Ðe vɔvɔ̃ wɔnuku aɖe hã le asiwò ɖe Halloween ŋua? Mina míaƒo nu tso esia (Samhainophobia) ŋu!

Ðe nèse vɔvɔ̃ si mebɔ o alo vɔvɔ̃ gã aɖe na Halloween kpɔ, alo ɖe nusiwo nye nya ɣaɣla eye wodoa vɔvɔ̃ na ame vie ŋua? Ðewohĩ gbɔgbɔ ŋutinyawo, akpɔkplɔwo, ametakpɔnu wɔnukuwo, alo viviti gɔ̃ hãe. Togbɔ be esia ate ŋu anye vɔvɔ̃ sue aɖe ko na ame aɖewo hã la, le ame bubuwo gome la, ate ŋu anye kuxi gã aɖe si akpɔ ŋusẽ ɖe woƒe gbesiagbegbenɔnɔ dzi. Eyata egbea míele nu ƒom tso vɔvɔ̃ sia ƒomevi ŋu, si nye vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe na nusiwo do ƒome kple Halloween, nɔnɔme si woyɔna be `(Samhainophobia)` le atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya me.

Nukae nye `(Samhainophobia)`? Kpuie ko la,...

Kpuie ko la, `(Samhainophobia)` nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o na Halloween kple nusianu si do ƒome kplii . Ame si ŋu vɔvɔ̃ sia le ate ŋu ase nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi geɖe ne ele Halloween ŋu bum alo le nusiwo do ƒome kplii kpɔm. Bu alesi nusiawo anya sesẽ na woe ŋu kpɔ:

• Vɔvɔ̃ ɖoam ne mese Halloween-zãwo ŋu nya gɔ̃ hã.
• Halloween ƒe dzesiwo, abe gbɔgbɔ, akpɔkplɔ, kple mo dziŋɔ siwo wotsɔ mɔli wɔe ene kpɔkpɔ gɔ̃ hã ate ŋu ahe vɔvɔ̃ si womate ŋu ado dzi atsɔ o vɛ.
• Togbɔ be womenyae nyuie le míaƒe dukɔa me o hã la, evɔ̃ɖi be woabu nuwo abe "ayemɔ-alo-atikewɔwɔ" ene gɔ̃ hã ŋu le Ɣetoɖoƒedukɔwo me, afisi ɖeviwo yia aƒeme yi aƒeme le atsyɔ̃ɖoɖo me.

Nukae nya "Samhain" fia?

Àte ŋu anɔ ɖokuiwò biam be nukatae woyɔa esia be `(Samhainophobia)` hã. Nya "Samhain" tso azã aɖe si woyɔna be "Samhain" si Celttɔwo (siwo nɔ afisi woyɔna fifia be Ireland, dziehe France, kple United Kingdom) ɖuna abe ƒe 2,000 enye sia ene.

Woxɔe se be le October 31 lia dzi, si nye zã si do ŋgɔ na woƒe Ƒe Yeyea la, agbagbeawo kple ame kukuwo ƒe gbɔgbɔwo ava kpe ta. Le azã sia ɖuɣi la, wotua dzo gãwo hetsɔa lãwo saa vɔe be woatsɔ aɖi kɔ na ame kukuwo. Woado awu siwo wotsɔ lãgbalẽ kple ta wɔ hã. Eyata ŋkɔ siae wozãna na vɔvɔ̃ sia koŋ.

Nuka tututue nye vɔvɔ̃?

Azɔ mina míalé ŋku ɖe nusi vɔvɔ̃ nye ŋu. Vɔvɔ̃ nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si dzi womate ŋu aɖu o, eye wònye nusi mebɔ o na nane alo nudzɔdzɔ aɖe si anɔ eme be magblẽ nu ŋutɔŋutɔ aɖeke o. Ðɔktawo yɔa esia be dzimaɖitsitsidɔ.

Eyata, `(Samhainophobia)` hã ​​nye `vɔvɔ̃ ƒe dɔléle tɔxɛ aɖe`. Eyae nye be enye vɔvɔ̃ si gbɔ eme si nudzɔdzɔ aɖe koŋ (le go sia me la, Halloween) hena vɛ.

Aleke gbegbee woyɔa nɔnɔme sia be `(Samhainophobia)`?

Esi wònye be womeɖua Halloween fũ le Sri Lanka o ta la, esesẽ be woakpɔ nyatakakawo tso `(Samhainophobia)` ŋu. Ke hã, ne míeƒo nu tso `vɔvɔ̃ tɔxɛ` ƒe nɔnɔmewo ŋu la, le dukɔwo abe Amerika ene me la, ame tsitsi 9 le 100 me kple ɖevi sue 20 le 100 me koe (vevietɔ siwo xɔ tso ƒe 13-18) kpɔ vɔvɔ̃ ma tɔgbe kpɔ. Wokpɔe hã be vɔvɔ̃ mawo gblẽa nu le nyɔnuwo ŋu zi gbɔ zi eve wu ŋutsuwo .

Nuka tututue amesi ŋu `(Samhainophobia)` le vɔ̃na na?

Ame si vɔvɔ̃ sia le ate ŋu avɔ̃ na nu geɖe siwo do ƒome kple Halloween. Le kpɔɖeŋu me:

• Ne èkpɔ ɖeviwo wodo awu vovovowo kple atsyɔ̃ɖonuwo.
• Halloween ƒe kɔnyinyiwo, vevietɔ esiwo ƒe mo wɔ yaa, abe aƒe siwo me gbɔgbɔ vɔ̃wo le kple gbɔgbɔwo ŋutinyawo ene.
• Dodo le viviti me, amedzrowo ƒe aƒewo me yiyi (abe le "trick-or-treating" me le Ɣetoɖoƒedukɔwo me ene).
• De hadomekpekpewo abe Halloween kplɔ̃ɖoƒewo ene.
• Nu bubu siwo do ƒome kple Halloween, abe gbɔgbɔwo, akpɔkplɔwo, adzewɔwɔ, kple zombie ene, doa vɔvɔ̃ na ame ne èbu wo ŋu alo kpɔ wo.

Togbɔ be womeɖua Halloween le míaƒe dukɔa me o hã la, ame aɖewo ate ŋu akpɔ vɔvɔ̃ si gbɔ eme nenema ke ɖe awu dziŋɔwo, ametakpɔnu (e.g., ametakpɔnu dziŋɔ siwo wokpɔna le kolam ɣeɖuɖu aɖewo me, ame siwo le abe gbɔgbɔ vɔ̃wo ene), viviti, akogotsitsi, kple nudzɔdzɔ dziŋɔ siwo dzɔna kpata.

Amekae le afɔku me wu be wòaxɔ vɔvɔ̃ sia ƒomevi?

Anɔ eme be `(Samhainophobia)` alo vɔvɔ̃ tɔxɛ bubu aɖe adze dziwò wu, ne nɔnɔme siawo tɔgbe le ŋuwò xoxo:

• Vɔvɔ̃ bubu (e.g. vɔvɔ̃ na kɔkɔƒewo, vɔvɔ̃ na lãwo).
• Dzimaɖitsitsi ƒe dɔléle.
• Vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze (`Vɔvɔ̃ ƒe dɔléle`).
• Atikewo zazã ƒe kuxiwo.

Vɔvɔ̃ bubu kawoe ateŋu ado ƒome kple `(Samhainophobia)`?

Vɔvɔ̃ bubu geɖewo li siwo ateŋu ado ƒome kple `(Samhainophobia)`. Eyae nye be vɔvɔ̃ siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema ate ŋu anɔ ame aɖe si ɖekae:

• `(Arachnophobia)`: Vɔvɔ̃ na akpɔkplɔwo.
• Coulrophobia: Vɔvɔ̃ na aɖaʋawɔlawo.
• Ʋumenugbagbeviɣidɔ: Vɔvɔ̃ be yeakpɔ ʋu.
• `(Kinemortophobia)`: Vɔvɔ̃ na zombiewo.
• `(Masklophobia)`: Vɔvɔ̃ na amewo be woado ametakpɔnu alo kpɔɖeŋuwu gãwo (mascots).
• Nyctophobia: Vɔvɔ̃ na viviti.
• Phasmophobia: Vɔvɔ̃ na gbɔgbɔwo.
• `(Wiccaphobia)`: Vɔvɔ̃ na adzewɔwɔ.

Nukae nye nusiwo hea `(Samhainophobia)` vɛ?

Togbɔ be esesẽ be woagblɔ susu ɖeka aɖe koŋ si tae wòle alea hã la, susu vevi geɖe li siwo ate ŋu ana:

1. Nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ siwo dzɔ va yi:Vɔvɔ̃ sia ate ŋu adze egɔme ne nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ aɖe si do ƒome kple Halloween alo nane si sɔ kplii su asiwò le wò ɖevime. Le kpɔɖeŋu me, ne ame aɖe si do awu dziŋɔ aɖe do vɔvɔ̃ na wò le wò ɖevime, alo ne èvɔ̃ ŋutɔ to gbɔgbɔ vɔ̃wo ƒe aƒe dziŋɔ aɖe me yiyi me. Ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔme si woyɔna be ``Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD'' hã ateŋu anɔ ame siwo ŋu dɔléle sia le la ŋu kpe ɖe ``Samhainophobia'' ŋu.

2. Ƒome ŋutinya: Ne vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi ƒe dɔléle aɖe le dziwòlawo alo wò ƒometɔ kplikplikpli aɖe ŋu la, anɔ eme be dɔlélea adze dziwò. Domenyiŋusẽfianu aɖewo hã ate ŋu ana ame aɖe navɔ̃ ahatsi dzimaɖi wu ame bubuwo.

3. Kpɔɖeŋuwɔwɔ: Ne èkpɔ ame aɖe si ŋu `(Samhainophobia)` le alo nèse ame aɖe le nu ƒom tso woƒe vɔvɔ̃ na Halloween ŋu la, ate ŋu ana vɔvɔ̃ ma ke natu wò ɖo. Esia ate ŋu anye nyateƒe vevietɔ le ɖevi suewo gome, elabena wosrɔ̃a ame tsitsiwo geɖe.

Nukae nye nusiwo hea `(Samhainophobia)` vɛ?

Nusianu si do ƒome kple Halloween ate ŋu anye nusi aʋã vɔvɔ̃ sia. Le kpɔɖeŋu me:

• Mɔli siwo wotsɔ bosomikaɖi kpa, siwo wokpa.
• Ðeviwo do awu na Halloween.
• Halloween ƒe nuzazãwo le fiasewo me.
• Sinima kple television dzi wɔna siwo ku ɖe Halloween ŋu.
• Aƒe siwo woɖo atsyɔ̃ na na Halloween.

Togbɔ be nusiawo mebɔ le Sri Lanka o hã la, abe alesi megblɔe va yi ene la, nuwo abe ametakpɔnu dziŋɔwo, teƒe siwo do viviti, gbeɖiɖi siwo dona kpata, kple ŋutinya dziŋɔwo ate ŋu anye nusiwo aʋã amesi ŋu vɔvɔ̃ sia le.

Nukae nye `(Samhainophobia)` ƒe dzesiwo?

Vɔvɔ̃ sia ƒe dzesiwo ate ŋu anɔ bɔbɔe na ame aɖewo, gake ate ŋu asẽ na ame bubuwo. Dzesi vevitɔwoe nye:

• Taɖuame.
• Fifia fũu akpa (hyperhidrosis).
• Ŋutilã si ƒe ŋutigbalẽ le ɣie.
• Vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme ƒe ƒoƒo kpata kple ŋutilã me vevesese si dona tso eme.
• Gbɔgbɔ kabakaba kple dzi ƒe tsotso ƒe dzidziɖedzi.
• Vɔvɔ̃ sesẽ aɖe ƒe seselelãme.
• Aɖuɖɔtoe, sese le ɖokuiwò me be yeaɖe aɖuɖɔ.
• Ŋutilã ʋuʋu, sese le eɖokui me abe ɖe wòawó ene.

Tsɔ kpe ɖe dzesi siawo ŋu la, ɖevi suewo hã ate ŋu akpɔ dzesi siwo gbɔna le vɔvɔ̃ sia ta:

• Ƒo asa na viviti dodo.
• Avifafa sesẽ, dzikudodo.
• Bebeƒe kple duƒuƒu sɔsrɔ̃.
• Suku mete ŋu yina o (ɖewohĩ suku ƒe vɔvɔ̃ si woyɔna be `(scolionophobia)` kpe ɖe eŋu).
• Vɔvɔ̃ na alɔ̃dɔdɔ ɖeɖeko.
• Ɣlidodo.

Aleke woawɔ ade dzesi `(Samhainophobia)`?

Ne èse le ɖokuiwò me be Halloween ƒe vɔvɔ̃ sia (alo vɔvɔ̃ ma tɔgbe) le ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ kple dɔwɔwɔ dzi la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàkpɔ susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola , si fia be nàyi susuŋutinunyala gbɔ.Amerika Tagbɔdɔlélawo ƒe Habɔbɔ ƒe Tagbɔdɔlélewo Ŋuti Numekuku Kple Akɔntabubu Ŋuti Mɔfiamegbalẽ (DSM) meyɔ Samhaino-vɔvɔ̃ be enye vɔvɔ̃ o. Gake susuŋutinunyala ate ŋu alé ŋku ɖe wò dzesiwo ŋu nyuie ahakpɔe ɖa be vɔvɔ̃ ƒe dɔléle aɖe koŋ le ŋuwò hã.

Àte ŋu asusui be vɔvɔ̃ aɖe koŋ le ye ŋu ne èto nusiwo gbɔna dometɔ aɖe me:

• Vɔvɔ̃ sia doa mo ɖa ne wodze ŋgɔ Halloween (alo nu dziŋɔ mawo tɔgbe).
• Èdzea agbagba be yeaɖe ye ɖokui ɖa tso nusianu kloe si ku ɖe Halloween ŋu gbɔ.
• Vɔvɔ̃ sia nana be nuwo abe hadomewɔnawo kple kplɔ̃ɖoƒewo ene toa ŋuwò.
• Vɔvɔ̃ sia va zu mɔxenu na agbe si me dzidzɔ le.
• Èsena le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi geɖe wu afɔku si le eme ŋutɔŋutɔ.
• Vɔvɔ̃ sia le edzi yim ɣleti ade ya teti.

Nukae nye atikewɔwɔ na `(Samhainophobia)`?

Nya nyuiae nye be atike nyuiwo li na vɔvɔ̃ siawo. Samhainophobia ƒe atikewɔwɔ vevitɔwo dometɔ ɖekae nye atike si wozãna tsɔ daa dɔlékuiwoe . Le esia me la, susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola aɖe tsɔa wò dea nɔnɔme alo nɔnɔmetata siwo hea wò dzesiwo vɛ me vivivi le mɔ si dzi nàɖu nu. Atikewɔwɔ sia wɔa dɔ ale gbegbe be amesiwo ade 9 le 10 ɖesiaɖe me siwo ŋu vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe le la ƒe dzesiwo dzi ɖena kpɔtɔna eye woƒe hayahaya.

Le atikewɔwɔ si me woɖea nu le ame ŋu me la, esiae dzɔna zi geɖe:

1. Gbã la, woafia gbɔgbɔ kple ɖiɖiɖeme ƒe mɔnu siwo nàte ŋu azã do ŋgɔ na nuteƒekpɔkpɔ si nye be nàdze ŋgɔ nane si nèvɔ̃na na la wò.

2. Emegbe, woaɖe nuwo abe nɔnɔmetata kple video siwo ku ɖe Halloween ŋu ene afia wò.

3. Ne èle ŋgɔ yim la, àte ŋu awɔ nuwo abe fiase si me wodzraa Halloween-nuɖuɖuwo le yiyi ene.

4. Mlɔeba la, mele agbagba dzem be mana nàɖo afisi nàte ŋu ade Halloween kplɔ̃ɖoƒe gɔ̃ hã kple xɔ̃wò alo ƒometɔ aɖe si ate ŋu ado alɔ wò.

Atikewɔwɔ bubuwo

Tsɔ kpe ɖe atike si wozãna tsɔ daa dɔlékuiwoe ŋu la, atikewɔmɔnu bubu geɖewo li:

• Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): Zi geɖe la, wokafua CBT kpe ɖe atikewɔwɔ si me woɖea nu le ŋu, eye wòkpena ɖe ŋuwò nètrɔa alesi nèbua nudzɔdzɔ siwo nèvɔ̃na na hewɔa nui. Kpuie ko la, ekpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi wò tamebubu gbegblẽwo eye nàtsɔ susu nyui siwo sɔ ŋutɔŋutɔ wu aɖo wo teƒe .
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ: Le atikewɔwɔ sia me la, ɖɔktawo zãa ɖiɖiɖememɔnu siwo wofia mɔe eye woƒe susu nɔa nu ŋu be wòakpe ɖe ŋuwò nàtrɔ alesi nèléa ŋku ɖe nudzɔdzɔwo ŋui. Woate ŋu azã alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ hã atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàke ɖe nusi gbɔ wò dzimaɖitsitsia tso ŋu.
• Atikewo:Ne ètsi dzi vevie ɖe wò dzesiwo ŋu le Halloween ƒe ɣeyiɣi si gbɔna me la, woate ŋu ana atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu wò hena ɣeyiɣi kpui aɖe. Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atikewo abe beta blockers ene hã na wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe dzimaɖitsitsi dzi akpɔtɔ le ɣeyiɣi aɖewo koŋ me, abe Halloween kplɔ̃ɖoƒewo ene. Gake ɖo ŋku edzi be atikewɔla ƒe dzikpɔkpɔ te koe wòle be woano atike siawo katã.
• Ðiɖiɖeme ƒe mɔnuwo: Gbɔgbɔ deto ƒe kamededewo wɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxɔ ɔksidzin geɖe eye wòaɖe dzimaɖitsitsi ƒe seselelãmewo dzi akpɔtɔ. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu asrɔ̃ gbɔgbɔ ɖe eme sɛkɛnd etɔ̃ eye nàdo go sɛkɛnd ade.

Nukae nye kuxi siwo ate ŋu ado tso `(Samhainophobia)` me?

Ne vɔvɔ̃ sia nu sẽ la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbenɔnɔ ƒe nyonyome dzi. Le Halloween ɖuɣi la, ɖewohĩ màse le ɖokuiwò me be yeade hadomewɔnawo, ayi fiase me, alo ado le aƒea me gɔ̃ hã o. Ate ŋu asesẽ hã be woakpɔ ɣeyiɣi ɖe xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo ŋu le ɣeyiɣi sia me.

Ðevi sue siwo ŋu ``Samhainophobia`` le ate ŋu madi be yewoayi suku o. Woate ŋu agbe hã be yewomayi wɔna siwo ku ɖe Halloween ŋu kple yewo xɔlɔ̃wo o.

Ame aɖewo ate ŋu akpɔ vɔvɔ̃. Esia ate ŋu ana akɔta nase veve si menye dzitodzito o eye dzi ƒe tsotso nadzi ɖe edzi. Vɔvɔ̃ ɣesiaɣi be vɔvɔ̃ nadze ye dzi ate ŋu ahe nɔnɔme aɖe si woyɔna be Vɔvɔ̃ ƒe Dɔléle vɛ, si ate ŋu abia be woazã atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu ɣeyiɣi didi.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ ɖɔkta ne nusiawo dometɔ aɖe le ŋuwò:

• Ne vɔvɔ̃ le fu ɖem na wò.
• Ne dzimaɖitsitsi atraɖii si doa kplamatse wò gbesiagbegbenɔnɔ kple alɔ̃dɔdɔ le ŋuwò.

Nya kawoe wòle be mabia nye ɖɔkta?

Ne èyi wò ɖɔkta gbɔ la, àte ŋu abia nya siawo abe esiawo ene:

• Ɣeyiɣi didi kae wòahiã be mawɔ atike nam?
• Ðe wòle be mate atike si woatsɔ akpɔ dɔlélea gbɔe kpɔa?
• Dzesi kawo ŋue wòle be malé ŋku ɖo ku ɖe kuxi siwo dona tso eme ŋu?
• Nukae na vɔvɔ̃ sia va dze dzinye?
• Nukae nye atikewɔmɔnu si sɔ nam wu eye wòwɔa dɔ nyuie wu?

Vɔvɔ̃wo abe `(Samhainophobia)` ateŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbe dzi, vevietɔ le ŋkekenyuiwo abe Halloween ene gbɔ. Ðewohĩ hadomewɔnawo ato ŋuwò, màzã ɣeyiɣi geɖe ɖe xɔ̃wòwo kple ƒometɔwo ŋu o, eye nànɔ vɔvɔ̃m gɔ̃ hã be yeado le aƒea me. Gake ɖo ŋku edzi be mehiã be nàkpe fu kple vɔvɔ̃ sia ɖeɖeko o. Ðɔktawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu Halloween vɔvɔ̃ sia (alo vɔvɔ̃ bubu ɖesiaɖe si sɔ kplii) dzi. Eyata ƒo nu kple wò ɖɔkta tso atikewɔmɔnu siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzimaɖitsitsi si ƒo xlã ŋkekenyui sia dzi akpɔtɔ, abe atike si woatsɔ akpɔ dɔlélea gbɔe ene.

Kpuie ko la (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme) .

Enyo, eyata mele mɔ kpɔm be fifia miese `(Samhainophobia)` alo vɔvɔ̃ na Halloween si ŋu míeƒo nu tsoe egbea la gɔme nyuie wu.

Nu vevitɔe nye be, ne vɔvɔ̃ si mebɔ o sia ƒomevi le wò alo ame aɖe si nènya me la, mègakpe ŋu na wò alo dze agbagba be yeaɣlae o. Esiawo nye susumedɔléle siwo dzi woate ŋu akpɔ ahada wo to atikewɔwɔ me.

Ne èse le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ sia le ŋusẽ kpɔm ɖe yeƒe agbe dzi la, anyo wu be nàdi kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyalawo gbɔ. Ðo ŋku edzi be susu ƒe lãmesẽ le vevie abe alesi ŋutilã ƒe lãmesẽ le vevie ene! Menye wò ɖeka koe o, eye kpekpeɖeŋu biabia doa ŋusẽ ame.

` Samhenophobia, Halloween vɔvɔ̃, vɔvɔ̃, dzimaɖitsitsi, susu ƒe lãmesẽ, atikewɔwɔ, vɔvɔ̃