Mía dometɔ geɖe susuna be Suklidɔ nye dɔléle si tsoa nusiwo le abe nusi míeɖuna kple ne míedea kame alo míedea kame o dzi ɖeɖeko? Nyateƒee, nu mawo le vevie ŋutɔ. Gake egbea la, magblɔ akpa aɖe si goglo vie si ŋu míeƒoa nu tsoe fũ le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me o la na mi. Èbu alesi gbegbe nuto si me nèle, wò ganyawo, sukudede kple dɔwɔƒe siwo nèxɔna kpɔa ŋusẽ ɖe wò lãmesẽ dzii, vevietɔ nɔnɔme si nɔa anyi didi abe suklidɔ ene ŋu kpɔa? Esiae nye nyati si ŋu míele nu ƒom tsoe egbea.
Menye atikewɔwɔ ɖeɖeko ŋue lãmesẽku ɖo o.
Tsɔe be ɖɔkta aɖe gblɔ na wò be "ɖu nuɖuɖu si da sɔ eye nàde kame gaƒoƒo ɖeka gbesiagbe." Aɖaŋuɖoɖo ma sɔ ŋutɔ. Gake ɖe ŋutete kple asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu ɖekae le amesiame si be wòawɔ ɖe aɖaŋuɖoɖo ma dzia?
Kpuie ko la, menye atike si míenona ne míedze dɔe afia míaƒe lãmesẽ o. Nu geɖe kpɔa ŋusẽ ɖe edzi, siwo dometɔ aɖewoe nye afisi wodzi mí le, nuto si me míetsi le, dɔ si míewɔna, ga si míexɔna, kple sukudede si míexɔna. Ɣeaɖewoɣi la, ne ame aɖe le lãmesẽnyawo gbɔ kpɔm gɔ̃ hã la, ate ŋu adze ŋgɔ nu madzɔmadzɔwo kple ɖekematsɔleme. Le kpɔɖeŋu me:
- Edze abe ɖɔktaa metsɔ ɖeke le dzesi siwo ŋu nèle nu ƒom tsoe me boo o ene.
- Be nàbu wò lãmesẽkuxiwo be womele vevie o.
- Menye nɔnɔmea kple atikewɔwɔ me ɖeɖe dzaa ko o, le gbegbɔgblɔ si gɔme nèse me.
Nu siawo tɔgbi ate ŋu ana dɔnɔ aɖewo natsi dzimaɖi eye womagaka ɖe ɖɔktawo kple lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ɖoɖo bliboa dzi o. Esia nye nɔnɔme si me afɔku le ŋutɔ elabena ekema womaʋã wo be woadi atike nyuitɔ na woƒe dɔlélea o.
Nu vevitɔ kekeakee nye be be woanɔ lãmesẽ me la, atikewɔwɔ nyui hiã vevie, eye hadome kple ganyawo ƒe nɔnɔme si ana woanɔ lãmesẽ me hã hiã.
Nukawoe nye Hadomegbenɔnɔ ƒe Nusiwo Dea dzesi Lãmesẽ?
Xexeame ƒe Lãmesẽ Habɔbɔ (WHO) gɔ̃ hã da asi ɖe “hadomegbenɔnɔ ƒe nusiwo dea dzesi lãmesẽ” ƒe nukpɔsusua dzi. Kpuie ko la, esia fia hadome, ganyawo, kple ŋutilã ƒe nɔnɔme siwo kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe lãmesẽ dzi tẽ eye womate ŋu aɖu wo dzi o.
Togbɔ be adze abe nusiawo medo ƒome kple lãmesẽ o ene le gɔmedzedzea me hã la, numekukuwo ɖo kpe alesi gbegbe nu siawo kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe agbenɔnɔ ƒe nyonyome dzi kple alesi gbegbe dɔlélewo xɔxɔ ƒe afɔkua dzii la dzi. Na míalé ŋku ɖe nusiwo nu siawo nye ŋu.
| Hadomegbenɔnɔ Ŋuti Nuɖoanyi | Alesi wòkpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe lãmesẽ dzii (si ku ɖe Sri Lanka ŋu) . |
|---|---|
| Ganyawo ƒe Kekeli | Le amesi si gakpɔkpɔ madzudzɔmadzudzɔe mele o eye wònɔa agbe ɖe gbesiagbefetu nu gome la, enyea kuxi be wòaƒle nuɖuɖu siwo me nunyiame le kple atike siwo hiã. Susu ƒe nuteɖeamedzi si ganyawo ƒe sesẽ hena vɛ hã hea dɔléle geɖe vɛ. |
| Susᴐsrɔ̃ | Anɔ eme be amesi de suku nyuie ate ŋu alé ŋku ɖe lãmesẽ ŋu, ade dzesi dɔlélea ƒe dzesiwo kaba, eye eƒe dɔ nyo wu eye eƒe gakpɔkpɔ li ke. |
| Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ ƒe Mɔnukpɔkpɔ | Ðe kɔdzi alo atikewɔƒe aɖe le nuto si me nèle mea? Ðe ʋuɖoɖo li si dzi woato ayi afima? Ðe dodokpɔ kple atike siwo hiã la li gake womehiãe oa? Nu siawo katã kpɔa ŋusẽ ɖe amewo dzi. |
| Agbenɔnɔ ƒe Nɔnɔme (Nutoa Me Kple Nutome Si Wotu) . | Ðe teƒe aɖe li si le dedie si nàte ŋu azɔ azɔli ahade kame le le wò aƒe gbɔa? Ðe tsi kple ya dzadzɛ le asiwòa? Ðe atikutsetse kple amagbedzraƒe aɖe te ɖe afima ŋua, alo ɖe abolomeƒewo kple nuɖuɖudzraƒe siwo dzraa nuɖuɖu kabakaba koe li? Esiawo kpɔa ŋusẽ ɖe amewo dzi tẽ. |
| Hadomegbenɔnɔ Kple Nutoa Me Nɔnɔme | Nuwo abe kpekpeɖeŋu tso ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple aƒelikawo gbɔ, ame aɖe ƒe amesinɔnɔ be nàƒo nu kplii ne èle dziku dom, kple alesi nàte ŋu anɔ agbe evɔ womaɖe wò ɖe aga le hadomegbenɔnɔ me o le vevie ŋutɔ na susu ƒe lãmesẽ kpakple ŋutilã ƒe lãmesẽ. |
Aleke nu siawo do ƒome kple suklidɔ?
Fifia àte ŋu anɔ eŋu bum be, "Enyo, nu siawo kpɔa ŋusẽ ɖe lãmesẽ dzi le goawo katã me, gake aleke esia kpɔa ŋusẽ ɖe suklidɔ dzii?" Mina míase egɔme kple kpɔɖeŋu bɔbɔe aɖe.
Kpɔe ɖa le susu me be ƒome aɖe si mekpɔa ga boo o si nye aƒe ƒe ta le dua me. Mina míayɔe be 'Siripala'. Siripala kpɔa eƒe ƒomea dzi to dɔwɔwɔ le ŋkeke me me. Eyina dɔme le ŋdi ga 5 me eye wòtrɔna yia aƒeme le zã ga 8 lɔƒo.
- Nuɖuɖu: Esesẽna na Siripala, si wɔa dɔ sesĩe ŋkeke bliboa la, be wòaƒle nunyiamewo abe amagbewo, atikutsetsewo, kple tɔmelãwo ene le eƒe fetu sue la ta. Ke boŋ ate ŋu aƒle wo bɔbɔe eye wòaxɔ asi le mɔto ƒe nudzraƒewo.Etrɔna ɖe nuɖuɖu siwo me wɔ, sukli, kple ami sɔ gbɔ ɖo ŋu (e.g. paratha, kottu, aha viviwo). Eyɔa dɔgboa me fũ, gake menaa nunyiame ŋutilãa o.
- Kamedede: Le dɔ sesẽ wɔwɔ ƒe ɖoɖowɔɖi ŋkeke bliboa ta la, ɣeyiɣi alo ŋusẽ mele Siripala si wòade kame o. Teƒe aɖeke meli si le dedie si woazɔ le le nuto si me amewo sɔ gbɔ ɖo le afisi wòle la me o.
- Nuteɖeamedzi: Enɔa nuteɖeamedzi me ɣesiaɣi le gakuxiwo kple dzimaɖitsitsi ɖe viawo ƒe etsɔme ŋu ta. Nuteɖeamedzi sia trɔa lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ le ŋutilãa me, si wɔnɛ be suklidɔ xɔxɔ ƒe afɔkua gadzina ɖe edzi.
- Nyanyanana kple atikewɔwɔ: Siripala menya nu boo aɖeke tso suklidɔ ƒe dzesi veviwo alo alesi wòaƒo asa nɛ ŋu o. Esi wònye be fetu buna nɛ ne meyi dɔme ŋkeke ɖeka o ta la, meyina ɖɔkta gbɔ le dɔléle sue aɖe gɔ̃ hã ta o. Ne dzesiawo nu sẽ ɖe edzi ko hafi wòyia kɔdzi. Ekema ate ŋu atsi megbe akpa.
Èse egɔme fifiaa? Siripala ƒe suklidɔ ƒe afɔku si le dzidzim ɖe edzi la metso eƒe "vodada" gbɔ o. Hadomegbenɔnɔ kple ganyawo ƒe nɔnɔme siwo me wòle la kpɔa ŋusẽ ɖe edzi tẽ. Aleke kee woɖana amewo nya nu tso suklidɔ dzi ɖuɖu ŋu o, maɖe vi boo aɖeke na amesi si nunɔamesiwo mele be wòatsɔ awɔ nu mawo o.
Eyata nukae míewɔna?
Esia menye kuxi si gbɔ ame ɖekaɖeka aɖe ɖeɖe ate ŋu akpɔ o. Esia bia egbɔkpɔnuwo abe dukɔ ene, le ɖoɖowɔlawo ƒe ɖoƒe. Enye woƒe agbanɔamedzi be woawɔ lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ nyui na amesiame, ganyawo si me amesiame ate ŋu akpɔ nuɖuɖu siwo me nunyiame le, kple nɔnɔme si me dedienɔnɔ le.
Gake, nanewo li míate ŋu awɔ le ame ŋutɔ ƒe ɖoƒe hã.
1. Nyanya: Afɔɖeɖe gbãtɔe nye be míase egɔme be hadomenuwɔna siawo tɔgbe kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe lãmesẽ dzi.
2. Ƒo nu kple wò ɖɔkta: Ne èyi wò ɖɔkta gbɔ la, menye wò dɔlélea ɖeɖeko ŋue ƒo nu tsoe o, ke ƒo nu tso kuxi siwo me tom nèle le wò agbe me hã ŋu. Mègavɔ̃ be yeabia be, "Ðɔkta, nyemate ŋu aɖu nuɖuɖu si me nunyiame le alea o. Tɔtrɔ kawoe mate ŋu awɔ?" Emegbe wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu siwo sɔ ɖe wò nɔnɔmea nu eye wò hã nàte ŋu aɖo aɖaŋu na wò.
3. Wɔ tɔtrɔ suesuesuewo alesi nàte ŋui: Togbɔ be esesẽ be nàwɔ tɔtrɔ gãwo hã la, dze egɔme tso nu suewo dzi. Nu suesuesuewo abe sukli dzi ɖeɖe kpɔtɔ teaspoon ɖeka gbesiagbe, ɖiɖi le bɔs me do ŋgɔ kple azɔlizɔzɔ vie, kple nuɖuɖu si woɖa le aƒeme wɔwɔ ɣesiaɣi si wòanya wɔ ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava.
4. Nutoa me tɔwo ƒe gomekpɔkpɔ le eme: Ƒo nu kple nutoa me habɔbɔwo kple nutoa me lãmesẽdɔwɔlawo tso lãmesẽnyawo ŋu le miaƒe nutoa me (e.g., gbeɖuɖɔ ƒe kuxiwo, teƒe siwo nàde kame le ƒe anyimanɔmanɔ).
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ame ŋutɔ ƒe agbenɔnɔ, kpakple hadome, ganyawo, kple ŋutilã me nɔnɔme si me míele (Social Determinants of Health) kpɔa ŋusẽ ɖe dɔléle siwo nɔa anyi didi abe suklidɔ ene dzi vevie.
- Nusiwo nye ganyawo ƒe sesẽ, sukudede ƒe ɖoƒe, kple lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe sesẽ ate ŋu anye mɔxenu gãtɔ kekeake siwo axe mɔ na agbe nyui nɔnɔ.
- Ele vevie ŋutɔ be woase esia gɔme be enye hadomekuxi si keke ta wu, tsɔ wu be míabui be enye ame ɖekaɖeka ƒe vodada.
- Nuƒoƒo na wò ɖɔkta gaglãa tso kuxi siwo le wò agbe me (ganyawo, hadomenyawo) ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si sɔ na wò wu.
- Ne màte ŋu awɔ tɔtrɔ gãwo o hã la, tɔtrɔ suetɔ alo nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ na wò lãmesẽ gɔ̃ hã ɖea vi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee