Ðe míaƒo nu tso kadodo wɔnuku sia (Peripheral Nervous System) si tsɔa nyatakakawo yia míaƒe ŋutilã bliboa me ŋua?

Èbu alesi nu sesẽwo le edzi yim le míaƒe ŋutilã me ŋu kpɔa? Ele abe kɔmpiuta gã aɖe ene, alo? Be míawɔ ɖoɖo ɖe nusiawo katã ŋu, eye míatsɔ nyatakakawo tso teƒe ɖeka ayi bubu la, ɖoɖo tɔxɛ aɖe le mía si. Míeyɔnae be lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ . Akpa vevi eve le eŋu. Ðekae nye Central Nervous System , si wɔa dɔ abe míaƒe "dziɖuɖudɔwɔƒe vevitɔ ene." Bubue nye Peripheral Nervous System , si ŋu míaƒo nu tsoe egbea, eye wòkaka ɖe ŋutilã bliboa me. Bu "ka" ƒe ɖoɖo wɔnuku aɖe si tso ta na wò afɔbidɛwo ŋu kpɔ ko !

Eyata nukae nye Peripheral Nervous System sia?

Kpuie ko la, Peripheral Nervous System ( PNS ) nye lãmekawo ƒe kadodo gã aɖe si dzea egɔme tso míaƒe titina lãmeka (i.e., ahɔhɔ̃ kple aklã) dzi eye wòkekena ɖe ta, kɔ, ŋutilã, kple abɔwo katã me. Ele abe elektrikkaƒomɔ̃ si le aƒe aɖe me ene. Tso switchboard gãtɔ (i.e., titina lãmekawo) dzi la, kawo ƒua du yia xɔ ɖesiaɖe, akaɖi ɖesiaɖe, kple plug point ɖesiaɖe me, alo? Aleae wòle.

Ènya nusiwo nye lãmekawoa? Wole abe ka suesuesuewo ene. Lãmenugbagbevi tɔxɛ aɖe si woyɔna be ahɔhɔ̃mekawoe wotsɔ wɔ woe . Ahɔhɔ̃meka siawo te ŋu ɖoa nyatakakawo ɖe amewo kabakaba ŋutɔ to elektrikŋusẽ kple atikewo ƒe dzesiwo dzi. Bu eŋu kpɔ, ne èƒo wò asibidɛ ɖe afi aɖe la, vevesesea toa lãmekawo ƒe kadodo sia me yia ahɔhɔ̃a me le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ko me.

Ƒomedodo kae le Central Nervous System kple Peripheral Nervous System dome?

Ame eve siawo le abe dɔwɔƒe gã aɖe ƒe dɔwɔƒegã kple eƒe alɔdzedɔwɔƒewo ene.

• Central Nervous System (CNS) ye nye míaƒe ahɔhɔ̃ kple aklã . Esiae nye míaƒe ŋutilã ƒe "dziɖuɖuxɔ" alo "nyametsotsowɔƒe". Woƒoa nyatakakawo katã nu ƒu, wodzroa wo me, eye wowɔa nyametsotsowo le afisia.
• Peripheral Nervous System (PNS) nye "kadododzikpɔla" si tsɔa nyatakakawo tso xɔ gã si dzi wokpɔa nu le me yia ŋutilã ƒe akpa bubuwo katã, eye wògatsɔa nyatakakawo tsoa ŋutilã ƒe akpa vovovowo yia dziɖuxɔa me.

Kpuie ko la, CNS mate ŋu awɔ dɔ le eɖokui si PNS manɔmee o. PNS le vevie ŋutɔ be wòatsɔ gbedasiwo tso CNS me ayi ŋutilã bliboa me eye wòatsɔ seselelãme siwo tso ŋutilãa me ayi CNS gbɔ. Ne ame eve siawo ƒo ƒu wɔ míaƒe lãmekawo katã.

Nukawoe nye Peripheral Nervous System ƒe akpa veviwo?

Woate ŋu ama lãmeka siwo le gota (PNS) ɖe akpa vevi eve me, le dɔ si wòwɔna nu.

1. Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔwɔɖoɖo

Esia do ƒome kple nusiwo dzi míate ŋu aɖu le míaƒe lɔlɔ̃nu nu . Eyae nye nusiwo nèwɔna le nyanya me.

• Lɔlɔ̃nu faa ʋuʋu: Nuwo abe abɔ kɔkɔ, afɔ ʋuʋu, azɔlizɔzɔ, nuƒoƒo ene. Wowɔa esiawo to lãmeka siwo kpɔa míaƒe ƒunukpeƒewo dzi . Míeyɔa esiawo be `motor nerves` . Esiawo tsɔa sededewo tso ahɔhɔ̃ kple aklã me yia lãmekawo gbɔ.
• Seselelãmewo Xɔxɔ: Seselelãme siwo woxɔna tso míaƒe sidzenu atɔ̃awo gbɔ (ŋku, to, ŋɔti, aɖe, ŋutigbalẽ) – abe nukpɔkpɔ, nusese, ʋeʋẽ, vivisese, asikaka ame ŋu , vevesese, dzoxɔxɔ – la tsɔa seselelãme ƒe lãmeka siwo le ɖoɖo sia me yia ahɔhɔ̃a me.

Tsɔe be èkpɔ xɔ̃wò aɖe eye nèʋuʋu asi. Seselelãme si le xɔ̃wòa kpɔkpɔ me (seselelãmea) yia ahɔhɔ̃a me to seselelãme ƒe lãmeka aɖe dzi. Emegbe gbedasi si tso ahɔhɔ̃a gbɔ be wòaʋuʋu la yia lãmeka siwo le asiwò me to lãmeka aɖe si wotsɔna ʋua asi me dzi. Esiawo katã dzɔna to somatic nervous system dzi.

2. Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔwɔɖoɖo si Le Eɖokui Si

Esiae nye akpa si wɔ nuku ŋutɔ. Ekpɔa ŋusẽ ɖe nusiwo dzɔna le wo ɖokui si dzi, evɔ míenya gɔ̃ hã o . Mèbua nuwo abe gbɔgbɔ, dzi ƒe tsotso, nuɖuɖumeŋusẽ, alo wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi ɖuɖu ŋu o ɖe, alo? Wodzɔna le wo ɖokui si. Emae nye nusi dzi Autonomic Nervous System (ANS) kpɔa ŋusẽ ɖo.

Lãmetsiŋusẽ sia si le eɖokui si la gama ɖe akpa vevi eve me. Wowɔa dɔ abe ʋu ƒe duƒuƒu kple brek ene.

A. Veveseseɖeamenu ƒe Lãmetsiŋusẽ

Esiae nye míaƒe "nuɖoanyi kpata." Ele abe ɖe wole mía dzram ɖo ɖe "avuwɔwɔ alo sisi" ŋu ene. Nuɖoanyi sia dzea egɔme ne èle vɔvɔ̃m, le afɔku me, alo le nuteɖeamedzi geɖe me.

• Dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi.
• Gbɔgbɔ nɔa kabakaba.
• Wodzia ŋkuawo ƒe ŋkume (be wòakpɔ nu nyuie wu).
• Fifia ƒe ʋuʋu.
• Wodzudzɔa nusiwo mele vevie ɣemaɣi o, abe nuɖuɖumeŋusẽ ene, hena ɣeyiɣi aɖe alo ɖea wo dzi kpɔtɔna.

Wowɔa esiawo katã be ŋusẽ geɖe wu nanɔ wò ŋutilã ŋu be wòanɔ te ɖe nɔnɔme kpatawo nu.

B. Parasympathetic Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔwɔɖoɖo

Esia wɔa dɔ tsi tre ɖe veveseseɖeamenu ƒe ɖoɖoa ŋu. Esia nye "gbɔɖeme kple nuɖuɖumeŋusẽ."(`Gbɔɖeme kple Nuɖuɖumenuwo`) ƒe ɖoɖo. Ne nudzɔdzɔ kpata la va yi, eye wò dzi dze eme la, ɖoɖo sia wɔa dɔ eye wònana ŋutilãa gaɖoa nɔnɔme nyuitɔ me.

• Eɖea dzi ƒe tsotso dzi kpɔtɔna.
• Gbɔgbɔ naa ame ƒe dzi dzea eme.
• Enaa nuɖuɖumeŋusẽ nyona ɖe edzi.
• Ekpena ɖe ame ŋu be ŋusẽ nanɔ anyi.

Fifia èse alesi gbegbe wòle vevie be ɖoɖo eve siawo nawɔ dɔ le dadasɔ me gɔmea? Ðeka "doa ŋusẽ" ŋutilãa, gake evelia "nana wòfa tu".

Eyata nuka tututue lãmeka siwo le gota (PNS) sia wɔna na mí?

Ðeko míeƒo nu tso akpaawo ŋu. Azɔ mina míakpɔ subɔsubɔdɔ siwo míexɔna tso PNS gbɔ le agbɔsɔsɔ me ɖa.

• Sidzenuwo ƒe sidzedze kpena ɖe mía ŋu: Míesea nusianu, si me dzoxɔxɔ, vuvɔ, vevesese, ʋeʋẽ, vivisese, nukpɔkpɔ, kple nusese hã le, elabena nyatakakaawo toa seselelãme ƒe lãmeka siwo le PNS me yia ahɔhɔ̃a me. Bu eŋu kpɔ, ne èka asi tii dzodzoe aɖe ŋu le vo me la, aleke nàwɔ aʋuʋu wò asi ɖa ne ènya se dzoxɔxɔa ko? Le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ko me la, PNS la ɖoa dzesi aɖe ɖe ahɔhɔ̃a be, "Exɔ dzo!", eye ahɔhɔ̃a ɖoa dzesi aɖe ɖa be, "Kpɔ wò asi ɖa!"
• Míaƒe ʋuʋu dzi ɖuɖu: azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, nuŋɔŋlɔ, nuƒoƒo, nukoko... Esiawo katã dzi míaƒe lãmekawo to PNS ƒe motor nerves dzi.
• Ekpɔa nusiwo dzɔna le wo ɖokui si le ŋutilãa me dzi: Nu geɖe siwo dzi míate ŋu aɖu o, abe dzi ƒe tsotso, gbɔgbɔ, fifia, nuɖuɖumeŋusẽ, kple ʋu ƒe sisi ene, gake wole vevie na agbetsitsi la, PNS ƒe akpa si le eɖokui si lae kpɔa wo dzi.
• Reflexes: Ɣeaɖewoɣi la, míaƒe ŋutilã wɔa nu hafi míebua eŋu gɔ̃ hã be míaƒo asa na afɔku. Le kpɔɖeŋu me, míaƒe afɔwo dodo ɖe dzi ne ati aɖe ƒo mí, alo míaƒe ŋkuwo ƒoƒo ne míekpɔ nane. Woyɔa esiawo be reflexes. Esiawo dzɔna elabena woɖoa gbedasi kabakaba ɖe aklãa to PNS dzi, eye woxɔa ŋuɖoɖo kabakaba tso afima. Ɣeaɖewoɣi la, nusiawo dzɔna hafi gbedasia ɖoa ahɔhɔ̃a gbɔ gɔ̃ hã.

Ðe kuxiwo ate ŋu anɔ míaƒe lãmeka siwo le gota (PNS) ŋua?

Ẽ, keŋkeŋ. Ne nuɖoanyi sesẽ sia tɔgbe li la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa ɣeaɖewoɣi. Ne lãmekawo gblẽ la, woƒe dɔwɔwɔ ate ŋu agblẽ. Woyɔa esia be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle si le lãme na ame .

Dzesi siwo wokpɔna zi geɖee nye:

• Afɔwo ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, kple vevesese (vevietɔ le zã me) .
• Asikaka ame ŋu, dzoxɔxɔ, kple vevesese ƒe seselelãme dzi ɖe kpɔtɔ
• Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, azɔlizɔzɔ sesẽ
• Dadasɔ ƒe bu, anyidzedze enuenu
• Ne lãmeka siwo wɔa dɔ le wo ɖokui si la gblẽ nu le eŋu la, nuwo abe fifia ƒe tɔtrɔ, ʋu ƒe sisi ƒe tɔtrɔ, kple nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa.

Nukae ate ŋu anye nusi gbɔ esia tso?

• Suklidɔ: Suklidɔe nye nu vevitɔ si hea ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle vɛ. Sukli ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ɖe ʋu me ɣeyiɣi didi ate ŋu agblẽ nu le lãmekawo ŋu.
• Vitamin ƒe anyimanɔmanɔ: Vevietɔ `(Vitamin B12)` kple vitamin B bubuwo ƒe anyimanɔmanɔ.
• Nuveviwɔamewo:Wotsoa lãmeka aɖe, ƒoa abi, alo heae le afɔku aɖe me.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe nutete: Le kpɔɖeŋu me, carpal tunnel syndrome, si tsoa lãmeka aɖe si to asibidɛ me ƒe nutete gbɔ.
• Dɔlékuiwo: Dɔlékui kple dɔlékui aɖewo ƒe dɔlékuiwo.
• Aɖinuwo: Ahanono fũu akpa, atike aɖewo zazã.
• Dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélewo: Le dɔléle aɖewo me la, mía ŋutɔwo ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea lãmekawo dzi.
• Kansa kple kansa dada: Kansa ƒomevi aɖewo kple atikewo abe atikewɔmɔnu ene ate ŋu agblẽ nu le lãmekawo ŋu.

Ne dzesi siawo le ŋuwò la, ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ aɖaɖo aɖaŋu na wò. Zi geɖe la, ne wokpɔe kaba la, ate ŋu akpe ɖe ame ŋu woada dɔlélea eye wòaxe mɔ ɖe enu be wòagagblẽ ɖe edzi o.

Aleke míeléa be na míaƒe lãmeka xɔasi si le gota (PNS) nyuie?

PNS ƒe lãmesẽ me nɔnɔ, si kpena ɖe míaƒe ŋutilã bliboa ŋu wòɖoa dze, le vevie ŋutɔ. Na míakpɔ nusi míate ŋu awɔ nɛ ɖa.

• Ƒo nuɖuɖu si da sɔ: Ele vevie be nàɖu nuɖuɖu siwo me nunyiame le, vevietɔ nuɖuɖu siwo me vitamin B sɔ gbɔ ɖo (nukuwo, amagbewo, atikutsetsewo, lã, tɔmelã, azi).
• Kpɔ suklidɔ dzi: Ne suklidɔ le ŋuwò la, kpɔ wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi nyuie to nuɖuɖu, kamedede, kple ne ehiã la, atikewo zazã me, abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene.
• Kamedede edziedzi: Kamedede nana ʋu ƒe sisi nyona ɖe edzi, eye esia hã nyo na lãmekawo.
• Ƒo asa na ahanono kple atamanono: Esiawo gblẽa nu le lãmekawo ŋu.
• Wɔ dedienɔnɔ ŋuti ɖoɖowo: Ƒo asa na afɔku siwo gblẽa nu le lãmekawo ŋu. Zã dedienɔnɔ ƒe dɔwɔnuwo le dɔwɔƒe kple ne èle kamedefefe wɔm.
• Di dɔléle siwo nɔa anyi didi ƒe atike nyuitɔ: Menye suklidɔ koe o, ke ne dɔléle bubu siwo nɔa anyi didi hã le ŋuwò la, na woda wo nyuie hã.
• Kpɔ nyuie le ʋuʋu gbugbɔgawɔ ŋu: Ne èle dɔ wɔm le dɔ si me ʋuʋu enuenu le (e.g., dɔwɔwɔ le kɔmpiuta dzi) la, gbɔ ɖe eme enuenu eye nàtrɔ nɔnɔme be nàƒo asa na lãmekawo ƒe tete.

Mlɔeba la, nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Eyata, mele mɔ kpɔm be susu nyui aɖe va su asiwò azɔ le nusi Peripheral Nervous System nye ŋu. Esia nye "kadodomɔnu" wɔnuku si tsɔa gbedasiwo tso míaƒe ahɔhɔ̃ kple aklã me yia ŋutilã ƒe dzogoe ɖesiaɖe dzi, eye wòxɔa gbedasiwo tso afisiafi hã.

• Akpa eve le eŋu: somatic system, si dzi míate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖo, kple autonomic system, si wɔa dɔ le eɖokui si.
• Woma lãmeka siwo wɔa dɔ le wo ɖokui si hã ɖe akpa eve me: veveseseɖeamenu (nu kpata) kple veveseseɖeamenu (gbɔɖeme).
• Míaƒe seselelãmewo, ʋuʋu, kple dzɔdzɔmenu bubu geɖe siwo le ŋutilãa me nɔ te ɖe PNS sia dzi.
• Nɔnɔmewo abe suklidɔ ene ate ŋu agblẽ nu le ɖoɖo sia ŋu, eyata ele vevie be nàwɔ ɖe agbenɔnɔ si me lãmesẽ le dzi .
• Ne lãmekawo ƒe dɔlélewo ƒe dzesiwo dze le ŋuwò la , mègagblẽ ɣeyiɣi eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo o .

Míaƒe ŋutilã nye nuwɔwɔ wɔnukuwo. Ne míenya nu tso ɖoɖo sesẽ siawo ŋu vie la, ate ŋu akpe ɖe mía ŋu míanɔ lãmesẽ me. Eyata, mègaŋlɔ be be yealé be na wò "ŋutilã ƒe kaƒomɔ̃" hã o!

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