Enye nusi sɔ ŋutɔ be míalé blanui ahatsi dzimaɖi ɣeaɖewoɣi le míaƒe agbe me. Ne míedo dziku ɖe mía xɔlɔ̃ aɖe ŋu, ne míewɔ dodokpɔ sesẽ aɖe, alo ne kuxi aɖe do mo ɖa le dɔme la, míeléa blanui. Gake blanuiléle ma nu yina le ŋkeke eve alo etɔ̃ megbe. Gake ne blanuiléle, dzimaɖitsitsi, dziku, kple ɖeɖiteameŋu sia yi edzi kwasiɖa alo ɣleti geɖe, ne ekpɔ ŋusẽ ɖe wò gbesiagbedɔwo, ƒometɔwo, kple xɔlɔ̃wo dzi la, ekema menye blanuiléle si sɔ o. Míeyɔa esia be blanuiléle. Esia nye atikewɔwɔ me dɔléle si hiã be woawɔ atike nɛ, abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene. Ɣeaɖewoɣi la, blanuiléle sia ate ŋu nu sẽ ŋutɔ. Egbea míele nu ƒom tso blanuiléle sesẽ sia ƒe nuxlɔ̃amedzesiwo ŋu. Ne ède dzesi esiawo la, àte ŋu axɔ kpekpeɖeŋu kaba na ɖokuiwò alo ame aɖe si nèlɔ̃.
Nukawoe nye blanuiléle sesẽ ƒe dzesi veviwo?
Blanuiléle sesẽ nye nɔnɔme si ate ŋu ana ame ƒe susu nazu lãmetututɔ. Dzesi siwo wokpɔna le esia me la nu sẽ ŋutɔ. Na míalé ŋku ɖe nusiwo dzesi siawo nye ŋu.
| Dzesi si dzena | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo | Le go ɖeka me la, ame aɖewo mete ŋu dɔa alɔ̃ le zã me aleke kee woɖadze agbagba o (Alɔ̃madɔmadɔ). Dzimaɖitsitsi kple kuxi siwo le woƒe susu me nɔa tsatsam le woƒe ta me. Le go bubu me la, ame bubuwo zãa woƒe ɣeyiɣi akpa gãtɔ ɖe alɔ̃dɔdɔ ŋu. Wona wòzu numame na wo be woadɔ alɔ̃ be woasi le woƒe kuxiwo nu. Ŋutilãa hã ate ŋu ase le eɖokui me be ɖeɖi te ye ŋu vevie le susu aɖeke manɔmee. |
| Dzidzɔkpɔkpɔ tso nusiwo doa dzidzɔ na wò tsã me o | Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be Anhedonia. Kpuie ko la, nusiwo wɔwɔ doa dzidzɔ na wò tsã - nuƒoƒo na xɔ̃wòwo, sinima kpɔkpɔ, hadzidzi sese, fefe aɖe - megahea dzidzɔ alo dzidzɔ vɛ na wò o. Nusianu se le eɖokui me be yele ƒuƒlu. |
| Dzikudodo kple dzimaɖitsitsi ɣesiaɣi | Edoa dziku le nu suetɔ kekeake ta ale si womate ŋu asusui o. Dziku kpui aɖe nɔa esi ɣesiaɣi. Nɔnɔme sia bɔ ɖe ɖevi suewo koŋ me. Dziku sia ate ŋu ahe kuxiwo vɛ le suku, dɔwɔƒe, kple ƒomekadodowo me. |
| Dziɖeleameƒo le agbe ŋu | Susuwo abe "naneke mewɔa dɔ o", "nye agbe mawɔ dɔ gbeɖe o", "nusianu wu enu" vaa susu me nam zi geɖe. Womate ŋu akpɔ nu nyui aɖeke le etsɔme ŋu o. Mɔkpɔkpɔbuɖeame sia hã ate ŋu ana ame magatsɔ ɖeke le atikewɔwɔ didi me o. |
| Wò agbe nuwuwu ŋuti susuwo | Esiae nye dzesi si nu sẽ wu eye afɔku le eme wu. Ne amewo se le wo ɖokui me be mɔkpɔkpɔ aɖeke megale yewo si le agbe ŋu o eye wose le wo ɖokui me be viɖe aɖeke mele yewo ŋu o la, ameɖokuiwuwu ƒe susu ate ŋu ava wo me. Ne susu siawo va susu me na wò zi ɖeka gɔ̃ hã la, ke enye nusi dzɔ kpata. Di kpekpeɖeŋu enumake. |
| Ŋutete manɔamesi be wòalé be na ame ɖokui | Ðewohĩ amesi blanuiléle sesẽ aɖe mase le eɖokui me be yeawɔ gbesiagbedɔ veviwo gɔ̃ hã o. Woate ŋu aƒo asa na nuwo abe nuɖuɖu, tsilele, awu ɖɔliɖɔli, kple wo viwo dzi kpɔkpɔ ene gɔ̃ hã. |
Blanuiléle ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe ŋutilã dzi
Menye ɖeko blanuiléle kpɔa ŋusẽ ɖe susu dzi ko o. Ekpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã hã dzi. Ɣeaɖewoɣi la, le ŋutilã me dzesi siawo ta la, ame aɖe susuna be dɔléle bubu aɖe le ye ŋu.
- Akɔtave, dɔgbo ƒe veve, kple ŋutilã ƒe vevesese bubu siwo vaa ame dzi le susu aɖeke manɔmee.
- Miléle.
- Gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro dzi ɖe kpɔtɔ.
- Nuɖuɖudzroame ƒe vɔvɔ kple lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ alo nuɖuɖu ƒe dzodzro kple lolo ƒe dzidziɖedzi.
- Nuwo abe nuƒoƒo ƒe duƒuƒu kple azɔlizɔzɔ ƒe duƒuƒu ene nɔa blewu sã wu alesi wònɔna ɖaa.
Blanuiléle ƒe dzesi sesẽwo le ɖevi suewo ŋu
Blanuiléle ƒe dzesi siwo dzena le ƒewuiviwo me ate ŋu ato vovo vie wu ame tsitsiwo tɔ. Ele vevie be dzilawo nanya esia.
- Dzikudodo alo adãwɔwɔ ɖe nu suesuesuewo ta.
- Alɔ̃dɔdɔ fũ alo nuɖuɖu fũu akpa.
- Ŋutilã me nyatoƒoetoto enuenu abe taɖuame kple dɔgbo ƒe veve ene.
- Dodo ŋɔdzi na ame be yeasi le aƒeme.
- Ŋutete manɔamesi be wòaɖe mɔ ɖe ɖeklemiɖeɖe suetɔ kekeake gɔ̃ hã ŋu.
- Trɔtrɔ ɖe atike vɔ̃ɖi alo aha sesẽ zazã ŋu.
Ameɖokuiwuwu ƒe afɔku kple nuxlɔ̃amedzesiwo
Menye amesiame si blanuiléledɔ le abu eŋu be yeaɖe ye ŋutɔ yeƒe agbe o. Gake ame aɖe si blanuiléle sesẽe le afɔku me wu. Esia tae wòle vevie ŋutɔ be nànɔ ŋudzɔ ɖe nuxlɔ̃amedzesi siawo ŋu ɖo.
Ne ameɖokuiwuwu ƒe susu le wò ŋutɔ alo ame aɖe si nènya ŋu la, mègadze agbagba be yeakpɔ egbɔ le ɖokuiwò si o. Menye vɔvɔ̃nɔnyenyee o, menye gbɔdzɔgbɔdzɔe o. Enye ɣlidodo be woakpe ɖe ye ŋu. Di atikewɔla enumake.
Esiawo nye nudzɔdzɔ kpatawo!
Ne wò ŋutɔ alo ame aɖe si nènya kpɔ dzesi siwo gbɔna la dometɔ aɖe la, bu eŋu be enye nudzɔdzɔ kpata. Mègagblẽ ɣeyiɣi o eye nàyi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake.
- Ne ègblɔ be, "Medi be maku" alo ne ègblɔ be yeawu yeƒe agbe nu.
- Mɔ siwo dzi nàto awu wò agbe nu didi le Internet dzi, aʋawɔnuwo ƒle abe tu ene.
- Ne ègblɔa nyawo abe "Viɖe aɖeke mele agbenɔnɔ me o" alo "Nyee nye agba na amesiame" ene ɣesiaɣi.
- Ne ègblɔ be yeku ɖe susu alo ŋutilã me vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o me.
- Ne èdzi wò ahanono alo atike muamewo zazã ɖe edzi zi ɖeka.
- Ne èɖoe koŋ wɔ nusiwo me afɔku le (e.g., ʋukuku kabakaba akpa).
- Ne èɖe ɖokuiwò ɖa le xɔlɔ̃wo ŋu, tsɔ wò nunɔamesi xɔasiwo na ame bubuwo, eye nèwɔ nu abe ɖe nèle gbe dom na amesiame ene.
Aleke woawɔ axɔ kpekpeɖeŋu?
Ne dzesi siwo ŋu míeƒo nu tsoe le etame dometɔ aɖe le ŋuwò si nɔa anyi wu kwasiɖa eve , taflatse mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Kpɔ wò ɖɔkta si kpɔa wò dɔnɔdzikpɔƒe gbãtɔ gbɔ. Ate ŋu awɔ numekuku vevi aɖe eye wòaɖo wò ɖe tagbɔdɔdala gbɔ ne ehiã.
Zi geɖe la, blanuiléle sesẽ dada lɔ blanuilélenutsitike kple nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ/aɖaŋuɖoɖo ƒokpli ɖe eme.
- Atikewo: Atike siawo kpena ɖe ame ŋu be atike siwo meda sɔ le ahɔhɔ̃a me o la gaɖoa anyi. Ke hã, woate ŋu axɔ kwasiɖa 4 va ɖo 8 hafi woawɔ dɔ. Eya ta ele vevie be nàgbɔ dzi ɖi ahawɔ atike la.
- Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ: Esia bia be woakpe ɖe ŋuwò nàtrɔ tamesusu siwo le fu ɖem na wò.
Ne ameɖokuiwuwu ƒe susuwo le fu ɖem na wò la, mègazã aha sesẽ alo atike muame bubuwo o. Ðeko woana wò blanuilélea nagado gã ɖe edzi eye woana nàwɔ nyametsotso gbegblẽwo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blanuiléle sesẽ menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o, ke boŋ enye dɔléle sesẽ aɖe si hiã be woawɔ atike nɛ.
- Kpɔ dzesiwo abe alɔ̃madɔmadɔ, nusiwo doa dzidzɔ na wò tsã ƒe dzidzɔmakpɔmakpɔ, dzikudodo enuenu, kple mɔkpɔkpɔbuɖeame ɖe agbe ŋu ene ŋu.
- Blanuiléle ate ŋu ana ame nase veve le ŋutilã me gɔ̃ hã le susu aɖeke manɔmee.
- Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, ƒo nu kple wò ɖɔkta enumake. Mègakpe ŋu gbeɖe be yeabia kpekpeɖeŋu o.
- Ne ameɖokuiwuwu ƒe susuwo le fu ɖem na wò alo ne ame aɖe le nu ƒom tso eŋu la, ke enye nusi dzɔ kpata . Yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment