Ðe afɔkpodzi kple afɔwo hã vuvua? (Swollen Ankles and Feet) Mina míadi nusiwo gbɔ wòtso kple nusi míawɔ

Ðewohĩ ède dzesii be wò afɔkpodziwo kple afɔwo vuvu vie le tsitretsitsi ɣeyiɣi didi aɖe megbe, ne ètsi bɔs me, alo le azɔlizɔzɔ ŋkeke bliboa megbe, ne ègbɔ va aƒeme. Le nyateƒe me la, esia sɔ eye naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo o. Gake ne vuvu sia gakpɔtɔ li, alo ne dzesi bubuwo dze le ɣeyiɣi ɖeka me la, ate ŋu anye lãmesẽkuxi sesẽ aɖe ƒe dzesi le míaƒe ŋutilã me. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusi hea afɔwo vuvu kple ɣeyiɣi si wòle be míayi ɖɔkta gbɔ ŋu.

Nusiwo gbɔ wòtsona zi geɖe kple esiwo nu sẽ ŋutɔ

Na míalé ŋku ɖe nusi ate ŋu anye nusi gbɔ nɔnɔme sia tso ŋu. Wo dometɔ aɖewo sɔ, gake wo dometɔ aɖewo bia be míaɖɔ ŋu ɖo vevie.

Fufɔfɔ kple vuvu

Ebɔ ŋutɔ be vidada ƒe afɔkpodzi kple afɔwo vuvu le fufɔɣi . Esia tso tsi si sɔ gbɔ ɖe ŋutilãa me kple vidzidɔ si le tsitsim ƒe nyaƒoɖeamenu ɖe ​​ʋuka siwo le afɔawo me dzi.

Gake ne kasia abi sia dzi ɖe edzi akpa, eye dzesiwo abe taɖuame sesẽ , nukpɔkpɔ ƒe tɔtrɔ , ƒodo ƒe akpa si le etame ƒe vevesese, ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi , kple aɖuɖɔtoe ƒe dzidziɖedzi edziedzi kpe ɖe eŋu la, ate ŋu anye nɔnɔme si me afɔku le si woyɔna be preeclampsia ƒe dzesi. Nɔnɔme sia dzena le ʋusɔgbɔdɔ kple protein si le aɖuɖɔ me le fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 20 megbe.

Afɔku si dzɔ ɖe afɔ alo afɔkpodzi dzi

Afɔ ate ŋu avuvu le abi si woxɔ le afɔ alo afɔkpodzi ta. Nusi bɔ wue nye afɔkpodzi si vuvu. Esia dzɔna ne lãkusi siwo léa afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea ɖe te la keke wu woƒe seɖoƒe ne ètu afɔ wo vodadatɔe.

Ðe abi si afɔku si le abe esia ene hena vɛ dzi kpɔtɔ:

• Gbɔɖeme: Ƒo asa na afɔ si xɔ abi la dzi zɔzɔ.
• De tsikpe ɖe eŋu: Xatsa tsikpegoe aɖe ɖe afɔkpa me eye nàtsɔe aɖo teƒe si abi la le aɖabaƒoƒo 15-20.
• De nutete: De nutete ƒe aŋetu be nàtsɔ aɖu abi dzi.
• Yi edzi: Na wò afɔ nanɔ zikpui alo akɔtaɖonu dzi.

Ne abi kple vevesesea nu sẽ, alo ne aƒeme atikewɔwɔ siawo mekpe ɖe ŋuwò o la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ .

Lymphedema (kuxi aɖe si le ʋumenugbagbeviɣidɔ ŋu) .

Esia nye ʋuka me tsi si ƒoa ƒu ɖe míaƒe ŋutilã ƒe lãkusiwo me. Nɔnɔme sia ate ŋu ado mo ɖa ne kuxi aɖe le míaƒe ŋutilã ƒe ʋuka siwo me ʋu sina tona ŋu, womele ʋuka siwo me ʋu sina tona me o, alo ne woɖe ʋukawo ɖa le kansa ƒe amekoko me vɔ megbe. Lãmetsiŋusẽ nye tsi si me protein sɔ gbɔ ɖo. Etoa ʋuka siwo le míaƒe ŋutilã katã me me eye woɖenɛ toa ʋuka siwo me ʋu sina tona me. Le afima la, eɖea nusiwo womedi o abe dɔlékuiwo ene ɖa hetsrɔ̃a wo.

Gake ne wotɔ te ʋuʋu sia la, tsi ate ŋu aƒo ƒu ɖe teƒe ɖeka eye wòana ame navuvu. Ne womewɔ atike nɛ o la, ate ŋu ahe abi ƒe hayahaya ɖe megbe, ana dɔlékuiwo nadze ame dzi, eye wòana ame nazu nuwɔametɔ. Ne ame aɖe si wowɔ keklẽŋusẽdɔdamɔnu alo wowɔ dɔ na le kansa ta ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake .

Dɔléle sesẽ siwo ŋu wòle be nànya nu tsoe

Ɣeaɖewoɣi la, atikewɔwɔ me nɔnɔme sesẽ aɖe ate ŋu aɣla ɖe abi sia megbe.

Ʋukawo ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie

Afɔ kple afɔkpodzi ƒe vuvu ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si woyɔna be ʋukawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dzesi gbãtɔ. Esiae nye esime ʋuka siwo tsɔa ʋu tso afɔwo me trɔna yia dzia gbɔ la gbɔdzɔna. Zi geɖe la, ʋukawo nɔa ʋukawo me siwo nana ʋu sina yia mɔ ɖeka ko dzi. Ne ʋuka siawo gbɔdzɔ alo gblẽ la, ʋu gagena ɖe anyi eye tsi ƒoa ƒu ɖe afɔawo ƒe lãkusiwo me, vevietɔ afɔkpodzi kple afɔwo. Ne nɔnɔme sia yi edzi la, ate ŋu ana ŋutigbalẽ natrɔ, abi siwo meda gbe le ame ŋu o (ŋutilã ƒe abi), kple dɔlékuiwo. Ne dzesi siawo le ŋuwò la, ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ.

Dɔlékuiwo

Afɔ kple afɔkpodzi ƒe vuvu hã ate ŋu anye dɔléle ƒe dzesi. Esia nye nyateƒe vevietɔ na amesiwo ŋu suklidɔ ƒe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle le, si ate ŋu agblẽ nu le lãmekawo ŋu. Esi wònye be lãmekawo ƒe gbegblẽ ɖea vevesese ƒe ŋutete dzi kpɔtɔna ta la, ʋuʋudedi alo abi sue aɖe si le afɔ ŋu gɔ̃ hã ate ŋu ava zu dɔlékui si lolo wu kaba.

Ʋu ƒe sisi le ʋukawo me

Ne ʋu ƒo ɖe afɔawo ƒe ʋukawo me la, woxea mɔ na ʋu ƒe sisi tso afɔawo me yia dzia me. Esia wɔnɛ be afɔwo kple afɔkpodziwo vuvuna. Ʋuka siawo ate ŋu adzɔ le ʋuka siwo le ŋutigbalẽa te tututu (gota) alo ʋuka siwo le ŋutilãa me goglo (goglo). Ne ʋu ƒe sisi le ʋuka gogloawo me la, míeyɔa wo be Deep Vein Thrombosis (DVT) .

Ne ʋu goglo siawo vuvu eye wova ge ɖe dzi alo lãkusi me la, ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me .

Dzi, aklã, alo ayikudɔléle

Ɣeaɖewoɣi la, afɔ siwo vuvu ate ŋu anye kuxi gã aɖe ƒe dzesi, abe dzidɔ, aklãdɔ, alo ayikudɔ ene.

• Dzidɔ: Ne dzia ƒe ɖusime gblẽ (dzi ƒe ɖusime dɔmawɔmawɔ) la, womate ŋu akɔ ʋu nyuie o, si wɔnɛ be tsi kple dze ƒoa ƒu ɖe ŋutilãa me. Esia ate ŋu ana afɔkpodziwo navuvu, vevietɔ le fiẽ me.
• Ayikudɔ: Ne ayikuawo mele dɔ wɔm nyuie o la, womete ŋu ɖea tsi kple gbeɖuɖɔ siwo sɔ gbɔ ɖe ŋutilãa me ɖa o. Lãmetsi sia ƒoa ƒu ɖe ŋutilãa me eye wònana wòvuvuna.
• Aklãdɔléle: Albumin, si nye protein si aklã wɔna, xea mɔ na ʋu si dona le ʋukawo me yia lãmenugbagbevi siwo ƒo xlãe me. Ne aklãdɔ ɖe protein sia ƒe wɔwɔ dzi kpɔtɔ la, tsi dona doa goe eye wònana wòvuvuna. Le nuheŋusẽ ta la, tsi sia ate ŋu aƒo ƒu ɖe afɔwo kple afɔkpodziwo me zi geɖe, gake ate ŋu aƒo ƒu ɖe ƒodo alo akɔta hã.

Ne dzesiwo abe ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme, nuɖuɖudzroame, kple lolo ene kpe ɖe wò vuvu ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Ne gbɔgbɔ sesẽ na wò, akɔta le veve sem, alo wò tete , yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake .

Ðe atike siwo zãm nèle ate ŋu anye nusi gbɔ wòtsoa?

Ẽ, atike aɖewo ate ŋu ana afɔ kple afɔkpodzi navuvu abe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene. Kpɔe ɖa be èle atike siawo dometɔ aɖe zãm hã.

Ne èsusu be atike aɖe si nèzãna gbɔe wò vuvua tso la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta . Mègadzudzɔ atike aɖe nono alo atrɔ eƒe agbɔsɔsɔme gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta gbã o. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu alɔ̃ ɖe abi vi aɖe dzi ne wotsɔe sɔ kple viɖe siwo le atikeawo ŋu. Gake ne vuvua nu sẽ la, wò ɖɔkta ate ŋu atso nya me be yeatrɔ atikeawo alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme.

Afɔ ƒe vuvu, Afɔkpodzi ƒe vuvu, Afɔkpodzi ƒe vuvu, Ʋukawo ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie, Lãmetsiŋusẽ ƒe Ʋuʋu, Deep Vein Thrombosis, Preeclampsia