Nukae nye Gamma Ahɔhɔ̃ ƒe Ƒutsotsoewo? Aleke wokpɔa ŋusẽ ɖe wò susuŋudɔwɔwɔ kple ŋkuɖoɖonudzi dzii?

Ènya be menye ɖeko wò ahɔhɔ̃ nɔa anyi ɖe afima ne èle alɔ̃ dɔm oa? Ne èbu tame, ne ètsɔ wò susu ɖo nane ŋu, ne èdze agbagba be yeaɖo ŋku nu xoxo aɖe dzi, ɣeyiɣi sia katã la, dɔ wɔnuku geɖe le edzi yim le wò ahɔhɔ̃ me. Esi ahɔhɔ̃menugbagbeviwo le dɔ sia wɔm la, wole dze ɖom kple wo nɔewo ɣesiaɣi. Kadodo sia hea nɔnɔme alo ƒutsotsoe aɖewo vɛ. Emae nye nusi míeyɔna be "ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoewo." Gamma ƒutsotsoewo nye ƒutsotsoe tɔxɛ aɖe si wò ahɔhɔ̃ wɔna.

Eyata, egbea la, ɖeko míaƒo nu tso gamma ƒutsotsoe siawo kple viɖe siwo woate ŋu ana wò ŋu.

Na míakpɔ nusi ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoe siawo fia gbã.

Kpuie ko la, lãmenugbagbevi sue miliɔn geɖe siwo woyɔna be ahɔhɔ̃mekawoe le míaƒe ahɔhɔ̃a me. Ne èzã wò ahɔhɔ̃ tsɔ wɔ nane la, ahɔhɔ̃meka siawo toa elektrikŋusẽ ƒe dzesi suesuesuewo dzi ɖoa dze kple wo nɔewo. Abe elektrikŋusẽ ene . Gbeɖiɖi si elektrikŋusẽ ƒe dzesi siawo wɔnae nye nusi míeyɔna be ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoewo.

Dodokpɔ tɔxɛ aɖewo li woatsɔ adzidze ahɔhɔ̃meka siawo. Ðewohĩ èse wo ŋkɔ kpɔ. Woyɔa dodokpɔ si bɔ wu be ``Electroencephalography`` alo ``EEG`` kpuie. Esia bia be woatsɔ nu suesuesue siwo dea dzesi nu la akpe ɖe ta ŋu eye woaŋlɔ ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ , si nye elektrikŋusẽ ƒe ƒutsotsoewo ƒe nɔnɔmewo ɖi.

Nukawoe nye ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoe ƒomevi veviwo?

`EEG` dodokpɔ dzidzea ƒutsotsoe siawo to woƒe duƒuƒu dzi. Eyae nye be, to tsatsam ƒe xexlẽme le sɛkɛnd ɖeka me dzi. Míezãa nu ɖeka si woyɔna be `Hertz` (Hz). Eyata le esia nu la, míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoewo ate ŋu aƒu du ŋutɔ alo anɔ blewu ŋutɔ.

Bu ɣeyiɣi aɖe si me nànɔ ŋudzɔ eye nèle dɔ wɔm kple susu. Ɣemaɣi la, ahɔhɔ̃a wɔa dɔ ŋutɔ. Emegbe ahɔhɔ̃a ƒe ƒutsotsoe siwo zɔna kabakaba la dona. Gake ne alɔ̃ le wuwòm, alo ne nu ti kɔ na wò ŋutɔ la, wò ahɔhɔ̃ ƒe ʋuʋu nɔa blewu . To mɔ sia dzi la, ƒomevi vevi geɖewo li, tso ƒutsotsoe siwo le blewu wu dzi va ɖo ƒutsotsoe siwo le du dzi wu dzi. Mina míalé ŋku ɖe wo ŋu le kplɔ̃ dzi, ekema gɔmesese anɔ bɔbɔe wu.

Nya geɖe tso Gamma Brain Waves ŋu vie

Fifia ɖewohĩ èse egɔme be gamma ƒutsotsoewoe nye esiwo ƒe tsɔtsɔme lolo wu, si fia be woƒe duƒuƒu sesẽ wu, le ƒutsotsoe ƒomevi bubuwo katã dome. Esiawo do ƒome tẽ kple míaƒe tamebubu ŋutete si de ŋgɔ wu kple míaƒe susu tsɔtsɔ ɖe nu ŋu.

Le gamma ƒutsotsoe siwo le wò ahɔhɔ̃ me ƒe sesẽme nu la, àte ŋu akpɔ ŋusẽ vovovowo.

• Ne wò gamma ƒutsotsoewo sɔ gbɔ: Anɔ eme be ènye ame si kpɔa dzidzɔ ŋutɔ, si te ŋu sea nuwo gɔme kaba . Wò nunya ƒe seƒe, si nye wò `IQ`, hã ate ŋu adzi ɖe edzi, eye wò ŋutete be nàtsɔ susu aɖo nu ŋu ate ŋu adzi ɖe edzi.
• Ne wò gamma wave ƒe agbɔsɔsɔme le sue: Ðewohĩ kuxiwo anɔ ŋuwò le nusɔsrɔ̃ kple ŋkuɖoɖonudzi me . Nuwo ate ŋu anɔ anyi abe susumanɔamesi, susu ƒe ŋutetewo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ene. Ɣeaɖewoɣi la, wokpɔe be gamma ƒutsotsoe sia si bɔbɔ ɖe anyi la gblẽa nu le nusɔsrɔ̃ ƒe kuxiwo kple tagbɔdɔléle aɖewo gɔ̃ hã ŋu.

Viɖe kawoe míekpɔna tso gamma ƒutsotsoewo me?

Gamma ƒutsotsoewo do ƒome tẽ kple míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ si de ŋgɔ wu, si nye susuŋudɔwɔwɔ kple ŋkuɖoɖonudzi. Numekuku aɖe si wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia gɔ̃ hã be gamma ƒutsotsoewo ate ŋu ana míaƒe ŋkuɖoɖonudzi si wɔa dɔ nanyo ɖe edzi.

Numekukuwo ɖee fia hã be gamma ƒutsotsoewo ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖe edzi le ahɔhɔ̃a me kpena ɖe ŋuwò be wò susu nanɔ nu ŋu nyuie wu . Gamma ƒutsotsoe siawo hã nana be susu ƒe dɔwɔwɔ dzina ɖe edzi eye ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ dzina ɖe edzi si dzɔna le ŋugbledede me.

Le viɖe siawo ta la, gamma ƒutsotsoewo ate ŋu awɔ nu geɖe:

• Enaa wò tamebubu kple kuxiwo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ŋutete nyona ɖe edzi.
• Ekpena ɖe ŋuwò nèwɔa nyatakakawo ŋudɔ kabakaba.
• Enaa wò ŋkuɖoɖonudzi ƒe ŋusẽ dzina ɖe edzi.
• Enaa ɣeyiɣi si nàte ŋu anɔ te ɖe nu dzi la dzina ɖe edzi.
• Ekpena ɖe ame ŋu be susu nanɔ nu ŋu eye wòanɔ ŋudzɔ.
• Ate ŋu ana dɔlélenutsiŋutete kple ahɔhɔ̃a nawɔ dɔ nyuie wu.

Le ŋusẽkpɔɖeamedzi siawo ta la, numekulawo le ŋku lém ɖe alesi wòanya wɔ be woazã gamma ƒutsotsoewo atsɔ ada atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖewo gɔ̃ hã ŋu. Le kpɔɖeŋu me:

• Alzheimer ƒe dɔlélea
Tagbɔdɔléle-seselelãme `(Tagbɔdɔléle)`
• Ahɔhɔ̃ ƒe abi si nu sẽ si mesẽ o
• Aɖuɖɔtoedɔ
• Gbagbãdᴐ
• Susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dɔléle (ADHD) .
• Seselelãme ƒe kuxiwo abe blanuiléle ene

Gake ɖo ŋku edzi be esiawo gakpɔtɔ le numekuku ƒe afɔɖeɖea me. Ne ɖikeke aɖe le mewò le dzesi siawo dometɔ aɖe ŋu la, ele be nàkpɔ wò ɖɔkta godoo aƒo nu tso eŋu.

Ðe nàte ŋu adzi gamma ƒutsotsoewo ɖe edzi le ahɔhɔ̃a mea?

Ẽ, to mɔnu aɖewo dzi la, míate ŋu aʋã ahɔhɔ̃meka siawo, vevietɔ gamma ƒutsotsoewo, ƒe wɔwɔ, si fia be míadzi wo ɖe edzi.

Ŋugbledede

Wokpɔe be ŋugbledede ƒe mɔnu vovovowo kple gbɔgbɔ ƒe kamedede nana gamma ƒutsotsoewo ƒe wɔwɔme dzina ɖe edzi le wò ahɔhɔ̃ me. Susuŋudɔwɔwɔ ƒe ŋugbledede ƒe mɔnuwo koŋ kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le esia me.

Nuɖuɖu ɖoɖo

Nuɖuɖu aɖewo hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe esia dzi. Le kpɔɖeŋu me, numekukuwo ɖee fia be nukuwo abe pistachio ene ɖuɖu ate ŋu ana gamma ƒutsotsoewo nadzi ɖe edzi, eye atikutsetse ate ŋu ana delta ƒutsotsoewo nadzi ɖe edzi.

Hadzidzi

Nusiwo doa ŋusẽ tome, abe hadzidzi ene, hã ate ŋu atrɔ míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoewo. Wokpɔe be gbeɖiɖi ƒe ɖoɖo tɔxɛwo abe ``binaural beats'' sese dzia alpha kple theta ƒutsotsoewo ɖe edzi. Azɔ hã, haƒoƒo siwo doa dzidzɔ na wò eye wònana wò dzi dzea eme sese ate ŋu akpɔ ŋusẽ nyui ɖe ahɔhɔ̃a dzi.