Nu ɖeka si ate ŋu agblẽ dzidzɔ si le enyanya be yeazu vidada me enye ŋdi me dɔléle, alo ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi . Ʋeʋẽ aɖewo, abe fridzi ƒe ʋeʋẽ ne èʋui, alo nuɖuɖu si nèlɔ̃na kpɔkpɔ ene, ate ŋu ana nàtsi dzodzodzoe, alo? Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu agblẽ ale gbegbe be màkpɔ ɣeyiɣi ayi tsileƒe gɔ̃ hã o.
Gake menye wò ɖeka koe o. Funɔ siwo ade 90 le 100 ɖesiaɖe me toa nɔnɔme sia me vaseɖe afi aɖe. Zi geɖe la, enye dzesi nyui aɖe be vidzĩa le tsitsim le lãmesẽ me. Zi geɖe la, dzesi siawo nu yina le ɣleti enelia me. Gake le ame aɖewo gome la, ate ŋu anɔ anyi eteƒe nadidi, le fufɔfɔa katã gɔ̃ hã me .
Nukatae ‘Ŋdi Dɔléle’ sia dzɔna?
Togbɔ be ɖɔktawo meka ɖe nusi tututu hea esia vɛ dzi 100% o hã la, nufiafia vevitɔ si dzi woda asi ɖoe nye be fufɔfɔ ƒe lãmetsi si nye human chorionic gonadotropin ( hCG ) gbɔe wòtsona. Wowɔa hCG lãmetsi sia le ŋutilã me le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔwo me (fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ). Azɔ hã, togbɔ be woyɔnɛ be ‘Ŋdi Dɔléle’ hã la, ɖewohĩ ènya tso nuteƒekpɔkpɔ me be ʋuʋudedi sia ate ŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me.
Ɣeaɖewoɣi la, lãmetutudɔ sia ate ŋu ana gbɔdzɔe ame. Eɖo kpe seselelãme si nye, “Oo... vidzĩ aɖe le asinye si le tsitsim le menye ŋutɔŋutɔ.” Numekuku aɖewo ɖee fia be fufɔfɔ ate ŋu anɔ amesiwo ƒe ŋdi me dɔléle mesɔ gbɔ o ŋu vie. Esia le alea elabena zi geɖe la, hCG lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna le fuɖeɖe me. Gake esia mebɔ na amesiame o, eyata mègavɔ̃ madzemadzee o.
Mɔ bɔbɔe siwo dzi woato aɖu ʋuʋudedi dzi
Nusi sesẽ wu le esia ŋu enye be ŋuɖoɖo ɖeka aɖeke meli si gblɔ be, "Esiae nye egbɔkpɔnua." Elabena ame sia ame to vovo, eye fu ɖesiaɖe hã to vovo. Ðewohĩ nusi wɔa dɔ na xɔ̃wò aɖe mawɔ dɔ na wò o. Eyata ele vevie wu be nàɖo to nya si wò ŋutilã le gbɔgblɔm na wò wu nya siwo ame bubuwo gblɔna.
Dɔgbo ƒuƒlu ate ŋu agblẽ ɖe edzi. Esiae nye gɔmeɖose vevitɔ si dzi wòle be míaɖo ŋkui.
Tabla si le ete la na nèkpɔ nusi nàte ŋu awɔ na esia.
| Aɖaŋu | Nusi woawɔ |
|---|---|
| Nuɖuɖuwo | Le esi teƒe be nàɖu nu gã 3, ŋdi, ŋdɔ, kple fiẽnuɖuɖu la, ɖu nu suewo le ŋkekea me katã. Ðu nuɖuɖu suewo le gaƒoƒo 2-3 ɖesiaɖe me. |
| Fɔfɔ le ŋdi me | Na nane abe crackers ene nanɔ wò aba gbɔ. Ƒo nu ɖeka alo eve hafi nàfɔ tso aba dzi, lala aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo, eye nàfɔ. |
| Nuɖuɖuwo tiatia | Nuɖuɖu siwo me starch le siwo woate ŋu aɖu bɔbɔe abe abolo, bli, kple noodles ene nyo. Numeɖenu siwo me protein sɔ gbɔ ɖo abe atikutsetsebolo kple cheese ene hã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu. Te ɖa le nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le, siwo me ami le, kple amagbe siwo hea gas abe kakɛ ene gbɔ. |
| Lãmetsi siwo sɔ gbɔ | Ele vevie be nàno tsi geɖe elabena ʋuʋudedi ate ŋu ana tsi nagbɔdzɔ. Ele be nàno tsi kplu 8 ya teti gbesiagbe. Ne tsinono sesẽ na wò la, te ginger beer, tii siwo vivina abe lime, mint, peach, alo watermelon ene kpɔ. |
| Vitamin siwo le lãme na ame | Ne vitamin si nèzãna do ŋgɔ na vidzidzi nono le ŋdi me nana nètsia dzodzodzoe la, dze agbagba nànoe hafi amlɔ anyi le zã me. |
Gbɔdzɔe tso ginger kple vitamin B6 mea?
- Ginger: Ginger nye atike si wozãna tsɔ daa aɖuɖɔtoe. Ginger si wofli teaspoon ɖeka nono le tsi dzodzoe kplu ɖeka me ate ŋu ana gbɔdzɔe ame.
- Vitamin B6: Numekuku aɖewo ɖee fia be vitamin B6 miligram 25 (25mg) nono zi etɔ̃ gbesiagbe ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu ʋuʋudedi si sɔ gbɔ va ɖo esi nu sẽ dzi.
- Acupressure asibidɛwo: Wozãa asibidɛ siawo tsɔ daa atsiaƒumedɔ eye woxɔe se be wodoa nyaƒoɖeamenu aɖe ɖe asibidɛ tame, si kpena ɖe ame ŋu be ʋuʋudedi dzi ɖena kpɔtɔna. Ame aɖewo kpɔnɛ be esia ɖea vi.
Vevietɔ wu: Hafi nàdze vitamin, gbetike, alo atike bubu aɖe zazã gɔme la, ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo. Ele vevie be nàkpɔ egbɔ gbã be menye nɔnɔme bubu aɖe gbɔe wò dzesiawo tso o.
Ɣekaɣie wòle be míabu esia ŋu vevie?
Ne nu siawo dometɔ aɖeke mekpena ɖe ŋuwò o, eye wò ʋuʋudedi nu sẽ ale gbegbe be màte ŋu awɔ gbesiagbedɔwo o la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike siwo tsia ʋuʋudedi nu siwo le dedie be woazã le fufɔɣi.
Ƒã ŋutɔ, abe ame ɖeka le ame 100 ɖesiaɖe me ene, nɔnɔme sia ate ŋu asẽ ŋutɔ. Míeyɔa esia be Hyperemesis Gravidarum . Le go sia me la, tsi ate ŋu agbɔdzɔ le ŋutilãa me le ʋuʋudedi si gbɔ eme ta eye wòana ŋutilãa ƒe atikewo nagada asɔ o.
Di atikewɔla enumake le nɔnɔme siwo gbɔna me:
- Ne màte ŋu ana nuɖuɖu alo nunono aɖeke naɖiɖi gaƒoƒo 24 o.
- Ne wò ŋutilã ƒe kpekpeme le ɖiɖim.
- Ne èse le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu vevie alo yeƒe ta le ƒoƒom.
- Ne aɖuɖɔ si nèɖena dzi ɖe kpɔtɔ ŋutɔ eye wò aɖuɖɔ va zu amadede dzẽ.
Mègalala vaseɖe esime wòagblẽ ŋutɔŋutɔ o, anɔ susum be, "Esia sɔ le fufɔɣi." Aɖuɖɔtoe si sɔ nye nu ɖeka, eye ʋuʋudedi si womate ŋu ado dzi atsɔ o hã nye nu bubu. Ne edzɔ alea la, yi ɖɔkta gbɔ enumake alo yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU).
Nɔnɔme sia ate ŋu asẽ ale gbegbe be ele be woaxɔ ame aɖewo ɖe kɔdzi eye woana tsi kple dzetsi si wodona ɖe ʋuka me. Menyo na vidadaa o. Gake ɖo ŋku edzi be nusiawo katã ava wu enu mlɔeba. Ne vidzĩ si le lãmesẽ me, si lɔ̃a ame le asiwò la, àŋlɔ vevesese siwo katã me nèto la be.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ŋdidɔ nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ le fufɔɣi. Zi geɖe la, enyea fufɔfɔ si le lãmesẽ me ƒe dzesi.
- Amesiame kple fu ɖesiaɖe to vovo, eyata di nusi wɔa dɔ na wò ŋutilã, tsɔ wu be nàdi nusi awɔ dɔ na ame bubuwo.
- Mègaɖu nu le ƒodo ƒuƒlu me o. Ðu nu suesuesuewo le ŋkekea me katã. No tsi geɖe be tsi nagage ɖe eme o.
- Mègano atike alo kpeɖeŋutɔ aɖeke, si me vitamin B6 hã le, ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
- Ne mète ŋu ɖua nu alo noa naneke o gaƒoƒo 24 sɔŋ, wò lolo dzi ɖe kpɔtɔ, alo nèsena le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ŋuwò vevie la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.
- Ðo ŋku edzi be ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe nɔnɔmee nye esia. Gbɔ dzi ɖi eye nàlala nu nyui siwo ado tso eme mlɔeba.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee