Àte ŋu ana lime viwò suea? (Lemon) Mina míanya nu tso esia ŋu tututu.

Èkpɔ ale si vidzĩ wɔa mo ne èna wovi lime kpɔa? Wowɔa mo wɔnuku aɖe, woƒe ŋkuwo ʋuna eye woƒe nuwo ʋuʋuna. Enyea dzidzɔ be woakpɔe. Gake le modzakaɖeɖe ma godo la, ɖe lime nana vidzĩ nyo na woƒe lãmesẽ ŋutɔŋutɔa? Nu ma tututu ŋue míele nu ƒom tsoe egbea.

Ɣekaɣie nye ɣeyiɣi nyuitɔ si woatsɔ ana lime?

Togbɔ be lime nye atikutsetse si me vitamin C sɔ gbɔ ɖo ŋutɔ hã la, eƒe acid si sɔ gbɔ ate ŋu asesẽ vie na viwò sue ƒe dɔgbo be wòado dzi. Esia tae, abe ɖɔktawo ene la, míele aɖaŋu ɖom be nàlala vaseɖe esime viwòa naxɔ ƒe ɖeka ya teti hafi atsɔ citrus-kutsetsewo abe lime ene ade viwòa me.

Bu eŋu kpɔ ko, kaka ɣemaɣi naɖo la, vidzĩa ƒe nuɖuɖumeŋusẽ tsi eye wòtsi nyuie. Eyata ele bɔbɔe nɛ be wòado dzi le lime ƒe acid si le eme la me. Azɔ hã, ne wotsɔ lime de eme emegbe vie le mɔ sia nu la, woate ŋu aɖe afɔku si le nulɔdɔ, si nye nulɔdɔ, me dzi akpɔtɔ ŋutɔ.

Aleke woawɔ atsɔ lime ade vidzĩ me?

Kaka viwòa naxɔ ƒe ɖeka la, ɖewohĩ ete nuɖuɖu yeye geɖe kpɔ xoxo . Gake nu vevi sia le vevie ŋutɔ. Elabena ɣeyiɣi sia mee nàte ŋu adze citrus-kutsetsewo abe lime ene, siwo wogblɔ na wò tsã be mègana o la dodo ɖe ŋgɔ gɔme vivivi.

Enye nusi sɔ bliboe be vidzĩ malɔ̃ lime ne ètsɔe vɛ zi gbãtɔ o, eyata mègatsi dzi o . Elabena, hafi vidzĩ nalɔ̃ nuɖuɖu yeye ɖesiaɖe la, ele be nànae zi geɖe. Ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi vidzĩ nazu numame na lime ƒe vivi tɔxɛ si me wodea amii eye wòvivina vie. Eyata, mègana ta o, tsɔ lime vi aɖe kpe ɖe eƒe nuɖuɖu ŋu ɣeaɖewoɣi.

Aleke nàwɔ atsɔ lime akpe ɖe nuɖuɖu ŋu?

Mɔ nyuitɔ si dzi nàto atsɔ lime na viwòa wu be nàna lime ɖeka ko abe alesi wòle enee nye be nàtsɔ lime detsi ʋɛ aɖewo akpe ɖe nuɖuɖu bubu si vivi viwòa ŋu xoxo la ŋu. Le kpɔɖeŋu me:

• Le amagbewo abe mɔli si wofli, mɔli vivi, kple mɔli ene gome.
• Na lentil-mi alo amagbewo ƒe mɔli.
• Le yogurt si woɖa le aƒeme gome la .

Ne wotsɔe na viwòa alea la, nuɖuɖu si nèlɔ̃na wu ƒe vivi nyona ɖe edzi, eyata mɔnukpɔkpɔ geɖe wu li be viwòa nazu numame na vivi yeye si me wodea amii. Gake ɖo ŋku edzi be , ele be nàna nuɖuɖu vevitɔ si me wotsɔa lime dea eme la do ŋgɔ be nàkpɔ egbɔ be viwòa melɔ̃a esia o.

Viɖe siwo le lime ŋu le nunyiame me na vidzĩwo

Mí katã míenya be citrus-kutsetsewo nye vitamin C ƒe kesinɔnu gbogbo aɖe. Nenema kee wòle le lime hã gome.

• Doa dɔlélenutsiŋutete ɖe ŋgɔ: Vitamin C doa ŋusẽ vidzĩa ƒe dɔlélenutsiŋutete , si naa ŋusẽ wòte ŋu wɔa avu kple dɔléle suewo abe dzamezã ene.
• Nunyiame bubuwo: Tsɔ kpe ɖe eŋu la, fibre, potassium, calcium, kple protein sue aɖe hã le lime me.

Ne vuvɔ le viwòa ŋu la, tsi dzodzoe kplu ɖeka si me lime detsiƒonu ʋɛ aɖewo le kple (ne exɔ ƒe ɖeka kple edzivɔ ko) anyitsi teaspoon ɖeka nanae ate ŋu ana eƒe dɔlélenutsiŋutete nado ŋusẽ nyuie.

Vevietɔ ŋutɔ: Mègana anyitsi vidzĩ siwo mexɔ ƒe ɖeka haɖe o le susu aɖeke ta gbeɖe o . Dɔlékui aɖe si ate ŋu ahe nuɖuɖu me aɖi sesẽ si woyɔna be ` botulism ` vɛ ƒe spores ate ŋu anɔ anyitsi me. Togbɔ be ɖevi siwo xɔ wu ƒe ɖeka kple ame tsitsiwo ƒe nuɖuɖumeŋusẽ ate ŋu alɔ̃ ɖe edzi hã la, afɔku le eme na vidzĩ suewo ŋutɔ.

Ðe nèbu esia ŋu hafi dze nuɖuɖu sesẽwo ɖuɖu gɔmea?

Hafi nàdze nuɖuɖu sesẽ aɖeke dodo na viwòa gɔme, ke menye lime ɖeɖeko o la, bia nya siawo ɖokuiwò. Esiawo nye dzesi siwo fia be viwòa sɔ na nuɖuɖu sesẽwo.

Mina míalé be na nulɔdɔwo hã!

Ne míele nuɖuɖu yeyewo tom vɛ la, ele be míaɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ, vevietɔ le nuɖuɖu vevi siwo ate ŋu ana nulɔdɔ nadze ame ŋu la gome. Numekuku siwo wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be ne wotsɔ nuɖuɖu vevi siawo siwo nana vidzĩ naxɔ ƒe ɖeka vivivi la, ate ŋu aɖe afɔku si le wo me be woaxɔ nuɖuɖu ƒe nulɔdɔ le etsɔme dzi akpɔtɔ.

Nukae nàwɔ ne nulɔdɔ aɖe le ŋuwò?

Ne wole nuɖuɖu yeye aɖe tom vɛ la, .Na nuɖuɖu yeye ɖeka ko le ɣeyiɣi ɖeka me . Lala ŋkeke 3 ya teti hafi nàto nuɖuɖu yeye bubu vɛ. To mɔ sia dzi la, ne nulɔdɔ dze viwòa ŋu la, àte ŋu anya nuɖuɖu si tututu gbɔ wòtso.

Ne nuɖuɖu aɖe ƒe nulɔdɔ dze viwòa ŋu la, dzudzɔ nuɖuɖu ma nana enumake .

• Ne dzesiwo abe nuyi, ŋku, alo mo ƒe vuvu, aɖuɖɔtoe, alo ʋuʋudedi ene le ŋuwò la, yɔ wò ɖɔkta enumake.
• Ne èsusu be dzesi sesẽwo (míeyɔa nɔnɔme sia be `Anaphylaxis`) abe aɖe si vuvu alo gbɔgbɔ sesẽ ene la , yɔ dɔnɔdzikpɔʋu alo kplɔ viwòa yi kɔdzi Kpata Dɔwɔƒe (ETU) si te ɖe ŋuwò kaba.

Anyo wu be nàƒo nu tso esia ŋu kple wò ɖɔkta eye nàwɔ ɖoɖo be yeatsɔ nuɖuɖu siwo sɔ na viwòa vɛ.