Ðe akɔta kple kɔ hã vea wò zi geɖea? Ðewohĩ èse "Abɔtadɔdala" aɖe ŋkɔ kpɔ. Gake amekae nye Abɔtadɔdala sia? Nuka tututue wowɔna? Ðe atikewɔwɔ sia sɔ na wò nyateƒea? Mina míaƒo nu tso nusiawo katã ŋu bɔbɔe ŋutɔ eye míawɔ nu xɔlɔ̃wɔwɔtɔe egbea. Ne èxlẽ nya sia vɔ la, àse esia gɔme nyuie wu.
Kpuie ko la, amekae nye Abɔtadɔdala sia?
Abɔtadɔdala nye lãmesẽdɔwɔla si si mɔɖegbalẽ le, eye eƒe susu koŋue nye míaƒe ŋutilã ƒe ŋutete be wòada gbe le eɖokui ŋu .
Kpuie ko la, woƒe susu nɔa míaƒe ahɔhɔ̃mekawo kple ƒunukpeƒewo ŋu. Eyae nye ƒuwo , lãmekawo , lãmekawo, lãkusiwo, kple lãkusiwo ƒe ɖoɖo si le míaƒe ŋutilã me. Wokpena ɖe ame ŋu wòɖua akɔta kple kɔ ƒe vevesese dzi, vevietɔ to asitɔtrɔ le aklã ŋu me .
Woxɔe se be ne míena ƒu kple ƒunukpeƒewo ƒe dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi le mɔ sia nu la, akpɔ ŋusẽ nyui ɖe míaƒe ŋutilã ƒe dɔwɔɖoɖo bubuwo ƒe dɔwɔwɔ dzi.
Vovototo kae le Abɔtadɔdala kple Ƒumeŋutinunyala dome?
Agble eve siawo ɖi wo nɔewo ŋutɔ. Wo ame evea siaa wɔa dɔ kple míaƒe ŋutilã ƒe ƒuwo, lãmekawo, kple kadodoŋusẽwo . Gake vovototo sue aɖewo le wo dome. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.
| Nɔnɔme si le ame ŋu | Abɔtadɔdala | Ƒumeŋutinunyala |
|---|---|---|
| Mɔ̃ɖaŋununya vevitɔ | Wotsɔa tu kpui aɖe si le kabakaba la ƒoa akɔta tẽ, eye zi geɖe la, wozãa asiwo. | Zi geɖe la, wozãa dɔnɔa ƒe asiwo kple afɔwo tsɔ naa nutete si hiã la naa akɔta. |
| X-ray zazã | Woate ŋu azã X-ray atsɔ akpe ɖe ame ŋu wòanya dɔlélea. | Zi geɖe la, wozãa X-ray tsɔ kpɔa egbɔ be nɔnɔme sesẽ bubu aɖeke meli o. |
| Atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo | Zi geɖe la, woŋlɔa atikewɔwɔ ƒe ɣeyiɣi 6-10 ɖi. Ðewohĩ ahiã be miado go enuenu le gɔmedzedzea me, eye emegbe kwasiɖa sia kwasiɖa. | Woyɔnɛ zi geɖe be "abe alesi wòhiãe " atikewɔwɔ. |
Atikewɔwɔ kawoe li tso abɔtadɔdala gbɔ?
Abɔtadɔdala meŋlɔa vevesesenutsitikewo na ame gbeɖe o . Woxɔe se be woakpe ɖe ŋutilãa ŋu wòada gbe le eɖokui ŋu. Dɔdamɔnu vevi siwo wonana la dometɔ aɖewoe nye esi.
- Asitɔtrɔwo: Esiae nye atikewɔwɔ vevitɔ. Ŋutilã ƒe ƒunukpeƒewo, vevietɔ akɔta ƒe ƒunukpeƒewo, le ɖoɖo nu nyuie, si wɔnɛ be vevesese dzi ɖena kpɔtɔna eye wònaa ʋuʋu nɔa bɔbɔe.
- Kamedede: Wofiaa keke kple kamedede vovovowo be wòakpe ɖe ame ŋu wòate ŋu aʋuʋu ƒunukpeƒewo ahada asɔ nyuie wu .
- Lãmetsi falɛfalɛwo zazã: Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ame ŋu be lãmekawo ƒe tete , teteɖeanyi, kple vevesese dzi ɖena kpɔtɔna. Ele abe asilili ame ŋu ene.
- Kinesio taping: Tape ƒomevi tɔxɛ aɖe sisi ɖe ƒunukpeƒe alo lãmeka siwo vuvu ŋu.
- Atikewɔwɔ bubuwo: Tsɔ kpe ɖe eŋu la, woate ŋu ana atikewɔwɔ na dzoxɔxɔ kple vuvɔ, aɖaŋuɖoɖo le nuɖuɖu kple lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu, kple aɖaŋuɖoɖo le susu ƒe lãmesẽ ŋu .
Ðe Abɔtadɔdala Nye Ðɔktaa?
Esia nye nyabiase si le ame geɖe si. Ŋuɖoɖoae nye be, menye ame siwo si atikewɔwɔ ŋuti ɖaseɖigbalẽ le (MD - Atikewɔwɔ ƒe Ðɔkta) ye wonye o . Gake woyɔa wo be "Ðɔkta si Kpɔa Abɔtadɔ " (DC).
Gake wosrɔ̃a nu tso nusɔsrɔ̃wo abe ŋutilãŋutinunya, ŋutilã ƒe wɔwɔme, kple keklẽŋusẽŋutinunya ene ŋu tsitotsito abe alesi atikewɔsukuviwo srɔ̃a nu ene. Hehe si woxɔna la sɔ kple atikewɔsukuviwo tɔ ŋutɔ. Eyata woxɔa wo be wonye lãmesẽdɔwɔlawo.
Nɔnɔme kawoe abɔtadɔdala ate ŋu ada?
Ame geɖe dia abɔtadɔdala le susu siawo ta:
- Akɔta ƒe vevesese
- Kɔ ƒe vevesese
- Taɖuame
Tsɔ kpe ɖe esiawo ŋu la, woate ŋu ana gbɔdzɔe ame le nɔnɔme bubu geɖewo me.
- Kɔ ƒe abi siwo afɔku aɖe hena vɛ (ƒoƒo) .
- Ƒunukpeƒewo ƒe vevesese kple ƒunukpeƒewo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie
- Lãmetsiwo ƒe sesẽ kple vevesese
- Sciatica (vevesese si zɔna tso megbe yia afɔ dzi) .
- Be woadzi ƒunukpeƒewo ƒe ʋuʋu ɖe edzi eye woaɖe vevesese dzi akpɔtɔ le ƒunukpeƒetetedɔ ƒe nɔnɔmewo me.
Nu vevitɔe nye be atikewɔwɔ siawo mesɔ na amesiame o. Ele be nànɔ te ɖe wò atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme dzi atso nya me nenye be esia sɔ na wò. Eyata ele vevie ɣesiaɣi be nàbia wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbã.
Nukae wòle be nàkpɔ mɔ na ne èyi abɔtadɔdala gbɔ?
Ne ètso nya me be yeayi abɔtadɔdala gbɔ la, nusiwo nàte ŋu akpɔ mɔ na dometɔ aɖewoe nye esi.
Wò Sasrãkpɔ Gbãtɔ
Gbã la, woada wò lãmesẽ kpɔ bliboe. Woabia nya wò tso wò atikewɔwɔ ŋutinya, ne ta le vevem na wò, wò alɔ̃dɔdɔ, wò nuɖuɖu, kple kamedede agbɔsɔsɔme si nèwɔna ŋu. Emegbe, woawɔ ŋutilãmedɔdada. Woalé ŋku ɖe wò tenɔnɔ, lãmekawo ƒe ŋusẽ, kple afisi nàte ŋu aʋãe ŋu. Woate ŋu abia tso asiwò hã be nàwɔ X-ray.
Nukae dzɔna le atikewɔwɔ me?
Zi geɖe la, àmlɔ anyi ɖe abɔtadɔdamɔnu ƒe kplɔ̃ si ŋu wotrɔ asi le etɔxɛe dzi. Emegbe abɔtadɔdalaa azã ŋusẽ si dzi woɖu atsɔ atrɔ asi le wò akɔta kple ƒunukpeƒe bubuwo ŋu. Àte ŋu ase "click, click" gbeɖiɖi ne ƒunukpeƒeawo le ʋuʋum yi woƒe nɔƒe nyuitɔ, eye esia menye naneke si ŋu wòle be nàvɔ̃ ɖo o.
Nukae dzɔna le atikewɔwɔ vɔ megbe?
Le atikewɔwɔ vɔ megbe ŋkeke ʋɛ aɖewo la, àte ŋu ase taɖuame vie, ɖeɖi ate ŋuwò, alo ave wò vie le teƒe siwo nèda dɔa le. Esia sɔ.
Gake ame geɖe kpɔa gbɔdzɔe enumake le atikewɔwɔ vɔ megbe, eye woƒe lãmesẽ nyona ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe.
Nɔnɔme siwo ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo ahadi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo
Esia le vevie ŋutɔ. Abɔtadɔdada menye akunyawɔtu na vevesesewo katã o. Nɔnɔme aɖewo li siwo me mele be woazã atike sia o .
- Ne kansa le wò akɔta.
- Ne èle afɔku gã aɖe me be ʋusɔgbɔdɔ nadze ŋuwò.
- Ne ƒumeŋuɖui sesẽ aɖe le ŋuwò.
- Ne dzesiwo abe alɔ alo afɔ ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, alo ŋusẽ ƒe vɔvɔ ene le ŋuwò.
Ne wowɔ abɔtadɔ na wò eye wò vevesesea meva nyo ɖe edzi o alo ne eva le sesẽm ɖe edzi la, kpɔ egbɔ be yegayi ɖɔkta gbɔ ake. Azɔ hã, ne èkpɔ gbɔdzɔgbɔdzɔ alo lãmetutudɔ aɖe si mebɔ o la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Abɔtadɔdala nye lãmesẽdɔwɔla si si mɔɖegbalẽ le, si bi ɖe míaƒe ŋutilã ƒe ƒuwo, lãmekawo, kple lãmekawo me.
- Woƒe dɔdamɔnu vevitɔe nye be woatrɔ asi le akɔta kple ƒunukpeƒe bubuwo ŋu nyuie. Womeŋlɔa atikewo na amewo o.
- Togbɔ be menye ɖɔktawo (MD) ye wonye o hã la, wonye amesiwo srɔ̃ nu tso nyati siwo ku ɖe atikewɔwɔ ŋu me hexɔ hehe deto.
- Atikewɔwɔmɔnu sia ate ŋu aɖe vi na nɔnɔmewo abe akɔtave, kɔve, kple taɖuame ene.
- Vevietɔ wu: Hafi nàdze atikewɔwɔ ɖesiaɖe gɔme, vevietɔ ne atikewɔwɔ me dɔléle bubuwo le ŋuwò la, yi wò ɖɔkta gbɔ gbã.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee