Tsã la, ewɔa nuku na ɖevi aɖe be suklidɔ ƒomevi evelia le eŋu. Ðɔktawo gɔ̃ hã susui be ɖevi suewo koe suklidɔ ƒomevi 1 dzea wo dzi. Gake fifia nɔnɔmea to vovo kura. Esi womeɖua nu nyuie o eye womedea kame o ta la, suklidɔ ƒomevi evelia va le bɔbɔm fifia le ɖevi suewo gɔ̃ hã dome. Ne wò ɖɔkta gblɔ na wò be dɔléle sia le viwòa ŋu la, mègatsi dzodzodzoe o. Egbea míele nu ƒom tso alesi míanyae ahakpɔ edzi nyuie ŋu.
Nuka tututue nye Suklidɔ Ƒomevi 2 lia?
Ne míebu suklidɔ ŋu la, nya ‘sukli’ vaa susu me na mí. Enyo, mina míakpɔ alesi esia wɔa dɔe le ŋutilãa me ɖa. Kpuie ko la, nuɖuɖu siwo míeɖuna, vevietɔ nuɖuɖu siwo me carbohydrates le (abe bli kple abolo ene), trɔna zua sukli bɔbɔe aɖe si woyɔna be glucose le míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ me. Sukli sia le abe dzotsi si naa ŋusẽ míaƒe ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ene.
Gake sukli sia mate ŋu atso ʋua me ayi lãmenugbagbeviwo me tẽ o. Ehiã ʋu. Ʋu mae nye lãmetsi si woyɔna be insulin, si míaƒe dɔgbo wɔna. Insulin ye xɔa sukli la hetsɔnɛ dea lãmenugbagbeviwo me.
Nusi dzɔna le suklidɔ ƒomevi evelia me enye si: Lãmenugbagbevi siwo le ɖevia ƒe ŋutilã me mewɔa nu nyuie ɖe insulin ŋu o. Ðeko wòle abe ʋu aɖe le ʋɔ ƒom ene, gake gaxɔawo maʋu ʋɔa tso eme o. Míeyɔa nɔnɔme sia be ‘insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete’ . Nukae dzɔna ɣemaɣi? Sukli siwo katã mete ŋu gena ɖe lãmenugbagbevi mawo me o la ƒoa ƒu ɖe ʋua me, eye sukli si le ʋu me dzina ɖe edzi ŋutɔ.
Sukli ƒe agbɔsɔsɔ sia si sɔ gbɔ ɖe ʋu me ɣeyiɣi didi ate ŋu ahe kuxi sesẽwo abe dzidɔ, ŋku ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, kple ayikudɔ ene vɛ le etsɔme. Eyata ele vevie ŋutɔ be woade dzesi esia ahaɖu edzi kaba.
Amekae ate ŋu axɔ nɔnɔme sia wu?
Numekukuwo ɖee fia be lolo akpae nye nu vevitɔ si hea suklidɔ ƒomevi evelia vɛ na ɖeviwo. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, afɔku bubu geɖewo hã li.
| Afɔku ƒe nusi gbɔ wòtso | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Lolo akpa | Esia koŋue hea suklidɔ vɛ na ɖeviwo. Afɔku si le ami ƒe ƒoƒo ɖe ƒodo me la lolo ŋutɔ le ƒodo ƒe akpa si. |
| Ƒome ŋutinya | Dzila alo nɔvi si ŋu suklidɔ le ƒe amesinɔnɔ hã nyea afɔku na ɖevia. |
| Insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete | Nɔnɔme aɖe ate ŋu anɔ ɖevi aɖewo ŋu si me woƒe lãmenugbagbeviwo mewɔa nu ɖe insulin ŋu o, tso wo dziɣi alo le susu bubuwo ta. |
| Agbenɔnɔ si me womewɔa naneke le o | Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ kple TV alo telefon dzi nɔnɔ ŋkeke bliboa katã hea lolo kple suklidɔ vɛ. |
| Nuɖuɖu ƒe ɖoɖo siwo mesɔ o | Nuɖuɖu siwo woɖana kabakaba kple aha vivi siwo me sukli kple ami sɔ gbɔ ɖo nono enuenu. |
Nukae nye esia ƒe dzesiwo?
Le gɔmedzedzea me la, ɖewohĩ dzesi aɖeke manɔ eŋu o. Gake le ɣeyiɣi aɖe megbe la, viwòa ate ŋu aɖe dzesi siwo gbɔna la dometɔ ɖeka alo esi wu nenema afia. Kpɔ nyuie le nusiawo ŋu ŋutɔ .
- Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ le susu aɖeke manɔmee: Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ togbɔ be eɖua nu nyuie hã.
- Dɔ kple tsikɔwuame atraɖii: Dɔ wua wò kaba, eye tsikɔ wu wò ne èɖu nu alo no nu gɔ̃ hã.
- Nu ƒuƒu: Sese le ɖokuiwò me be yeƒe nu ƒuna ɣesiaɣi.
- Aɖuɖɔtoe enuenu: Ehiã be nàɖe aɖuɖɔ zi geɖe wu alesi wòle dzɔdzɔmee.
- Ðeɖi tea ŋuwò atraɖii: Ðeɖi tea ŋuwò kaba, ne èwɔ dɔ vi aɖe gɔ̃ hã, eye alɔ̃ dɔm.
- Nukpɔkpɔ si me mekɔ o: Nukpɔkpɔ le ŋku eveawo me va zua nusi me kɔ vie.
- Abi ƒe hayahaya si tsi megbe: Abi sue aɖe gɔ̃ hã xɔa ɣeyiɣi didi hafi wòhayana.
- Ŋutilã si le ʋuʋum: Ŋutilã si le ʋuʋum, vevietɔ le teƒewo abe akɔta kple akɔta ene.
- Numbness: Asiwo alo afɔwo ƒe ʋuʋu alo ʋuʋudedi.
Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le viwòa ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake .
Aleke wowɔa atike nɛ?
Afɔɖeɖe gbãtɔe nye be nàkplɔ viwòa ayi ɖɔkta gbɔ. Ðɔktaa anɔ te ɖe eƒe kɔkɔme, eƒe kpekpeme, kple ƒe si wòxɔ dzi anya ne viwòa lolo akpa. Emegbe woawɔ suklidɔ dodokpɔ le ʋu me. Esia akpe ɖe wo ŋu woanya ne suklidɔ le wo ŋu alo do ŋgɔ na suklidɔ le wo ŋu.
- Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ: Esiae nye atikewɔwɔ vevitɔ kple gbãtɔ. Nuɖuɖu nyui kple kamedede gbesiagbe le vevie ŋutɔ.
- Atike: Ne agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ɖeɖe mesɔ gbɔ be wòaɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi o la, ke wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò. Atike si wozãna wu ɖeviwoe nye metformin . Le go aɖewo me la, insulin dodo hã ate ŋu ahiã.
- Dodokpɔ edziedzi: Ele be nàlé ŋku ɖe viwòa ƒe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me ŋu edziedzi. Ele be woawɔ hemoglobin A1c dodokpɔ hã ɣleti 3 ɖesiaɖe. Esia ana nàkpɔ viwòa ƒe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me le mama dedie nu le ɣleti 2-3 siwo va yi me.
Aleke nàwɔ akpɔ viwòa ƒe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le aƒeme?
Ðɔktaa afia wò kple viwòa siaa alesi miatsɔ suklidzidzenu si zãa ʋu si dona le wò asibidɛ me la akpɔ woƒe ʋumesukli. Ne viwòa noa insulin la, woabia tso esi be wòalé ŋku ɖe sukli si le ʋu me ŋu zi etɔ̃ alo esi wu nenema gbesiagbe. Woate ŋu abia tso ɖevi bubuwo si be woagalé ŋku ɖe eŋu zi geɖe o, vevietɔ le nuɖuɖu vɔ megbe.
Nusi nàte ŋu awɔ abe dzila ene
Akpa si nèwɔna le mɔzɔzɔ sia me le vevie ŋutɔ.
- Na ƒome bliboa naƒo ƒu: Mègana esia nanye tohehe na ɖevia ɖeɖeko o. Dze nuɖuɖu siwo naa lãmesẽ ɖuɖu kple kamedede ɖekae abe ƒome ene gɔme. Ekema ɖevia magase le eɖokui me be yetsi akogo o.
- Wɔ ɖoɖo ɖe wò nuɖuɖu ŋu: Ƒo nuɖuɖu vevi 3 kple numeɖenu 2 le ɣeyiɣi siwo nèɖuna edziedzi gbesiagbe. Lé ŋku ɖe wò agba ƒe lolome ŋu. Dze agbagba nàna carbohydrates, abe bli kple abolo ene, nanɔ ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe.
- Suku ƒe ŋdɔnuɖuɖaka: Wò ŋutɔ dzra viwò ƒe ŋdɔnuɖuɖaka ɖo. Tsɔ nuɖuɖu siwo wotsɔ amagbewo, atikutsetsewo, nukuwo, kple bli wɔe ɖɔ li nuɖuɖu siwo me wɔ, sukli, kple ami sɔ gbɔ ɖo.
- Dzra ɖo ɖe nɔnɔme kpata aɖe ŋu: Dzra aɖaka sue aɖe si me nu siwo wòle be nàna viwòa ɖo nenye be sukli si le ʋu me dzi ɖe kpɔtɔ (suklidɔ ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o) (sukli ƒe atikekuiwo, sukli ƒe agba, bisiklet) eye nàtsɔ ɖeka ana ɖevia eye nàtsɔ ɖeka ana sukunufiala alo dɔnɔdzikpɔla.
- De kamedede ƒe dzi ƒo: Fe gaƒoƒo ɖeka ya teti gbesiagbe, na mɔnukpɔkpɔ viwòa be wòaƒu du ahati kpo. Ðe telefon/TV dzi ɣeyiɣi dzi kpɔtɔ be wòagadidi wu gaƒoƒo 2 gbesiagbe o.
Na viwòa hã nakpɔ gome le dɔ sia me.
Ele vevie ŋutɔ be míase egɔme be esiae nye woƒe dɔlélea eye míafia alesi woakpɔ egbɔe la wo. Na míalé ŋku ɖe nu siwo ɖeviwo ate ŋu awɔ la dometɔ aɖewo ŋu, le woƒe ƒexɔxɔ nu.
| Ƒe ƒe hatsotso | Nu siwo ɖevi ate ŋu awɔ |
|---|---|
| Ƒe 3-7 sɔŋ | - Tia asibidɛ si nàtsɔ ana ʋu be nàlé ŋku ɖe sukli ŋu. - Afisi woado insulin ɖo la tiatia. |
| Ƒe 8-11 xɔxɔ | - Insulin dodo na ɖokuiwò ƒe hehexɔxɔ esime nèle lalam. - Nufiafia amewo be woase sukli si le ʋu me ƒe dzesiwo gɔme kple alesi woadae. - Nyatakaka bɔbɔewo nana tso carbohydrates siwo le nuɖuɖuwo me ŋu kple kpekpeɖeŋu nana amewo be woatia nuɖuɖu nyuiwo. |
| Ƒe 12+ (sɔhɛwo) . | - Nazu numame na wò be nàlé ŋku ɖe wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ ŋu eye nàno insulin le ɖokuiwò si. - Srɔ̃ alesi woaxlẽ carbohydrates le nuɖuɖuwo me. - Nazu numame na wò be nàɖo ŋkuɖodzinya aɖe ɖe wò telefon dzi ɣeyiɣi si nàno wò atike eye nàlé ŋku ɖe wò ʋumesukli ŋu. |
Lé ŋku ɖe ɖevi suewo ŋu etɔxɛe
Ne èle tsitsim la, lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ ate ŋu ana wòasesẽ be nàɖu wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi. Azɔ hã, hatiwo ƒe nyaƒoɖeamenu kple dzimaɖitsitsi ɖe wò dzedzeme ŋu ate ŋu ana viwòa nalé blanui. Ne ède dzesii be tɔtrɔwo va le viwòa ƒe nuwɔna, blanuiléle , alo dzimaɖitsitsi , me la, mègahe ɖe megbe le nuƒoƒo tso eŋu na wò ɖɔkta o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Fifia ebɔ be ɖevi naxɔ suklidɔ ƒomevi evelia. Eyata mègatsi dzodzodzoe o, eye woana nànya nu tso eŋu nyuie.
- Kpɔ ɖɔkta ne ènya de dzesi dɔlélea ƒe dzesiwo ko. Zi alesi nède dzesii kaba la, zi nenemae wòanɔ bɔbɔe be nàɖu edzi.
- Atikewɔwɔ ƒe akpa vevi evee nye nuɖuɖu nyui kple kamedede gbesiagbe . Esia nyo na ɖevia ɖeɖeko o, ke na ƒome bliboa hã.
- Na ɖevia nakpɔ gome le dɔléle siawo dzi kpɔkpɔ me. Etua ɖevia ƒe kakaɖedzi ɖo ɖe eɖokui ŋu.
- Mehiã be wò ɖeka nàto mɔzɔzɔ sia me o. Kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta, nuɖuɖuŋutinunyala, kple yeƒe ƒomea ƒe kpekpeɖeŋu.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee