Ðe nèyi ɖɔkta gbɔ be yeaƒo nu tso Blanuiléledɔ Gã ŋua? Nusiwo wòle be nànyae nye esi

Ne ètso nya me be yeayi ɖɔkta gbɔ aƒo nu tso nane si le agba tem ɖe dziwò, blanuiléle si dzi màte ŋu ado dzi atsɔ o, alo nyaƒoɖeamenu aɖe ŋu la, le nyateƒe me la, enye nyametsotso si ŋu asixɔxɔ gã aɖe le eye wòsɔ ŋutɔ. Kpekpeɖeŋu biabia le nane si le abe esia ene ŋu nye ŋusẽ gã aɖe. Gake esɔ be nàvɔ̃ vie eye kakaɖedzi mele ye ŋu o ne èyi ɖɔkta gbɔ zi gbãtɔ. "Nukae ɖɔkta la abia?", "Nukae magblɔ?", "Ase nye nyawo gɔmea?" Anɔ eme be nyabiase geɖe le susu me na wò. Esia tae míele nu ƒom tso nya sia ŋu egbea ɖo. Ne nusi ɖɔktaa abia la ƒe susu vi aɖe le asiwò la, àte ŋu age ɖe eme adzra ɖo nyuie. Ekema màŋlɔ naneke be o, eye àse le ɖokuiwò me be yevo.

Nukae dzɔna ne èdo go ɖɔkta?

Gbã la, ne ɖɔkta aɖe bia nya geɖe wò la, menye esi wòke ɖi wò alo le ʋɔnu drɔ̃m wò tae o. Ele abe ʋɔnudrɔ̃la aɖe si le nyatakakawo nu ƒom ƒu ɖe nya aɖe ŋu ene. Ehiã nyatakaka siawo be wòase wò nɔnɔmea gɔme bliboe eye wòadzro nusiwo katã ate ŋu ahe wò vɛ me.

Do ŋgɔ na kpekpea kple le kpekpea wɔɣi

Ɣeaɖewoɣi hafi nàyi ɖɔkta gbɔ la, woate ŋu ana nyabiase gbalẽvi kpui aɖe wò be nàkpe ɖo. Zi geɖe la, esia lɔa nyabiase siwo ku ɖe wò nuɖuɖudzroame, alɔ̃dɔdɔ, kple seselelãme ŋu ɖe eme. Nyabiasewo abe esia ene (abe `Dɔnɔwo ƒe Lãmesẽnyawo Ŋuti Nyabiase-9` alo `PHQ-9`) kpena ɖe wò ɖɔkta ŋu be wòase wò nɔnɔmea gɔme nyuie hafi nàge ɖe eme.

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, alé ŋku ɖe wò ʋu ƒe sisi ŋu , ado wò ŋutilã kpɔ le afisiafi, eye ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò hã be nàwɔ ʋudodokpɔ aɖewo hã. Ðewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, "Nukatae mahiã be woado ʋu kpɔ be dzidɔ aɖe le ŋunye?"

Le nu vevi siawo megbe la, dzeɖoɖo ŋutɔŋutɔ dzea egɔme. Dzra ɖo ɖe biabia siawo tɔgbe ŋu.

Nya kawoe anɔ eme be ɖɔktaa abia?

Ne èle biabia siawo ŋu ɖom la, ele vevie be nàgblɔ nya faa ahaɖi anukware alesi nàte ŋui. Ðo ŋku edzi be dzeɖoɖo sia si le mia kple wò ɖɔkta dome la nye nya ɣaɣla keŋkeŋ.

1. Ku ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ ŋu

• "Nukae nèwɔna na dɔwɔwɔ?"
• "Nukae nèlɔ̃a wɔwɔ hena modzakaɖeɖe?"
• "Aleke ŋkeke ɖeka yia zi geɖe?"

Esiawo menye nyabiase siwo woatsɔ adze dzeɖoɖo gɔme ko o. Ðɔktaa le agbagba dzem be yease nuteɖeamedzi siwo le wò agbe me, nusiwo hea dzidzɔ vɛ na wò tsã, kple nusi dzɔ ɖe nu mawo dzi fifia gɔme. Le kpɔɖeŋu me, ne fefe kple xɔ̃wòwo alo agbalẽ xexlẽ doa dzidzɔ na wò tsã gake fifia màte ŋu awɔ nu mawo dometɔ aɖeke o la, esia nye dzesi vevi aɖe.

2. Ku ɖe amesiwo naa ŋusẽ wò ŋu (Wò Kpekpeɖeŋunaɖoɖo) .

• "Ameka gbɔe nèle?"
• "Ame aɖe li nàƒo nu kplii ahagblɔ nane si le susu me na wòa?"
• "Aleke wò ƒomedodo kple ƒometɔwo kple xɔlɔ̃ veviwo le?"

Ne míele nɔnɔme aɖe abe blanuiléle ene gbɔ kpɔm la, amewo ƒe amesinɔnɔ be woakpe ɖe mía ŋu, míaƒe kpekpeɖeŋunaɖoɖoa, le vevie ŋutɔ. Ne ènya nenye be wò ɖeka koe li alo ame aɖe le asiwò nàƒo nu kplii la, ate ŋu akpe ɖe wò ɖɔkta ŋu wòawɔ ɖoɖo ɖe wò atikewɔwɔ ŋu.

3. Wò lãmesẽ ƒe nɔnɔme bliboa

Esia nye akpa vevi aɖe ŋutɔ. Ne àte ŋui la, de dzesi nu siawo vie hafi nàyi ɖɔkta gbɔ. Akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ.

4. Ƒomea ƒe Ŋutinya

• "Dɔléle ka ƒomevie dawò, fofowò, kple nɔviwòwo dze?"
• "Ðe tagbɔdɔléle abe blanuiléle, dzimaɖitsitsi, alo susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ene dze ƒomea me kpɔa?"

Menye nyabiase dzro aɖe koe esia nye o. Abe suklidɔ, dzidɔ, kple tagbɔdɔ aɖewo ene la, domenyiŋusẽfianu ƒe afɔku ate ŋu anɔ eme . Eyata ne nɔnɔme siawo nɔ wò ƒomea me tɔ aɖe ŋu la, esia nyanya akpe ɖe wò ɖɔkta ŋu wòase wò nɔnɔmea gɔme nyuie wu eye wòade dzesi afɔku siwo ate ŋu ado tso eme le etsɔme.

Anyo hã be nàŋlɔ wò susuwo, seselelãmewo, kple dzesiwo (e.g., alɔ̃madɔmadɔ, dzikudodo, kuviawɔwɔ, ameɖokuiwuwu ƒe susuwo) ɖe pepa dzi. To mɔ sia dzi la, naneke mato ŋuwò o.