Ðe ŋɔti hã le ŋuwòa? Mɔ bɔbɔe aɖewo siwo dzi nàto aɖe kuxi sia ɖa (Stuffy Nose)e nye esi .

Ðewohĩ ènya seselelãme ma si doa dziku na ame si nye ŋɔti ƒe ʋuʋu, gbɔgbɔ sesẽ, kple ta kpekpe. Ɣeaɖewoɣi la, ŋɔti me tsi alo ʋuʋudedi dona le wò ŋɔti me, alo wò ŋɔti tsia. Esia meɖea dzi ɖi kura o. Ne nane si le abe esia ene dzɔ le zã me, ne èle alɔ̃ dɔm alo le dɔ wɔm la, ate ŋu agblẽ wò ŋkeke bliboa. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusiwo hea ŋɔti sia si xena, aƒeme atike bɔbɔe siwo nàte ŋu ate kpɔ, kple ɣeyiɣi si wòle be nàkpɔ ɖɔkta tso eŋu ŋu.

Nukatae ŋɔti sia le xɔxlɔ̃m?

Ame geɖe susuna be ʋuʋudedi gbɔe ŋɔti si xena. Nyateƒee, gake menye nyateƒe bliboe o. Nusi koŋ gbɔ ŋɔti me xenae nye ʋuka suesuesue siwo le wò ŋɔti me ƒe vuvu . Vuvu sia nana yaƒoƒomɔ̃ siwo le wò ŋɔti me la dzi ɖena kpɔtɔna. Ɣemaɣie wòsesẽna na mí be míagbɔ ya eye míesena le mía ɖokui me be míetsi.

Susu geɖe ate ŋu anɔ esia ta:

• Dɔlékuiwo ƒe dɔlélewo abe dzamezã alo dzamezã ene: Esiawoe nye nusiwo gbɔ wòtsona wu.
• Nulɔdɔ: Ne nulɔdɔ le nu siwo le abe ke, aŋɔ, kple lãwo ƒe ʋuʋudedi ene ŋu la, wò ŋɔti ate ŋu axe.
• Nusiwo le nutoa me: Nuwo abe sigaret ƒe dzudzɔ, ʋu ƒe ya, kple ʋeʋẽ sesẽwo hã ate ŋu ana ŋɔti navuvu.
• Sinusitis: Dɔlékui si le ya ƒe do (sinus) siwo ƒo xlã ŋɔti me.

Ɣeaɖewoɣi la, wò ŋɔti ate ŋu axe le susu aɖeke manɔmee. Ðɔktawo yɔa nɔnɔme sia be ``Nonallergic Rhinitis`` alo ``Vasomotor Rhinitis.``

Nukawoe nye aƒeme atike aɖewo na ŋɔti si xe?

Ne wò ŋɔti si xe la mexɔ kwasiɖa eve o eye dzesi bubu aɖeke mele ŋuwò o, abe dzoxɔxɔ sesẽ alo taɖuame sesẽ ene la, àte ŋu ate nu siawo kpɔ le aƒeme be nàkpɔ gbɔdzɔe.

1. No me Klɔƒe

Esia aɖi nusi wɔ nuku vie, gake enye mɔnu si wɔa dɔ ŋutɔ. Eɖi ale si mía tɔgbuiwo kple mamawo tsɔa dzetsi klɔa woƒe ŋɔti tsã. Àteŋu azã mɔ̃ sue aɖe si le abe tiikpo ene si woyɔna be `Neti Pot` na esia. Àte ŋu aƒle esiawo le atikedzraƒewo.

• Alesi nàwɔe: Tsɔ dze teaspoon afã kple baking soda sue aɖe ƒo tsi dzodzoe kplu ɖeka me. Emegbe zã `Neti Pot` tsɔ na tsi la nage ɖe ŋɔti ɖeka me eye wòado le evelia me. Esia akpe ɖe eŋu be ʋuʋudedi si le ŋɔti me la nakɔ, aɖe abi si le ŋɔti me dzi akpɔtɔ, eye wòana gbɔdzɔe geɖe. Esia wɔwɔ zi ɖeka alo zi eve gbesiagbe sɔ gbɔ.

2. Dzoxɔxɔ ƒe Yagbɔgbɔ

Esia nye mɔnu si ame geɖe lɔ̃a zazã ŋutɔ si mí katã míenya. Tsi dzodzoe alo tsi dzodzoe gɔ̃ hã tsɔtsɔ ƒu gbe kple tii dzodzoe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe ʋuʋudedi eye wòaɖee ɖa le ŋɔti me.

• Mɔnu nyui bubu: De tsi dzodzoe ŋutɔ nugo gã aɖe me, tsɔ afɔkpa tsyɔ ta dzi, ɖiɖi mo ɖe nugoa me, eye nàgbɔ dzoxɔxɔa. Gake kpɔ nyuie ŋutɔ be màgatɔ dzo wò ŋutigbalẽ o . Àte ŋu awɔ esia zi etɔ̃ va ɖo zi ene gbesiagbe.

3. Tsi dzodzoewo abe koklozi ƒe mɔli ene

Ðewohĩ èse be koklozi ƒe mɔli dzodzoe nono ate ŋu aɖe ŋɔti si xe la dzi akpɔtɔ hena ɣeyiɣi aɖe. Nyateƒee. Tsi dzodzoewo ate ŋu akpe ɖe ʋuʋudedi ŋu wòaɖiɖi eye wòana wòakɔ bɔbɔe. Gake ɖo ŋku edzi be esia nye dzesiwo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ɣeyiɣi kpui aɖe wu atike.

4. Atadi si woyɔna be Peppermint

Mint aŋgbawo kple menthol si le wo me nye dzɔdzɔmenu siwo ɖea aŋgbawo ɖa. Zi geɖe la, wokpɔa wo le akɔtatutu kple kɔdzitikewo me. Àte ŋu atsɔ mint aŋgbawo awɔ tii hã eye nànoe.

5. Atike siwo ɖea tsi le lãme na ame

Atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o ate ŋu aɖe ʋuka siwo vuvu le wò ŋɔti me dzi akpɔtɔ, si ana gbɔgbɔ nanɔ bɔbɔe. Wole atikekui ƒe nɔnɔme kple no me atikekui ƒe nɔnɔme me.

Atike ƒomevi kawoe woate ŋu aƒle le atikedzraƒea?

Atike vovovowo li siwo wotsɔna ɖea aɖuɖɔtoeme ɖa le atikedzraƒewo. Wotrɔ asi le ɖewo ŋu be woatsɔ ada aɖuɖɔtoe ɖeɖeko, evɔ wotsɔ vevesesenutsitikewo alo atike siwo nana nulɔdɔwo wɔ bubuwoe.

Nu vevitɔe nye be nàbia wò ɖɔkta hafi ano atike siawo dometɔ aɖe. Kpɔɖeŋu ʋɛ aɖewo koe le ete.

Nukae woawɔ ne vidzĩ sue aɖe ƒe ŋɔti xe?

Ne vidzĩ ƒe ŋɔti xe la, enye kuxi gã aɖe na vidadawo. Ena wòsesẽna na wo be woagbɔ ya to woƒe nu me eye wòdoa kplamatse no nana hã. Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, àte ŋu awɔ nu bɔbɔe siawo.

• Dzetsi: Woate ŋu atsɔ dzetsi ʋɛ aɖewo siwo wowɔ etɔxɛe na vidzĩwo ade ŋɔti ɖesiaɖe me eye le ɣeyiɣi aɖe megbe la, woate ŋu atsɔ rababa aƒo tsi si le eme la blewuu.
• Humidifier: Humidifier zazã si naa tsi nɔa ya si le xɔa me ŋu nana vidzĩa ƒe gbɔgbɔ nɔa bɔbɔe.
• Dzoxɔxɔ dzodzoe: Kplɔ viwòa, do tsileƒea ƒe ʋɔtru, eye nàʋu tsi dzodzoe la hena ɣeyiɣi aɖe. Dzoxɔxɔa akpe ɖe viwòa ƒe ŋɔti si xe la ŋu.

Mina míasrɔ̃ nu tso dzesi bubu siwo kpena ɖe ŋɔti ƒe ʋuʋu ŋu.

Ɣeaɖewoɣi la, menye ɖeko ŋɔti xena ko o, ke dzesi bubuwo hã ate ŋu ado mo ɖa. Le nɔnɔme mawo me la, ehiã be míaɖɔ ŋu ɖo vie.

No me ʋuʋu kple ŋɔti me vevesese

Ne dzesi siawo evea siaa le ame ŋu la, ate ŋu anye dzamezã, dzamezã, alo COVID-19 ƒe dzesi. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ be woakpɔ dɔlélea nyuie ahadae.

No me ʋuʋu kple taɖuame

Ne dzesi eve siawo do mo ɖa ɖekae la, susu geɖe ate ŋu anɔ eme.

• Sinus dɔlékui `(Sinusitis)`
• Vuvɔ alo COVID-19
• Nusiwo ŋu nulɔdɔ le
• To me dɔlékui aɖe
• Taɖuame
• No me Polyps (Aɖuɖɔtoe me Polyps).

Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ wò ɖɔkta be yeanya nusi tututu gbɔ wòtso.