Ðe wò asibidɛ hã le veve sema? Ate ŋu anye asibidɛ ƒe lãkusidɔ!

Ðe nèsea veve le wò asibidɛ me zi geɖea? Ɣeaɖewoɣi la, dɔ bɔbɔewo abe tsigoe ʋuʋu alo ʋɔtru ʋuʋu ene gɔ̃ hã sesẽna? Alo ne èkɔ nu kpekpe aɖe ɖe dzi, bɔbɔ alo keke wò alɔnu la, ɖe wò asibidɛ senɛ le eɖokui me be "etsi" alo ɖe "click" gbeɖiɖi aɖea? Ne nenemae la, ke ate ŋu anye be dɔléle aɖe si woyɔna be asibidɛ ƒe lãkusidɔ . Mègatsi dzi o, mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito egbea, enyoa?

Nukae Nye Asibide ƒe Dɔléle?

Kpuie ko la, Asibidɛ ƒe Ʋukawo nye ne lãkusi siwo le wò asibidɛ me la xɔ dzo. Lãmetsiwo nye lãkusi sesẽ siwo le wò asi me siwo doa ka kple lãmekawo kple ƒuwo. Esiawoe kpena ɖe ŋuwò nèʋãa wò asi kple asibidɛwo. Lãmetsi siawo dometɔ ade ade le wò asibidɛ me.

Eyata ne wotsɔ lãmeka siawo de nyaƒoɖeamenu me atraɖii, alo ne woxɔ abi abe alesi wogbãe ene la, woate ŋu ado dziku eye woavuvu. Esiae míeyɔna be lãkusidɔ.

Azɔ kpɔ ɖa, esia hã ƒomevi vevi aɖewo li.

• De Quervain ƒe lãkusidɔ : Esiae nye lãkusidɔ ƒomevi si bɔ wu. Ekpɔa ŋusẽ ɖe lãkusi si le wò afɔbidɛ gã ƒe axadzi dzi.
• Ulnar tendinitis : Esiae nye esime lãkusi si le wò asi ƒe axa si dzi wò asibidɛ suea le la xɔ dzo.

Amekae ate ŋu axɔ nɔnɔme sia wu?

Le nyateƒe me la, amesiame si tsɔa nyaƒoɖeamenu alo tete ɖe woƒe asibidɛ dzi ɣesiaɣi la le afɔku me be wòaxɔ nɔnɔme sia. Bu eŋu kpɔ, vidada yeye alo ame aɖe si kpɔa ɖevi suewo dzi ate ŋu axɔ esia. Nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ ne wolé ɖevi alo lé woƒe asi ɖe nɔnɔme ɖeka me ŋkeke bliboa. Esia tae ame aɖewo yɔnɛ be "dada ƒe asibidɛ," vevietɔ nɔnɔme si nye ``De Quervain ƒe lãkusidɔ.''

Azɔ hã, afɔku bubu geɖewo li:

• Nyɔnu nyenye: Nyɔnuwo ate ŋu axɔ nɔnɔme sia wu ŋutsuwo.
• Ƒe 40 kple edzivɔ xɔxɔ.
• Ne ède abi wò lãkusiwo ŋu va yi, alo ne nɔnɔme aɖe abe lateral epicondylitis, si nye vevesese le wò abɔta ƒe gota gome ene le ŋuwò.
• Dɔwɔwɔ le dɔ si abia be nàyi edzi anɔ ʋuʋu mawo ke wɔm. Le kpɔɖeŋu me, cake icing, ɖawɔwɔ, mɔ̃ sesẽwo zazã, kple nuŋɔŋlɔ ɖe kɔmpiuta ƒe keyboard dzi.
• Lãmesẽnya aɖewo ƒe amesinɔnɔ: Ame siwo ŋu dɔlélewo abe suklidɔ, ƒunukpeƒetetedɔ, ƒunukpeƒetetedɔ, alo gout ene le.
• Dɔlékuiwo ƒe nɔnɔme aɖewo.
• Kamedefefe siwo dea nyaƒoɖeamenu geɖe asibidɛwo dzi, abe kamedede kple basketball ene, me nɔnɔ .
• Wò asiwo kple asibidɛwo léle ɖe teƒe si mesɔ o ne èle dɔ wɔm, nèle ŋɔŋlɔm, alo nèle nyatakakawo ɖom ɖe amewo to asitelefon dzi.
• Sigaretnono.
• Dɔ yeye aɖe gɔmedzedze zi ɖeka evɔ màdzra wò asibidɛ ɖo nyuie hafi awɔe o.
• Be woayi dɔa dzi togbɔ be vevesesea le eŋu hã.

Aleke gbegbee asibidɛ ƒe lãkusidɔ bɔe?

Ne míagblɔe tututu la, asibidɛ ƒe lãkusidɔ abe ``De Quervain ƒe lãkusidɔ'' mebɔ nenema gbegbe o. Edzea ŋutsu siwo ade 0.5% kple nyɔnu 1.3% dzi. Gake, ameka kee ɖaxɔe o, enye nuteƒekpɔkpɔ si me vevesese le, alo?

Nukatae esia le dzɔdzɔm? Nukawoe nye susu siwo tae?

Zi geɖe la, nusi koŋ gbɔ esia tsonae nye nuteɖeamedzi si nɔa asibidɛa ƒe lãkusiwo ŋu enuenu. Míaƒe lãkusiwo ƒe nutsyɔnu tsɛ aɖe (lãmekawo ƒe akɔta) ƒo xlã wo si kpena ɖe wo ŋu woʋãna bɔbɔe. Esia le abe ami si wotsɔ ƒo ƒui ene. Fifia, ne míetsɔ míaƒe asiwo le dɔ wɔm atraɖii la, nutsyɔnu sia ate ŋu ado dziku , avuvu, eye wòalolo. Emegbe esesẽna na lãkusiawo be woaʋuʋu nyuie le nutsyɔnu sia me. Eyata lãmekawo va tea nuteɖeamedzi, eye vevesese dzea egɔme ne míeʋuʋu míaƒe asibidɛwo kple asibidɛwo.

Nukawoe nye dzesiawo? Aleke nèwɔ dea dzesii?

Ne `(Wrist Tendinitis)` le ŋuwò la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe esiawo ene:

• Ʋuʋu aɖewo wɔwɔ sesẽ. Le kpɔɖeŋu me, aŋetuwo ƒe nutrenuwo ʋuʋu, ʋɔtruwo ʋuʋu, aƒemelã alo vidzĩ sue aɖe fɔfɔ.
• Sesẽme, seselelãme si nye "tsitretsitsi", alo gbeɖiɖi "klitsa" ne wole asibidɛ alo asibidɛwo ʋuʋum.
• Ʋuʋudedi le asibidɛa ŋu alo afisi asibidɛawo dzea egɔme tsoe.
• Asibidɛ ƒe vevesese, vevietɔ le asibidɛ gã alo asibidɛ sue ƒe akpa dzi.

Aleke ɖɔkta awɔ anya esia nyuie?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woabia wò dzesiwo gbã eye woado wò ŋutilã kpɔ. Emegbe woase wò asi, asibidɛ, kple asibidɛwo ƒe akpa aɖewo be woakpɔe ɖa be wovuvu alo wole veve sem hã. Woabia tso asiwò hã be nàwɔ ʋuʋu aɖewo, abe asibidɛwo ƒoƒo kple asibidɛwo tɔtrɔ ene, be nànya afisi tututu vevesesea tso.

Ɣeaɖewoɣi la, `(Wrist Tendinitis)` ƒe dzesiwo ateŋu asɔ kple nɔnɔme bubu siwo gblẽa nu le asibidɛ kple asibidɛwo ŋu. Le kpɔɖeŋu me:

• Ƒunukpeƒetetedɔ: Esia nana ƒunukpeƒewo vuvu eye wosea veve.
• `(Carpal tunnel syndrome)`: Le esia me la, asi la tsia dzodzodzoe eye wòsena le eɖokui me abe ʋuʋudedi ene le ʋuka aɖe si le asibidɛ me ƒe tete ta.
• `(Trigger finger)`: Le esia me la, lãkusia vuvu eye wòtsia ne wobɔbɔ asibidɛ aɖe.
• Asibidɛ ƒe gbagbã .

Eyata, ɖɔkta ate ŋu aɖe gbe hã be woawɔ nɔnɔmetatawo ƒe foto, abe X-ray, MRI, alo ultrasound ene, be woakpɔ egbɔ be nɔnɔme bubu aɖeke meli abe esia ene o.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Nya nyuiae nye be ame geɖe ate ŋu aɖe vevesese sia dzi akpɔtɔ to atikewɔwɔ bɔbɔe siwo menye amekoko o zazã me. Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be:

Atikewo zazã

Woate ŋu ana atike siwo me steroid mele o siwo tsia dzodzodzoetsitsi nu (NSAIDs) be woatsɔ aɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ. Le go aɖewo me la, wò ɖɔkta ate ŋu ado steroid hã wò asibidɛ alo wò asibidɛ ƒe ƒunukpeƒewo gbɔ.

Lãmesẽfefewɔwɔ kple dɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ

Lãmesẽdɔwɔlawo kple dɔdamɔnufialawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be ŋusẽ nagaɖo ŋuwò, wò asibidɛ kple asibidɛwo nate ŋu aʋã, eye nàte ŋu aʋuʋu. Woate ŋu afia alesi nàwɔ gbesiagbedɔwo abe agbalẽŋɔŋlɔ kple nu kɔkɔ ene hã wò le mɔ si aɖe asibidɛ ƒe vevesese dzi akpɔtɔ nu.

Gbɔɖeme kple RICE mɔnu

Gbɔɖeme nye asibidɛ ƒe lãkusidɔléle ƒe atike vevitɔ kekeake. Mègagblẽ wò asibidɛ ƒe vevesese ɖe edzi gbeɖe to eléle ɖe eme me o. Ðe dɔwɔnawo abe agbalẽŋɔŋlɔ, kɔklɔ, kple asibidɛ ƒoƒo dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui be wòana ɣeyiɣi wò lãkusiwo be woahaya.

`(RICE mɔnu)` nye aƒeme atikewɔwɔ si ateŋu akpeɖeŋu ɖe asibidɛ ƒe vuvu kple vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ.

• R (Gbɔɖeme) - Gbɔɖeme: Na wò asi nagbɔ ɖe eme.
• I (Ice) - De tsikpe: De tsikpe me abe miniti 20 ene zi geɖe gbesiagbe. Gake mègatsɔ tsikpe asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o, da nane abe afɔkpa ene ɖe edzi.
• C (Compression): Tsɔ aŋe si te ŋu trɔna la de nutete sue aɖe me be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ.
• E (Elevation) - Elevation: Na wò alɔ nanɔ dzi ƒe kɔkɔme dzi ɣesiaɣi si wòanya wɔ.

Splint zazã

Splint nye mɔ̃ si kpena ɖe ŋuwò be wò asibidɛ, eye ɣeaɖewoɣi wò asibidɛwo hã megaʋãna o. Esia naa lãkusiawo gbɔ ɖe eme. Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàzã aŋekotoku si nèdi be yeawɔ, alo àte ŋu azã esi nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe.

Ðe wòahiã be woawɔ dɔ na amea?

Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi le atikewɔwɔ siawo siwo wozãna le mɔ gbadza nu ƒe ɣleti geɖe megbe o la, ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ na wò le wò asibidɛ ƒe ʋuka me dɔléle ta. Mɔ vovovowo li siwo dzi woato awɔ dɔ na asibidɛ ƒe lãkusi, gake esiawoe nye esiwo bɔ wu:

• Lãmetsi siwo gblẽ la ɖeɖe ɖa le nutsyɔnu (lãkusi ƒe akɔta) si ƒo xlã lãkusia ŋu.
• Lãɖeɖe sue ʋɛ aɖewo wɔwɔ le nutsyɔnu la me be wòana teƒe geɖe wu na lãkusia be wòaʋuʋu.

Zi geɖe la, asibidɛ ƒe dɔwɔwɔ nyea dɔ si wowɔna le kɔdzi si me nàte ŋu ayi aƒeme gbemagbe ke evɔ mahiã be nànɔ kɔdzi o.Àte ŋu awɔ atike si naa alɔ̃dɔdɔ wò le teƒea (nutoa me alɔ̃dɔdɔ) alo atike si naa alɔ̃dɔdɔ ame katã (si naa alɔ̃dɔdɔ amewo katã). Le amekokoa megbe la, woatsɔ aŋe abla wò asibidɛ, eye zi geɖe la, woaɖe aŋeawo le abe kwasiɖa eve ene megbe.

Afɔku kawoe le amekoko me?

Zi geɖe la, asibidɛ ƒe Tendinitis amekoko nyea dɔ si me afɔku mele o, si me kuxi aɖeke mele o. Gake abe alesi wòle le amekokowo katã gome ene la, afɔku sue aɖewo li:

• Dɔlékui (`(Dɔlékui)`).
• Lãmetsiŋusẽ ƒe gbegblẽ (`(Lãmetsiŋusẽ ƒe gbegblẽ)`).
• Vevesese alo "pins-and-needles" ƒe seselelãme le asibidɛ alo asibidɛwo me.
• Abi la mehayana nyuie o alo mehayana bliboe o.
• Abi ƒe lãkusi ƒe wɔwɔme.
• Tendon ƒe ʋuʋu (`(Tendon subluxation)`).

Aleke nàwɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso nɔnɔme sia me? (Mɔxexe ɖe enu) .

Wɔ ɖe aɖaŋuɖoɖo siawo dzi nàtsɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso asibidɛ ƒe lãkusi ƒe vevesese me:

• Mègade ŋusẽ lãmeka siwo le wò asibidɛ alo asi me fũ akpa o.
• Ne ènoa atama la, dzudzɔe.
• Keke wò asibidɛwo nyuie hafi nàwɔ kamedede ɖesiaɖe.
• Ne ènye amesi `(types)` ɣesiaɣi, alo ne èwɔa dɔ si dea nyaƒoɖeamenu wò asibidɛwo dzi la, gbɔ ɖe eme edziedzi.
• Ne wò ɖɔkta kafui la, zã asibidɛ alo asibidɛ si kpɔa ame ta.

Aleke nèle le hayahaya megbe? (Nukpɔsusu) .

Ame akpa gãtɔ wɔa nu nyuie ne wowɔ atike na wo, eye asibidɛ ƒe gbegblẽ alo vevesese aɖeke menɔa anyi eteƒe nadidi o.

Ne wò asibidɛ nya haya ko la, kamedede alo dɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò asibidɛ ƒe ŋusẽ kple afisi nàte ŋu aʋuʋu le nanyo ɖe edzi. Atikewɔlawo ate ŋu afia alesi nàyi dɔwɔna siwo nèlɔ̃na wu dzi hã wò le mɔ si ana nuteɖeamedzi nanɔ wò asibidɛ dzi boo o nu.

Gake ɖo ŋku edzi be ne lãmeka aɖe nya xɔ abi ko la, anɔ eme be wòagade abi eŋu ake. Eyata ne èle kamedefefe wɔm, vevietɔ ne èle ʋuʋu mawo ke wɔm la, lé be na wò asibidɛwo etɔxɛe. Nu vevitɔe nye be, mègawɔ naneke le vevesese me o. Vevesese nye wò ŋutilã ƒe nuƒoƒo na wò, ɖo toe.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo:

• Ne màte ŋu aʋuʋu wò asibidɛ alo asibidɛwo o.
• Ne màte ŋu abɔbɔ wò alɔnu alo alé nu aɖe ɖe asi o.
• Ne nusiwo nèlé ɖe asi la gena le asiwò ɣesiaɣi.
• Ne wò asibidɛ, asi, alo asibidɛwo le veve sem vevie kpata.
• Ne ède dzesii be wò asibidɛ le vuvu alo ŋutigbalẽ ƒe amadede trɔ.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Asibidɛ ƒe ʋuʋudedi nye lãkusi siwo doa ka kple wò abɔta kple ƒu siwo le wò asibidɛwo me la ƒe dɔdzẽ. Nɔnɔme sia ate ŋu ana nàse veve ne èɖo wò asibidɛ alo asibidɛwo gbɔ, kɔ wo ɖe dzi, alo le wo ʋuʋum. Zi geɖe la, gbɔɖeme, atike, atikewo dodo, alo aŋe si wotsɔ blaa nu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe vevesesea dzi akpɔtɔ. Ðewohĩ ahiã be woawɔ dɔ na ame aɖewo. Ne dɔ aɖe le asiwò si bia be nànɔ asibidɛ ʋuʋum enuenu alo aƒo kamedefefe aɖe la, kpɔ egbɔ be yegbɔ ɖe eme hele wò asibidɛ kekem edziedzi. Kpɔ wò ɖɔkta hena dɔlélea didi kple atikewɔwɔ nyuie.

` Asibide, asibidɛ, asibidɛ, De Quervain ƒe asibidɛ, asibidɛ ƒe dɔléle, asi ƒe gbɔɖeme, asibidɛ takpɔkpɔ