Ðe nèse dzobibi, ʋuʋudedi si dzea egɔme tso wò akɔta ƒe akpa si le anyime eye wòƒua du yia wò akɔta va ɖoa wò afɔwo dzi kpɔa? Ðe wòdze abe vevesese sia nu sẽna ɖe edzi ne èbɔbɔ nɔ anyia? Ðe vevesese sia nu sẽna ale gbegbe be ƒã hafi nàte ŋu anɔ tea? Ekema ate ŋu adzɔ be nɔnɔme aɖe si bɔ, gake wòdoa dziku na ame ŋutɔ, anɔ ŋuwò. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be sciatica. Mègatsi dzi o, míaƒo nu tso wo katã ŋu le nya bɔbɔewo me egbea.
Nuka tututue nye Sciatica?
Kpuie ko la, sciatica nye vevesese si do ƒome kple wò sciatic nerve . Sciatic nerve ye nye lãmeka diditɔ kple gãtɔ kekeake le míaƒe ŋutilã me. Edzea egɔme tso míaƒe akɔta, ƒua du toa míaƒe akɔta, yia míaƒe afɔwo ƒe megbe, eye wòkekena va ɖoa míaƒe afɔwo kple afɔbidɛwo dzi. Eyata ne woƒo lãmeka sia, ƒoe ɖe enu, alo womiãe le mɔ bubu nu le eƒe mɔ ƒe akpa ɖesiaɖe la, zi geɖe la, míeyɔnae be "sciatica." Enye dzesi gbogbo aɖewo siwo ate ŋu anye vevesese, lãmetutudɔ, kple ʋuʋudedi.
Ele vevie be míade dzesii be sciatica menye dɔléle le eɖokui si o. Enye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe si le ame me ƒe dzesi. Ne míagblɔe bubui la, vevesesea nye alesi wò ŋutilã gblɔna na wò be nane gblẽ le wò sciatic nerve ŋu.
Zi geɖe la, ŋutilãa ƒe akpa ɖeka koe wosea veve sia le. Eyae nye ɖusifɔ alo miamefɔ. Le ame aɖewo gome la, vevesese sia ate ŋu asẽ ale gbegbe be womate ŋu ado dzi atsɔe o. Le ame bubuwo gome la, ate ŋu anye vevesese si nu mesẽ o, gake wòdoa dziku, si doa mo ɖa enuenu.
Aleke vevesese sia sena le eɖokui me? Dzesi siwo bɔ
Sciatica ƒe dzesiwo ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Enɔ te ɖe afisi lãmekaa le kple nusi gbɔ wòtso dzi. Na míalé ŋku ɖe dzesi siwo bɔ wu ŋu.
| Dzesi si dzena | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Akɔta ƒe vevesese | Vevesese fafɛ alo sesẽ. |
| Akɔta kple afɔ ƒe vevesese | Vevesese sia ate ŋu asẽ ŋutɔ ne èbɔbɔ nɔ anyi. |
| Akɔta ƒe vevesese | Vevesese si nɔa akɔta ƒe akpa si nɔa anyi ɖaa. |
| Dzoxɔxɔ kple lãmetutudɔ | Dzobibi alo ʋuʋudedi si le afɔ dzi. |
| Gbɔdzɔgbɔdzɔ alo lãmetutudɔ | Afɔ alo afɔ si le veve sem la ʋuʋu sesẽ, ase le eɖokui me be agbe aɖeke mele ye ŋu o. |
| Vevesesea le abe elektrikŋusẽ ene. | Ne medze agbagba be matsi tre la, kasia mesena le ɖokuinye me be vevesese sesẽ aɖe le nye afɔ dzi yim. |
Nukatae sciatica dzɔna? Nukawoe gbɔ wòtsona?
Abe alesi míegblɔe va yi ene la, nusi koŋ gbɔ esia tsonae nye sciatic nerve ƒe nutete. Eyata mɔ vovovowo li siwo dzi woato aɖe lãmeka sia dzi akpɔtɔ.
| Susu vevitɔ si tae | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Disk si me ʋuʋudedi le | Nusi gbɔ sciatica tsona wue nye ne cushion (disc) si le abe jelly ene le míaƒe akɔta ƒe akɔtaƒuwo (ƒuwo) dome do go eye wòte ɖe lãmeka aɖe ŋu. |
| Ƒu ƒe ʋuʋudedi | Lãmetsiŋusẽ ƒe tete to ƒu suesuesuewo (abe akɔta ene) siwo dzɔna le akɔta me. |
| Akɔta ƒe akɔta ƒe ʋuʋu | Lãmetsiŋusẽ ƒe tete dzɔna ne tɔdzisasrã si me aklã to le akɔta ƒe akpa si le anyime la le tsitsim ne ame tsi. |
| Disk ƒe dɔléle si gblẽa nu le ame ŋu | Ne ame tsi la, aklã ƒe lãkusiwo vuvuna, woƒe kɔkɔme dzi ɖena kpɔtɔna, eye teƒe si lãmekawo ate ŋu azɔ la dzi ɖena kpɔtɔna. |
| Akɔtaƒu ƒe ʋuʋu (Spondylolisthesis) . | Lãmetsi aɖe si akɔta ɖeka si le ʋuʋum yi ŋgɔ le akɔta si le ete la dzi la ƒoa lãmeka aɖe. |
| Fufɔfɔ | Nyaƒoɖeamenu ɖe sciatic nerve dzi le vidzidɔa ƒe lolome kple lolo ta. |
Nu bubu siwo nana afɔkua dzina ɖe edzi
Tsɔ kpe ɖe nu vevi siawo siwo gbɔ wòtsona ŋu la, nu bubuwo hã li siwo ate ŋu ana wò akɔtave nasẽ ɖe edzi, si fia be wò sciatica ƒe nɔnɔmea ate ŋu agblẽ ɖe edzi.
- Lolo akpa: Ne ame ƒe kpekpeme le dzidzim ɖe edzi la, nyaƒoɖeamenu si le akɔta ŋu hã dzina ɖe edzi.
- Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ: Akɔta kple ƒodo ƒe lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ɖea akɔta ƒe ŋusẽ dzi kpɔtɔna.
- Afɔkpa kɔkɔ dodo: Afɔkpa kɔkɔ dodo edziedzi trɔa alesi woma ŋutilãa ƒe kpekpeme, si wɔnɛ be ame ƒe akɔta tea ɖe megbe madzemadzee.
- Mlɔƒe le mattress si fa akpa dzi: Ðewohĩ wò akɔta makpɔ kpeɖeŋutɔ nyuitɔ si wòhiã o.
- Nɔnɔme gbegblẽ: Nɔnɔme gbegblẽ me léle ɖe asi ne èle kpekpemewo kɔm alo le anyinɔƒe.
Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ?
Zi geɖe la, vevesese sia nu ayi ne wogbɔ ɖe eme vie eye wowɔ afɔɖeɖe bɔbɔewo. Gake nɔnɔme aɖewo li siwo me wòhiã godoo be míadi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo .
Ne wò vevesesea meva nyo ɖe edzi le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe o , ne eva le sesẽm ɖe edzi vivivi , alo ne edo kplamatse wò gbesiagbedɔwo ale gbegbe be màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo o, yi wò ɖɔkta gbɔ godoo. Ðɔktaa ado wò kpɔ eye wòatso nya me le atikewɔwɔ si nyo na wò ŋu. Ate ŋu anye kamedede, vevesesenutsitikewo, kple ɖewohĩ amekoko ne ehiã.
Nɔnɔme siwo me wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kpata
Ne dzesi siwo le ete dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake, mègahe ɖe megbe o. Esiawo ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe ƒe dzesiwo.
| Nuxlɔ̃ame: Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yi ETU enumake! | |
|---|---|
| Afɔwo ƒe ʋuʋu vevie | Gbɔdzɔgbɔdzɔ sesẽ kpata le afɔ ɖeka alo evea siaa ŋu. |
| Afɔ ƒe ʋuʋu | Afɔ, akɔta, alo akɔta ƒe ʋuʋu. |
| Aɖuɖɔtoe alo dɔgbo dzi ɖuɖu ƒe bu | Aɖuɖɔ alo aɖuɖɔ si bu le eɖokui si. Esia nye nudzɔdzɔ kpata sesẽ aɖe ŋutɔ. |
| Vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o | Vevesese si nu sẽ kpata, si nu womate ŋu ado dzi atsɔ o le akɔta alo afɔ ŋu. |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye dɔlélee sciatica nye o, ke boŋ enye dzesi si tso míaƒe sciatic nerve ƒe nutete gbɔ.
- Zi geɖe la, vevesesea tso megbe toa akɔta eye wòɖina ɖe afɔ ɖeka dzi.
- Nusi gbɔ wòtsona wue nye ʋuka si me ʋu sina tona si tea lãmekaa.
- Togbɔ be dɔléle akpa gãtɔ nu tsona ne wogbɔ ɖe eme eye wozã atike bɔbɔewo hã la, ele vevie be woayi ɖɔkta gbɔ ne vevesesea gakpɔtɔ li alo nu sẽ.
- Ne dzesiwo abe wò afɔwo ƒe seselelãme ƒe bu, lãmetutudɔ, alo tsinyegoe/dɔgbo dzi ɖuɖu ƒe bublu ene le ŋuwò la, ke enye nusi dzɔ kpata. Yi kɔdzi aɖe ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment