Ðe wòsesẽna be woada asɔ le dɔwɔwɔ kple ƒomea mea? Mina míaƒo nu (Dɔwɔwɔ Kple Agbenɔnɔ ƒe Dadasɔ) .

Ne ègbɔ tso dɔme le ɔfis la, ɖe ɖeɖi te ŋuwò ale gbegbe le susu kple ŋutilã siaa mea? Ðe ɔfis kuxiwo yia edzi nɔa sisim le ta me na wò ne èɖo aƒeme gɔ̃ hã? Ðe nèsena le ɖokuiwò me be ɣeyiɣi mele ye si yeako nu ahaƒo nu kple viwòwo alo srɔ̃wò/srɔ̃wò oa? Eyata, míele nu ƒom tso nane si le vevie ŋutɔ le wò agbe me ŋu. Míeyɔa esia be ‘Dɔwɔwɔ kple Agbenɔnɔ ƒe Dadasɔ’, si fia be woada asɔ le dɔwɔwɔ kple ame ŋutɔ ƒe agbenɔnɔ dome. Ele abe nudanu ene. Ne kpekpemea kpekpe akpa le akpa ɖeka la, wò agbemeŋkekewo katã ƒe dadasɔ abu.

Kpuie ko la, enye ƒomedodo si le wò dɔ kple nu vevi bubu siwo le wò agbe me, abe ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, modzakaɖeɖewo, kple aƒemedɔwo ene dome. Ne èse le ɖokuiwò me be ɣeyiɣi le ye si na nusiawo katã la, ke ‘Dɔwɔwɔ kple Agbenɔnɔ ƒe Dadasɔ’ nyui aɖe le asiwò. Gake esɔ be dadasɔ sia natrɔ ne agbemegbanɔamedziwo le tɔtrɔm. Mina míalé ŋku ɖe alesi míawɔ akpɔ esia gbɔ nyuie ŋu.

Nukae dzɔna ne womeda sɔ le dɔwɔwɔ kple ƒomea dome o?

Ne dɔ wu tsɔtsɔ na wò evɔ mènya gɔ̃ hã o la, ate ŋu ana ɖeɖi nate ŋuwò le susu kple ŋutilã me si màte ŋu ado dzi atsɔ o. Ðewohĩ àse le ɖokuiwò me be yeva le adzɔge tso viwòwo gbɔ vivivi, alo be yemenye srɔ̃ŋutsu, srɔ̃nyɔnu, alo dzila nyui o. Seselelãme siawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ gbegblẽ ɖe wò susu ƒe lãmesẽ dzi ŋutɔ.

Mina míalé ŋku ɖe ŋusẽ siwo dadasɔ sia ate ŋu akpɔ ɖe wò susu ƒe lãmesẽ dzi la dometɔ aɖewo ŋu le kplɔ̃ si le abe esia ene dzi.

Nukae míate ŋu awɔ atsɔ atrɔ nɔnɔme sia?

Mí katã míedoa go nɔnɔme sia le míaƒe agbe ƒe ɣeyiɣi aɖe me. Enye nusi sɔ. Nu vevitɔe nye be nàde dzesii be kuxi aɖe li eye nàdi egbɔkpɔnuwo. Na míalé ŋku ɖe afɔɖeɖe bɔbɔe aɖewo siwo wò ŋutɔ nàte ŋu aɖe ŋu.

Le dɔwɔƒe

Dɔwɔwɔ nye agbanɔamedzi gã aɖe. Gake mègana wòaxɔ wò agbe o. Zã ɣeyiɣi kpui aɖe nàde ŋugble le alesi nèzãa wò ɣeyiɣie kple nenye be wò taɖodzinuwo nye nu ŋutɔŋutɔwo ŋu.

• Wɔ ‘nu siwo nàwɔ ƒe xexlẽdzesi’: Le ŋkekea ƒe gɔmedzedze la, ŋlɔ dɔ siwo wòle be nàwɔ na ŋkekea ɖe ɖoɖo nu. Ne èwu dɔ aɖe nu la, de dzesii. Esia ana nàse le ɖokuiwò me be yewɔ nu nyui aɖe. Ne èse le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi la, mã dɔ gãwo ɖe akpa suewo me.
• Gbɔ ɖe eme vie: Mègawɔ dɔ atraɖii o. Tso nàzɔ aɖabaƒoƒo 5 ya teti gaƒoƒo ɖesiaɖe, no tsi aɖe. Gbɔɖeme sue sia ana gbɔdzɔe geɖe nava susu me na wò.
• Se haƒoƒo: Se haƒoƒo si nèlɔ̃na wu, si naa ame ƒe dzi dzea eme ne èle dɔ wɔm. Hadzidzi ate ŋu ana míakpɔ dzidzɔ eye ate ŋu akpe ɖe mía ŋu míaɖu ʋu ƒe sisi hã dzi .
• Bia kpekpeɖeŋu, ƒo nu kple wò dɔtɔ: Ne dɔ geɖe le asiwò nàwɔ eye wòsesẽ be wò ɖeka nàwɔ nusianu la, .Mègavɔ̃ be yeaƒo nu kple wò dɔtɔ o. Gake mègato nyatoƒoe o, ɖeko nàgblɔ nya si nèsena le ɖokuiwò me eme nakɔ eye nàɖe dzi ɖi. Na wò susuwo hã hena egbɔkpɔnuwo.
• Gbɔ ɖe eme vie: Ne ɖeɖi te ŋuwò ŋutɔŋutɔ la, ke xɔ mɔkeke ŋkeke ɖeka. ɖiɖiɖeme tso dɔme ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò susu nanɔ nu ŋu nyuie wu ne ègatrɔ yi dɔme.

Le aƒeme

Aƒee nye wò akɔfafa ƒe teƒe. Eyata ele be nàdzudzɔ dɔwɔwɔ ƒe nuteɖeamedziwo tsɔtsɔ va aƒemee.

• Ðo ɣeyiɣi aɖe ɖi na dɔ: Ne èle dɔ wɔm tso aƒeme gɔ̃ hã la, ɖo ɣeyiɣi si nàdze dɔ gɔme ahawu enu. Ne èwu enu la, na wòazu numame na wò be nàtu wò kɔmpiuta dzi mɔ̃a eye nàtsɔ wò telefon la ada ɖe teƒe aɖe .
• Ðo ‘Me ɣeyiɣi’ aɖewo ɖi: Ele vevie be nàɖo ‘Me ɣeyiɣi’ aɖabaƒoƒo 15-30 ya teti ɖi gbesiagbe, si fia be ɣeyiɣi vi aɖe nanɔ asiwò na ɖokuiwò . Le ɣeyiɣi ma me la, wɔ nane si doa dzidzɔ na wò - xlẽ agbalẽ, se ha, alo nɔ anyi ɖe xɔdɔme me ko no tii.
• Na kpekpeɖeŋu nasu asiwò: Xɔlɔ̃ nyuiwo kple ƒometɔwo nyea ŋusẽtsoƒe gã aɖe. Ƒo nu tso wò kuxiwo ŋu na wo. Azɔ hã, xɔ kpekpeɖeŋu tso wò ƒomea gbɔ le aƒemedɔwo wɔwɔ me. Ne miekpɔ gome le dɔa me la, nyaƒoɖeamenu si nàse le ɖokuiwò me la aɖiɖi kura.
• Nɔ dɔ dzi: Na wòazu numame na wò be nàde kame gbesiagbe. Kamedede ate ŋu aɖe nuteɖeamedzi, dzimaɖitsitsi, kple blanuiléle dzi akpɔtɔ. Edoa ŋusẽ wò dɔlélenutsiŋutete hã , si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be màdze dɔ edziedzi o.

Aleke nàwɔ adzo le dɔwɔƒe ƒe xexea me eye wò susu nanɔ ƒomegbenɔnɔ ŋu?

Akpa si sesẽ wue nye be nàtsi ‘dɔwɔwɔ ƒe nɔnɔme’ kple ‘ƒome ƒe nɔnɔme’ ne ènya do le ɔfis ko. Mɔ bɔbɔe aɖewo siwo dzi nàto akpe ɖe ŋuwòe nye esi:

• Ne èle mɔ dzi yina aƒeme la, ʋu radiodɔwɔƒe si nèlɔ̃na wu, se podcast, alo xlẽ agbalẽ aɖe.
• Hafi nàtrɔ tso dɔme la, yi kamedeƒe eye nàde kame vie. Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe fifia le nuteɖeamedzi si va do mo ɖa le ŋkekea me la ɖa.
• Ne èle mɔ dzi yina aƒeme le ʋua me la, ƒo ka na wò lɔlɔ̃tɔ aɖe nàƒo nu tso eŋu tsitotsito. Ana wò susu nadzo le dɔme eye wò susu nanɔ wò ƒomea ŋu.
• Wɔ ɖoɖowɔɖi aɖe si nàwɔ ne ènya ɖo aƒeme ko. Le kpɔɖeŋu me, trɔ wò awuwo, gbɔ ya sesĩe, eye wò susu nanɔ fifi ɣeyiɣia ŋu. Bu eŋu kpɔ be, "Megbɔ va aƒeme fifia, kple nye ƒomea."

Ɣekaɣie nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàbia kpekpeɖeŋu?

Dadasɔ sia me toto menye nusi woate ŋu awɔ le zã ɖeka me o. Ebia agbagbadzedze kple adzɔgbeɖeɖe. Enye nusi sɔ be dzi naɖe le ƒowò ɣeaɖewoɣi.

Gake, le nusiawo katã wɔwɔ vɔ megbe gɔ̃ hã la, ne èse le ɖokuiwò me be yemate ŋu aɖu yeƒe agbe dzi o eye nusianu le gbagbãm la, .Mègahe ɖe megbe gbeɖe le nuƒoƒo kple susumedɔdala aɖe me o. Menye gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe dzesie o, ke boŋ enye dzesi be èle ɖokuiwò dzi kpɔm. Àte ŋu aƒo nu kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta be nàdi ame aɖe si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.

Ðoɖo tɔxɛwo le habɔbɔ aɖewo si be woatsɔ akpe ɖe dɔwɔlawo ŋu le nya siawo ƒomevi me. Woyɔa esiawo be ``Dɔwɔlawo ƒe Kpekpeɖeŋunaɖoɖowo (EAPs)''. Àte ŋu abia wò habɔbɔa ƒe amewo ƒe dɔwɔƒe (HR) tso nusiawo ŋu.