Nyadzɔdzɔ aɖeke meli si doa dzidzɔ na ame wu nyadzɔdzɔ si nye be èle vidada zum o. Le ɣeyiɣi ma ke me la, mɔkpɔkpɔ dzeani geɖewo vaa susu me na mí. Gake ɣeyiɣi sia mesɔ na amesiame o. Le ame aɖewo gome la, ɣeyiɣi sia ate ŋu anye nuteɖeamedzi kple nublanuinya si womate ŋu asusu o. Ema ŋue míele nu ƒom tsoe egbea. Elabena nyati vevi aɖee nye esia si dzi womate ŋu aŋe aɖaba aƒui o eye wòate ŋu afe kple agbewo.
Nukae nye blanuiléle si do ƒome kple fufɔfɔ?
Kpuie ko la, le atikewɔwɔ me la, míeyɔa vidzidzi ƒe blanuiléle be blanuiléle ƒe nɔnɔme si dzɔna ɖe vidada dzi le fufɔɣi alo le ƒe gbãtɔ me le vidzidzi megbe.
Esia nye nɔnɔme si nu sẽ wu ‘vidzĩ ƒe blues’, si nye nublanuinya vie ko eye wòdzona le ŋkeke eve alo etɔ̃ megbe. Blanuiléle, dzimaɖitsitsi, kple mɔkpɔkpɔbuɖeame si nèsena le ɖokuiwò me ate ŋu anɔ anyi kwasiɖa alo ɣleti geɖe. Ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò agbenɔnɔ dzi ale gbegbe be màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo gɔ̃ hã nyuie o. Ne ɖɔkta do wò kpɔ eye wòkpɔ be blanuiléle le ŋuwò, alo ŋlɔ atike na wò be woatsɔ adae la, emae míeyɔna be ``Perinatal Depression''.
Ðo ŋku edzi be menye wò vodadae nye esia o, eye menye gbɔdzɔgbɔdzɔ le wò dzi me hã o. Enye atikewɔwɔ me dɔléle si hiã be woadae eye lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le ŋutilã me, hadomenyaƒoɖeamenu, kple nu bubu geɖewo gbɔe wòtsona.
Nyateƒenya wɔnublanui si numekuku yeyetɔ kekeake ɖe fia
Numekuku eve siwo wowɔ nyitsɔ laa le vidadawo ƒe ƒuƒoƒo gã aɖe ŋu le Sweden ɖe nyateƒenya aɖewo siwo dzi ŋɔ ŋutɔ ɖe go tso esia ŋu. Wota numekuku ŋuti nyatakaka siawo ɖe atikewɔwɔ ŋuti magazine siwo ŋu wodea bubui wu le xexeame, ``JAMA Network Open`` kple ``BMJ`` gɔ̃ hã me.
Numekuku mawo ɖee fia be vidada siwo ŋu dɔléle sia le, ``Perinatal Depression,'' ate ŋu anɔ wo ɖokui wuwu ƒe susuwo me eye woawu wo ɖokui wu vidada siwo ŋu dɔlélea mele o. Bu alesi gbegbe nya ma nye nu vevii ŋu kpɔ.
Azɔ hã, nu dziŋɔ bubu si ŋu numekuku sia kpɔe nye be afɔku sia nu yina le vidzidzi megbe kpuie o. Wokpɔe be afɔkua gakpɔtɔ lolo ɣeyiɣi didi aɖe, abe ƒe 18 ene .
Afɔku kae le eme? Na míakpɔe ɖa.
Àte ŋu ase afɔku ƒe vovototo sia gɔme nyuie tso kplɔ̃ si le ete la dzi.
| Ŋɔdzi | Vidada si ŋu blanuiléledɔ le le vidzidzi me | Vidada si si blanuiléle le vidzidzi ŋu mele o |
|---|---|---|
| Ku to ameɖokuiwuwu me | Afɔku si lolo wu zi gbɔ zi ade (6x). | Afɔku si le xexeame katã |
| Ameɖokuiwuwu ƒe nuwɔna, si me ameɖokuiwuwu ƒe agbagbadzedze hã le | Afɔku si lolo wu zi gbɔ zi etɔ̃ (3x). | Afɔku si le xexeame katã |
| Ku le afɔku aɖe me | Afɔku si lolo wu zi gbɔ zi etɔ̃ (3x). | Afɔku si le xexeame katã |
Nukatae esia dzɔna ɖo? Domenyiŋusẽfianue wònyea?
Ame geɖe ateŋu asusu be, "Oo... tagbɔdɔléle mawo tɔgbe le wo ŋu le woƒe ƒomea me" alo "Anye be kuxi siawo nɔ wo ŋu hafi fɔ fu." Gake nusi wɔ nukue nye be numekuku siawo ɖee fia kɔte be menye ƒomekadodowo koe gbɔ afɔku sia si le dzidzim ɖe edzi tso o. Azɔ hã, afɔku si le `vidzidzi ƒe blanuiléle` ƒe nɔnɔme sia me dzina ɖe edzi le eɖokui si eye le eɖokui si, eɖanye tagbɔdɔléle aɖe nɔ anyi do ŋgɔ na fufɔfɔ alo menɔ anyi o.
Esia fia be ne susumedɔléle aɖeke menɔ ŋuwò kpɔ o, eye kuxi mawo tɔgbe aɖeke mele wò ƒomea me kpɔ o hã la, nɔnɔme sia kple afɔku siwo do ƒome kplii ate ŋu ado mo ɖa le fufɔɣi.
Eyata nukae míewɔna? Aleke míawɔ asi le esia nu?
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Togbɔ be nɔnɔme sia nu sẽ hã la, woate ŋu aɖu edzi ahadae keŋkeŋ . Nusiwo wòle be míawɔ godoo lae nye esi.
1. Mègaɣla wò seselelãmewo o, ƒo nu tso wo ŋu.
Ne èle blanuiléle, akogotsitsi, nuteɖeamedzi, alo mɔkpɔkpɔ bu ɖe wò la, taflatse mègaɣlae ɖe ɖokuiwò dzi o. Ðo dze kple srɔ̃wò, dawò, fofowò, xɔ̃wò vevitɔ, alo ame sia ame si dzi nèka ɖo. Azɔ hã, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò Ƒomea ƒe Lãmesẽfefewɔla, eye vevietɔ wò ɖɔkta .
2. Ƒomea ƒe kpekpeɖeŋu le vevie
Ne srɔ̃wò alo ƒometɔ aɖe le esia xlẽm la, esia nye na wò. Ne srɔ̃wò, viwònyɔnu, alo nɔviwònyɔnu gblɔ nya sia tɔgbe la, mègagbee to gbɔgblɔ be, "Alea tututue wòle," "Mègatsi dzi ɖe vidzidzi ŋu o," alo "Ŋusẽ ɖe ŋuwò o." Ke boŋ ɖo to eƒe nyawo . Dze agbagba nàse egɔme nɛ. Kpe ɖe eŋu wòaxɔ atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Miaƒe kpekpeɖeŋue nye eƒe ŋusẽ gãtɔ kekeake.
3. Mègato atikewɔwɔ me dodokpɔwo kple atikewɔwɔwo me o
Numekulawo te gbe ɖe alesi wòle vevie be woado susu ƒe lãmesẽ kpɔ do ŋgɔ na fufɔfɔ kple le fufɔfɔ megbe dzi vevietɔ. Ne wò ɖɔkta bia nya wò tso nya sia ŋu la, to nyateƒe eye mègaɣla wò seselelãme vavãtɔ o.
Vevietɔ ŋutɔ: Ne woŋlɔ blanuiléle alo tagbɔdɔ bubu ƒe atike na wò kpɔ la, mègadzudzɔ enono ne mèbia wò ɖɔkta le susu aɖeke ta o , elabena esia ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu ŋutɔ. Ƒo nu kple wò ɖɔkta gbã ɣesiaɣi hafi nàno atike ɖesiaɖe eye nàwɔ ɖe eƒe aɖaŋuɖoɖo dzi.
Le nɔnɔme kpata aɖe me, i.e. ne ameɖokuiwuwu ƒe susuwo xɔ aƒe ɖe ame me la, yi kɔdzi Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake alo nàgblɔe na ame aɖe si dzi nèka ɖo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Vidzidzi ƒe blanuiléle menye tagbɔdɔ o, ke boŋ enye dɔléle sesẽ aɖe si hiã be woawɔ atike nɛ.
- Nɔnɔme sia dzia ameɖokuiwuwu ƒe afɔkua ɖe edzi ŋutɔ, eye afɔku ma ate ŋu anɔ anyi ƒe geɖe.
- Ƒo nu tso wò seselelãmewo ŋu gaglãa. Mègaɣla naneke o, vevietɔ na wò ɖɔkta.
- Mègadzudzɔ atike siwo woŋlɔ na wò la nono alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme gbeɖe ne mèbia ɖɔkta o.
- Kpekpeɖeŋu, nugɔmesese, kple toɖoɖo tso ƒomea me tɔwo gbɔ hiã vevie hafi woate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee