Νιώθετε κι εσείς ανησυχία και αστάθεια χωρίς λόγο; Ας μιλήσουμε για την Ταραχή.

Νιώθετε μερικές φορές ανησυχία, θυμό ή αδιαθεσία χωρίς λόγο; Τα χέρια και τα πόδια σας τρέμουν, δεν μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας συγκεντρωμένο... Αυτό είναι που στην ιατρική ονομάζουμε ανησυχία ή «διέγερση». Ενώ αυτό είναι μερικές φορές φυσιολογικό, μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα κάποιας ιατρικής πάθησης. Ας μιλήσουμε λοιπόν για αυτό λίγο πιο λεπτομερώς σήμερα.

Τι είναι αυτή η αναταραχή;

Με απλά λόγια, είναι ένα αίσθημα θυμού, στρες ή έντονης έντασης. Μπορεί να νιώθετε σαν να έχετε μεγάλη πίεση μέσα σας, σαν ένα μικρό μοτέρ να λειτουργεί μέσα στο σώμα σας. Παράλληλα με αυτό, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ανεξέλεγκτες, άσκοπες συμπεριφορές, όπως νευρικότητα.

Αυτή η πάθηση μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή. Μπορεί να υποχωρήσει μετά από λίγο ή μπορεί να διαρκέσει για μέρες.

Σκεφτείτε το, είναι φυσιολογικό να νιώθουμε λίγο νευρικοί όταν πλησιάζουμε σε εξετάσεις ή όταν έχουμε κολλήσει σε μεγάλη κίνηση. Είναι μέρος της ζωής μας. Αλλά αν νιώθετε, «Αυτό είναι κάτι παραπάνω από φυσιολογικό, επηρεάζει τις καθημερινές μου δραστηριότητες, τις σχέσεις μου», τότε θα μπορούσε να είναι ιατρικό πρόβλημα. Ειδικά αν αυτή η νευρικότητα κλιμακωθεί σε σημείο βίας ή σκέψεων αυτοτραυματισμού, είναι απαραίτητο να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή.

Οι ερευνητές δεν είναι ακόμη σίγουροι τι ακριβώς το προκαλεί αυτό, αλλά πιστεύουν ότι προκαλείται από μια ανισορροπία στις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό μας που μεταδίδουν μηνύματα, δηλαδή τους νευροδιαβιβαστές ντοπαμίνη και σεροτονίνη.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της αδιαθεσίας;

Αυτές είναι οι συμπεριφορές και τα χαρακτηριστικά που μπορούν να παρατηρηθούν σε κάποιον με αυτή την πάθηση. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν θα έχουν όλοι όλα αυτά τα χαρακτηριστικά.

Μερικές φορές αυτή η ένταση μπορεί να εκδηλωθεί ως επιθετικότητα. Μπορεί να εκδηλωθεί με λόγια ή πράξεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάσταση μπορεί να κλιμακωθεί σε αυτοτραυματισμό.

Γιατί συμβαίνει αυτή η κατάσταση;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Μπορεί να εμφανιστεί ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, ως επιπλοκή μιας αιφνίδιας ασθένειας ή ως αποτέλεσμα μιας μακροχρόνιας ιατρικής πάθησης. Μερικοί από τους κύριους λόγους είναι:

• Προβλήματα ψυχικής υγείας: Αυτή η ανησυχία παρατηρείται συνήθως σε παθήσεις όπως οι αγχώδεις διαταραχές, η διπολική διαταραχή, η κατάθλιψη, η σχιζοφρένεια και η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού.
• Φυσικές συνθήκες:
• Παθήσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο, όπως το «παραλήρημα» (αιφνίδια νοητική σύγχυση) και η «άνοια» (π.χ. «νόσος Αλτσχάιμερ»).
• Λοιμώξεις στο σώμα, ιδιαίτερα λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs), οι οποίες εμφανίζονται σε άτομα άνω των 65 ετών.
• Υπερθυρεοειδισμός.
• Ανισορροπία ηλεκτρολυτών στο σώμα.
• Σήψη, μια σοβαρή λοίμωξη.
• Τραυματισμοί στο κεφάλι.
• Η περίοδος ανάρρωσης μετά από μια κρίση («κατάσταση μετά από κρίση»).
• Χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ: Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί κατά τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ ή κατά τη διάρκεια στέρησης.
• Δηλητηρίαση: Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να προκληθεί από κατάποση κάποιου δηλητηριώδους υλικού. Εάν υπάρχει οποιαδήποτε υποψία για κάτι τέτοιο, είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο .

Αυτή η πάθηση μπορεί να πυροδοτηθεί ή να επιδεινωθεί από την εμπειρία σοβαρού στρες ή τραύματος. Η αντιμετώπιση ενός άγνωστου περιβάλλοντος, όπως η νοσηλεία, μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το άγχος σε ορισμένα άτομα.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Η θεραπεία εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η αιτία, η σοβαρότητα της πάθησης και το περιβάλλον του ασθενούς (π.χ. σπίτι ή νοσοκομείο). Ο κύριος στόχος είναι η θεραπεία της υποκείμενης πάθησης που προκαλεί την πάθηση. Ωστόσο, εάν ο ασθενής ενεργεί επιθετικά λόγω άγχους, είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Επομένως, οι γιατροί προσπαθούν πρώτα να ελέγξουν την πάθηση χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους.

• Αποκλιμάκωση: Ο γιατρός ή το νοσηλευτικό προσωπικό προσπαθεί να ηρεμήσει το ταραγμένο άτομο μιλώντας ήρεμα, ακούγοντας τις ερωτήσεις του και αποκλιμακώνοντας την κατάσταση.
• Απομόνωση: Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να ελεγχθεί απομακρύνοντας το άτομο από το θορυβώδες περιβάλλον και τοποθετώντας το σε ένα ήσυχο, γαλήνιο δωμάτιο.
• Φαρμακευτική αγωγή: Εάν οι παραπάνω μέθοδοι αποτύχουν να ελέγξουν την πάθηση, το επόμενο βήμα είναι η φαρμακευτική αγωγή. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση ηρεμιστικών (όπως «αντιψυχωσικά δεύτερης γενιάς» ή «βενζοδιαζεπίνες»).
• Φυσικοί περιορισμοί: Χρησιμοποιούνται μόνο ως έσχατη λύση . Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο εάν ο ασθενής διατρέχει υψηλό κίνδυνο να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους και δεν μπορεί να ελεγχθεί με καμία άλλη μέθοδο.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που είναι αγχωμένος; Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας;

Τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας αυτήν την κατάσταση

Για ήπιο άγχος, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• Απομακρυνθείτε από ένα μέρος ή ένα άτομο που σας προκαλεί άγχος.
• Ξεκουραστείτε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο, μακριά από περισπασμούς.
• Πηγαίνετε μια βόλτα ή κάντε οποιαδήποτε άλλη άσκηση σας αρέσει.
• Κάντε διαλογισμό ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
• Ακούστε χαλαρωτική μουσική.
• Γράψε ό,τι έχεις στο μυαλό σου σε ένα βιβλίο.

Όταν έχεις να κάνεις με κάποιον που είναι ανήσυχος...

Εάν κάποιος κοντινός σας άνθρωπος πάσχει από αυτή την πάθηση, αυτά τα πράγματα θα είναι σημαντικά για να τον/την βοηθήσετε.

• Μείνετε ήρεμοι: Όταν μιλάτε ήρεμα και αργά, το νιώθει και ο άλλος.
• Αλλάξτε το περιβάλλον: Αν είναι δυνατόν, απομακρύνετε τους ανθρώπους και τα αντικείμενα που τους αποσπούν την προσοχή από την περιοχή. Ή ρωτήστε τους αν θα ήθελαν να πάνε κάπου ήσυχα.
• Σεβαστείτε τον προσωπικό σας χώρο: Κρατήστε μια ασφαλή απόσταση. Μην αγγίζετε με δύναμη.
• Ακούστε: Ακούστε προσεκτικά τι λένε, χωρίς να τους διακόπτετε, κάνοντας απλές ερωτήσεις.
• Να είστε κατανοητικοί: Ακούστε τα συναισθήματά τους με κατανόηση και γνήσιο ενδιαφέρον, χωρίς να τους κρίνετε.

Διέγερση, Ψυχική Υγεία, Ψυχικό Στρες, Θυμός, Ανησυχία, Ψυχική Υγεία