Ðe wò afɔbidɛ gã la te veve zi ɖekaa? Mina míasrɔ̃ nu tso "Turf Toe" sia ŋu!

Ðewohĩ ènye amesi lɔ̃a duƒuƒu kple titri, alo ɖewohĩ kamedefefewɔlae nènye, alo? Ke ne kasia wò afɔbidɛ gã la le veve sem vevie eye wòvuvu ya ɖe? Alo ne vevesese si le wò afɔbidɛ gã la me dzi ɖe edzi vivivi ale gbegbe be màte ŋu azɔ nyuie gɔ̃ hã o ɖe? Ðe nane si le abe esia ene dzɔ ɖe dziwòa? Ne nenemae la, ke nɔnɔme aɖe si woyɔna be "Turf Toe" ate ŋu anɔ ŋuwò. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito egbea.

Kpuie ko la, nukae nye "Turf Toe"?

"Turf Toe" nye, ne míagblɔe tututu la, abixɔxɔ le ƒunukpeƒe vevitɔ si le wò afɔbidɛ gã la me, metatarsophalangeal ƒunukpeƒe alo MTP ƒunukpeƒe. Bu eŋu kpɔ, ne èle du ƒum, ne wò afɔbidɛ gã la le anyigba eye wò afɔkpodzi kɔ, afɔbidɛ gã la bɔbɔna ɖe megbe akpa, alo wòkekena wògbɔa eme . Ɣemaɣie kuxi sia doa mo ɖa. Ne afɔbidɛ gã la bɔbɔ akpa la, lãkusi falɛfalɛwo kple lãkusiwo , siwo nye ka siwo ƒoa ƒuawo nu ƒu ɖekae, siwo ƒo xlã ƒunukpeƒe ma ate ŋu akeke alo avuvu. Esiae nye nusi míeyɔna be "afɔbidɛ ƒe ʋuʋu."

Nɔnɔme sia bɔ ɖe Amerikatɔwo ƒe bɔlƒolawo dome ŋutɔ. Nusitae nye be zi geɖe la, wofea fefe le gbeɖuƒe siwo wowɔ kple asi, eyata ne wodze duƒuƒu sesĩe gɔme kasia (duƒuƒu) alo ne wotrɔ zi ɖeka esime wole du ƒum la, nyaƒoɖeamenu geɖe nɔa asibidɛa ŋu. To vovo na gbe si wozãna edziedzi la, gbe sia si wowɔ kple asi la sesẽna vie, eyata afɔku si le eme be wòaxɔ abi la lolo wu.

Gake mègatsi dzi o. Zi geɖe la, nɔnɔme sia anyo ɖe edzi ne wogbɔ ɖe eme, tsikpe, kple vevesesenutsitike siwo womeƒlena o abe ibuprofen alo acetaminophen ene . Gake ɣeaɖewoɣi la, ne dɔdamɔnu bɔbɔe siawo mekpena ɖe ame ŋu o la, ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ nɛ.

Afika tututue esia kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe asibidɛ dzi le?

Ƒunukpeƒe eve le afɔbidɛ gã la me. Woyɔa esiawo dometɔ gãtɔ be metatarsophalangeal joint (MTP joint) . Ƒunukpeƒe siae nye afisi afɔbidɛ gã, alo gɔmeɖoanyi, ƒe gɔmeɖoanyi do ƒome kple afɔ ƒe akpa mamlɛa le.

Be ƒunukpeƒe sia nawɔ dɔ nyuie la, ele be lãkusiwo (siwo doa ka kple lãmekawo kple ƒuwo), lãkusiwo (siwo doa ka kple ƒuwo ɖe wo nɔewo ŋu), kple kadodoŋusẽ bubu siwo ƒo xlãe la nanɔ lãmesẽ me. Esiawoe naa asibidɛa li ke eye wokpena ɖe ƒunukpeƒea ŋu wòʋãna nyuie evɔ medzea anyi o. Le "turf toe" gome la, lãkusi siawo ate ŋu atso hehe bɔbɔe dzi va ɖo MTP ƒunukpeƒea ƒe ʋuʋu keŋkeŋ dzi.

Ðe "Turf Toe" ƒe dzidzenu vovovowo lia?

Ẽ, ɖɔktawo zãa ɖoɖo tɔxɛ aɖe tsɔ daa "turf toe" dɔléle siawo ɖe hatsotsowo me. Emae afia atikewɔwɔ ƒomevi si sɔ wu. Dzidzenu vevi etɔ̃e li:

• Klass 1: Esia nye lãkusi falɛfalɛ si le asibidɛ me ƒe keke vie, ke menye aɖatsi o. Àte ŋu ase veve aɖe ne èka asi eŋu, eye ate ŋu avuvu vie. Àte ŋu ase veve aɖe ne èle kamedefefe wɔm alo le kame dem, gake seɖoƒe gã aɖeke meli o.

• Dzeside 2: Afi siae lãkusi falɛfalɛ si le asibidɛa me ƒe akpa aɖe vuvu le. Teƒea le veve sem, evuvu ŋutɔ, eye ate ŋu anye blɔ/aɖabɛ gɔ̃ hã, abe abi ene. Kamedefefe kple kamedede se ɖe afi aɖe ŋutɔ.

• Klass 3: Esiae nye dɔléle si nu sẽ wu. Lãmetsi falɛfalɛ si le asibidɛa me la vuvu keŋkeŋ. MTP ƒe ƒunukpeƒea ate ŋu aʋuʋu gɔ̃ hã. Vevesese sesẽ kple vuvu le asibidɛa ŋu. Egblẽ ale gbegbe be màte ŋu aʋuʋu wò asibidɛ gɔ̃ hã o, eyata màte ŋu abu kamedefefe gɔ̃ hã ŋu o.

Aleke gbegbee nɔnɔme sia bɔe be "Turf Toe"?

Nya "turf toe" vaa susu me na mí zi geɖe ne míebu fefewɔla siwo ƒoa fefe le agble siwo wowɔ kple asi ŋu, gake le nyateƒe me la, ate ŋu adzɔ ɖe amesiame dzi. Ate ŋu adzɔ le kamedefefe vovovowo me, eɖanye le gbe si wotsɔ asi wɔe dzi alo le teƒe sesẽ siwo wozãna edziedzi dzi o. Ate ŋu atso ne afɔkpa siwo nèdona la te ŋu trɔna bɔbɔe alo wosẽna hã gbɔ.

Wodze abi siwo woxɔna le afɔbidɛ siwo wotsɔa gbedadaƒo wɔe ŋuti nyatakakawo xɔxɔ gɔme enuenu le ƒe 1970-awo me. Esia le alea elabena bɔlƒolawo dze fefe gɔme le gbedadaƒo siwo wotsɔ lãgbalẽ wɔe dzi tsɔ wu be woanɔ gbe damawo dzi edziedzi. Gbe si wotsɔ asi wɔe nye anyigba si sesẽ wu gbe si wozãna edziedzi. Wosusui hã be ɖewohĩ afɔkpa siwo le bɔbɔe wu, siwo te ŋu trɔna bɔbɔe wu siwo wozãna ɣemaɣi lae na esia dzɔ, elabena alesi afɔkpaa kple anyigba wɔa dɔe la to vovo.

Nukae nye "Turf Toe" ƒe dzesiwo?

"Turf Toe" ƒe dzesiwo hã toa vovo vie le nɔnɔmea ƒe sesẽ nu. Ne edzɔ kpata, abe alesi wònɔ le afɔku me ene la, àte ŋu ase alo ase "click" ƒe gbeɖiɖi. Ne edzɔ alea la, vevesese le afɔbidɛ gã la me ate ŋu ava enumake.

Gake ne eva do vivivi la, le ʋuʋu enuenu (abixɔxɔ enuenu) ta la, dzesiawo adze vivivi, eye woadzi ɖe edzi vivivi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Dzesi siwo woate ŋu akpɔ zi geɖee nye esiawo:

• Vevesese kple vevesese: Vevesese si le afɔbidɛ gã la me ate ŋu anɔ anyi ɖaa, alo ne èzi edzi ko hafi wòavee . Ɣeaɖewoɣi la, afɔbidɛ gã la ƒe vevesese nu sẽna ale gbegbe be màte ŋu atsɔ wò afɔ gɔ̃ hã aɖo anyi o.
• Vuvu kple abi: Afɔbidɛ gã la ƒe gɔme ate ŋu avuvu. Vuvu sia ate ŋu ava zu abi ƒe fli si ate ŋu akeke ayi afɔa dzi ke.
• Ʋuʋu ƒe didime si seɖoƒe li na:Ðewohĩ màte ŋu aʋuʋu wò afɔbidɛwo, abɔbɔ wo ayi dzi kple anyime o, alo wò afɔwo ate ŋu agbã, alo màte ŋu atutu wo ɖa nyuie abe tsã ene o.
• Ƒunukpeƒe ƒe sese le eɖokui me be yevo: Metatarsophalangeal joint (MTP joint) ate ŋu ase le eɖokui me be yeɖe asi le eŋu eye meli ke o. Ɣeaɖewoɣi la, ƒunukpeƒea hã ate ŋu ase le eɖokui me be yesẽ.

Nukae hea "Turf Toe" vɛ?

"Turf Toe" dzɔna ne wò afɔbidɛ gã la bɔbɔ eye nète ɖe anyigba. Zi geɖe la, wodoa wò afɔkpodzi ɖe dzi tso anyigba, abe alesi duƒula dzea egɔmee ene. Ne ètsɔ ŋusẽ geɖe de wò afɔbidɛ gã la, ate ŋu akeke ɖe enu wòagbɔ eme. Ne wò afɔbidɛ gã la bɔbɔ wu alesi wòle be wòate ŋui la, ate ŋu akeke alo avuvu lãkusiwo , lãkusiwo, kple lãkusi falɛfalɛ siwo le ƒunukpeƒea.

Esia ate ŋu adzɔ vivivi le ɣeyiɣi aɖe megbe, le ʋuʋu enuenu (le kpɔɖeŋu me, ne ballet ɣeɖulawo ti kpo) ta. Alo ate ŋu atso nuveviwɔame kpata aɖe gbɔ. Le kpɔɖeŋu me, bɔlƒola si tsɔ eƒe afɔbidɛ si wodo ɖe anyigba ƒo bɔlƒola bubu. Fefewɔla siwo tsɔa woƒe afɔwo ʋãna kpata hetrɔa mɔ na wo la ate ŋu axɔ abi sia ƒomevi.

Ðe flip-flops hea "turf toe" vɛa?

Togbɔ be "turf toe" ƒe abi geɖe do ƒome kple kamedefefe hã la, ateŋu atso afɔkpa ƒomevi si nèdo hã gbɔ. Flip-flop geɖe mekpena ɖe ame ŋu nenema gbegbe o. Womesɔ nyuie o, eya ta ele be míaƒe afɔwo nawɔ dɔ sesĩe wu hafi afɔkpaa nanɔ edzi. Ðewohĩ màde dzesi dzesiawo enumake o, gake afɔkpa dodo ɣesiaɣi ate ŋu ahe afɔ ƒe kuxi vovovowo vɛ, siwo dometɔ aɖewoe nye "turf toe."

Nukae nye kuxi siwo ate ŋu ado tso "Turf Toe" me?

Togbɔ be "turf toe" ƒe abi akpa gãtɔ hayana nyuie hã la, ɣeaɖewoɣi la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Vevesese si nɔa anyi ɖaa kple ƒunukpeƒea ƒe sesẽ.
• Ŋusẽ si le tutu me dzi ɖe kpɔtɔ.
• Bunions ( nɔnɔme si me afɔbidɛ gã la ƒe ƒunukpeƒe dzena abe ɖe wòvuvu eye wòhe ene).
• Hallux rigidus (nɔnɔme si me afɔbidɛ gã ƒe ƒunukpeƒe sesẽna eye wòvea ame).
• Amesi ƒe asibidɛ kɔ ɖe dzi tegbee.

Aleke nàwɔ anya kple kakaɖedzi be "Turf Toe" le asiwò?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woalé ŋku ɖe wò asibidɛ ŋu gbã. Woazi teƒea dzi ahadi veveseseɖeamenu. Emegbe woabia tso asiwò be nàʋuʋu wò asibidɛ eye nàlé ŋku ɖe afisi wòate ŋu aʋuʋu le ŋu. Ne esia dzɔ ɖe dziwò le afɔku aɖe me la, ɖɔktaa abia wò be aleke wòdzɔe hã. Gblɔ nya siwo katã dzi nàte ŋu aɖo ŋkui la na wo, vevietɔ alesi wò asibidɛ nɔ kple afisi nèse vevea le.

Emegbe be ɖɔktaa nakpɔe ɖa be nu gblẽ le ƒuwo kple lãkusi falɛfalɛawo ŋu pɛpɛpɛ hã la, abia be woawɔ X-ray eye ne ehiã la, woawɔ MRI (magnetic resonance imaging) scan. Dodokpɔ siawo ate ŋu akpɔ ƒuwo, lãkusiwo , lãkusiwo, kple lãkusi falɛfalɛwo ƒe nɔnɔmetata siwo me kɔ.

Aleke wowɔa nu ɖe ​​"Turf Toe" ŋui?

Afɔbidɛ siwo vuvu ƒe akpa gãtɔ hayana le ɣeyiɣi aɖe megbe ne wogbɔ ɖe eme geɖe. Zi geɖe la, Grade 1 kple 2 "turf toe" ƒe abixɔxɔwo nyona ɖe edzi ne wozã aƒeme atikewɔwɔ bɔbɔewo. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atikewɔmɔnuwo abe:

• Gbɔɖeme: Bia wò ɖɔkta ɣeyiɣi didi si wòle be nàna wò afɔ nagbɔ ɖe eme. Le abi si nèxɔ ƒe sesẽ nu la, ahiã be nànɔ adzɔge tso kamedefefewo kple nuwɔna bubuwo gbɔ ŋkeke alo kwasiɖa ʋɛ aɖewo. Woate ŋu ana afɔkpa alo atizɔti wò be nàzã vaseɖe esime wò afɔbidɛ gã la nahaya.
• Tsikpe kple kɔkɔme: Le gaƒoƒo ʋɛ aɖewo megbe la, ɖiɖi wò afɔ to ekɔ ɖe dzi wu wò dzi me. De tsikpekotoku aɖe wò afɔbidɛ gã la dzi abe miniti 20 ene. Tsikpe aɖe aɖe abi kple vevesese dzi akpɔtɔ. Ne èkɔ wò afɔ ɖe dzi la, aɖe dɔdzẽ dzi akpɔtɔ.
• Vevesesenutsitike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC): Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso atikewo abe NSAIDs (atike siwo me steroid mele o siwo tsia dɔdzẽ nu) nono ŋu . Woate ŋu aƒle atike siawo le atikedzraƒe eye wokpena ɖe ame ŋu be woaɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ.
• Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ (PT): Lãmesẽdɔwɔla bibi aɖe afia kamedede kple kekeɖenudɔwɔwɔ wò be wòakpe ɖe wò asibidɛ ŋu wòahaya. PT ƒe ɖoɖo si wowɔ ɖe ɖoɖo nu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò asibidɛ ƒe sesẽ dzi akpɔtɔ, ana nàte ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu, eye wòado ŋusẽ lãmeka siwo doa alɔ MTP ƒe ƒunukpeƒea .
• Liƒolili: Bia wò ɖɔkta be wòafia alesi nàlé wò afɔbidɛ gã la ɖe afɔbidɛ bubuawo ŋui. "Turf toe taping" mɔnu sia xea mɔ na wò afɔbidɛ gã ƒe ʋuʋu vaseɖe esime wòahaya. Ne ètrɔ yi dɔme la, kpɔ egbɔ be yedo afɔkpa siwo sesẽ eye woalé wò afɔ ɖe te.
• Orthotics ƒe dɔwɔwɔ:Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàde afɔkpa tɔxɛwo, afɔkpa siwo ƒe afɔkpodzi sesẽ, alo afɔkpa siwo ƒe gɔme le ʋuʋum. Atsyɔ̃ɖonu siawo kpena ɖe afɔbidɛ gã la ŋu wòli ke hedoa alɔe ne èle du ƒum, le titim, hele fefem.
• Amekoko: Ƒã hafi wòhiãna be woawɔ dɔ na afɔbidɛ si wotsɔ gbe wɔe. Zi geɖe la, wowɔa dɔ na ame be woatsɔ aɖɔ aɖatsi sesẽwo, ƒu gbagbã, alo ƒunukpeƒe siwo gblẽ la ɖo. Amekoko si ƒomevi woawɔ la nɔ te ɖe afisi abi la le kple alesi gbegbe ƒuwo kple lãkusi falɛfalɛawo gblẽe dzi.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi "Turf Toe" hayana?

Ɣeyiɣi si wòxɔna hafi wodaa gbe le "turf toe" ƒe abi ŋu ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Nu geɖe li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi:

• Alesi wò nuwɔametɔnyenye ƒe sesẽme alo eƒe sesẽme.
• Ƒe si nèxɔ kple alesi nèwɔa dɔe.
• Lãmesẽnya bubu siwo le ŋuwò.

Ne wogbɔ ɖe eme nyuie la, abi si woxɔ le Grade 1 "Turf Toe" me ateŋu ahaya le kwasiɖa ɖeka me. Abi si woxɔ le Dzeside 2 lia me ate ŋu ahaya le kwasiɖa eve va ɖo etɔ̃ me. Abi si woxɔ le Dzeside 3 lia me ate ŋu axɔ ɣleti eve va ɖo ade hafi wòahaya. Ne wowɔ dɔ na wò kpɔ la, ɣeyiɣi si nàhaya la adidi wu gɔ̃ hã.

Ðe míate ŋu axe mɔ ɖe "Turf Toe" nua?

Ɣeaɖewoɣi, vevietɔ le afɔku megbe la, esesẽna be woaxe mɔ ɖe "turf toe" nu. Ke hã, nanewo li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe wò afɔkua dzi akpɔtɔ. Do afɔkpa siwo sɔ na dɔwɔna si wɔm nèle eye nàna afɔ nali ke nyuie. Ele be amesiwo ƒoa kamedefefewo abe bɔl alo bɔl ene naƒo asa na afɔkpa siwo te ŋu trɔna akpa, vevietɔ le afɔbidɛ ŋu.

Hafi nàdze dɔwɔna alo fefe aɖe gɔme la, wɔ dzoxɔxɔ nyui aɖe eye nàkeke ɖokuiwò ɖe enu. Ne lãmekawo kple lãmeka falɛfalɛwo xɔ dzo la, anɔ eme be màxɔ abi boo o. Ne èwɔa kamedefefe aɖe si dea afɔku gã aɖe me be "turf toe" xɔxɔ (e.g., bɔl, kamedede, ballet) la, ƒo nu kple wò ɖɔkta. Lãmesẽdɔwɔla ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.

Nukae nye etsɔme na amesiwo ŋu "Turf Toe" le? Nukae dzɔna ne womewɔ atike nɛ o?

Ame akpa gãtɔ hayana tso "turf toe" me kuxi aɖeke manɔmee ɣeyiɣi didi o. Gake ame aɖewo ate ŋu akpɔ ƒunukpeƒetetedɔ atraɖii, gbɔdzɔgbɔdzɔ, kple afɔbidɛ gã la ƒe vevesese (hallux rigidus ). Ƒã hafi wò afɔbidɛ gã ate ŋu akɔ ɖe dzi wu afɔbidɛ bubuawo eye mate ŋu ana wòanɔ gbadzaa le anyigba ne ètsi tre o.

Nu vevitɔe nye be ne mèda "Turf Toe" o la, ate ŋu ana ƒunukpeƒea nase veve vevie eye wòasẽ ɣeyiɣi didi. Menye ema ɖeɖeko o, ke ate ŋu adzɔ hã be màgate ŋu ati kpo alo aƒu du o. Le nɔnɔme sesẽwo me la, ƒunukpeƒetetedɔ kple ƒu ƒe ʋuʋudedi ate ŋu aƒo xlã ƒunukpeƒea, alo ƒunukpeƒea ate ŋu avuvu.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne wò asibidɛ alo afɔbidɛ le veve sem, vuvu, alo vuvu le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ. Ne vevesesea nu mesẽ o hã la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Ele vevie be nàkpɔ ɖɔkta eye nàwɔ ɖe atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si woŋlɔ na wò dzi. Ne vevesesea nu sẽ, ne màte ŋu atsɔ wò afɔ aɖo anyi o, alo ne edze abe wò asibidɛ ƒe ƒunukpeƒe vuvu ene la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.

Mlɔeba la, nu vevitɔ kekeake si dzi wòle be míaɖo ŋkui! (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Turf toe ate ŋu ana màgate ŋu awɔ kamedefefe o ŋkeke geɖe, kwasiɖa geɖe gɔ̃ hã. Gake ne wolé be na wo nyuie hewɔ atike na wo la, zi geɖe la, abi siwo woxɔna le afɔbidɛ siwo wotsɔ gbe wɔe ŋu la nu tsona kuxi siwo nɔa anyi didi manɔmee. Nu vevitɔe nye be nàwɔ ɖe wò ŋutilãmedɔdala ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ eye nàna ɣeyiɣi wò ŋutilã wòasɔ gbɔ be wòada gbe le eŋu. Ne èse veve le wò afɔbidɛ me esime nèle kamedefefe wɔm alo le nu bubuwo wɔm la, gbɔ ɖe eme enumake. Mègatutu vevesesea me gbeɖe o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana abi la nagasẽ ɖe edzi. Kpɔ ɖɔkta enumake eye nàdo wò kpɔ ale be nàte ŋu atrɔ ayi wò dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa dzi kaba ale si nàte ŋui.

` Turf toe, asibidɛ ƒe dɔléle, kamedefefe me abi, afɔ ƒe vevesese, MTP ƒunukpeƒe, ƒunukpeƒe ƒe ʋuʋu, afɔbidɛ ƒe ʋuʋu