Skip to main content

Ðe wò dɔa nye fuɖename na wòa? (Toxic Workplace) Mina míaƒo nu tso dɔwɔƒe si le lãmesẽ me ŋu!

Ðe wò dɔa nye fuɖename na wòa? (Toxic Workplace) Mina míaƒo nu tso dɔwɔƒe si le lãmesẽ me ŋu!

Le COVID-19 dɔvɔ̃a megbe la, mía dometɔ geɖe gadze míaƒe dɔwo kple agbenɔnɔ ŋu bubu gɔme ake, alo? Ðewohĩ èsena le ɖokuiwò me hã be yemekpɔ dzidzɔ ɖe dɔ si wɔm yele fifia ŋu o, eye be dadasɔ nyui aɖeke mele agbe kple dɔwɔwɔ dome o. Eyata, ele vevie ŋutɔ be wò etsɔme nanya nenye be èle dɔwɔƒe nyui si le lãmesẽ me, alo dɔwɔƒe si me aɖi le si le nu gblẽm le wò susu kple ŋutilã ŋu. Elabena togbɔ be dɔ aɖeke mede blibo 100% o hã la, dɔwɔƒe aɖewo ate ŋu agblẽ míaƒe agbe bliboa me.

Nukatae susu ƒe lãmesẽ le vevie nenema gbegbe le dɔwɔƒe?

Dɔwɔƒe si me aɖi le ate ŋu agblẽ nu le wò susu kple ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋu. Le nyateƒe me la, dɔ ge le ame miliɔn geɖe si le xexeame godoo le COVID-19 dɔvɔ̃a me, eye nuteɖeamedzi le dɔwɔƒe ƒe akpa gãtɔ ta.

Numekukuwo ɖee fia be amesiwo ɖe asi le woƒe dɔ ŋu alea dometɔ siwo wu 75% kpɔ susumedɔléle aɖe ƒe dzesi ɖeka ya teti, abe dzimaɖitsitsi alo blanuiléle ene . Le amesiawo dome la, 84% gblɔ be nane le yewoƒe dɔwɔƒe kpɔ ŋusẽ gbegblẽ ɖe yewoƒe susu ƒe lãmesẽ dzi. Nusiwo gbɔ wòtso wue nye dɔwɔwɔ si tea ɖeɖi ame ŋu kple dɔwɔwɔ kple agbenɔnɔ ƒe dadasɔ ƒe anyimanɔmanɔ. Esia tae "dzudzɔ kpoo" ƒe nukpɔsusu va xɔ ŋkɔ ɖo. Kpuie ko la, efia be màgaku kutri akpa le dɔ me o eye màlé fɔ ɖe nu bubuwo ŋu geɖe wu le wò agbe me o.

Fifia la, amewo va le dɔwɔƒe nyui siwo akpe ɖe woƒe susu ƒe lãmesẽ ŋu dim geɖe wu. Eyata afisi nèle gɔmesese ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtso nya me nenye be ehiã be nàtrɔ dɔ alo ana dɔ si nèwɔ fifia nanyo ɖe edzi.

Aleke mawɔ anya nenye be mele Dɔwɔƒe si me Aɖi Le?

Ɣeaɖewoɣi la, míedea dzesii be míele nɔnɔme si menyo na mí o me o. Enyo, azɔ na míakpɔe ɖa be èle teƒe sia tɔgbe hã. Bu eŋu kpɔ be nɔnɔme siawo le wò dɔwɔƒe hã.

Dɔwɔƒe si me Aɖi Le ƒe Dzesiwo Kpuie ko la,...
Bubudede ame ŋu alo kpekpeɖeŋumanɔamesiEwɔna nam abe ɖe womedea asixɔxɔ wò susuwo kple dɔwɔwɔ ŋu alo doa alɔe o ene.
Fetu si mesɔ o Sese le ɖokuiwò me be womele fetu xɔm na ye ɖe dɔ sesẽ si nèwɔ ta o.
Nu suewo dzi kpɔkpɔ Wò dɔtɔ le nu dem nu sue ɖesiaɖe si nèwɔna me hele agbagba dzem be yeaɖu dziwò.
Vovototodedeameme alo ame ɖeɖe ɖe aga Woɖea dɔwɔla aɖewo ɖe aga alo wowɔa vovototodedeameme ɖe wo ŋu le nuwo abe ameƒomevinyenye, mawusubɔsubɔ, ŋutsu alo nyɔnu nyenye, kple bubuawo ta.
Dɔwɔƒe ƒe nɔnɔme gbegblẽwo Dɔwɔƒea mele dedie le ŋutilã me o alo mele lãmesẽ me o.
Dɔwɔwɔ wu dɔwɔwɔ Wozia dziwò ɣesiaɣi be nàwɔ dɔ gaƒoƒo geɖe wu esi woxɔ wò ɖe dɔ me.
Vɔvɔ̃doname, ŋɔdzidoname kple fuɖename Èsena le ɖokuiwò me be yemele dedie o, alo ame bubuwo doa ŋɔdzi na wò alo ɖea fu na wò.

Aleke dɔwɔƒe si me aɖi le kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilã ƒe lãmesẽ dzii?

Mègabu nuteɖeamedzi si nɔa anyi didi si dona tso dɔwɔwɔ le nɔnɔme sia ƒomevi me me nu tsɛe o. Bu nuteɖeamedzi si nèsena le ɖokuiwò me ne èle dɔ wɔm kple dɔtɔ aɖe si le fu ɖem na wò ɣesiaɣi, alo dɔwɔhati aɖe si ɖea ɖeklemi wò ɣesiaɣi ŋu kpɔ. Esia ate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo vɛ ne enɔ anyi ɣeyiɣi didi.

  • Lãmetsiŋusẽ ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi: Enaa ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, ʋusɔgbɔdɔ, lolo akpa, kansa , dzidɔ , kple dɔléle siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
  • Susu me ŋusẽkpɔɖeamedziwo: Blanuiléle, dzimaɖitsitsi, ameɖokuiwuwu ƒe susuwo, kple atike muamewo zazã ƒe afɔku dzina ɖe edzi.
  • Dzesi bubuwo: Lãmetsiwo ƒe veve enuenu, ƒunukpeƒeveame, taɖuame, kple alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo hã ate ŋu ado mo ɖa.

Ne mele Dɔwɔƒe si me Aɖi Le la, nukae mate ŋu awɔ?

Ɣeaɖewoɣi la, míate ŋu adzudzɔ míaƒe dɔwɔɖui zi ɖeka o. Ne edzɔ alea la, aɖaŋuɖoɖo siawo akpe ɖe ŋuwò.

1. Tsɔ ɖokuiwò ɖo nɔƒe gbãtɔ.

Wò dzidzɔkpɔkpɔ kple lãmesẽe nye nu vevitɔ kekeake. Be nàƒo asa na dzobibi , si nye ɖeɖiteameŋu ƒe nɔnɔme si nana susu kple ŋutilã siaa ɖeɖi tea eŋu la, tsɔ ɖokuiwò dzi kpɔkpɔ ɖo nɔƒe gbãtɔ . Bu mɔ siwo dzi nàto aɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ le wò dɔwɔƒe ŋu. Ma wò dɔwɔɖui kple wò ŋutɔ wò agbenɔnɔ le dɔwɔwɔ vɔ megbe. Ðewohĩ àzɔ azɔli kpui aɖe le wò ŋdɔnuɖuɣi, aɖo liƒowo kple ame bubuwo (e.g., mègaƒo nu tso dɔ ŋu le dɔ megbe o), alo aƒo nu kple dɔtɔ si dzi nèka ɖo tso wò dzimaɖitsitsiwo ŋu.

2. Bu nu siwo dzi nàte ŋu aɖu ŋu.

Míate ŋu aɖu alesi ame bubuwo wɔa nui dzi o. Gake nanewo li siwo dzi míate ŋu aɖu. Ne èlé ŋku ɖe nu mawo ŋu la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzi wò dzidzeme le dɔ me ɖe edzi. Ðe nàte ŋu aɖo seɖoƒewo na wò dɔwɔɣiwoa? De dzesi nusi le fu ɖem na wò wu eye nàbu mɔ siwo dzi nàto aɖu edzi ŋu.

3. Bia kpekpeɖeŋu

Ðewohĩ ète nuƒoƒo tso esia ŋu kpɔ eye mewɔ dɔ o. Gake mègadzudzɔ kpekpeɖeŋu biabia o . Ne àte ŋui la, ƒo nu kple wò dɔtɔ alo wò dɔwɔƒea ƒe Amewo ƒe Dɔwɔnyawo (HR) dɔwɔƒea . Ðewohĩ woate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Ne kpekpeɖeŋu aɖeke mele dɔwɔƒe o la, nuƒoƒo kple xɔ̃wò alo ƒometɔ si dzi nèka ɖo hã ate ŋu anye gbɔdzɔe gã aɖe.

Ne nuteɖeamedzi sia nye nusi womate ŋu ado dzi atsɔ o eye wòle ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi la, ke yi wò ɖɔkta gbɔ godoo be wòaɖo aɖaŋu na wò. Mègahee ɖe megbe gbeɖe o.

4. Bu asiɖeɖe le wò dɔ ŋu ŋu.

Ne ète nusianu kpɔ eye wòdze abe naneke mele dɔ wɔm o ene, eye nɔnɔmea le gbegblẽm ɖe edzi gbesiagbe la, ɖewohĩ egbɔkpɔnu nyuitɔe nye be nàʋu ayi dɔ bubu si me dɔwɔƒe si le lãmesẽ me le wu. Ne èwɔe nenema la, nunya anɔ eme be ɖoɖo kple ɣeyiɣi si nàtsɔ adi dɔ yeye aɖe nanɔ asiwò.

Eyata nukae nye dɔwɔƒe sia si le lãmesẽ me?

Kpuie ko la, dɔwɔƒe si le lãmesẽ me nana wò dzi dzea eme. Ne èwɔ dɔ le dɔwɔƒe si aɖi le kpɔ la, àse vovototoa gɔme. Dɔwɔƒe nyuiwo nye teƒe siwo wodea bubu, kakaɖeamedzi, ameƒomevi vovovowo, nuwɔwɔ aduadu, ɖekawɔwɔ, kple ame ŋutɔ ƒe tsitsi ƒe dzi ƒo le. Woɖea mɔ hã be liƒowo nanɔ wò ŋutɔ wò agbe me eye nàda asɔ le wò dɔwɔɖui kple dɔwɔɖui me (Wodea bubu dɔwɔwɔ kple agbenɔnɔ ƒe dadasɔ ŋu .

Dɔwɔƒe si le lãmesẽ me ƒe nɔnɔmewo
Ŋutilã Kple Susu ƒe Dedienɔnɔ: Èsena le ɖokuiwò me be yele dedie le dɔwɔƒe. Habɔbɔa tsɔa wò ŋutilã kple susu ƒe lãmesẽ ɖoa nɔƒe gbãtɔ.
Dɔwɔlawo ƒoƒo ƒu ɖekae: Dɔwɔƒea le abe nuto aɖe ene. Amesiame wɔa dɔ ɖekae abe ƒuƒoƒo ene eye wodea bubu wo nɔewo ŋu.
Asixɔxɔ dede dɔwɔlawo ŋu: Fetu nyui xexe, ŋudzedzekpɔkpɔ ɖe dɔ si nèwɔna ŋu, kple wò susu biabia le dɔwɔƒea ƒe nyametsotsowo wɔwɔ me.
Dɔwɔɖui kple agbenɔnɔ ƒe dadasɔ: Ablɔɖe le asiwò be nàwɔ nyametsotso le alesi nàwɔ dɔe ŋu. Woate ŋu ana gaƒoƒo siwo woate ŋu atrɔ asi le, dɔwɔwɔ le didiƒe, kple bubuawo wò.Maxɔ kaƒoƒo alo e-mail tso dɔ ŋu le dɔwɔɣiwo megbe o.
Kpekpeɖeŋu nana wò tsitsi: Míenaa hehe, mɔfiame, kple mɔnukpɔkpɔ siwo nèhiã be nàkpɔ dzidzedze.

Dɔwɔƒe si le lãmesẽ me kpɔa ŋusẽ nyui ɖe wò agbemeŋkekewo katã dzi. Dɔwɔwɔ le teƒe ma tɔgbe fia be vevesese atraɖii manɔ anyi o eye nuteɖeamedzi si do ƒome kple dɔwɔwɔ hã manɔ anyi o. Elabena dɔwɔƒe nyui medo ƒome kple dɔlélewo abe kansa, lolo akpa, kple dzimaɖitsitsi ene o. Ke boŋ enaa viɖewo abe:

  • Habɔbɔ bliboa ƒe dzidzedzekpɔkpɔ si dzi ɖe edzi
  • Dɔwɔlawo ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ
  • Agbenɔnɔ ƒe dzidzenu kɔkɔwo ƒe amesinɔnɔ
  • Dɔléle ƒe afɔkua dzi ɖena kpɔtɔna
  • Nu nyui wɔwɔ na nutoa me tɔwo

Ne èdo le wò dɔ me le dɔwɔwɔ le dɔwɔƒe si le lãmesẽ me vɔ megbe gɔ̃ hã la, àtsɔ nɔnɔme nyui mawo ɖe asi ayi afisiafi si nàyi, elabena ènya asixɔxɔ si le wo ŋu.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

  • Dɔwɔƒe si me aɖi le nye nusi ate ŋu agblẽ nu le wò susu kple ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋu vevie.
  • De dzesi dɔwɔƒe si me aɖi le ƒe dzesiwo, abe anyrawɔwɔ, nu suewo dzi kpɔkpɔ, kple bubumademade ame ŋu ene.
  • Ne èle nɔnɔme sia tɔgbe me la, tsɔ beléle na ɖokuiwò ɖo nɔƒe gbãtɔ, ɖo liƒowo, eye nàdi kpekpeɖeŋu. Ne nuteɖeamedzia va zu nusi dzi màte ŋu ado dzi le o la, mègahe ɖe megbe le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo didi me o.
  • Dɔwɔƒe si le lãmesẽ me dea asixɔxɔ ŋuwò, edoa alɔ wò tsitsi, eye wòdoa dɔwɔwɔ kple agbenɔnɔ ƒe dadasɔ nyui ɖe ŋgɔ. Esia le vevie na wò nyonyo bliboa.

Dɔwɔwɔ, Dɔwɔƒe, Susu ƒe Lãmesẽ, Nuteɖeamedzi, Aɖi Dɔwɔƒe, Dɔwɔƒe si le lãmesẽ me, Dɔwɔlawo ƒe Lãmesẽ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.

Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee

Taflatse bu akɔnta be: 6 + 5 =
Ðe wò dɔa nye fuɖename na wòa? (Toxic Workplace) Mina míaƒo nu tso dɔwɔƒe si le lãmesẽ me ŋu!

Ðe wò dɔa nye fuɖename na wòa? (Toxic Workplace) Mina míaƒo nu tso dɔwɔƒe si le lãmesẽ me ŋu!

Le COVID-19 dɔvɔ̃a megbe la, mía dometɔ geɖe gadze míaƒe dɔwo kple agbenɔnɔ ŋu bubu gɔme ake, alo? Ðewohĩ èsena le ɖokuiwò me hã be yemekpɔ dzidzɔ ɖe dɔ si wɔm yele fifia ŋu o, eye be dadasɔ nyui aɖeke mele agbe kple dɔwɔwɔ dome o. Eyata, ele vevie ŋutɔ be wò etsɔme nanya nenye be èle dɔwɔƒe nyui si le lãmesẽ me, alo dɔwɔƒe si me aɖi le si le nu gblẽm le wò susu kple ŋutilã ŋu. Elabena togbɔ be dɔ aɖeke mede blibo 100% o hã la, dɔwɔƒe aɖewo ate ŋu agblẽ míaƒe agbe bliboa me.

Nukatae susu ƒe lãmesẽ le vevie nenema gbegbe le dɔwɔƒe?

Dɔwɔƒe si me aɖi le ate ŋu agblẽ nu le wò susu kple ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋu. Le nyateƒe me la, dɔ ge le ame miliɔn geɖe si le xexeame godoo le COVID-19 dɔvɔ̃a me, eye nuteɖeamedzi le dɔwɔƒe ƒe akpa gãtɔ ta.

Numekukuwo ɖee fia be amesiwo ɖe asi le woƒe dɔ ŋu alea dometɔ siwo wu 75% kpɔ susumedɔléle aɖe ƒe dzesi ɖeka ya teti, abe dzimaɖitsitsi alo blanuiléle ene . Le amesiawo dome la, 84% gblɔ be nane le yewoƒe dɔwɔƒe kpɔ ŋusẽ gbegblẽ ɖe yewoƒe susu ƒe lãmesẽ dzi. Nusiwo gbɔ wòtso wue nye dɔwɔwɔ si tea ɖeɖi ame ŋu kple dɔwɔwɔ kple agbenɔnɔ ƒe dadasɔ ƒe anyimanɔmanɔ. Esia tae "dzudzɔ kpoo" ƒe nukpɔsusu va xɔ ŋkɔ ɖo. Kpuie ko la, efia be màgaku kutri akpa le dɔ me o eye màlé fɔ ɖe nu bubuwo ŋu geɖe wu le wò agbe me o.

Fifia la, amewo va le dɔwɔƒe nyui siwo akpe ɖe woƒe susu ƒe lãmesẽ ŋu dim geɖe wu. Eyata afisi nèle gɔmesese ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtso nya me nenye be ehiã be nàtrɔ dɔ alo ana dɔ si nèwɔ fifia nanyo ɖe edzi.

Aleke mawɔ anya nenye be mele Dɔwɔƒe si me Aɖi Le?

Ɣeaɖewoɣi la, míedea dzesii be míele nɔnɔme si menyo na mí o me o. Enyo, azɔ na míakpɔe ɖa be èle teƒe sia tɔgbe hã. Bu eŋu kpɔ be nɔnɔme siawo le wò dɔwɔƒe hã.

Dɔwɔƒe si me Aɖi Le ƒe Dzesiwo Kpuie ko la,...
Bubudede ame ŋu alo kpekpeɖeŋumanɔamesiEwɔna nam abe ɖe womedea asixɔxɔ wò susuwo kple dɔwɔwɔ ŋu alo doa alɔe o ene.
Fetu si mesɔ o Sese le ɖokuiwò me be womele fetu xɔm na ye ɖe dɔ sesẽ si nèwɔ ta o.
Nu suewo dzi kpɔkpɔ Wò dɔtɔ le nu dem nu sue ɖesiaɖe si nèwɔna me hele agbagba dzem be yeaɖu dziwò.
Vovototodedeameme alo ame ɖeɖe ɖe aga Woɖea dɔwɔla aɖewo ɖe aga alo wowɔa vovototodedeameme ɖe wo ŋu le nuwo abe ameƒomevinyenye, mawusubɔsubɔ, ŋutsu alo nyɔnu nyenye, kple bubuawo ta.
Dɔwɔƒe ƒe nɔnɔme gbegblẽwo Dɔwɔƒea mele dedie le ŋutilã me o alo mele lãmesẽ me o.
Dɔwɔwɔ wu dɔwɔwɔ Wozia dziwò ɣesiaɣi be nàwɔ dɔ gaƒoƒo geɖe wu esi woxɔ wò ɖe dɔ me.
Vɔvɔ̃doname, ŋɔdzidoname kple fuɖename Èsena le ɖokuiwò me be yemele dedie o, alo ame bubuwo doa ŋɔdzi na wò alo ɖea fu na wò.

Aleke dɔwɔƒe si me aɖi le kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilã ƒe lãmesẽ dzii?

Mègabu nuteɖeamedzi si nɔa anyi didi si dona tso dɔwɔwɔ le nɔnɔme sia ƒomevi me me nu tsɛe o. Bu nuteɖeamedzi si nèsena le ɖokuiwò me ne èle dɔ wɔm kple dɔtɔ aɖe si le fu ɖem na wò ɣesiaɣi, alo dɔwɔhati aɖe si ɖea ɖeklemi wò ɣesiaɣi ŋu kpɔ. Esia ate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo vɛ ne enɔ anyi ɣeyiɣi didi.

  • Lãmetsiŋusẽ ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi: Enaa ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, ʋusɔgbɔdɔ, lolo akpa, kansa , dzidɔ , kple dɔléle siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
  • Susu me ŋusẽkpɔɖeamedziwo: Blanuiléle, dzimaɖitsitsi, ameɖokuiwuwu ƒe susuwo, kple atike muamewo zazã ƒe afɔku dzina ɖe edzi.
  • Dzesi bubuwo: Lãmetsiwo ƒe veve enuenu, ƒunukpeƒeveame, taɖuame, kple alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo hã ate ŋu ado mo ɖa.

Ne mele Dɔwɔƒe si me Aɖi Le la, nukae mate ŋu awɔ?

Ɣeaɖewoɣi la, míate ŋu adzudzɔ míaƒe dɔwɔɖui zi ɖeka o. Ne edzɔ alea la, aɖaŋuɖoɖo siawo akpe ɖe ŋuwò.

1. Tsɔ ɖokuiwò ɖo nɔƒe gbãtɔ.

Wò dzidzɔkpɔkpɔ kple lãmesẽe nye nu vevitɔ kekeake. Be nàƒo asa na dzobibi , si nye ɖeɖiteameŋu ƒe nɔnɔme si nana susu kple ŋutilã siaa ɖeɖi tea eŋu la, tsɔ ɖokuiwò dzi kpɔkpɔ ɖo nɔƒe gbãtɔ . Bu mɔ siwo dzi nàto aɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ le wò dɔwɔƒe ŋu. Ma wò dɔwɔɖui kple wò ŋutɔ wò agbenɔnɔ le dɔwɔwɔ vɔ megbe. Ðewohĩ àzɔ azɔli kpui aɖe le wò ŋdɔnuɖuɣi, aɖo liƒowo kple ame bubuwo (e.g., mègaƒo nu tso dɔ ŋu le dɔ megbe o), alo aƒo nu kple dɔtɔ si dzi nèka ɖo tso wò dzimaɖitsitsiwo ŋu.

2. Bu nu siwo dzi nàte ŋu aɖu ŋu.

Míate ŋu aɖu alesi ame bubuwo wɔa nui dzi o. Gake nanewo li siwo dzi míate ŋu aɖu. Ne èlé ŋku ɖe nu mawo ŋu la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzi wò dzidzeme le dɔ me ɖe edzi. Ðe nàte ŋu aɖo seɖoƒewo na wò dɔwɔɣiwoa? De dzesi nusi le fu ɖem na wò wu eye nàbu mɔ siwo dzi nàto aɖu edzi ŋu.

3. Bia kpekpeɖeŋu

Ðewohĩ ète nuƒoƒo tso esia ŋu kpɔ eye mewɔ dɔ o. Gake mègadzudzɔ kpekpeɖeŋu biabia o . Ne àte ŋui la, ƒo nu kple wò dɔtɔ alo wò dɔwɔƒea ƒe Amewo ƒe Dɔwɔnyawo (HR) dɔwɔƒea . Ðewohĩ woate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Ne kpekpeɖeŋu aɖeke mele dɔwɔƒe o la, nuƒoƒo kple xɔ̃wò alo ƒometɔ si dzi nèka ɖo hã ate ŋu anye gbɔdzɔe gã aɖe.

Ne nuteɖeamedzi sia nye nusi womate ŋu ado dzi atsɔ o eye wòle ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi la, ke yi wò ɖɔkta gbɔ godoo be wòaɖo aɖaŋu na wò. Mègahee ɖe megbe gbeɖe o.

4. Bu asiɖeɖe le wò dɔ ŋu ŋu.

Ne ète nusianu kpɔ eye wòdze abe naneke mele dɔ wɔm o ene, eye nɔnɔmea le gbegblẽm ɖe edzi gbesiagbe la, ɖewohĩ egbɔkpɔnu nyuitɔe nye be nàʋu ayi dɔ bubu si me dɔwɔƒe si le lãmesẽ me le wu. Ne èwɔe nenema la, nunya anɔ eme be ɖoɖo kple ɣeyiɣi si nàtsɔ adi dɔ yeye aɖe nanɔ asiwò.

Eyata nukae nye dɔwɔƒe sia si le lãmesẽ me?

Kpuie ko la, dɔwɔƒe si le lãmesẽ me nana wò dzi dzea eme. Ne èwɔ dɔ le dɔwɔƒe si aɖi le kpɔ la, àse vovototoa gɔme. Dɔwɔƒe nyuiwo nye teƒe siwo wodea bubu, kakaɖeamedzi, ameƒomevi vovovowo, nuwɔwɔ aduadu, ɖekawɔwɔ, kple ame ŋutɔ ƒe tsitsi ƒe dzi ƒo le. Woɖea mɔ hã be liƒowo nanɔ wò ŋutɔ wò agbe me eye nàda asɔ le wò dɔwɔɖui kple dɔwɔɖui me (Wodea bubu dɔwɔwɔ kple agbenɔnɔ ƒe dadasɔ ŋu .

Dɔwɔƒe si le lãmesẽ me ƒe nɔnɔmewo
Ŋutilã Kple Susu ƒe Dedienɔnɔ: Èsena le ɖokuiwò me be yele dedie le dɔwɔƒe. Habɔbɔa tsɔa wò ŋutilã kple susu ƒe lãmesẽ ɖoa nɔƒe gbãtɔ.
Dɔwɔlawo ƒoƒo ƒu ɖekae: Dɔwɔƒea le abe nuto aɖe ene. Amesiame wɔa dɔ ɖekae abe ƒuƒoƒo ene eye wodea bubu wo nɔewo ŋu.
Asixɔxɔ dede dɔwɔlawo ŋu: Fetu nyui xexe, ŋudzedzekpɔkpɔ ɖe dɔ si nèwɔna ŋu, kple wò susu biabia le dɔwɔƒea ƒe nyametsotsowo wɔwɔ me.
Dɔwɔɖui kple agbenɔnɔ ƒe dadasɔ: Ablɔɖe le asiwò be nàwɔ nyametsotso le alesi nàwɔ dɔe ŋu. Woate ŋu ana gaƒoƒo siwo woate ŋu atrɔ asi le, dɔwɔwɔ le didiƒe, kple bubuawo wò.Maxɔ kaƒoƒo alo e-mail tso dɔ ŋu le dɔwɔɣiwo megbe o.
Kpekpeɖeŋu nana wò tsitsi: Míenaa hehe, mɔfiame, kple mɔnukpɔkpɔ siwo nèhiã be nàkpɔ dzidzedze.

Dɔwɔƒe si le lãmesẽ me kpɔa ŋusẽ nyui ɖe wò agbemeŋkekewo katã dzi. Dɔwɔwɔ le teƒe ma tɔgbe fia be vevesese atraɖii manɔ anyi o eye nuteɖeamedzi si do ƒome kple dɔwɔwɔ hã manɔ anyi o. Elabena dɔwɔƒe nyui medo ƒome kple dɔlélewo abe kansa, lolo akpa, kple dzimaɖitsitsi ene o. Ke boŋ enaa viɖewo abe:

  • Habɔbɔ bliboa ƒe dzidzedzekpɔkpɔ si dzi ɖe edzi
  • Dɔwɔlawo ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ
  • Agbenɔnɔ ƒe dzidzenu kɔkɔwo ƒe amesinɔnɔ
  • Dɔléle ƒe afɔkua dzi ɖena kpɔtɔna
  • Nu nyui wɔwɔ na nutoa me tɔwo

Ne èdo le wò dɔ me le dɔwɔwɔ le dɔwɔƒe si le lãmesẽ me vɔ megbe gɔ̃ hã la, àtsɔ nɔnɔme nyui mawo ɖe asi ayi afisiafi si nàyi, elabena ènya asixɔxɔ si le wo ŋu.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

  • Dɔwɔƒe si me aɖi le nye nusi ate ŋu agblẽ nu le wò susu kple ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋu vevie.
  • De dzesi dɔwɔƒe si me aɖi le ƒe dzesiwo, abe anyrawɔwɔ, nu suewo dzi kpɔkpɔ, kple bubumademade ame ŋu ene.
  • Ne èle nɔnɔme sia tɔgbe me la, tsɔ beléle na ɖokuiwò ɖo nɔƒe gbãtɔ, ɖo liƒowo, eye nàdi kpekpeɖeŋu. Ne nuteɖeamedzia va zu nusi dzi màte ŋu ado dzi le o la, mègahe ɖe megbe le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo didi me o.
  • Dɔwɔƒe si le lãmesẽ me dea asixɔxɔ ŋuwò, edoa alɔ wò tsitsi, eye wòdoa dɔwɔwɔ kple agbenɔnɔ ƒe dadasɔ nyui ɖe ŋgɔ. Esia le vevie na wò nyonyo bliboa.

Dɔwɔwɔ, Dɔwɔƒe, Susu ƒe Lãmesẽ, Nuteɖeamedzi, Aɖi Dɔwɔƒe, Dɔwɔƒe si le lãmesẽ me, Dɔwɔlawo ƒe Lãmesẽ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.

Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee

Taflatse bu akɔnta be: 6 + 5 =