Akɔtave nye kuxi si bɔ ɖe ame geɖe si le ŋkeke siawo me. Ɣeaɖewoɣi la, tso esime nèfɔ le ŋdi me vaseɖe ŋufɔke la, èzãa wò ŋkeke bliboa kple vevesese sia. Ate ŋu atso zikpui dzi nɔnɔ le ɔfis ɣeyiɣi didi akpa gbɔ, ate ŋu atso aƒemedɔwo wɔwɔ gbɔ, alo ate ŋu anye vevesese dzro aɖe ko. Míaƒe ŋutilã ƒe kpekpeme bliboa, si nye eƒe wɔwɔme vevitɔ, nɔa míaƒe akɔta. Eyata mewɔ nuku o be akɔtakuxiwo doa mo ɖa ɣeaɖewoɣi. Eyata mina míakpɔ nusita akɔtave sia dzɔna kple nusi woate ŋu awɔ tso eŋu ɖa.
Nukawo koŋue hea akɔtave vɛ?
Zi geɖe la, numame gbegblẽ aɖewo siwo míewɔna evɔ míenya o gbɔe akɔtave tsona. Ate ŋu atso dɔléle vovovo siwo gblẽa nu le míaƒe aklã ŋu hã gbɔ.
Numame gbegblẽwo le mía si
Na míakpɔ ale si nu siwo míewɔna le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me dometɔ aɖewo kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe aklã dzii ɖa.
| Numame gbegblẽ | Alesi wògblẽa nu le akɔta ŋui |
|---|---|
| Tsitretsitsi si Menyo O | Ɔfiszikpui dzi nɔnɔ, ʋukuku, alo mlɔ sofa dzi nana megbe lãmekawo tea ɖeɖi ame ŋu madzemadzee. |
| Nya ɖeka ma ke gbugbɔgagblɔ | Ne èbɔbɔ ɖe anyi nenema ke eye nètsɔ kpekpeme ɖo axa ɖeka la, ate ŋu ana lãmekawo naɖe ɖeɖi le megbe ƒe akpa ɖeka ma ke. |
| Adzɔnuwo kɔklɔ le mɔ si mesɔ o nu | Ne èbɔbɔ wò akɔta hekɔ agba kpekpe aɖe zi ɖeka la, mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be wòagblẽ nu le wò aklã ƒe lãkusiwo ŋu eye wòahe wò lãmekawo. |
Aklã ƒe wɔwɔme kple nu bubu siwo gbɔ wòtsona
Kpuie ko la, ƒu sue 24 siwo woyɔna be vertebrae, siwo le abe xɔtunuwo ene ye le míaƒe akɔta. Akɔtaƒu siawo domee nye akɔtaƒuwo dome disk siwo wɔa dɔ abe nusiwo xɔa ʋuʋudedi ene. Akɔta blibo sia kpɔa aklã, si nye lãmeka vevitɔ si kpɔa míaƒe ŋutilã ƒe ʋuʋu kple seselelãme dzi la ta.
- Lãmetsiwo ƒe Teteɖeanyi: Nusi gbɔ akɔtave tsona wue nye lãmeka alo lãkusi siwo ƒo xlã akɔta ƒe tete. Nɔnɔme sia bɔ ɖe akɔta kple kɔ ƒe megbe koŋ.
- Nuveviwɔame: Nuveviwɔame ne wole kamedefefe wɔm, abe ʋufɔku alo anyidzedze ene, ate ŋu atso lãmekawo ƒe tete dzi va ɖo nɔnɔme sesẽwo abe lãmekawo ƒe ʋuʋu alo lãmekawo ƒe gbagbã ene dzi.
- Lãmetsiwo ƒe ʋuʋu : Abe afɔ ƒe ʋuʋu ene la, ne wò akɔta ƒe lãmekawo me sẽ zi ɖeka eye womeɖe dzi ɖi o la, àte ŋu ase veve sesẽ aɖe si aƒo wò.
- Ƒumeŋuɖui: Ne míele tsitsim la, ƒunukpeƒetetedɔ si le akɔtaƒuwo dome la vuvu, si wɔnɛ be míesea veve ne ƒuawo le wo nɔewo ƒom.
- Fufɔfɔ: Vidada geɖe sea akɔta le fufɔɣi. Esia le alea elabena kpekpeme si dzi ɖe edzi kple lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔwo naa nyaƒoɖeamenu yeye va nɔa akɔta.
- Vevesese si me nusi koŋ gbɔ wòtso o: Ɣeaɖewoɣi la, naneke meli si dze ƒã si gbɔ akɔtave tsona o. Ate ŋu anye be wò akɔta ƒe lãmekawo gbɔdzɔ ale gbegbe be màte ŋu awɔ gbesiagbedɔwo o (azɔlizɔzɔ, bɔbɔ).
Nukae nègasena le ɖokuiwò me tsɔ kpe ɖe akɔtave ŋu?
Menye vevesese dzro aɖe koe akɔtave nye o. Àte ŋu akpɔ dzesiwo le wò afɔwo alo abɔwo hã me.
| Dzesi si dzena | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Vevesese si Klẽna | Vevesese si le keklẽm tso megbe va ɖo akɔta va ɖo afɔ gbɔ. |
| Gbɔdzɔgbɔdzɔ | Afɔ, afɔ, alo asiwo ƒe ʋuʋu. |
| Ʋuʋudedi | Seselelãme si nye anyidiwo ƒe duƒuƒu alo pin kple aŋewo le afɔwo me. |
| Gbɔdzɔgbɔdzɔ | Sese le eɖokui me be gbɔdzɔgbɔdzɔ le afɔ alo abɔwo ŋu, agbawo kɔkɔ sesẽ, alo azɔlizɔzɔ sesẽ. |
Dzesi kpata siwo ŋu wòle be woakpɔ nyuie le:
Gake ne aɖuɖɔ alo aɖuɖɔ le dodom le ŋuwò evɔ mènya o, alo ne aɖuɖɔtoe sesẽ na wò eye nèse le ɖokuiwò me be yeƒe afɔwo le ʋuʋum la, ke esia nye nudzɔdzɔ kpata. Esia fia be ate ŋu anye be nyaƒoɖeamenu anɔ wò aklã ŋu. Eyata yi ɖɔkta gbɔ enumake alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU).
Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?
Akɔtave bɔbɔe aɖe ate ŋu aɖiɖi le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Gake le nɔnɔme siwo gbɔna me la, ele be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo .
- Ne vevesesea dzɔ le anyidzedze alo afɔku megbe.
- Ne vevesesea le nu gblẽm le wò gbesiagbedɔwo ŋu.
- Ne vevesesea nɔ anyi wu kwasiɖa 6, alo ne vevesesea kaka.
Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, ado wò kpɔ. Alé ŋku ɖe afisi nàte ŋu abɔbɔ wò akɔta ahatrɔe, kple alesi wò lãmekawo le dɔ wɔm ŋu. Woate ŋu aɖo wò hã be woawɔ dodokpɔwo abe X-ray, MRI, alo CT scan ene. Gake ɖo ŋku edzi be menye ɣesiaɣie kadodo tẽ nɔa nusi scan siawo ɖena fiana kple vevesese si sem nèle dome o.
Nukawoe nye atikewɔmɔnuawo?
Atike si nàxɔ la anɔ te ɖe nusi gbɔ vevesesea tso kple afisi wòle le wò akɔta dzi.
Ame geɖe susuna be ne akɔta le yewo ɖum la, ɖeko wòle be yewoanɔ aba dzi. Gake le nyateƒe me la, menye susu nyui aɖekee nye ema o.Zi geɖe la, kamedede fafɛe nyo wu.
- Kamedede Kple Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ: Lãmesẽdɔdala aɖe aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ kamedede siwo asɔ na wò ɖe wo nɔewo yome. Esiawo ado ŋusẽ wò akɔta ƒe lãmekawo, ana nàte ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu, eye wòana nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ.
- Vevesesenutsitikewo: Le vevesese sue aɖe gome la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã vevesesenutsitikewo, tsikpewo, alo dzoxɔxɔ si womeƒlena le atikedzraƒe o. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu aŋlɔ atike siwo nu sẽ wu. Gake woate ŋu ana ame nadɔ alɔ̃ alo azu numame na ame, eyata ele vevie be nàzã wo abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene ko.
- Atikewɔwɔ bubuwo: Atikewɔwɔ kpeɖeŋutɔ abe abɔtadɔdada, abɔtasisi, kple asisisi ene hã ate ŋu ana vevesesea dzi naɖe akpɔtɔ.
- Amekoko: Ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ na ame ne ƒu aɖe gblẽ, ƒu aɖe si me ʋuʋudedi le le lãmeka aɖe ƒom, alo ƒu aɖe si ƒo ƒu le lãmeka aɖe ƒom. Gake zi geɖe la, ɖɔktawo kafua amekoko be wòanye mɔnu mamlɛtɔ, ne dɔdamɔnu bubuawo katã do kpo nu ko hafi.
Aleke nàwɔ axe mɔ ɖe akɔtave nu?
Wogblɔ be: "Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Eyata te nu siawo kpɔ be nàɖe akɔtave dzi akpɔtɔ.
- Kamedede: Wɔ kamedede siwo doa ŋusẽ lãmeka siwo ƒo xlã wò akɔta kple ƒodo (lãmeka veviwo). Azɔlizɔzɔ nye kamedede nyui aɖe si le bɔbɔe na wò akɔta.
- Lé nɔnɔme nyui me ɖe asi: Dze agbagba nàna wò to, abɔta, kple akɔta nasɔ ɖe ɖoɖo nu ne èbɔbɔ nɔ anyi, nèle tsitrenu, eye nèle zɔzɔm.
- Kɔ kpekpemewo ɖe dzi nyuie: Ne èle kpekpemewo kɔm la, bɔbɔ ɖe klowo dzi eye nàzã wò afɔwo ƒe ŋusẽ, ke menye wò akɔta o. Na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe.
- Mlɔƒe: Anyo wu be nàmlɔ wò axadzi le mattress si sesẽ le titina dzi.
- Ƒo asa na atamanono: Sigaretnono xea mɔ na ʋu ƒe sisi, si wɔnɛ be nunyiame kple ɔksidzin si lãmekawo kple lãkusi siwo le wò akɔta xɔna la dzi ɖena kpɔtɔna.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Woate ŋu ada akɔtave ƒe nɔnɔme geɖe to atikewɔwɔ bɔbɔewo kple kamedede si mesẽ o me.
- Lé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi ɣesiaɣi ne èbɔbɔ nɔ anyi, nèle tsitrenu, eye nèle zɔzɔm.
- Ne èle nu kpekpewo kɔm la, bɔbɔ wò klowo eye nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe, eye nàwɔe nyuie.
- Ne èkpɔ dzesiwo abe aɖuɖɔtoe, gbɔdzɔgbɔdzɔ le wò afɔwo me, alo màte ŋu aɖu wò aɖuɖɔ/aɖuɖɔ dzi o la, yi ɖɔkta gbɔ enumake elabena ate ŋu anye nudzɔdzɔ kpata.
- Anyo wu be nànɔ aba dzi awɔ kamedede fafɛwo ne èle veve sem. Ðo dze kple wò ɖɔkta hafi nàwɔ nane.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee