Ποια είναι τα στυλ δεσμού σας; Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Οι σχέσεις που όλοι έχουμε με τους ανθρώπους, είτε πρόκειται για φιλίες είτε για ρομαντικές σχέσεις, είναι πολύ σημαντικές, έτσι δεν είναι; Μερικές φορές σκεφτόμαστε: «Α, γιατί δεθήκα τόσο πολύ με αυτό το άτομο;» Ή «Α, δεν έχω καν όρεξη να μιλήσω με αυτό το άτομο!» Ξέρετε, οι λόγοι για αυτά τα πράγματα είναι πιθανώς βαθύτεροι από ό,τι νομίζουμε και μπορούν να ξεκινήσουν από πολύ μικρή ηλικία. Αυτό ονομάζουμε «(Στυλ Δεσμού)» ή στυλ προσκόλλησης.

Λοιπόν, ποια είναι αυτά τα στυλ προσκόλλησης;

Με απλά λόγια, αυτό αναφέρεται στο πώς μας φέρονταν οι κύριοι φροντιστές μας (συχνά οι γονείς, οι παππούδες ή οι γιαγιάδες μας) όταν ήμασταν μικροί , δηλαδή όταν ήμασταν πολύ μικροί, και πώς αυτές οι εμπειρίες επηρεάζουν τις σχέσεις μας ως ενήλικες.

Σκεφτείτε το ως εξής. Όταν ήσασταν παιδί, πώς αντιδρούσατε όταν κάποιος που σας φρόντιζε σας άφηνε για λίγο, ίσως μια «μπέιμπι σίτερ», και φεύγατε; Φοβόσασταν; Ήσασταν λυπημένη; Ή μήπως απλώς φερόσασταν φυσιολογικά, σκεπτόμενη «Ω, θα επιστρέψουν σύντομα». Πώς νιώσατε όταν επέστρεψαν; Ανακουφιστήκατε; Θυμώσατε; Ή μήπως δεν σας ένοιαζε καθόλου;

Οι απαντήσεις σας σε αυτές τις ερωτήσεις λένε πολλά για τις προσδοκίες σας, τις ανάγκες σας και τις εμπειρίες σας ως παιδί. Δίνουν επίσης μια σημαντική ένδειξη για το πώς θα χειριστείτε τις σχέσεις σας με τους άλλους ως ενήλικας.

Ποιοι είναι αυτοί οι τύποι μοτίβων προσκόλλησης;

Οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει τέσσερις κύριους τύπους δεσμού:

• Ασφαλές στυλ προσάρτησης
• Στυλ αγχώδους προσκόλλησης
• Αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης
• Αποδιοργανωμένο στυλ προσκόλλησης

Από αυτά, τα αγχώδη, αποφευκτικά και αποδιοργανωμένα μοτίβα προσκόλλησης είναι αυτά που ονομάζουμε ανασφαλή μοτίβα προσκόλλησης. Ο στόχος όλων μας θα πρέπει να είναι να απελευθερωθούμε από αυτά τα ανασφαλή μοτίβα προσκόλλησης και να οικοδομήσουμε ασφαλείς προσκολλήσεις.

Πώς επηρεάζουν αυτά τα μοτίβα προσκόλλησης τις σχέσεις;

Με βάση περισσότερα από 50 χρόνια έρευνας (θεωρία του δεσμού), οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι οι πρώτοι συναισθηματικοί δεσμοί που δημιουργήσατε με τον κύριο φροντιστή σας ως παιδί μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τις μελλοντικές σας ρομαντικές σχέσεις.

Σκεφτείτε το, αν το άτομο που σας φρόντιζε πάντα νοιαζόταν για εσάς, σας βοηθούσε όταν το χρειαζόσασταν και σας έκανε να νιώθετε ασφαλείς , είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε σταθερές, ασφαλείς σχέσεις καθώς μεγαλώνετε. Από την άλλη πλευρά, αν το άτομο που σας φρόντιζε δεν ήταν πάντα προσεκτικό, αν δεν σας φερόταν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μπορεί να έχετε κάποια προβλήματα στις σχέσεις σας ως ενήλικας.

Επηρεάζεται αυτό μόνο από τη σχέση που είχες με το άτομο που σε φρόντιζε ως παιδί;

Αν και πολλές έρευνες δείχνουν ότι το στυλ δεσμού σας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις σχέσεις που είχατε με τους φροντιστές σας όταν ήσασταν νέοι, ειδικά κατά τους πρώτους 18 μήνες της ζωής σας , άλλοι άνθρωποι μπορούν επίσης να το επηρεάσουν. Ακόμα και οι παλιοί σας φίλοι και οι προηγούμενες ρομαντικές σας σχέσεις μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που αντιδράτε στα συναισθηματικά ερεθίσματα. Μπορεί να είχατε μια ασφαλή δεσμό ως παιδί, αλλά το στυλ δεσμού σας μπορεί να έχει γίνει ανασφαλές λόγω μιας διακοπής της εμπιστοσύνης ή άλλων δύσκολων εμπειριών αργότερα στη ζωή.

Επίσης, μπορεί να έχετε διαφορετικά στυλ δεσμού με διαφορετικούς ανθρώπους . Λόγω των προηγούμενων εμπειριών σας, μπορεί να αισθάνεστε πιο ασφαλείς με ορισμένους ανθρώπους.

Μπορώ να αλλάξω το στυλ συνημμένου μου;

Είναι σίγουρα εφικτό! Η αλλαγή του είναι απολύτως εφικτή. Ξεκινά με την αυτογνωσία . Μόλις εντοπίσετε τις συναισθηματικές σας τάσεις - τα μοτίβα που εμφανίζετε στις σχέσεις ενηλίκων - μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε μερικούς από αυτούς τους παλιούς τρόπους σκέψης. Είναι σαν να γράφετε ένα νέο σενάριο. Η αλλαγή των παλιών μοτίβων σκέψης μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινηθείτε από ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης σε ένα ασφαλές. Ενώ μπορείτε να κάνετε κάποια από αυτά μόνοι σας, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να σας υποστηρίξει στην πορεία.

Τι είναι αυτό το στυλ ασφαλούς σύνδεσης;

Ένας ασφαλής δεσμός είναι η ικανότητα να χτίζεις υγιείς, ικανοποιητικές και μακροχρόνιες σχέσεις.

Ασφαλή πρότυπα προσκόλλησης σε μικρά παιδιά

Τα μικρά παιδιά με ασφαλή τρόπο προσκόλλησης αισθάνονται ασφαλή, εκτιμημένα, κατανοητά και παρηγορημένα από τον κύριο φροντιστή τους. Ως μωρά, κλαίνε όταν ο φροντιστής τους φεύγει για λίγο, αλλά παρηγορούνται όταν αυτό το άτομο επιστρέφει. Όταν νιώθουν φόβο, τρέχουν στον φροντιστή τους για παρηγοριά.

Ασφαλές μοτίβο προσκόλλησης σε ενήλικες

Το να έχεις ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης σημαίνει ότι αισθάνεσαι ασφαλής και σίγουρος/η στις σχέσεις σου ως ενήλικας. Μοιράζεσαι τα συναισθήματά σου ανοιχτά με τον/την σύντροφό σου και τους στενούς σου φίλους, αναζητάς κοινωνική υποστήριξη όταν χρειάζεσαι βοήθεια και έχεις καλή αυτοεκτίμηση .

Χαρακτηριστικά μιας ασφαλούς σύνδεσης

Αν έχετε ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης, μπορείτε συχνά να κάνετε τα εξής:

• Να εμπιστεύεσαι εύκολα τους άλλους.
• Επικοινωνήστε αποτελεσματικά.
• Ρυθμίστε τα συναισθήματά σας.
• Δεν νιώθω άβολα που περνάω χρόνο μόνος/η.
• Συνδέεται εύκολα με άλλους.
• Όταν προκύπτει μια σύγκρουση, επιλύεται με υγιή τρόπο.
• Μπορείτε να έρθετε συναισθηματικά κοντά με τους ανθρώπους στη ζωή σας.

Τι είναι το Στυλ Αγχώδους Δεσμού;

Αυτός είναι ένας τύπος ανασφαλούς προσκόλλησης. Τα άτομα με αυτό το είδος προσκόλλησης συχνά φοβούνται την απόρριψη και την εγκατάλειψη . Μπορεί να αναζητούν επιβεβαίωση σε κάποιον έξω από τον εαυτό τους.

Ένα άλλο όνομα για αυτό είναι:

• `(Στυλ προσκόλλησης με υπερβολική ενασχόληση)`
• `(Στυλ αγχώδους-προβληματικής προσκόλλησης)`
• `(Αγχώδης-αμφίσημη προσκόλληση)`

Αγχώδη πρότυπα προσκόλλησης σε μικρά παιδιά

Τα παιδιά με αυτό το είδος προσκόλλησης αναστατώνονται πολύ όταν χωρίζονται από τους γονείς τους. Ωστόσο, δεν παρηγορούνται πλήρως όταν επιστρέφουν οι γονείς τους. Αυτά τα παιδιά μπορεί να είναι πιο δύσπιστα απέναντι στους ξένους από τα παιδιά με άλλα είδη προσκόλλησης.

Αγχώδη πρότυπα προσκόλλησης σε ενήλικες

Οι ενήλικες με αυτό το είδος προσκόλλησης μπορεί να ανησυχούν ότι οι σύντροφοι ή οι φίλοι τους δεν τους αγαπούν. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχουν έναν βαθύ φόβο απόρριψης ή εγκατάλειψης. Μπορεί να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση συνολικά και να χρειάζονται την έγκριση των άλλων για να επικυρώσουν τον εαυτό τους. Μπορεί να έχουν τάσεις αλληλεξάρτησης και μπορεί να είναι πολύ λυπημένοι όταν τελειώνουν οι σχέσεις.

Σημάδια μιας αγχωτικής σχέσης

Αν έχετε τέτοιου είδους σχέση, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε:

• Αισθήματα αναξιότητας.
• Υπερευαισθησία στην κριτική.
• Είναι δύσκολο να περνάς χρόνο μόνος/η.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Είναι δύσκολο να εμπιστευτείς τους άλλους.
• Συναισθήματα όπως ζήλια .
• Φόβος απόρριψης ή εγκατάλειψης.

Τι είναι το Αποφευκτικό Στυλ Δεσμού;

Αυτός είναι επίσης ένας τύπος ανασφαλούς στυλ προσκόλλησης. Τα άτομα με αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης μπορεί να δυσκολεύονται να δημιουργήσουν ουσιαστικές σχέσεις λόγω του φόβου τους για οικειότητα .

Άλλα ονόματα για αυτό:

• `(Απορρίπτοντας το στυλ προσκόλλησης)`
• `(Στυλ αγχώδους-αποφευκτικής προσκόλλησης)`

Αποφευκτικά πρότυπα προσκόλλησης σε μικρά παιδιά

Τα μωρά και τα μικρά παιδιά με αυτό το είδος προσκόλλησης δεν αναζητούν ενεργά παρηγοριά από τον φροντιστή τους. Μπορεί να μην αρνηθούν την παρηγοριά αν τους προσφερθεί, αλλά γενικά προσπαθούν να αποφύγουν την αλληλεπίδραση. Αυτά τα παιδιά συνήθως δεν δείχνουν καμία διαφορά μεταξύ του κύριου φροντιστή τους και ενός εντελώς ξένου.

Αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης σε ενήλικες

Ως ενήλικας, μπορεί να έχετε ένα αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης, που σημαίνει ότι αποφεύγετε τις στενές σχέσεις και βάζετε πολύ λίγο συναίσθημα στις σχέσεις σας με τον σύντροφο και τους φίλους σας.Μπορεί να είναι. Τα άτομα με αυτό το είδος προσκόλλησης μπορεί να έχουν ένα έντονο αίσθημα ανεξαρτησίας και μπορεί να αισθάνονται απειλημένα αν κάποιος προσπαθήσει να τους πλησιάσει. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την κοινοποίηση των βαθύτερων συναισθημάτων και συναισθημάτων σας με τους ανθρώπους στη ζωή σας.

Σημάδια αποφευκτικής προσκόλλησης

Αν έχετε ένα μοτίβο αποφευκτικής προσκόλλησης, μπορεί να έχετε:

• Ένα μεγάλο αίσθημα ανεξαρτησίας σχετικά με τον εαυτό.
• Δεν αγνοούν εύκολα τους άλλους.
• Είναι δύσκολο να εμπιστευτείς τους άλλους.
• Νιώθεις αμήχανα όταν κάποιος προσπαθεί να σε πλησιάσει.
• Αποφεύγει τη στενή επαφή (συναισθηματική ή σωματική).
• Υπάρχει μια απροθυμία να δεσμευτείς σε σχέσεις.

Τι είναι το Αποδιοργανωμένο Στυλ Προσκόλλησης;

Αυτός είναι ο τρίτος τύπος ανασφαλούς στυλ προσκόλλησης. Τα άτομα με αυτό το είδος προσκόλλησης μπορεί να επιδεικνύουν ασυνεπή συμπεριφορά ή να δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τους άλλους.

Ένα άλλο όνομα για αυτό είναι:

• `(Φοβισμένο-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης)`

Αποδιοργανωμένα πρότυπα προσκόλλησης σε μικρά παιδιά

Τα παιδιά με αυτό το είδος προσκόλλησης συχνά φαίνονται μπερδεμένα . Μπορεί να νιώθουν φόβο ότι κάτι κακό θα τους συμβεί. Αυτό συχνά οφείλεται σε συναισθηματικές ασυνέπειες στον κύριο φροντιστή τους. Για παράδειγμα, ο φροντιστής μπορεί μερικές φορές να παρηγορεί το παιδί, αλλά άλλες φορές να προκαλεί φόβο. Το παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να εμπιστευτεί πλήρως τον φροντιστή του, επειδή το ίδιο άτομο που το βλάπτει μερικές φορές το παρηγορεί επίσης . Τα παιδιά με αυτό το είδος προσκόλλησης μπορεί να έχουν κακοποιηθεί, να έχουν τραυματιστεί ψυχικά ή να έχουν παραμεληθεί.

Αποδιοργανωμένα πρότυπα προσκόλλησης σε ενήλικες

Οι ενήλικες σε αυτό το είδος σχέσης συχνά επιδεικνύουν περίπλοκη ή απρόβλεπτη συμπεριφορά . Περιμένουν αγάπη και αίσθηση του ανήκειν - αλλά φοβούνται επίσης αυτά ακριβώς τα πράγματα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτύξουν ένα μοτίβο αναζήτησης της αγάπης και στη συνέχεια επανειλημμένης απόρριψής της. Μπορεί να προσκολλώνται στον σύντροφό τους και στη συνέχεια να τον απομακρύνουν. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι πολύ συναισθηματικοί τη μια μέρα και εντελώς αδιάφοροι την επόμενη.

Χαρακτηριστικά μιας αποδιοργανωμένης προσκόλλησης

Αν έχετε μια δυσλειτουργική σχέση, μπορεί να έχετε:

• Είναι δύσκολο να εμπιστευτείς τους άλλους.
• Είναι δύσκολο να ελέγξεις τα συναισθήματά σου.
• Εμφανίζονται τόσο αγχώδης όσο και αποφευκτική προσκόλληση.
• Φόβος απόρριψης.
• Συγχυμένη ή αντιφατική συμπεριφορά.

Τι θα συμβεί στο παιδί μου σε όλα αυτά;

Ο συναισθηματικός δεσμός που χτίζετε με το παιδί σας είναι πολύ σημαντικός.Ενώ τα μοτίβα προσκόλλησης μπορούν να αλλάξουν καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, ο πρώτος δεσμός που δημιουργείτε με το παιδί σας το βάζει σε μια πορεία. Όπως δίνετε σε ένα παιδί έναν χάρτη και μια πυξίδα πριν ξεκινήσει ένα ταξίδι, η δημιουργία ενός ασφαλούς προσκόλλησης είναι το κλειδί.

Είναι εύκολο να καθοδηγήσετε τη συναισθηματική υγεία ενός παιδιού κατά τη διάρκεια των σταδίων ανάπτυξής του. Σκεφτείτε το σαν τσιμέντο. Μπορούμε να διαμορφώσουμε και να πλάσουμε το νεοτοποθετημένο τσιμέντο σε όποιο σχήμα θέλουμε. Αλλά μόλις στεγνώσει αυτό το τσιμέντο, χρειάζεται πολλή δουλειά για να το αλλάξουμε. Η οικοδόμηση ενός ασφαλούς δεσμού με το παιδί σας τώρα ανοίγει τον δρόμο για τη μελλοντική του επιτυχία.

Πώς μπορώ να χτίσω έναν ασφαλή δεσμό με το παιδί μου;

Έχοντας όλα αυτά κατά νου, ίσως αναρωτιέστε αν μπορείτε να δημιουργήσετε έναν ασφαλή δεσμό για να προχωρήσει το παιδί σας στη ζωή. Αρχικά, πάρτε μια βαθιά ανάσα . Η επίγνωση είναι το κλειδί για την οικοδόμηση ενός υγιούς, ασφαλούς δεσμού. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα ήδη ενστικτωδώς δίνετε στο παιδί σας αυτό που χρειάζεται για να ευδοκιμήσει συναισθηματικά. Άλλωστε, αν δεν σκεφτόσασταν την ευημερία του παιδιού σας, δεν θα διαβάζατε αυτό το άρθρο, σωστά;

Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χτίσετε έναν ασφαλή δεσμό με το παιδί σας:

• Δείξτε τους ότι είστε εκεί για αυτούς και τις ανάγκες τους. Δεν είναι πρακτικό να δίνετε στο παιδί σας την πλήρη προσοχή σας 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα. Ωστόσο, προσπαθήστε να το κάνετε αυτό όσο πιο συχνά γίνεται, ειδικά όταν το παιδί το περιμένει λιγότερο. Αυτό δείχνει στο παιδί ότι θέλετε να περνάτε χρόνο μαζί του, όχι επειδή έκανε κάτι, αλλά επειδή είναι αυτό που είναι.
• Επικυρώστε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Να γνωρίζετε τι μπορεί να νιώθει το παιδί σας και βοηθήστε το να τα χαρακτηρίσει. Υπενθυμίστε του ότι είναι φυσιολογικό να έχει συναισθήματα, ότι όλα τα συναισθήματα έχουν έναν σκοπό και ότι είναι εντάξει να νιώθει όπως νιώθει. Βοηθώντας το να βρει υγιείς τρόπους για να διαχειρίζεται δύσκολα συναισθήματα όπως ο θυμός, θα ενισχύσετε τον δεσμό μεταξύ εσάς και του παιδιού σας.
• Ασχοληθείτε με τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας. Μάθετε για τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά του. Βρείτε τρόπους να συνδεθείτε μαζί του για τα πράγματα που αγαπά.
• Απλώς απολαύστε να είστε μαζί. Ως γονέας ή φροντιστής, ένα μεγάλο μέρος της δουλειάς σας είναι να παρέχετε καθοδήγηση και συμβουλές στο παιδί σας. Ενώ αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη ενός παιδιού, το να περνάτε χρόνο μαζί του είναι επίσης πολύ ωφέλιμο. Η αλληλεπίδραση με το παιδί σας με έναν ζεστό, φιλόξενο τρόπο του δείχνει ότι σας αρέσει και είστε χαρούμενοι μαζί του. Δείξτε του ότι το αγαπάτε ακριβώς όπως είναι.

Είναι η «Θεωρία του Δεσμού» και η «Γονική Συμπεριφορά με Δεσμό» το ίδιο πράγμα;

Η γονική μέριμνα μέσω της προσκόλλησης είναι η θεωρία ότι οι γονείς βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν μια ασφαλή προσκόλληση όντας σωματικά κοντά στα παιδιά τους και ανταποκρινόμενοι άμεσα στις ανάγκες τους. Η γονική μέριμνα μέσω της προσκόλλησης είναι εμπνευσμένη από την έρευνα στη θεωρία της προσκόλλησης, αλλά οι δύο αυτές έννοιες δεν είναι το ίδιο πράγμα.

Οι υποστηρικτές της γονικής μέριμνας με βάση το δεσμό συνιστούν γενικά να ακολουθείτε αυτό που θεωρείτε σωστό για εσάς και να αφήνετε τα υπόλοιπα πίσω. Ωστόσο, όσον αφορά την ανατροφή των παιδιών, δεν υπάρχει στην πραγματικότητα μια ενιαία προσέγγιση για όλους.

Ο δεσμός που χτίζετε με το μωρό σας τους πρώτους 18 μήνες της ζωής του μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο που θα χειρίζεται τις σχέσεις αργότερα. Όταν αλληλεπιδράτε με το μωρό σας, να είστε συνεπείς, αποφασιστικοί και να το κάνετε να νιώθει ασφαλές. Κάντε το να νιώθει ότι είστε κάποιος με τον οποίο μπορεί να μοιραστεί οποιαδήποτε συναισθήματα, μεγάλα ή μικρά. Η οικοδόμηση ενός ασφαλούς δεσμού με το μωρό σας είναι απλώς ένας τρόπος για να το προετοιμάσετε για μελλοντική επιτυχία. Συζητήστε με τον παιδίατρο του μωρού σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις μεθόδους που είναι κατάλληλες για εσάς.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου (Μήνυμα για το σπίτι)

Έτσι, από όσα συζητήσαμε, πιθανότατα μπορείτε να καταλάβετε πόσο επηρεάζουν οι εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας την ενήλικη ζωή μας. Τα μοτίβα προσκόλλησης μας είναι κάπως έτσι.

• Οι πρώιμοι δεσμοί είναι πολύ σημαντικοί: Οι σχέσεις που είχατε με εκείνους που σας φρόντιζαν όταν ήσασταν νέοι αποτελούν τη βάση για τις μελλοντικές σας σχέσεις.
• Μπορεί να αλλάξει: Ακόμα κι αν το τρέχον μοτίβο προσκόλλησης σας είναι ανασφαλές, δεν είναι αδύνατο να το αλλάξετε. Απλώς χρειάζεται αυτογνωσία και προσπάθεια .
• Ένα μήνυμα προς τους γονείς: Η οικοδόμηση ενός ασφαλούς, ισχυρού δεσμού με το παιδί σας είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείτε να του κάνετε. Θα αποτελέσει μεγάλη δύναμη για αυτό σε όλη του τη ζωή.
• Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια: Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό ή αν νιώθετε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το στυλ δεσμού σας, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο.

Να θυμάστε ότι όλοι βρισκόμαστε σε αυτό το ταξίδι. Το σημαντικό είναι να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να χτίσετε υγιείς σχέσεις.

` Πρότυπα προσκόλλησης, ψυχική υγεία , ανάπτυξη παιδιού , γονείς, σχέσεις, συναισθήματα , ασφαλής προσκόλληση