Ðe nèfɔ fua? Ðe nènye vidada si le no nam? Ðe nèle tsi nom wòsɔ gbɔa? Mina míaƒo nu tso esia ŋu! (Tsidede Fufɔfɔ Kple No Nana Me)

Tsi nɔnɔ le fufɔɣi kple esime wole no nam vi ate ŋu adze nu bɔbɔe aɖe, gake numekuku yeyewo ɖee fia be menye nenemae o. Vidada geɖe menya tsi agbɔsɔsɔme si wòle be woano gɔ̃ hã o. Eyata tsi vɔ le lãme na wò evɔ mànya be menyo na wò alo viwòa o. Vevietɔ ne ʋuɖɔɖɔ alo aɖuɖɔtoe le ŋuwò la, tsi geɖe ate ŋu abu eye tsi navɔ le ŋuwò kaba. Eyata ele vevie ŋutɔ be míanya esia.

Nukatae wòle vevie be tsi nanɔ ame ŋu le fufɔfɔ kple no nana me?

Tsi nyui me léle ɖe asi le vevie ŋutɔ na wò kple viwòa siaa. Bu eŋu ale: tsi le abe vidada kple vidzĩ ƒe agbeʋu ene.

Viɖe siwo ado tso eme na wò:

• Enaa nuɖuɖumeŋusẽ nɔa bɔbɔe : Esia kpena ɖe ame ŋu be kuxiwo abe dɔmeɖui ene, si bɔ le fufɔɣi, dzi ɖena kpɔtɔna.
• Etsɔa nunyiamewo yia ŋutilã bliboa me: Nunyiame siwo le nuɖuɖu si nèɖuna me hã toa wò ʋu me ɖoa viwòa gbɔ le tsi ta.
• Eɖea gbeɖuɖɔ ɖa le ŋutilãa me: Ekpena ɖe ame ŋu be ayiku nawɔ dɔ nyuie.
• Enaa ŋusẽ ƒe hiahiã dzina ɖe edzi: Esi wò ŋutilã le dɔ wɔm sesĩe wu le fufɔɣi , ehiã be wòagbugbɔ tsi siwo hiã la ade eme.

Viɖe siwo le viwòa ŋu:

• Wowɔa tsi si le vidzidɔa me: Vidzĩa le tsikotoku sia si le vidzidɔa me la me dedie. Tsi hiã vevie na tsi sia wɔwɔ.
• Wowɔa ʋu bubuwo tsɔ naa nunyiame vidzĩa: Afi siae vidzĩa xɔa nunyiame kple ɔksidzin si wòhiã be wòatsi le.

Tsi agbɔsɔsɔme kae wòle be nàno?

Esia nye nyabiase si le ame geɖe si. Na míakpɔ nya si nuɖuɖuŋutinunyalawo gblɔ tso esia ŋu ɖa.

Le fufɔɣi

Ele be vidada si fɔ fu nano tsi kplu 12 ya teti (anɔ abe lita 2.5 - 3 ene) gbesiagbe. Togbɔ be ame mamã dedie hiã kplu 8-10 hã la, èhiã geɖe wu le fufɔɣi.

Le yame ƒe dzoxɔxɔ abe mía tɔ ene me la, wò ŋutilã buna tsi geɖe to fifia me. Ðewohĩ ahiã be nàno tsi geɖe le ɣeyiɣi sia me. Àte ŋu ahiã nunono siwo me elektrikŋusẽ le, abe sodium kple potassium ene hã. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu.

Le no nana wo me

Notsi ƒe 88% nye tsi. Eyata bu tsi agbɔsɔsɔme si hiã hafi woate ŋu awɔ notsi ŋu kpɔ. Ele vevie ŋutɔ be vidada si le no nam no nano tsi kplu 16 (anɔ abe lita 3.5 - 4 ene) gbesiagbe.

Togbɔ be esia adze abe ga gbogbo aɖe ene hã la, bu eŋu ale:

• Èhiã tsi be nàtsɔ awɔ notsi.
• Wò ŋutilã bua tsi ounces 25 (anɔ abe mililita 750 ene) gbesiagbe to no me notsi ɖeɖeko dzi. Ele be nàɖɔli ga home ma.

Ne esesẽ na wò be nàɖo ŋku esia dzi la, na wòazu numame na wò be nàno tsi kplu gã ɖeka ɣesiaɣi si nèna nuɖuɖu viwòa. Alo bia ƒomea me tɔ aɖe, abe srɔ̃wò ene, be wòatsɔ tsi kplu ɖeka vɛ na wò. Ebɔ be nàŋlɔ tsinono be ne vovo mele ŋuwò le viwòa ŋu o.

Nukawoe nye tsikuɖiɖi ƒe dzesiwo?

Ele vevie be nàde dzesi tsikuɖiɖi ƒe dzesiwo kaba ale be nàte ŋu awɔ afɔɖeɖe kaba.

Dzesi siwo fia be tsi vɔ le vidzĩ me

Ne tsi vɔ le ŋuwò la, ate ŋu agblẽ nu le viwòa hã ŋu. Kpɔ dzesi siawo ɖa be nànya ne tsi vɔ le viwòa ŋu:

• Nu kple nuyiwo ƒu.
• Aɖatsi aɖeke manɔ eme ne wole avi fam o.
• Aŋekotoku siwo me tsi le ƒe xexlẽme dzi ɖeɖe kpɔtɔ (zi geɖe la, aklala 6 ya teti le gaƒoƒo 24 me).
• Kplɔ̃ siwo do viviti le ŋkuwo te.
• Asrã.
• Fontanelle si nyrɔ ɖe ta la tame.
• Ŋutilã si ƒu eye wòle ƒoƒom.
• Gbɔgbɔ kabakaba alo gbɔgbɔ deto.
• Asi kple afɔ siwo fa miamiamia.

Ne dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le viwòa ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.

Afɔku siwo le tsikuɖiɖi me le fufɔɣi

Tsikuɖiɖi ate ŋu anye afɔku na wò kple viwòa siaa.

• Afɔku le vidzidzi kaba me .
• Vidzidɔ me tsi si ƒo xlã vidzĩa ƒe agbɔsɔsɔ ate ŋu aɖe akpɔtɔ .
• Numekuku aɖewo ɖee fia be kadodo ate ŋu anɔ tsikuɖiɖi sesẽ kple vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔwo abe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ene dome .
• Ʋu ƒe sisi ƒe ɖiɖi.

Nukae nyo be woano? Nukae menyo o?

Tiatia bubuwo li na amesiwo medi be yewoano tsi o.

Nunono nyuitɔwo kekeake:

• Tsi dzadzɛ: Esiae nye nyuitɔ kekeake.
• "Spa Tsi": Tsɔ nane abe lime, aŋanyi, strawberry, alo mint aŋgbawo de wò tsi kplu me be wòavivi wu.
• Tsi si wotsɔ amititsetse alo weintsetse wɔe: Enyo ŋutɔ elabena elektrikŋusẽ le eme le dzɔdzɔme nu.
• Notsi: Mɔ nyui aɖe si dzi nàto akpɔ calcium kple protein.
• Atikutsetse me tsi 100% si me sukli aɖeke mele o: Noe le agbɔsɔsɔ si sɔ me.
• Gbetike aɖewo: Bia wò ɖɔkta be gbetike kawoe le dedie na funɔwo.

Nusiwo wòle be woaɖo seɖoƒe na ahaƒo asa na:

• Nunono siwo me sukli le (soda, cordial): Esiawo ate ŋu ana tsi ƒe vɔvɔ nadzi ɖe edzi.
• Caffeine: Caffeine le kɔfi kple tii me. Anyo wu be nàɖo seɖoƒe na kɔfi kplu 1-2 ko gbesiagbe. Gake anyo wu be nàƒo nu tso esia hã ŋu na wò ɖɔkta.
• Ahanono: Womekafu ahanono le fufɔfɔ kple no nana me o . Aha ate ŋu ato vidzidɔa me ayi vidzĩa gbɔ eye wòahe vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ sesẽwo vɛ (Fetal Alcohol Spectrum Disorder - FASD).

Ɣekaɣie wòhiã be woaxɔ wò ɖe kɔdzi?

Zi geɖe la, woate ŋu akpɔ tsikuɖiɖi gbɔ le aƒeme, gake ɣeaɖewoɣi la, ehiãna be woaxɔ ame ɖe kɔdzi.

Ne èɖea aɖuɖɔ vevie le fufɔɣi, alo hyperemesis gravidarum , la, ɖewohĩ màte ŋu aɖu nuɖuɖu alo nunono aɖeke dzi akpɔtɔ o. Esia ate ŋu ana tsi naɖiɖi vevie.

Le go sia me la, woaxɔ wò ɖe kɔdzi eye woana tsi kple dze siwo wodona ɖe ʋuka me na wò. Woana atike hã wò be nàtsɔ aɖu aɖuɖɔtoe dzi.

Ne dzesiwo abe ʋuʋudedi atraɖii, taɖuame si gbɔ eme, kple lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ene le ŋuwò la, yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake alo yi wò ɖɔkta gbɔ.