Έχετε επίσης έναν ανεξέλεγκτο φόβο για αιχμηρά αντικείμενα; (Αιχμοφοβία)

Έχετε νιώσει ποτέ ένα μεγάλο σοκ και έναν ανεξέλεγκτο φόβο όταν πήρατε ένα μαχαίρι για να κόψετε ένα λαχανικό στην κουζίνα ή είδατε μια βελόνα για να ράψετε ένα φόρεμα; Όχι απλώς έναν μικρό φόβο, αλλά έναν φόβο τόσο μεγάλο που δεν μπορούσατε καν να κοιτάξετε το αιχμηρό αντικείμενο που είδατε, θέλατε να ξεφύγετε από αυτό και να φύγετε τρέχοντας από εκείνο το μέρος. Ίσως να νιώθετε αυτό το είδος δυσφορίας ακόμα και όταν βλέπετε μια αιχμηρή γωνία σε ένα τραπέζι. Αυτό δεν είναι κάτι που είναι μοναδικό για εσάς. Πρόκειται για μια ψυχική κατάσταση γνωστή στην ιατρική επιστήμη. Σήμερα μιλάμε για αυτό.

Τι ακριβώς είναι η Αιχμοφοβία;

Με απλά λόγια, η Αιχμοφοβία είναι ένας υπερβολικός, ανώμαλος και ανεξέλεγκτος φόβος για αιχμηρά αντικείμενα. Κατατάσσεται ως αγχώδης διαταραχή.

Φανταστείτε, ένα φυσιολογικό άτομο θα ήταν επιφυλακτικό με τα μαχαίρια και τα ψαλίδια. Αυτό είναι φυσιολογικό, επειδή γνωρίζουμε ότι μπορούν να μας κόψουν. Αλλά για κάποιον με Αιχμοφοβία, τα πράγματα πάνε πολύ παραπέρα. Όταν αυτό το άτομο βλέπει οποιοδήποτε αιχμηρό αντικείμενο όπως μαχαίρι, ψαλίδι, βελόνα, μύτη μολυβιού ή καρφίτσα, ακόμα κι αν νιώθει ότι βρίσκεται κοντά, νιώθει έναν αφόρητο φόβο και άγχος. Εξαιτίας αυτού, προσπαθεί να αποφύγει μέρη και καταστάσεις όπου υπάρχουν τέτοια αιχμηρά αντικείμενα. Για παράδειγμα, το να πάει στην κουζίνα για να μαγειρέψει, να ράψει, και ίσως ακόμη και να πάει σε γιατρό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο γι' αυτόν.

Είναι αυτός ο φόβος των βελόνων (τρυπανοφοβία) ή δύο;

Ναι, υπάρχει μια μικρή διαφορά μεταξύ των δύο.

• Αιχμοφοβία: Αυτός είναι ο φόβος για οτιδήποτε αιχμηρό γενικά . Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μαχαίρια, ψαλίδια, βελόνες, θραύσματα γυαλιού και αιχμηρές άκρες τραπεζιών.
• Τρυπανοφοβία: Αυτός είναι ο φόβος των βελόνων ή των ενέσεων, ειδικά . Αυτός ο φόβος συχνά συνδέεται με ένα ιατρικό περιβάλλον. Δηλαδή, ο φόβος της ένεσης σε νοσοκομείο ή κλινική.

Ένα άτομο με Αιχμοφοβία μπορεί επίσης να έχει τρυπανοφοβία, επειδή οι βελόνες είναι επίσης αιχμηρά αντικείμενα. Αλλά ένα άτομο με μόνο τρυπανοφοβία μπορεί να μην φοβάται ένα μαχαίρι κουζίνας. Καταλαβαίνετε τη διαφορά;

Ποιος μπορεί να αναπτύξει αυτή την πάθηση; Πόσο συχνή είναι;

Όπως και άλλες φοβίες, αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανεξαρτήτως ηλικίας. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες φοβίες ξεκινούν συχνότερα στην εφηβεία και την νεαρή ενήλικη ζωή. Είναι επίσης πιο συχνές στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Δεν υπάρχουν ακριβή στατιστικά στοιχεία για το πόσοι άνθρωποι έχουν Αιχμοφοβία. Γενικά, όμως, συγκεκριμένες φοβίες δεν είναι τόσο σπάνιες όσο νομίζετε. Μεταξύ 7% και 10% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αυτήν.Πιστεύεται ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη φοβία, οπότε αν νιώθετε αυτό το είδος φόβου, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι .

Γιατί προκύπτει αυτός ο ανεξέλεγκτος φόβος;

Οι γιατροί δεν έχουν ακόμη βρει μια ενιαία, οριστική αιτία για αυτό, αλλά υπάρχουν μερικοί βασικοί παράγοντες που πιστεύουν ότι μπορεί να συμβάλλουν:

• Τραυματικό Γεγονός: Ίσως να είχατε ένα σοβαρό ατύχημα με ένα αιχμηρό αντικείμενο, είτε ως παιδί είτε σε κάποια στιγμή της ζωής σας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε τραυματιστεί βαθιά από ένα μαχαίρι και να έχετε υποστεί πολύ πόνο. Ή μπορεί να έχετε δει κάποιον άλλο να βιώνει ένα παρόμοιο ατύχημα μπροστά στα μάτια σας. Όταν ένα τέτοιο γεγονός είναι βαθιά ριζωμένο στο μυαλό σας, ο φόβος μπορεί να επανεμφανίζεται κάθε φορά που βλέπετε αιχμηρά αντικείμενα που σχετίζονται με αυτό.
• Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ): Μερικές φορές αυτό μπορεί να αποτελεί μέρος της ίδιας της ΙΨΔ. Αυτό σημαίνει ότι όταν βλέπετε κάτι αιχμηρό, έχετε ανεξέλεγκτες, ανεπιθύμητες σκέψεις όπως: «Θα με πληγώσει αυτό;» «Θα πληγώσει αυτό κάποιον που αγαπώ;» Ο φόβος αυτών των σκέψεων σας οδηγεί στην αποφυγή του αντικειμένου.
• Οικογενειακό ιστορικό: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αγχώδεις διαταραχές ή άλλες φοβίες, ενδέχεται να διατρέχετε ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε και εσείς την πάθηση.

Ποια είναι τα συμπτώματα κάποιου με Αιχμοφοβία;

Εάν ένα άτομο με αιχμοφοβία εκτεθεί ή βρεθεί σε κοντινή απόσταση από ένα αιχμηρό αντικείμενο, μπορεί να εμφανίσει μια σειρά από ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Πρόκειται για ένα αίσθημα ότι βρίσκεται σε έναν ξαφνικό, μεγάλο κίνδυνο.

Λόγω αυτών των χαρακτηριστικών, αυτά τα άτομα αρχίζουν να συμπεριφέρονται με τρόπους που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά τους. Για παράδειγμα, μπορεί να αποφεύγουν ακόμη και απλά πράγματα, όπως τη χρήση μαχαιροπίρουνων για φαγητό, το ξύρισμα και το κόψιμο λαχανικών.

Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός αυτό ως φοβία;

Ο γιατρός σας θα διαγνώσει αυτό μιλώντας προσεκτικά μαζί σας και κάνοντας λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με τις εμπειρίες, τα συμπτώματα και το ιστορικό σας. Συνήθως, για να διαγνωστεί μια φοβία, ο φόβος των αιχμηρών αντικειμένων πρέπει να επιμένει για περισσότερο από έξι μήνες .

Οι γιατροί συνήθως χρησιμοποιούν ως οδηγό το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), το οποίο εκδίδεται από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Ο γιατρός σας θα ελέγξει επίσης για άλλες σωματικές ή ψυχικές παθήσεις που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας.

Υπάρχουν τέσσερα κύρια πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά τη διάγνωση μιας φοβίας:

1. Υπερβολικός και παράλογος φόβος: Επίμονος, ακατάλληλος και ανεξέλεγκτος φόβος που είναι πολύ μεγαλύτερος από την ποσότητα φόβου που θα έπρεπε να φοβόμαστε.

2. Άγχος Προνοητικότητας: Όταν νομίζετε ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε κάτι αγχωτικό, αρχίζετε να αισθάνεστε άγχος και ανησυχία γι' αυτό πριν καν συμβεί το γεγονός.

3. Αποφυγή: Ενεργή αποφυγή του φοβισμένου αντικειμένου ή της κατάστασης. Μερικοί άνθρωποι κάνουν ακόμη και σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους για να επιτύχουν αυτήν την αποφυγή.

4. Επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή: Εάν αυτός ο φόβος επηρεάζει τις συνήθεις δραστηριότητές σας (σχολείο, εργασία, οικογενειακή ζωή), μπορεί να θεωρηθεί φοβία.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτός ο φόβος; Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες;

Είναι σίγουρα δυνατό. Πρόκειται για μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί. Η ψυχοθεραπεία είναι η κύρια θεραπεία για αυτό. Μερικές φορές, μαζί με τη θεραπεία, μπορούν να χορηγηθούν φάρμακα για μικρό χρονικό διάστημα για να βοηθήσουν στον προσωρινό έλεγχο του φόβου και του άγχους.

1. Θεραπεία έκθεσης

Αυτή είναι η πιο επιτυχημένη και κύρια θεραπεία για συγκεκριμένες φοβίες.Αυτό περιλαμβάνει τη διακοπή της αποφυγής του πράγματος που φοβάστε και τη σταδιακή έκθεση του εαυτού σας σε αυτό σε ένα πολύ ασφαλές, ελεγχόμενο περιβάλλον, υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή ή ψυχολόγου.

Φανταστείτε ότι έχετε έντονο φόβο για το ψαλίδι. Η θεραπεία μπορεί να μοιάζει με αυτό:

• Βήμα 1: Ο θεραπευτής θα σας μιλήσει για το ψαλίδι. Στη συνέχεια, θα σας δείξει μια εικόνα με ψαλίδι.
• Βήμα δεύτερο: Μόλις νιώσετε λίγο πιο άνετα, ο θεραπευτής θα έχει ένα πραγματικό ψαλίδι σε μια γωνία του δωματίου, μακριά σας.
• Βήμα τρίτο: Στην επόμενη συνεδρία, φέρτε τα ψαλίδια λίγο πιο κοντά.
• Βήμα τέσσερα: Μετά από αυτό, θα σας ζητηθεί να αγγίξετε το ψαλίδι.
• Τελικό βήμα: Τέλος, υπό την επίβλεψη του θεραπευτή, θα σας ζητηθεί να κόψετε κάτι σαν χαρτί με το ψαλίδι.

2. Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Αυτή είναι μια άλλη αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική θεραπεία. Εστιάζει στην αλλαγή των προτύπων σκέψης σας. Αυτή η θεραπεία σας βοηθά να εντοπίσετε αρνητικές, παράλογες σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό όταν βλέπετε κάτι επικίνδυνο (π.χ., «Αυτό σίγουρα θα με πληγώσει»), να αμφισβητήσετε αυτές τις σκέψεις και να τις αντικαταστήσετε με πιο ρεαλιστικές, θετικές σκέψεις. Καθώς οι σκέψεις σας αλλάζουν, γίνεται ευκολότερο να ελέγξετε τα συναισθήματα (φόβος) και τις συμπεριφορές (αποφυγή) που προκύπτουν ως απάντηση.

Χρησιμοποιείτε φάρμακα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία από μόνη της είναι επαρκής. Ωστόσο, για ορισμένα άτομα, ειδικά στην αρχή της θεραπείας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει προσωρινά φάρμακα για να βοηθήσει στη διαχείριση του υπερβολικού φόβου και άγχους.

• Βήτα-αναστολείς: Αυτά βοηθούν στον έλεγχο σωματικών συμπτωμάτων όπως ο ταχυπαλμία και οι τρόμοι.
• Ηρεμιστικά (βενζοδιαζεπίνες): Αυτά βοηθούν στη μείωση του φόβου και του άγχους και ηρεμούν το μυαλό. Ωστόσο, χρησιμοποιούνται μόνο για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα κατόπιν συμβουλής γιατρού λόγω του κινδύνου εθισμού.

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε εντελώς από αυτόν τον φόβο;

Οι λέξεις «διαχείριση» και «ίαση» είναι πιο κατάλληλες από τη λέξη «θεραπεία». Προς το παρόν δεν υπάρχει μία και μοναδική θεραπεία για αυτό. Ωστόσο, θεραπείες όπως η θεραπεία έκθεσης μπορούν να είναι επιτυχημένες σε ποσοστό άνω του 90% . Εάν η θεραπεία γίνει σωστά, σίγουρα θα μπορείτε να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή χωρίς φόβο αιχμηρών αντικειμένων.

Τι συμβαίνει όμως αν προσπαθήσετε να ζήσετε με αυτόν τον φόβο χωρίς να λάβετε θεραπεία; Πολλοί άνθρωποι δεν αναζητούν θεραπεία επειδή μπορούν να αποφύγουν αυτό που φοβούνται και να ζήσουν με αυτό. Αλλά για κάποιον με Αιχμοφοβία, η αποφυγή της είναι πολύ δύσκολη. Επειδή τα μαχαίρια και τα ψαλίδια είναι πράγματα που υπάρχουν παντού στα σπίτια μας, στους χώρους εργασίας μας και ούτω καθεξής. Αν προσπαθήσετε να τα αποφύγετε, μπορεί να χάσετε πολλά σημαντικά πράγματα στη ζωή, όπως η κηπουρική, τα χόμπι και η ιατρική περίθαλψη. Επίσης, ο κίνδυνος εμφάνισης άλλων ψυχικών ασθενειών, όπως οι αγχώδεις διαταραχές και η κατάθλιψη, αυξάνεται περίπου διπλάσια σε όσους δεν αναζητούν θεραπεία.

Αν έχω αυτή την πάθηση, τι μπορώ να κάνω;

Αν νομίζετε ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα, το πιο σημαντικό και πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Μπορεί να είναι λίγο άβολο, αλλά να θυμάστε ότι η σωματική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με την ψυχική σας υγεία.

Εάν ένας γιατρός σας έχει ήδη ενημερώσει ότι έχετε αυτήν την πάθηση, τα παρακάτω πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τη ζωή σας ευκολότερη μαζί με τη θεραπεία:

• Επαρκής ύπνος και άσκηση: Αυτά είναι πολύ σημαντικά για την ψυχική υγεία.
• Επισκεφθείτε τον θεραπευτή τακτικά: Παρακολουθήστε τη θεραπεία τακτικά.
• Τεχνικές ενσυνειδητότητας: Πράγματα όπως ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το μυαλό σας.
• Τεχνικές χαλάρωσης: Εξασκηθείτε σε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και γιόγκα.
• Αναζητήστε υποστήριξη: Συζητήστε με την οικογένειά σας και τους έμπιστους φίλους σας σχετικά με αυτό. Η υποστήριξή τους θα αποτελέσει μεγάλη πηγή δύναμης για εσάς.
• Ομάδες Υποστήριξης: Αν μπορείτε να συμμετάσχετε σε ομάδες όπου συγκεντρώνονται άτομα με φοβίες, θα νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι.

Μπορείτε επίσης να κάνετε στον γιατρό σας ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για μένα;
• Πρέπει να δω ψυχίατρο ή ψυχολόγο;
• Υπάρχει κάποιος καλός ειδικός που μπορείτε να προτείνετε;
• Πόσο διαρκεί η θεραπεία;

Αιχμοφοβία, φόβος αιχμηρών αντικειμένων, φοβία, άγχος, ψυχική υγεία, φοβία sinhala, θεραπεία αϊχμοφοβίας