Nukae nye numiemieŋutinunya? (Botanicals) - Mina míakpɔ nusi tututu esia nye ɖa!

Ebɔ ŋutɔ be míaɖa koriander aɖewo ahanoe ne míexɔ dzamezã, eye míezãa ginger kakɛ aɖe na dɔgbo ƒe veve. Le nyateƒe me la, esiawoe nye nusiwo míeyɔna ko be " botanicals ". Gake egbea míekpɔa nu vovovo siwo le ŋkɔ sia te le asi me. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusiwo nye numiemie siawo, woƒe ƒomeviwo, kple nusiwo ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo le ne míele wo zãm ŋu.

Nukae nye numiemie siawo?

Kpuie ko la, gbetikewo nye numiemiewo ƒe akpa aɖewo. Eyae nye be woxɔe se be numiemie ƒe akpa ɖesiaɖe, abe aŋgbawo, seƒoƒowo, nukuwo, aŋgbawo, kewo, alo alɔwo ene, ƒe atike alo viɖe aɖewo le eŋu.

Tso blema ke la, mía tɔgbuiwo zãa numiemie ƒe akpa siawo tsɔ daa dɔléle vovovowo eye woléa lãmesẽ me ɖe asi. Míenya nu tso numiemie aɖewo kple woƒe nɔnɔmewo ŋu ƒe alafa geɖe. Míegale nu srɔ̃m tso gbetike aɖewo ŋu kokoko.

Gbe siawo, ne wozã wo kple sidzedze kple beléle nyuie la, ŋutete le wo ŋu be woahe dɔyɔyɔ vɛ na míaƒe ŋutilã kple susu, eye woana míaƒe nyonyo bliboa nanyo ɖe edzi. Woate ŋu aŋe wo tso avewo me, eye woate ŋu ade wo le abɔwo kple agblewo me hã. Gake ne woŋe wo vɔ la, ehiã be woadzra wo ɖo nyuie be woazã.

Gbetikewo koŋue míekpɔna le nɔnɔme etɔ̃ me:

• Numiemiewo ŋuti dzadzraɖowo
• Numiemiewo ƒe atikewo
• Ami veviwo

Vovototo si le Numiemiewo Ŋuti Dzadzraɖowo Kple Numiemiewo Ŋuti Atikewo Dome

Esiae nye nu vevitɔ kekeake si gɔme wòle be mí katã míase. Togbɔ be numiemiewoe wotsɔ wɔa wo ame evea siaa hã la, vovototo gã aɖe le wo ame evea dome. Tsɔe be èyi fiase aɖe me eye nèƒle "Venivelgata Pills" ƒe agbalẽvi ɖeka. Eye, ɖɔkta aɖe ŋlɔa atike si dzi woda asi ɖo si wotsɔ numiemie wɔe na wò na dɔléle aɖewo. Ame eve siawo mesɔ o.

Numiemiewo nye nusiwo wotsɔ numiemie siwo ƒe asixɔxɔ nye atike wɔ eye wodzrana wo abe nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ ene. Le kpɔɖeŋu me, decoctions, extracts, tablets, powders, teas, etc. Zi geɖe la, esiawo mehiãa mɔɖeɖe sesẽ tso dɔwɔƒe aɖe abe Dukɔa ƒe Atikewo Ŋuti Dɔwɔƒe (NMRA) ene gbɔ le míaƒe dukɔa me o. Elabena womegblɔna tẽ be "yewodaa dɔléle aɖe koŋ" o.

Numiemiewo ƒe atikewo nye nusi to vovo kura. Woɖo kpe edzi le dzɔdzɔmeŋutinunya me be wodaa dɔléle aɖe koŋ eye woda asi ɖe wo dzi esi woto dodokpɔ sesẽ aɖe si sɔ kple Ɣetoɖoƒetɔwo ƒe atike siwo wozãna edziedzi me vɔ megbe. Esiawoe nye atike ƒomevi siwo ɖɔkta ŋlɔna na ame be woatsɔ ada dɔléle aɖe.

Vovototo sia dze le kplɔ̃ si le ete la dzi.Mina míase egɔme nyuie wu.

Gbe ƒomevi vovovo siwo míekpɔna

Míate ŋu akpɔ gbetikewo le woƒe nɔnɔme ƒuƒu me kpakple le nusiwo ŋu wotrɔ asi le me. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu aƒle ginger ƒuƒu le fiase gãwo me, alo àte ŋu atsɔ ginger ƒuƒu alo ginger-mi atsɔ akpe ɖe eŋu. Esiawo evea siaa ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò nuɖuɖumeŋusẽ nabɔbɔ eye wòaɖe nuwo abe ʋuʋudedi ene dzi akpɔtɔ.

Gbetike siwo wodzra ɖo la le nɔnɔme vovovowo me:

• Te kple infusions : Esiawo ɖi wo nɔewo. Gake atike si wodona ɖe lãme na ame la me ʋẽna lilili vie. Wowɔa wo ame evea siaa to numiemie ƒe akpa ƒuƒuwo nyrɔ ɖe tsi dzodzoe me me. Woate ŋu ano nusiawo dzo alo fafɛ. Míaƒe koriander nye esia ƒe kpɔɖeŋu nyui aɖe.
• Tinctures: Wowɔa esiawo to numiemie ƒe akpa aɖewo nyrɔ ɖe aha kple tsi tsakatsaka me. Mɔnu sia kpɔa gbea ta. Wole tsi ƒe nɔnɔme me le agbɔsɔsɔ vovovowo me.
• Decoctions: Wozãa mɔnu sia ne esesẽ be woaɖe atike siwo wɔa dɔ le numiemiea me. Gbã la, woɖaa numiemiea ƒe akpaa le tsi me, eye emegbe woɖea mɔ nɛ wònɔa anyi vie. Wozãa mɔnu sia geɖe le míaƒe atikewɔwɔ si wozãna tsã me.
• Nusiwo woɖena tsoa eme: Wotsɔa numiemie ƒe akpa aɖewo dea tsi abe tsi alo aha ene me tsɔ ɖea nusiwo wodi. Woate ŋu azã nusi woɖe tso eme la abe tsi ene, alo woate ŋu atsɔe aƒu gbe ahatsɔe awɔ atikekui alo atikekuiwo.

Mina míazã gbetikewo le nunya me eye míanɔ dedie.

Togbɔ be nusiawo nye dzɔdzɔmenuwo hã la, nya "dzɔdzɔmenuwo" mefia be "wole dedie" o. Eyata ele be míaɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne míele gbetikewo zãm.

Elabena atike siwo wɔa dɔ hã le gbewo me. Esiawo ate ŋu awɔ dɔ kple atike bubu siwo nèzãna xoxo (vevietɔ ʋumenugbagbeviɣitikewo, suklidɔtikewo, kple ʋusɔgbɔdɔtikewo). Esia ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu vevie.

• Nusiwo dona tso eme: Afɔku si ate ŋu ado tso eme la lolo wu ne èno atike gbogbo aɖewo alo no gbetike vovovowo le ɣeyiɣi ɖeka me.
• Vidada siwo fɔ fu kple esiwo le no nam wo viwo: Ele be woaɖɔ ŋu ɖo vevie ne wole gbetikewo zãm le ɣeyiɣi siawo me. Mègano naneke atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
• Ðevi suewo: Ƒo nu kple ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàna gbetikewo ɖeviwo.
• Xlẽ nusi woŋlɔ ɖe edzi: Ele be woaŋlɔ nusiwo wotsɔ kpe ɖe nuɖuɖu ŋu ƒe ŋkɔ ɖe nuɖuɖutike si le eme, woƒe agbɔsɔsɔ, kple nu bubu ɖesiaɖe (nu siwo blaa nu, nusiwo wotsɔ yɔa nuɖuɖu me) ɖe edzi.

Ne aɖi si gbetike aɖe xɔ le vo me madzɔ o la, yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake.Yi. Ne ehiã la, àte ŋu aƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi hã axɔ aɖaŋuɖoɖo.

Nya aɖe si ku ɖe ami veviwo ŋu

Ami veviwo hã nye numiemie ƒomevi aɖe. Gake míezãa wo le woƒe ʋeʋẽ kple nɔnɔme bubuwo ta tsɔ wu be míazã wo abe nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ ene. Woɖea wo tso numiemiewo me to ŋutilã me nutete alo tsi si woɖena ɖa me.

Wozãa esiawo tsɔ daa atike ʋeʋĩwoe.

• Woxɔe se be amiwo abe lavender kple basil ene ƒe ʋeʋẽ nana susu ƒe dzi dzea eme eye wòɖea dzimaɖitsitsi dzi kpɔtɔna.
• Peppermint-mi ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.

Gake ɖo ŋku edzi be menye ami veviwo katãe le dedie be woatsɔ asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o. Wo dometɔ aɖewo ate ŋu ana ŋutigbalẽ nawɔ nulɔdɔ. Eyata anyo wu be nàdi aɖaŋuɖoɖo tso ame aɖe si nya nu tso wo ŋu gbɔ hafi azã wo.

Gbetikewo zazã menye nu yeye o. Ƒe alafa geɖe enye sia si amegbetɔwo ɖoa ŋu ɖe numiemiewo ŋu hena nunyiame kple atikewɔwɔ. Esi amewo va le bɔbɔm ɖe edzi egbea ta la, míele dzɔdzɔme ƒe dɔyɔyɔ ƒe nunanawo me dzrom ake. Nu vevitɔe nye be nàse vivi na wo le nunya me ahanɔ dedie.