Κλαίει το μικρό σας τη νύχτα επειδή πονάνε τα πόδια του; Ας μάθουμε για αυτούς τους «πόνους ανάπτυξης»;

Ως γονέας ενός μικρού παιδιού, μπορεί να το έχετε βιώσει αυτό. Το μωρό σας, που έπαιζε και έτρεχε όλη μέρα, ξαφνικά αρχίζει να κλαίει όταν πάει για ύπνο το βράδυ επειδή πονάνε τα πόδια του . Ή λέει συνέχεια, «Μαμά, με πονάνε τα πόδια μου» από το βράδυ. Αυτό είναι που συχνά ονομάζουμε «Πόνους Ανάπτυξης». Ωστόσο, όταν ακούτε αυτό το όνομα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι στην πραγματικότητα είναι ένας πόνος που συνοδεύει την ενηλικίωση. Ας δούμε αν αυτή η ιστορία είναι αληθινή ή όχι.

Τι ακριβώς είναι αυτοί οι «πόνοι ανάπτυξης»;

Με απλά λόγια, ο «πόνος στη βουβωνική χώρα» είναι ένας τύπος κράμπας ή πόνου που εμφανίζεται σε μικρά παιδιά, ειδικά στα πόδια. Δεν είναι επικίνδυνος , που σημαίνει ότι δεν προκαλεί καμία βλάβη στο σώμα. Ωστόσο, μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικός για τα μικρά παιδιά.

Στο παρελθόν, οι άνθρωποι πίστευαν ότι αυτός ο πόνος προκλήθηκε από την ταχεία ανάπτυξη των οστών . Γι' αυτό και επινοήθηκε το όνομα «Πόνοι Ανάπτυξης». Αργότερα όμως ανακαλύφθηκε ότι αυτός ο πόνος δεν σχετίζεται άμεσα με την ανάπτυξη του σώματος. Ωστόσο, το όνομα εξακολουθεί να χρησιμοποιείται.

Αυτός ο πόνος μπορεί συνήθως να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των 3 ετών. Εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά κάτω των 12 ετών .

Είναι οι «Πόνοι Ανάπτυξης» κάτι πραγματικό;

Ναι, απολύτως. Όταν το μωρό σας λέει ότι πονάνε τα πόδια του, δεν είναι κάτι που φαντάζεστε. Ο πόνος είναι πραγματικός . Αλλά η ονομασία «πόνοι ανάπτυξης» είναι λίγο λανθασμένη, επειδή, όπως είπαμε και πριν, δεν σχετίζεται άμεσα με την ανάπτυξη.

Ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζει το μωρό κατά τη διάρκεια αυτών των «πόνων ανάπτυξης»;

Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται και στα δύο πόδια των παιδιών. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα στις κνήμες, τις γάμπες, τους μηρούς ή πίσω από τα γόνατα . Μερικές φορές, αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα χέρια, αλλά είναι λίγο λιγότερο συχνός.

Φανταστείτε ότι η κόρη σας γυρίζει σπίτι από το σχολείο το απόγευμα, παίζει, τρώει βραδινό και πάει για ύπνο. Μετά από λίγο, κλαίει, λέγοντας: «Μαμά, με πονάει το πόδι». Όταν το αγγίζετε, δεν είναι πρησμένο ή κόκκινο. Όταν ξυπνάτε το πρωί, είναι μια χαρά και παίζει όπως συνήθως. Αυτή είναι η φυσιολογική φύση των «πόνων ανάπτυξης».

Μερικές ακόμη λεπτομέρειες:

• Συνήθως επηρεάζει και τις δύο πλευρές του σώματος (όπως και τα δύο πόδια).
• Ο πόνος εμφανίζεται συχνά το βράδυ ή τη νύχτα .
• Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως μερικές ώρες .
• Αυτό δεν είναι κάτι σταθερό . Μπορεί να περάσουν μέρες ή εβδομάδες χωρίς πόνο και ξαφνικά να επανεμφανιστεί.
• Μερικές φορές ο πόνος είναι τόσο έντονος που μπορεί να σας ξυπνήσει από τον ύπνο .
• Αλλά μέχρι το πρωί, ή μετά από λίγη ξεκούραση, ο πόνος υποχωρεί.
• Αυτός ο πόνος είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί μια μέρα που το μωρό παίζει πολύ και τρέχει τριγύρω .
• Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα που να σχετίζονται με αυτόν τον πόνο. Δηλαδή, δεν υπάρχει πρήξιμο, ερυθρότητα ή χωλότητα.
• Το μωρό δεν σταματά να κάνει τις καθημερινές του δραστηριότητες ή να παίζει εξαιτίας αυτού του πόνου.

Πώς σας φαίνεται το "Growing Pains";

Πολλά παιδιά λένε ότι νιώθουν σαν να τα πιέζουν από μέσα, σαν έναν βαθύ πόνο . Ωστόσο, δεν νιώθουν όλα τα παιδιά το ίδιο. Κάποια παιδιά μπορεί να νιώσουν τον πόνο πολύ έντονα , ενώ άλλα μπορεί να τον νιώσουν πολύ απαλά .

Ποια είναι η πραγματική αιτία των «πονών ανάπτυξης»;

Για να είμαστε ειλικρινείς, οι γιατροί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί αυτούς τους «πόνους ανάπτυξης». Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που πιστεύουν ή υποψιάζονται ότι μπορεί να είναι η αιτία:

• Υπερβολικό τρέξιμο, άλματα και παιχνίδι: Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική χρήση των μυών. Αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος για πόνο στα πόδια το βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.
• Φυσικές αλλαγές στο σώμα ορισμένων παιδιών:
• Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν χαλαρές, εύκαμπτες αρθρώσεις. Αυτό ονομάζεται «υπερκινητικότητα» στην ιατρική επιστήμη.
• Έχοντας πλατυποδία.
• Παθήσεις όπως η σκολίωση.

Τέτοια πράγματα μπορούν επίσης να ασκήσουν μικρή πίεση στο σώμα.

• Ανεπάρκεια βιταμίνης D ή χαμηλή οστική πυκνότητα: Αυτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα στα οστά και τους μύες και να προκαλέσουν πόνο.
• Στρες ή συναισθηματική δυσφορία: Μην εκπλαγείτε, μερικές φορές πράγματα όπως η θλίψη, ο φόβος και η πίεση μπορούν επίσης να προκαλέσουν μυϊκούς πόνους, πονοκεφάλους και στομαχικές διαταραχές.
• Κληρονομικοί παράγοντες: Αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι κληρονομικό. Αυτό σημαίνει ότι εάν η μητέρα, ο πατέρας ή τα αδέλφια σας είχαν αυτό το είδος πόνου ως παιδί, το μωρό σας είναι πιο πιθανό να το έχει και αυτό.

Πώς μπορεί ένας γιατρός να διαπιστώσει ότι πρόκειται για «αυξανόμενο πόνο»;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέταση για τη διάγνωση των «πόνων ανάπτυξης». Ο γιατρός θα κάνει μια κλινική εξέταση και θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματα του μωρού σας. Ο γιατρός μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις όπως:

• Πού είναι ο πόνος;
• Πώς νιώθεις τον πόνο; (π.χ., είναι σφιχτός, διαπεραστικός, πονάει;)
• Πότε ξεκίνησε αυτό;
• Τι έκανε το μωρό την ημέρα που ξεκίνησε ο πόνος; (π.χ., έπαιξε πολύ;)
• Πόσο συχνά εμφανίζεται αυτός ο πόνος;
• Κάνοντας κάτι, ο πόνος μειώνεται ή εντείνεται;
• Πόσο καιρό υπάρχει ο πόνος;

Μερικές φορές, ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει εξετάσεις αίματος ή σαρώσεις, όπως ακτινογραφίες ή μαγνητικές τομογραφίες, για να αποκλείσει άλλες παθήσεις . Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν η περιγραφή του πόνου διαφέρει από τους «πόνους ανάπτυξης». Για παράδειγμα:

• Εάν ο πόνος εντοπίζεται μόνο στη μία πλευρά του σώματος (π.χ., μόνο στο ένα πόδι).
• Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει ακόμη και μετά την ανάπαυση .
• Εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πρήξιμο και ερυθρότητα μαζί με τον πόνο.
• Εάν έχετε πόνο στις αρθρώσεις.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός θα συνεχίσει να διερευνά για να διαπιστώσει εάν υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα.

Ποιες θεραπείες και φροντίδα μπορούν να γίνουν για τους «πόνους ανάπτυξης»;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για τους «πόνους ανάπτυξης». Δεν πρόκειται για ασθένεια. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο και να παρηγορήσετε το μωρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει πράγματα όπως:

• Ελαφρύ μασάζ: Το απαλό, στοργικό χάιδεμα της επώδυνης περιοχής μπορεί να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση στο μωρό.
• Διατάσεις μυών: Μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή να κάνει μερικές απλές διατάσεις μυών των ποδιών δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
• Εφαρμογή θερμότητας: Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα θερμοφόρα (τυλιγμένο σε ένα πανί για να μην αγγίξει το δέρμα) ή μια θερμαινόμενη πετσέτα στην επώδυνη περιοχή. (Θερμαντικό επίθεμα)
• Μπάνιο σε ζεστό νερό: Το μπάνιο σε ζεστό νερό μπορεί να χαλαρώσει τους μύες και να μειώσει τον πόνο.
• Παυσίπονα : Εάν ο πόνος είναι έντονος, μπορείτε να χορηγήσετε « ακεταμινοφαίνη (Tylenol®)» ή « ιβουπροφαίνη (Advil®, Motrin®)» (ιβουπροφαίνη (Advil®, Motrin®)) κατόπιν συμβουλής του γιατρού σας. Αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι καλό να δίνετε φάρμακα όπως θέλετε χωρίς να ρωτήσετε γιατρό, σωστά; Επίσης, μην δίνετε ασπιρίνη σε μικρά παιδιά, επειδή μπορεί να προκαλέσει μια επικίνδυνη πάθηση που ονομάζεται «σύνδρομο Reye».
• Αλλαγή στη σωματική δραστηριότητα: Μερικές φορές, η μείωση ή η αλλαγή των δραστηριοτήτων του μωρού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.
• « Φυσικοθεραπεία» :Μερικά παιδιά μπορεί να χρειαστούν τη βοήθεια ενός φυσιοθεραπευτή. Θα τους διδάξει ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες και βελτιώνουν την ευλυγισία.
• Ορθωτικά: Για παιδιά με προβλήματα όπως η πλατυποδία, οι ειδικοί πάτοι που τοποθετούνται μέσα στα παπούτσια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.
• Διαφορετικά αθλήματα και δραστηριότητες: Αντί να συνεχίσετε να παίζετε το ίδιο είδος αθλήματος, είναι επίσης καλύτερο να επικεντρωθείτε σε διαφορετικές δραστηριότητες που γυμνάζουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει μια ενιαία μέθοδος που να ταιριάζει σε όλους. Μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για το μωρό σας.

Πότε πρέπει οπωσδήποτε να δούμε γιατρό;

Εάν το μωρό σας βιώνει πόνο που δεν μπορείτε να καταλάβετε , είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να αποφασίσει εάν πρόκειται για «πόνους ανάπτυξης» ή για κάτι που χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση.

Επίσης, εάν το μωρό σας έχει οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα , θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό :

• Πολύ έντονος πόνος (τόσο αφόρητος για το μωρό).
• Αν πιαστεί κάτι σαν κόμπος σε έναν μυ.
• Αν περπατάς κουτσαίνοντας .
• Εάν η επώδυνη περιοχή είναι κόκκινη και πρησμένη .
• Σκούροχρωμα ούρα (ούρα).
• Εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει μετά από 24 ώρες ή επιδεινώνεται.

Η εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή πάθηση, επομένως είναι σημαντικό να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή.

Πόσο θα διαρκέσουν αυτοί οι «πόνοι που φουσκώνουν»;

Μετά το πρώτο επεισόδιο «πονών ανάπτυξης», μπορούν να επανεμφανιστούν για μήνες, ακόμη και χρόνια . Αλλά δεν συμβαίνει πάντα. Μπορεί να είναι χωρίς πόνο για λίγες ημέρες ή εβδομάδες και μετά να επανεμφανιστούν.

Τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν αυτόν τον πόνο μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Ωστόσο, ορισμένοι έφηβοι μπορεί να τον έχουν ακόμα.

Τι πρέπει να γνωρίζουμε ως γονείς εάν το μωρό μας έχει «πόνους ανάπτυξης»;

Αν και οι «πόνοι ανάπτυξης» δεν αποτελούν επικίνδυνη πάθηση, όταν εμφανίζονται συχνά, μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή του μωρού σας και της οικογένειάς σας . Το μωρό σας μπορεί να μην μπορεί να κοιμηθεί καλά το βράδυ. Ή, μπορεί να μειώσει τον χρόνο παιχνιδιού και τρεξίματος κατά τη διάρκεια της ημέρας, φοβούμενο ότι θα πληγωθεί αργότερα. Ως γονέας, αυτό μπορεί να σας ανησυχήσει λίγο, επειδή δεν είναι εύκολο να δείτε το μωρό σας να πονάει.

Επειδή δεν υπάρχει σαφής λόγος για αυτό, μπορεί μερικές φορές να είναι λίγο απογοητευτικό τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά.Μπορεί να είναι. Αλλά ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει για τρόπους μείωσης του πόνου.

Το πιο σημαντικό είναι να ακούτε προσεκτικά τι λέει το μωρό. Να το κάνετε να νιώσει ότι καταλαβαίνετε τον πόνο του και ότι είστε πάντα εκεί για να το βοηθήσετε. Αυτό δίνει στο μωρό μεγάλη ψυχική δύναμη.

Μήνυμα για το σπίτι

Εντάξει, ας ανακεφαλαιώσουμε λοιπόν τα πιο σημαντικά σημεία που συζητήσαμε για το "Growing Pains";

• Οι «πόνοι ανάπτυξης» είναι ένας μη απειλητικός πόνος που εμφανίζεται στα πόδια (και μερικές φορές στα χέρια) των μικρών παιδιών.
• Αυτό δεν έχει άμεση σχέση με το να μεγαλώνεις.
• Συχνά εμφανίζεται το βράδυ ή τη νύχτα και εξαφανίζεται μέχρι το πρωί.
• Εάν ο πόνος δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πρήξιμο, ερυθρότητα ή δυσκαμψία, είναι πιο πιθανό να πρόκειται για «πόνους ανάπτυξης».
• Πράγματα όπως το ελαφρύ μασάζ, η εφαρμογή θερμότητας και το μπάνιο με ζεστό νερό μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση .
• Εάν ο πόνος είναι έντονος, μπορούν να χορηγηθούν παυσίπονα κατόπιν συμβουλής γιατρού.
• Εάν το μωρό σας έχει άλλα συμπτώματα όπως έντονο πόνο, πρήξιμο ή χωλότητα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό .
• Είναι πολύ σημαντικό να ακούτε το μωρό, να το κατανοείτε και να το στηρίζετε .

Επομένως, αν το μωρό σας βιώνει κι αυτό το είδος πόνου, μην πανικοβάλλεστε. Ελπίζω αυτές οι πληροφορίες να σας φανούν χρήσιμες. Όπως πάντα, αν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό.