Ðe vivi fafɛ ma si naa gbɔdzɔe ame si nèkpɔna ne èɖu aŋe kakɛ aɖe alo ɖu mint toffee la dzɔa dzi na wòa? Vivi ma tsoa mint-ti la me. Mint ƒomevi geɖe li. Egbea míele nu ƒom tso wo dometɔ ɖeka ŋu, si nye tii ƒomevi tɔxɛ aɖe si wotsɔ "Spearmint" wɔ. Esia nye aha si ame geɖe va le lɔ̃m fifia le míaƒe dukɔa me. Menye vivia ɖeɖekoe nye nusi tae wòle alea ɖo o, ke boŋ viɖe siwo wogblɔ be eɖea vi na lãmesẽ hã. Eyata mina míakpɔ nusi nye nyateƒe si le ŋutinya sia me ɖa, eye ɖe spearmint tii nono nyo na míaƒe ŋutilã ŋutɔŋutɔa?
Gbã la, nukae nye spearmint tii?
Kpuie ko la, spearmint nye mint ƒomea me tɔ. Wozãa numiemie sia ƒe tsi le nu geɖe me, abe aŋe, aɖuɖɔ, kple ami ʋeʋĩ ene. Eyata, míeyɔa spearmint tea be ahanono si wowɔna to spearmint numiemie sia ƒe aŋgbawo nyrɔ ɖe tsi dzodzoe me.
Viɖe gãtɔ siwo le esia ŋu dometɔ ɖekae nye be caffeine mele eme o . Esia fia be enye mɔnu nyui aɖe si woate ŋu azã ɖe eteƒe na amesiwo ɖeɖi tea wo ŋu eye womedɔa alɔ̃ o, abe esiwo kɔfi alo tii nono hena vɛ ene.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, abe gbetike ƒe tii ɖesiaɖe ene la, spearmint tii naa tsi si hiã la míaƒe ŋutilã. Enye nu vivi aɖe si woate ŋu azã ɖe tsi dzro nono teƒe, eyata enye kpekpeɖeŋu nyui aɖe be woano tsi agbɔsɔsɔme si hiã le ŋkekea me katã. Tsi agbɔsɔsɔme si sɔ léle ɖe asi le ŋutilãa me ate ŋu ana wò alɔ̃dɔdɔ, ŋkuɖoɖonudzi, kple susu nanɔ nɔnɔme nyui me. Azɔ hã, tsi ƒe agbɔsɔsɔ me nɔnɔ le vevie na nu geɖe, abe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi kpɔkpɔ, ƒunukpeƒewo ƒe dɔwɔwɔ, kple mɔxexe ɖe dɔlékuiwo xɔxɔ nu ene.
Viɖe kawoe le tii sia me le nunyiame me?
Mina míalé ŋku ɖe nunyiame ŋuti nyatakaka aɖewo siwo wokpɔna zi geɖe le spearmint tii kplu ɖeka me ŋu.
| Nunyiame ƒe akpa aɖe | Agbɔsɔsɔme (le tiikplu me) . |
|---|---|
| Calorie siwo le lãme na ame | Anɔ abe ƒe 2 ene |
| Da ami | 0 gram |
| Lãmetsiŋusẽ ƒe ʋumemi | 0 miligram |
| Carbohydrates ƒe agbɔsɔsɔ | 0 gram |
| Sukliwo | 0 gram |
Abe alesi nàte ŋu akpɔe ene la, nuɖuɖumeŋusẽ si le esia me mesɔ gbɔ kura o. Ami aɖeke mele eme kura o. Eyata, enye aha si amesiame si tsia dzi ɖe woƒe kpekpeme ŋu ate ŋu ano vɔvɔ̃ manɔmee, ŋdi alo fiẽ.
Tsɔ kpe ɖe esia ŋu la, nusiwo le abe vitamin C, iron, folate, kple vevietɔ wu la , antioxidants ene le spearmint me.
Gake nu vevi aɖe si gɔme wòle be míase lae nye esi. Nunyiame siawo le spearmint tii kplu ɖeka me le agbɔsɔsɔ si le sue ŋutɔ me . Elabena ne tii ƒe aŋgbawo ƒu eye míetsɔ tsi dzodzoe wɔ tii la, nunyiame siawo ƒe agbɔsɔsɔ ɖedzesi aɖe dona.
Viɖe siwo le spearmint tii ŋu le lãmesẽ me
Numekukuwo ɖee fia be spearmint tii nono ate ŋu aɖe vi aɖewo na lãmesẽ. Gake ɖo ŋku edzi be numekuku sia ƒe akpa gãtɔ gakpɔtɔ le eƒe gɔmedzedze. Eya ta mina míalé ŋku ɖe viɖe siwo le eme la ŋu.
Ekpena ɖe ame ŋu wòɖua ʋusɔgbɔdɔ dzia?
Atike tɔxɛ aɖe si woyɔna be `((-)-carvone)` le Spearmint me. Numekukuwo ɖee fia be atike sia wɔa dɔ abe atike aɖewo siwo wozãna tsɔ daa ʋusɔgbɔdɔ ene. Esia fia be ate ŋu akpe ɖe ʋu ƒe sisi dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu to ʋukawo ƒe ʋuʋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. Gake esi wònye be esia gakpɔtɔ nye numekuku si wowɔ le lãwo zazã me ta la, egakpɔtɔ le kaba akpa be míagblɔ nenye be esia akpɔ ŋusẽ ɖe amegbetɔwo dzi nenema ke.
Gbɔdzɔe tso dɔgbo ƒe fuɖename kple nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo me
Ðe dɔgbo le fu ɖem na wò, lãmetutudɔ, alo nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxi bubuwo le ŋuwòa? Spearmint tii dzodzoe kplu ɖeka nono ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Esia le alea elabena spearmint ate ŋu ana lãmeka siwo le wò dɔgbo me naɖe dzi ɖi, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dɔgbo ƒe vevesese kple vevesese dzi akpɔtɔ.
Ekpena ɖe ame ŋu be ŋkuɖoɖonudzi nanyo ɖe edzi
Wokpɔe hã be sparmint extract kpena ɖe ame ŋu wòɖoa ŋku nu dzi nyuie wu. Le numekuku aɖe me la, wona spearmint-mi na ame tsitsi siwo ƒe ŋkuɖoɖonudzi me kuxiwo nɔ esime wonɔ tsitsim la gbesiagbe. Woƒe ŋkuɖoɖonudzi nyo ɖe edzi abe 15% ene .
Ðe woate ŋu aɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi akpɔtɔ le suklidɔ mea?
Esia hã gakpɔtɔ le numekuku ƒe afɔɖeɖea me. Numekukuwo ɖee fia be ne wona spearmint sisiblisi siwo ŋu suklidɔ le la, sukli si le woƒe ʋu me dzi ɖena kpɔtɔna. Eyata ate ŋu akpe ɖe suklidɔlélawo ŋu woaɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ le woƒe ʋu me dzi. Gake numekuku geɖe wu hiã le esia ŋu le amegbetɔwo me.
Viɖe siwo le antioxidants ŋu
Wobua esia be enye viɖe vevi siwo le spearmint ŋu la dometɔ ɖeka. Kpuie ko la, nusue siwo gblẽa nu le ame ŋu siwo woyɔna be ‘free radicals’ li siwo gblẽa nu le lãmenugbagbevi siwo le míaƒe ŋutilã me ŋu. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nu gbegblẽ sia ate ŋu ahe dɔléle sesẽ geɖewo abe kansa kple dzidɔ ene vɛ. Antioxidants le abe ametakpɔnu siwo wɔa avu kple nugbagbevi siawo siwo gblẽa nu le ame ŋu ene. Ametakpɔnu siawo ƒe agbɔsɔsɔ nyui aɖe le Spearmint me.
Ðe afɔku aɖewo le spearmint tii nono mea?
Nu vevi si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye be wogale numekuku wɔm le lãmesẽmenɔnɔ ƒe viɖe siawo dometɔ geɖe ŋu. Le fifia nu la, afɔku gã aɖeke mele spearmint tii nono abe nuɖuɖu si naa lãmesẽ ƒe akpa aɖe ene me o, abe se si bɔ ene.
Gake ele be nàɖɔ ŋu ɖo le nu ɖeka ŋu.
Ne dɔgbo ƒe dɔléle alo dɔgbo ƒe ʋuʋu ƒe dɔléle (GERD) , le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple yeƒe ɖɔkta hafi ano spearmint tii.
Esia le alea elabena akplɔ ate ŋu ana lãmeka si le míaƒe nuɖuɖutome kple dɔgbo dome la naɖe dzi ɖi. Aɖuɖɔtoe ƒe ɖiɖiɖeme siae nye nu vevitɔ si nana dzitodzito kple acid trɔna yia lãme na ame. Ke hã, nukpɔsusu siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu le nya sia ŋu. Numekuku aɖewo gblɔ gɔ̃ hã be spearmint mekpɔa ŋusẽ ɖe lãmeka sia dzi o. Gake be nànɔ dedie la, anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne dzesi siawo le ŋuwò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Spearmint tii nye aha vivi aɖe si naa gbɔdzɔe ame, eye caffeine mele eme o. Mɔnu nyuitɔ kekeake si woate ŋu azã ɖe tsi dzro nono teƒe.
- Numekuku gbãtɔwo ɖee fia be ate ŋu akpɔ ŋusẽ nyui aɖewo ɖe nuwo abe ʋusɔgbɔdɔ, nuɖuɖumeŋusẽ, kple ŋkuɖoɖonudzi ene dzi.
- Esia menye "akunyawɔwɔ ƒe tu" o. Mègaɖɔli atike si ɖɔkta ŋlɔ nɛ gbeɖe o.
- Ne dzimeve alo dɔgbo ƒe ʋuʋu ƒe dɔléle (GERD) le ŋuwò la, yi wò ɖɔkta gbɔ hafi nàno spearmint tii.
- Abe nu bubu ɖesiaɖe ene la, anyo wu be woano spearmint tii le agbɔsɔsɔ si sɔ me abe agbenɔnɔ si me lãmesẽ le ƒe akpa aɖe ene.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee