Èbu alesi wò ahɔhɔ̃ wɔa dɔ kabakabae ŋu kpɔa? Mina míaƒo nu tso Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu ŋu!

Ðe nèse le ɖokuiwò me alea kpɔa? Ne ame aɖe bia nya aɖe wò la, exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi nèva kpɔa ŋuɖoɖo aɖe, alo ne èle agbalẽ aɖe xlẽm la, ele be nàxlẽ nyagbe ɖeka ma ke zi eve alo zi etɔ̃ hafi ase egɔme. Ne èle nu ƒom na xɔ̃wòwo la, esesẽna vie be nànɔ nu ƒom na wo ne woti kpo tso nyati ɖeka dzi yi bubu dzi. Nu sia ƒomevi dzɔna ɖe ame geɖe dzi, ke menye wò ɖeɖeko dzi o. Nusitae ateŋu anye alesi wò ahɔhɔ̃ wɔa nyatakakawo ŋudɔ kabakaba, si nye nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be ``Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu``.

Kpuie ko la, nukae nye Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu sia?

Bu wò ahɔhɔ̃ be enye kɔmpiuta gã aɖe. Kɔmpiuta sia le nyatakakawo xɔm ɣesiaɣi. Nusiwo nèkpɔna kple ŋku, nusiwo nèsena kple wò to, nusi wò ŋɔti ʋẽna, nusi wò aɖe vivina, nusi wò ŋutigbalẽ sena le eɖokui me... esiawo katã nye nyatakaka. Eyata, `Processing Speed` nye alesi wò ahɔhɔ̃ ateŋu axɔ nyatakaka sia kabakaba, ase egɔme, eye wòawɔ nu ɖe ​​eŋu.

Mina míatsɔ kpɔɖeŋu bɔbɔe aɖe. Èle zɔzɔm le mɔa dzi eye kasia nèkpɔ ʋu aɖe wòva le du dzi sesĩe. Wò ŋkuwo ɖoa nyatakaka mawo ɖe wò ahɔhɔ̃. Ahɔhɔ̃a daa eŋu kpɔ le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ko me eye wòtso nya me be, "Afɔku!" Emegbe ahɔhɔ̃ ma ke gblɔna na wò afɔwo be "Ti kpo yi axadzi!" Duƒuƒu si nu esiawo katã dzɔnae nye wò `Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu`.

Gake menye duƒuƒu ɖeɖeko ŋue wòku ɖo o. Nuwɔwɔ pɛpɛpɛ le vevie abe alesi wòle vevie ene. Abe alesi ko kɔmpiuta ate ŋu awɔ vodada ne ewɔ kaba ene la, nenema ke ahɔhɔ̃a ate ŋu ato nu veviwo ŋu ne mese nyatakakaawo gɔme nyuie o eye wòƒu du to eme.

Aleke esia kpɔa ŋusẽ ɖe gbesiagbegbenɔnɔ dzii?

Ahɔhɔ̃ ƒe duƒuƒu sia do ƒome kple míaƒe dɔwo katã kloe.

• Agbalẽwo Xexlẽ: Ne èxlẽ agbalẽ aɖe la, dɔ geɖe le wò ahɔhɔ̃ si wòle be wòawɔ. Gbã la, ele be wòade dzesi ŋɔŋlɔdzesiawo. Emegbe, ele be wòatsɔ ŋɔŋlɔdzesi mawo aƒo ƒu awɔ nyawo, eye emegbe ele be wòase nya mawo ƒe gɔmesese gɔme. Eye emegbe la, ele be wòase nyagbe si nya mawo wɔ la ƒe gɔmesese bliboa gɔme. Ne wò `Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu` le ɖoƒe nyui aɖe la, esiawo katã dzɔna kabakaba ŋutɔ eye wodzɔna nyuie. Ekema àte ŋu axlẽ nu kaba eye nàse nu gɔme nyuie.

• Akɔntabubu: Ne èkpɔ akɔntabubu ƒe kuxi aɖe la, `Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu` sia kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi xexlẽdzesiwo, akɔntabubu ƒe dzesiwo (+, -, x, ÷) siwo le eme kaba, eye nèkpɔa afɔɖeɖe siwo hiã be woatsɔ akpɔ kuxia gbɔ kaba.

• Toɖoɖo ƒe ŋutete: Tsɔe be ame aɖe le mɔfiame nam wò. "Yi tẽ tso afisia, trɔ ɖe ɖusime le mɔ gbãtɔ dzi, eye le abe meta 200 ene megbe la, àkpɔ aƒe ɣi aɖe..." Ne ame aɖe gblɔ nya sia la, ele be `dɔwɔwɔ ƒe duƒuƒu` nyui nanɔ asiwò be nàɖo to nyawo katã tsitotsito, aɖo ŋku wo dzi, eye nàdze wo yome.

Nukae dɔwɔwɔ ƒe duƒuƒu blewu fia?

Ðeko dɔwɔwɔ ƒe duƒuƒu blewu fia be exɔa ɣeyiɣi didi vie wu alesi wòle dzɔdzɔmee hafi woate ŋu axɔ nyatakakawo, ase wo gɔme, ahaɖo wo ŋu. Nyatakaka siawo ate ŋu anye esiwo wokpɔna (abe ŋɔŋlɔdzesiwo, xexlẽdzesiwo ene) alo esiwo woate ŋu ase (abe ame aɖe si le nu ƒom ene).

Nɔnɔme sia ate ŋu ahe kuxiwo vɛ le suku, dɔwɔƒe, kple hadomekadodowo me. Le kpɔɖeŋu me, ate ŋu asesẽ na ɖevi si le suku dem be wòasrɔ̃ nuxexlẽ kple nuŋɔŋlɔ. Gake menye nusi gblẽa nu le ɖevi suewo ŋu koe esia nye o. Nɔnɔme sia ate ŋu anɔ ame siwo xɔ ƒe ɖesiaɖe me. Ate ŋu asesẽ be woawu dɔwo nu kaba ahade pɛpɛpɛ, alo be woaɖo ŋku nyatakaka yeyewo dzi.

Nukatae ame aɖewo ƒe dɔwɔwɔ ƒe duƒuƒu medea ŋgɔ o? Nukawoe nye dzɔdzɔmeŋutinunya me susu siwo tae?

Numekulawo xɔe se be tɔtrɔ aɖewo siwo va le míaƒe ahɔhɔ̃ me gbɔe esia tso. Nukpɔsusu vovovowoe le amewo si ku ɖe esia ŋu.

1. Myelin Sheath: Gbedasiwo toa lãmekawo (ahɔhɔ̃mekawo) me le míaƒe ahɔhɔ̃ me. Wotsɔa ami si woyɔna be ``Myelin'' tsyɔa lãmeka siawo ƒe akpa aɖewo. Ðeko wòle abe ɖe wotsɔ aŋetu aɖe ƒo xlã elektrikka ene. Myelin-kplo sia nana gbedasiwo te ŋu zɔa mɔ kabakaba ŋutɔ. Akɔta sia ƒoa tititi ne míenye ɖeviwo, gake ate ŋu aɖiɖi vivivi ne míele tsitsim. Numekulawo kpɔe be myelin ƒe akɔta sia ƒe titrime ateŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ``Processing Speed.''

2. Ahɔhɔ̃mekawo: Esiawoe nye dɔla sue siwo le ahɔhɔ̃a me. Atikewo ƒe dɔla siawo tsɔa gbedasiwo tso lãmekawo ƒe lãmenugbagbevi ɖeka me yia bubu me. Ame aɖewo ateŋu akpɔ ``Neurotransmitters'' siawo ƒe agbɔsɔsɔ sue aɖe le woƒe ahɔhɔ̃ me, alo womateŋu awɔ dɔ nyuie o. Esia ate ŋu ahe gbedasiwo ɖoɖo ɖe amewo hã ɖe megbe.

3. Ahɔhɔ̃mekawo: Le míaƒe ahɔhɔ̃ me la, lãmeka siwo wɔa dɔ ɖekae hena dɔ ɖeka la va ƒoa ƒu wɔa "kadodo" aɖe. Ele abe mɔdodowo ƒe ƒuƒoƒo le du aɖe me ene. Ne wowɔ ɖoɖo ɖe mɔ siawo ŋu nyuie eye wo me kɔ la, nyatakakaʋuwo ate ŋu azɔ kaba. Gake ne ahɔhɔ̃meka siawo tɔtɔ vie la, nyatakakaawo zɔna blewu.

Ðe dɔléle bubu aɖewo li siwo do ƒome kple nɔnɔme sia?

Dɔwɔwɔ kabakaba blewu menye dɔléle o, ke boŋ enye nɔnɔme. Gake woate ŋu akpɔe ɣeaɖewoɣi kpe ɖe nusɔsrɔ̃ ƒe kuxi bubuwo kple susu ƒe lãmesẽnyawo ŋu.

• Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD): Ðevi kple ame tsitsi geɖe siwo ŋu ADHD le la ƒe dɔwɔwɔ kabakaba dzi ɖena kpɔtɔna.
• Nuxexlẽ ƒe kuxi: Nɔnɔme aɖe si do ƒome kple nuxexlẽ ƒe kuxiwo.
• Dyscalculia: Akɔntabubu ƒe ŋutetewo sesẽ.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ɖevi geɖe siwo ƒe `Processing Speed` le sue hã tsia dzimaɖi . Ke hã, womenya haɖe nenye be dzimaɖitsitsi hea `Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu` si bɔbɔ vɛ, alo nenye be gbesiagbedɔwo ƒe kuxi siwo tso `Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu` si bɔbɔ gbɔe dzimaɖitsitsi tsona o.

Nɔnɔme bubu siwo do ƒome kplii:

• Autism Spectrum Dɔléle
• Tagbɔdɔléle
Tagbɔdɔléle-seselelãme `(Tagbɔdɔléle)`

Nukawoe nye nɔnɔme siwo bɔ ɖe amesi ƒe dɔwɔwɔ ƒe duƒuƒu mede o la si?

Dzesi siawo ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ kple ƒe si woxɔ nu, gake woŋlɔ esiwo bɔ dometɔ aɖewo ɖe kplɔ̃ si le ete la dzi.

Ðe mɔ aɖewo li siwo dzi woato ana duƒuƒu sia nanyo ɖe edzi ahakpɔ edzia?

``Processing Speed`` ƒe ɖiɖi menye nusi nu yina ne ame tsi o, ateŋu adzi ɖe edzi vie gɔ̃ hã. Gake nu geɖe li míate ŋu awɔ atsɔ akpɔ nɔnɔme sia gbɔe. Ne wona hehe ahɔhɔ̃a la, woate ŋu ana duƒuƒu sia nanyo ɖe edzi vaseɖe afi aɖe. Abe kamedede kple ŋusẽdodo ŋutilã ƒe lãmekawo ene.

• Xlẽ agbalẽwo edziedzi: Nuxexlẽe nye kamedede nyuitɔ kekeake na ahɔhɔ̃a. Zi alesi nèle nu xlẽm la, zi nenemae woana hehe wò ahɔhɔ̃ be wòawɔ nyatakakawo ŋudɔ nyuie wu.
• Ƒo ahɔhɔ̃mefefewo: Fefewo abe Sudoku, nyawo ƒe nyabiasewo, chess, alo dɔwɔnu siwo le wò fon dzi siwo doa wò ŋkuɖodzinu kple duƒuƒu kpɔna gɔ̃ hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò le esia me. Fefe siwo sɔ kple nɔnɔmewo, léa xexlẽdzesiwo ɖe tame, eye wokpɔa nu ɣaɣlawo le nɔnɔmetatawo me nye esia ƒe kpɔɖeŋu nyuiwo.
• Dɔ alɔ̃ nyuie: Ahɔhɔ̃a te ŋu wɔa dɔ nyuie wu ne edɔ alɔ̃ nyuie. Alɔ̃dɔdɔ nyuie gaƒoƒo 7-8 le vevie ŋutɔ.
• Ðu nuɖuɖu siwo naa lãmesẽ: Abe ale si ko ʋu hiã ami hafi wòate ŋu aƒu du ene la, wò ahɔhɔ̃ hã hiã nuɖuɖu siwo me nunyiame le be wòate ŋu awɔ dɔ nyuie. Ƒo nuɖuɖu siwo me nunyiame siwo naa ahɔhɔ̃a le abe omega-3 (tɔmelã, walnut, amagbe damawo) ene.
• Ma dɔ gãwo ɖe afɔɖeɖe suewo me: Ne dɔ gã aɖe le asiwò nàwɔ la, mègadze agbagba be yeawɔ wo katã zi ɖeka o. Mãe ɖe afɔɖeɖe suewo me eye nàwɔ wo ɖekaɖeka. To mɔ sia dzi la, edzikpɔkpɔ anɔ bɔbɔe wu.

Ne ètsi dzi alo nya aɖe le asiwò ku ɖe wò `Dɔwɔwɔ ƒe Duƒuƒu` ŋu la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso eŋu. Ate ŋu aɖo aɖaŋu kple mɔfiame nyuitɔ kekeake wò.