Λείπετε συχνά τη δουλειά; Δεν μπορείτε να θυμηθείτε πού ήταν τα κλειδιά ή η τσάντα σας; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε όταν κάποιος μιλάει; Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι αυτά είναι φυσιολογικά πράγματα. Αλλά μερικές φορές μπορεί να υπάρχει κάποιος λόγος πίσω από αυτά που δεν γνωρίζουμε. Σήμερα μιλάμε για τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ή ΔΕΠΥ , μια πάθηση που είναι επίσης συχνή στους ενήλικες, αλλά δεν την αναγνωρίζουν πολλοί άνθρωποι.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ΔΕΠΥ είναι κάτι που επηρεάζει μόνο μικρά παιδιά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι που είχαν ΔΕΠΥ ως παιδιά και δεν είχαν διαγνωστεί με αυτήν συνεχίζουν να υποφέρουν από αυτήν ως ενήλικες. Μπορεί να μην είστε τόσο άτακτοι και νευρικοί όσο ήσασταν όταν ήσασταν παιδί. Αλλά ως ενήλικας, τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους.
Πώς επηρεάζει η ΔΕΠΥ τους ενήλικες;
Η ΔΕΠΥ ως ενήλικας επηρεάζει κυρίως πράγματα όπως:
- Δυσκολία διατήρησης της προσοχής: Είναι δύσκολο να κρατήσετε το μυαλό σας συγκεντρωμένο σε ένα πράγμα , είτε αυτό είναι στη δουλειά, είτε σε μια συνάντηση, είτε όταν κάποιος μιλάει. Το μυαλό σας συνεχίζει να τρέχει.
- Παρορμητικότητα: Το να κάνεις και να λες ό,τι σου έρχεται στο μυαλό αμέσως, χωρίς να σκέφτεσαι τις συνέπειες.
- Δυσκολία στην οργάνωση της εργασίας: Δυσκολία στην οργάνωση της εργασίας, στην ολοκλήρωση των εργασιών στην ώρα τους και στη διατήρηση της τάξης.
- Ανησυχία : Αίσθημα ανησυχίας, αδυναμία παραμονής σε ένα μέρος, συνεχής νευρικότητα με τα δάχτυλα και τα πόδια.
Αυτά τα προβλήματα μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην εργασία σας, στην οικογενειακή σας ζωή, στις κοινωνικές σας σχέσεις, ακόμη και στην αυτοεκτίμησή σας. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για αυτό.
Πώς να θεραπεύσω; - Αυτή είναι μια ομαδική προσπάθεια
Δεν υπάρχει μία και μοναδική λύση όσον αφορά τη θεραπεία της ΔΕΠΥ. Πρόκειται για μια πολυτροπική θεραπεία . Δηλαδή, συνδυάζει φάρμακα, στρατηγικές συμπεριφοράς, εκπαίδευση σε δεξιότητες ζωής και θεραπεία.
Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας, να κατανοήσετε πώς η ΔΕΠΥ σας επηρεάζει συγκεκριμένα και να αναπτύξετε ένα θεραπευτικό σχέδιο που να λειτουργεί για εσάς.
Φανταστείτε, αν το κύριο πρόβλημά σας είναι η αδυναμία ολοκλήρωσης της εργασίας στην ώρα του στο γραφείο, χρειάζεστε βοήθεια για να αναπτύξετε τις δεξιότητες που ταιριάζουν σε αυτό. Ή αν το πρόβλημα εντοπίζεται στις οικογενειακές σας σχέσεις, πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτήν την πτυχή και να αναζητήσετε συμβουλευτική.
Τα κύρια φάρμακα για τη ΔΕΠΥ
Για πολλούς ανθρώπους, η φαρμακευτική αγωγή αποτελεί σημαντικό μέρος της διαχείρισης της ΔΕΠΥ. Αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε το κατάλληλο φάρμακο και τη δοσολογία για εσάς. Είναι σαν να αγοράζετε ένα ζευγάρι γυαλιά. Είναι σαν να δοκιμάζετε ένα ζευγάρι γυαλιά μέχρι να βρείτε το σωστό νούμερο για τα μάτια σας.
| Κατηγορία φαρμάκου | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Διεγερτικά | Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα και πρώτης γραμμής φάρμακα. Δρουν αυξάνοντας τη δραστηριότητα χημικών ουσιών (νευροδιαβιβαστών) στον εγκέφαλο που βοηθούν στον έλεγχο της προσοχής και της συμπεριφοράς. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη μεθυλοφαινιδάτη και τη λισδεξαμφεταμίνη . Τα φάρμακα μακράς δράσης, τα οποία συνήθως διαρκούν 10-14 ώρες, είναι τα καλύτερα για ενήλικες. |
| Μη διεγερτικά | Αυτά συνιστώνται για άτομα που δυσκολεύονται να ανεχθούν τις παρενέργειες των διεγερτικών φαρμάκων ή που δεν μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν για άλλους λόγους υγείας. Ένα παράδειγμα είναι η Ατομοξετίνη (Strattera) . |
| Αντικαταθλιπτικά | Αν και αυτά δεν είναι εγκεκριμένα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ, μπορούν να βοηθήσουν ορισμένα άτομα να βελτιώσουν την προσοχή και να ελέγξουν την παρορμητικότητά τους. Μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν η ΔΕΠΥ συνοδεύεται από καταστάσεις όπως άγχος ή κατάθλιψη. Ένα παράδειγμα είναι η βουπροπιόνη (Wellbutrin) . |
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα διεγερτικά φάρμακα
Αν και αυτά τα φάρμακα είναι πολύ αποτελεσματικά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με αυτά.
| Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τα διεγερτικά | |
|---|---|
| Συχνές παρενέργειες | |
| Απώλεια όρεξης, αϋπνία, ξηροστομία, πονοκέφαλος, ελαφρά αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, ανησυχία. (Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να ελεγχθούν προσαρμόζοντας τη δόση ή αλλάζοντας την ώρα της ημέρας που παίρνετε το φάρμακο.) | |
| Πότε ΔΕΝ συνιστώνται αυτά τα φάρμακα | |
|
Το πιο σημαντικό είναι να μην ξεκινήσετε, να μην διακόψετε ή να μην αλλάξετε ποτέ τη φαρμακευτική σας αγωγή μόνοι σας χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
Δεν αρκεί από μόνη της η φαρμακευτική αγωγή; Η ψυχοθεραπεία μέσω ομιλίας είναι επίσης πολύ σημαντική!
Ναι! Στην πραγματικότητα, η σωστή φαρμακευτική αγωγή για εσάς και η υποστήριξη ενός καλού συμβούλου αποτελούν έναν πολύ ισχυρό συνδυασμό. Η συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει εσάς και την οικογένειά σας να μάθετε τι είναι η ΔΕΠΥ και πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που προκαλεί.
Υπάρχουν δύο κύριες μέθοδοι συμβουλευτικής:
1. Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Με απλά λόγια, σας διδάσκει πώς να εντοπίζετε τις αρνητικές σας σκέψεις και πράξεις, να τις αλλάζετε και να αποκτάτε τον έλεγχο της ζωής σας. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για την επίλυση προβλημάτων στην εργασία και στις σχέσεις.
2. Συμβουλευτική Οικογένειας και Γάμου: Η ΔΕΠΥ δεν επηρεάζει μόνο εσάς. Επηρεάζει και την οικογένειά σας. Αυτή η συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει όλους να καταλάβουν ότι δεν πρόκειται μόνο για τεμπελιά ή ξεχασμό, αλλά για μια ιατρική πάθηση. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε τις δεξιότητες επικοινωνίας που απαιτούνται για να στηρίζετε ο ένας τον άλλον σε αυτό το ταξίδι.
Μπορεί η ΔΕΠΥ να συνοδεύεται από άλλα ψυχικά προβλήματα;
Τα άτομα με ΔΕΠΥ είναι πιο πιθανό να έχουν και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη και διαταραχές χρήσης ουσιών. Όταν συνυπάρχουν δύο ή περισσότερες από αυτές τις παθήσεις, το θεραπευτικό σχέδιο πρέπει να σχεδιαστεί προσεκτικά.
Για παράδειγμα, ορισμένα διεγερτικά φάρμακα για τη ΔΕΠΥ μπορούν να αυξήσουν το άγχος, επομένως εάν έχετε και τις δύο παθήσεις, ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν θα αντιμετωπίσει πρώτα την πάθηση που προκαλεί τα περισσότερα προβλήματα.
Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά με τον γιατρό σας για όλα όσα νιώθετε, όσο μικρά κι αν είναι. Μόνο τότε μπορείτε να αναπτύξετε το καλύτερο και ασφαλέστερο θεραπευτικό σχέδιο για εσάς.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ΔΕΠΥ είναι μια θεραπεύσιμη ιατρική πάθηση που επηρεάζει όχι μόνο τα παιδιά αλλά και τους ενήλικες.
- Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ στους ενήλικες μπορεί να διαφέρουν από αυτά της παιδικής ηλικίας. Αφορούν κυρίως προβλήματα με την προσοχή, την οργάνωση και τον έλεγχο των παρορμήσεων.
- Η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι όλα σημαντικά για τη θεραπεία. Πρόκειται για μια ομαδική προσπάθεια.
- Για να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς, μιλήστε ανοιχτά και ειλικρινά με τον γιατρό σας. Πείτε του όλα όσα αισθάνεστε, ακόμα και τις παρενέργειες.
- Με την κατάλληλη υποστήριξη και θεραπεία, είναι απολύτως εφικτό για κάποιον με ΔΕΠΥ να ζήσει μια πολύ επιτυχημένη και ευτυχισμένη ζωή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας