ye ŋutɔ yeƒe vidzĩ ŋu alo alée alo lɔlɔ̃maɖemaɖe ɖe vidzĩa ŋu o.
• Ðeɖiteameŋu si gbɔ eme: Sese le eɖokui me be ŋusẽ mele ye ŋu be yeawɔ dɔ aɖeke o kple kuviawɔwɔ ɣesiaɣi.
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo: Alɔ̃madɔmadɔ alo agbagbadzedze be yeadɔ alɔ̃ fũu akpa, ne vidzĩa le alɔ̃ dɔm gɔ̃ hã.
• Fɔɖiɖi: Fɔbubu ɖokuiwò ɣesiaɣi be mènye vidada nyui o.
• Dzimaɖitsitsi: Vɔvɔ̃ si me susu mele o ɣesiaɣi be vidzĩa ava ɖo afɔku me.

🚨 Aflaga Dzĩ siwo hiã be woakpɔ egbɔ enumake

Ne èkpɔ vidzidzi megbe blanuiléle ƒe dzesi sesẽ siwo gbɔna la, ele be nàyi atikewɔƒe enumake:

• Nuvevi wɔwɔ ame ɖokui alo vidzĩa ŋu bubu: Sese le eɖokui me be viɖe aɖeke mele agbenɔnɔ ŋu o, ameɖokuiwuwu ŋu bubu, alo nuvevi wɔwɔ vidzĩa ŋu bubu.
• Vidzidzi megbe Tagbɔdɔléle: Sese le ɖokuiwò me be menye tɔwòe vidzĩa nye o, nuwo kpɔkpɔ alo gbeɖiɖi siwo mele afima o sese (susumenuwo wɔwɔ), kple ŋutasẽnuwɔwɔ si gbɔ eme.
• Ðekaɖekanyenye keŋkeŋ: ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga le ame ƒe xɔ me evɔ mawɔ nu kple gotagome xexeame o eye wòagbe no nana vidzĩa alo beléle nɛ kura.

Aleke woawɔ ada vidzidzi megbe blanuiléle?

Esia nye nɔnɔme si woate ŋu ada keŋkeŋ ne wowɔ atike nɛ nyuie.

1. Aɖaŋuɖoɖo & CBT: Susuŋutinunya ƒe aɖaŋuɖoɖo kple nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ (Cognitive Behavioral Therapy) ate ŋu akpe ɖe vidadaa ŋu wòatrɔ eƒe susuwo be wòanye nyuitɔ eye wòaɖu nuteɖeamedzi dzi.
2. Blanuilélenutsitikewo: Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike siwo akpe ɖe ŋuwò nàɖu blanuiléle dzi. Atike siawo mele dedie na vidada siwo le no nam wo viwo o eye womekpɔa ŋusẽ ɖe vidzĩa dzi o.
3. Kpekpeɖeŋunahawo: Susuwo ɖɔliɖɔli kple vidada bubu siwo to nuteƒekpɔkpɔ ma ke me naa gbɔdzɔe ame le susu me.

Ðokuidzikpɔkpɔ Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo Nyuiwo (Dɔnɔdzikpɔlawo ƒe Aɖaŋuɖoɖowo) .

• Di kpekpeɖeŋu tso ame bubuwo gbɔ: Na srɔ̃wò alo ƒomea nawɔ aƒemedɔwo abe aƒemedɔwo, nuɖaɖa, alo vidzĩa ƒe awuwo kɔklɔ ene. Mègadze agbagba be ye ŋutɔ yeawɔ nusianu o.
• Gbɔ ɖe eme vie: Na wòazu numame na wò be nàdɔ alɔ̃ alo nàɖi ɖe eme ɣesiaɣi si viwòa dɔ alɔ̃.
• Do vevie nu: Viwòa kplɔkplɔ yi gota be ya nyui aɖe nasu asiwò eye nàzɔ azɔli le dziɖeɖi me ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzi ɖi le wò susu me.
• Mègaƒo ɖokuiwò o: Vodadawo ate ŋu adzɔ ne èdze no nana alo vidzikpɔkpɔ gɔme zi gbãtɔ. Ðo ŋku edzi be èle nu srɔ̃m.

Nusiwo Nàwɔ & Nusiwo Nàwɔ O

✔️ Nusiwo woawɔ (Wowɔ) .	❌ Mègawɔe o
Ƒo nu tso wò nuteɖeamedzi kple seselelãmewo ŋu gaglãa na srɔ̃wò alo wò ƒomea.	Mègatsɔ wò seselelãmewo de aŋetu me le ememe, ŋukpe alo fɔɖiɖi ƒe seselelãme o.
Ne èle viwòa dzi kpɔm la, ɖo miniti 15 ya teti ɖi gbesiagbe na ɖokuiwò.	Mègatsɔ nyaƒoɖeamenu si mehiã o ade ɖokuiwò dzi to agbagbadzedze be yeanye vidada deblibo gaƒoƒo 24 gbesiagbe me o.
Ne ehiã la, te ɖe vixela alo ɖɔkta ŋu enumake.	Mègazã alɔ̃dɔtike alo atike bubuwo madzemadzee ɖɔktawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.

Dzɔdzɔmeŋutinunya me dzɔtsoƒewo (Numekugbalẽwo) .

• 📚 Vidzidzi megbe blanuiléle - NHS
• 📚 Vidzidzi megbe blanuiléle dada: dɔdamɔnu, susuŋutinunya kple atikeŋutinunya ƒe tiatia - PMC