Ðe nèwɔa nuvevi ɖokuiwò be yeatsɔ akpɔ wò ememe vevesesea gbɔa? (Self-Harm) - Mina míaƒo nu tso esia ŋu

Ɣeaɖewoɣi la, vevesese, blanuiléle, kple dziku si le wò dzi me la va zua nusi dzi màte ŋu ado dzi atsɔ o. Ɣemaɣi la, ame aɖewo tea kpɔ be yewoawɔ nuvevi yewo ɖokui be yewoaɖe seselelãme mawo ɖa. Esia nye nyati si ŋu nya ku ɖo ŋutɔŋutɔ. Gake ele vevie ŋutɔ be míaƒo nu tso esia ŋu gaglãa. Esi menye wò ɖeka koe le nusia me tom o ta la, mɔ aɖewo li siwo dzi nàto akpɔ kpekpeɖeŋu atsɔ aɖu nɔnɔme sia dzi.

Nukae nye nuvevi wɔwɔ ame ɖokui?

Kpuie ko la, nuvevi wɔwɔ ame ɖokui nye ne ame aɖe ɖoe koŋ gblẽ nu le eya ŋutɔ ƒe ŋutilã ŋu. Wogayɔa esia be Nuveviwɔame Si Mewɔa Nuvevi Ameɖokui O ƒe Dɔléle . Nu vevi si wòle be míade dzesii le afisiae nye be ame akpa gãtɔ siwo wɔa nuvevi yewo ɖokui la meɖonɛ be yewoaɖe yewo ɖokui ɖa o. Eyata nukatae amewo wɔa esia? Susu geɖewo ate ŋu anɔ esia ta.

• Na gbɔdzɔe aɖe nasu asiwò le susu me: Le ame aɖewo gome la, ne wole veve sem le ŋutilã me la, woŋlɔa susu me vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o si le wo sem la be hena ɣeyiɣi kpui aɖe. Esia ate ŋu ase le wo ɖokui me abe gbɔdzɔe gã aɖe ene na wo ɣemaɣi. Ame aɖewo hã wɔa esia tsɔ ɖoa ​​kpe edzi na wo ɖokui be yewoate ŋu anɔ te ɖe vevesesea nu.
• Seselelãmewo ƒe mɔfiafia ɖe ɖokuiwò ŋu: Ne èdo dziku alo dzi ɖe le ƒowò ɖe ɖokuiwò ŋu, eye afi aɖeke meli si nàɖe seselelãme mawo afia le o la, ame aɖewo wɔa nuvevi wo ɖokui abe mɔ si dzi woato ahe to na wo ɖokui ene.
• Abe mɔ si dzi woato abia kpekpeɖeŋu ene: Ɣeaɖewoɣi la, amewo menya alesi woagblɔ vevesese kple nuteɖeamedzi siwo me tom wole la ɖe nyagbewo me o. Ɣemaɣi la, ame aɖewo wɔa esia tsɔ ɖea dzesi na amesiwo dome wole be yewohiã kpekpeɖeŋu.

Mɔ kawo nue nèwɔa nuvevi amewo alea le?

Mɔ geɖe li siwo dzi nàto awɔ nuvevi ɖokuiwò. Mɔnu siawo katã nye afɔku. Na míalé ŋku ɖe esiwo bɔ wu ŋu.

Nukawoe nye gotagome dzesiawo?

Zi geɖe la, amesi wɔa esia medina be ame bubuwo nakpɔe o. Eyata wodoa awudziwui siwo ƒe abɔwo didi kple pantalon legbewo le ŋkeke siwo dzi yame xɔ dzo gɔ̃ hã, eye wogblɔa ŋutinyawo be "afɔku" aɖe gbɔe abiawo tso. Ke hã, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe esiawo ene:

• Abi alo abi siwo le nɔnɔme aɖe me, le teƒe ɖeka.
• Abi gbogbo siwo wotɔ dzoe siwo ƒe lolome alo nɔnɔme sɔ.
• "Afɔku" siwo dzɔna enuenu eye le esia ta ʋuʋudedi kple abi yeyewo.
• Be woayi edzi awɔ nane si dzi womate ŋu aɖu o, abe teƒe aɖe ƒoƒo ene.
• Tsɔ awu tsyɔ ŋutilã ƒe akpa aɖewo abe abɔwo kple afɔwo ene ɣesiaɣi.

Nukatae ame aɖe dzea agbagba be yeawɔ nuvevi ye ɖokui?

Esesẽ be woade dzesi nu ɖeka aɖe si gbɔ esia tso. Gake zi geɖe la, edo ƒome kple susu ƒe lãmesẽnya bubuwo. Esia fia be ate ŋu adzɔ abe mɔ si dzi woato anɔ te ɖe nuteɖeamedzi si nu sẽ akpa nu ene. Susu ƒe lãmesẽnya siwo ate ŋu ado ƒome kple nɔnɔme sia dometɔ aɖewoe nye:

• Teteɖeanyi
• Dzitsitsi
• Amenyenye ƒe Dɔléle si le Liƒodzi
• Nuteɖeamedzi le Nuveviwɔame megbe (PTSD) .
• Nuɖuɖukuxiwo
• Tagbɔdɔléle si nye Bipolar Disorder

Nu kawoe dzia afɔku si le esia me ɖe edzi?

Nuteƒekpɔkpɔ aɖewo kple agbemenɔnɔme aɖewo ate ŋu ana ame ƒe afɔku be wòawɔ nuvevi eɖokui nadzi ɖe edzi.

Afɔku kawoe le eme ne womedi atike o?

Ele vevie be woadi atike na esia, elabena ate ŋu ahe afɔku siwo anɔ anyi ɣeyiɣi kpui aɖe kple ɣeyiɣi didi siaa vɛ ne womewɔ atike nɛ o.

Afɔku siwo ate ŋu ado tso eme ɣeyiɣi kpui aɖe

• Atikewɔwɔ me kuxiwo: Dɔlékuiwo , lãmekawo ƒe gbegblẽ, abi sesẽ siwo nɔa anyi ɖaa, kple ɣeaɖewoɣi abi gã alo ku gɔ̃ hã si womele mɔ kpɔm na o ate ŋu adzɔ.
• Hadomekuxiwo: Esia ate ŋu agblẽ nu le ƒomedodo si le mía kple ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo dome ŋu.

Afɔku siwo anɔ anyi ɣeyiɣi didi

• Susu ƒe lãmesẽ si le gbegblẽm ɖe edzi: Ðewohĩ ŋu akpe wò ahabu fɔ ɖokuiwò le nusi wɔm nèle ta, si ate ŋu ana nàgalé blanui ɖe edzi.
• Nuveviwɔame ƒe sesẽme si le dzidzim ɖe edzi: Nuveviwɔame ƒe sesẽme kple eƒe sesẽ ate ŋu adzi ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe.
• Ameɖokuiwuwu ƒe afɔku: Togbɔ be menye ameɖokuiwuwu ƒe tameɖoɖoe medzea nuwɔna sia gɔme o hã la, numekukuwo ɖee fia be amesiwo wɔa nuvevi wo ɖokui la le afɔku gã aɖe me be woawu wo ɖokui alo ate wo ɖokui wuwu kpɔ . Esiae nye afɔku si nu sẽ wu ɖesiaɖe si ate ŋu adzɔ le ɣeyiɣi didi me.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne èkpɔe be yele nu gblẽm le ye ɖokui ŋu, alo ne èkpɔ ame aɖe si nènya wòle ewɔm la, taflatse yi ɖɔkta gbɔ.. Ðewohĩ ahiã be woakpɔ atikewɔƒe na wò abi siwo nèxɔ. Azɔ hã, akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ ne ènya be menye wò ɖeka koe o. Ðɔkta la li be yeaɖo to wò ahakpe ɖe ŋuwò. Woakafu atikewɔwɔ nyuitɔ kekeake na wò.

Ɣekaɣie wòle be nàyi Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU)?

Ne èse le ɖokuiwò me be ye alo ame bubu aɖe le afɔku me enumake be yeawɔ nuvevi ye ɖokui alo ame bubuwo la, yi kɔdzi ƒe Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) enumake.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne abi si nèxɔ la nu sẽ la, di atikewɔwɔ kpata enumake, vevietɔ ne dzesi siawo le ŋuwò:

• Yagbɔgbɔ sesẽ.
• Ʋu si le dodom si womate ŋu atɔ te o.
• Nuwɔametɔ aɖewo le ŋutilãa me.
• Alɔ alo afɔ ƒe ʋuʋu ƒe bu.