Αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα, αλλά είναι κάτι για το οποίο πρέπει να μιλήσουμε. Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο όμορφες περιόδους στη ζωή πολλών γυναικών. Αλλά για ορισμένες γυναίκες, αυτή η περίοδος δεν είναι τόσο χαρούμενη όσο νομίζουν. Αντίθετα, μπορεί να αισθάνονται φόβο, άγχος και πόνο καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο κύριος λόγος για αυτό μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία, όπως η σεξουαλική κακοποίηση, που αντιμετώπισαν ως παιδί ή νεαρή ενήλικη.
Καθώς το σώμα σας αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες αλλάζουν και προετοιμάζεστε για τον τοκετό, αυτές οι καταπιεσμένες αναμνήσεις από το παρελθόν μπορούν να επανέλθουν στην επιφάνεια. Είναι σαν να ανοίγετε ξανά μια παλιά πληγή. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε αυτό μόνες σας και ότι υπάρχουν τρόποι να το ξεπεράσετε.
Πώς οι σκοτεινές σκιές του παρελθόντος επηρεάζουν το παρόν
Μια τέτοια τραυματική εμπειρία στην παιδική ηλικία μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη τη ζωή μιας γυναίκας, ειδικά τον τρόπο με τον οποίο λαμβάνει υγειονομική περίθαλψη. Οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι που ερευνούν αυτό το θέμα λένε ότι ορισμένες γυναίκες που έχουν βιώσει τέτοιες εμπειρίες φοβούνται ακόμη και να επισκεφθούν έναν γυναικολόγο. Αυτό συμβαίνει επειδή πράγματα όπως μια κολπική εξέταση τους υπενθυμίζουν την παλιά επώδυνη εμπειρία.
Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται μουδιασμένες κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμασίας, σαν να μην ξέρουν τίποτα. Είναι ο τρόπος τους να προσπαθήσουν να «αποσυνδεθούν» νοητικά από τη στιγμή. Για άλλες, το παλιό γεγονός τους επιστρέφει σαν ταινία. Αυτό το ονομάζουμε «αναδρομές στο παρελθόν». Εκείνη τη στιγμή, μπορεί ξαφνικά να κλάψουν, να τρέμουν από φόβο ή να γίνουν βίαιες.
Λόγω αυτών των εμπειριών, ορισμένες γυναίκες φοβούνται να έχουν σχέσεις με άνδρες, ακόμη και να παντρευτούν. Ακόμα κι αν είναι ευτυχισμένες παντρεμένες, μπορεί να διστάζουν ή να φοβούνται να κάνουν σεξ. Νιώθουν ντροπή και αηδία για το σώμα τους.
Είναι η εγκυμοσύνη η μεγαλύτερη πρόκληση;
Φανταστείτε πώς θα ήταν για κάποια που έχει βιώσει κάτι τέτοιο να μείνει έγκυος. Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει και οι ορμόνες αλλάζουν, αυτές οι παλιές αναμνήσεις αρχίζουν να σας στοιχειώνουν μέρα με τη μέρα. Μπορεί να νιώθετε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο, μπορεί να νιώθετε κατάθλιψη και ανασφάλεια. Μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να δουν οι άλλοι ότι είναι έγκυες, γι' αυτό προσπαθούν να το κρύψουν φορώντας μεγάλα, φαρδιά ρούχα.
Ακόμη και οι σεξουαλικές σχέσεις με τους συζύγους τους μπορεί να είναι πολύ περίπλοκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το συναίσθημα ότι ένα άλλο άτομο «μεγαλώνει» στη μήτρα και κάνει σεξ μπορεί να είναι αφόρητο για αυτές. Είναι αλήθεια ότι αυτά τα συναισθήματα μπορεί μερικές φορές να είναι συνηθισμένα σε έγκυες γυναίκες που δεν έχουν κακοποιηθεί. Αλλά για κάποια με κάποιο τραύμα στο παρελθόν, αυτά τα συναισθήματα είναι υπερβολικά.
Για την ακρίβεια, αυτή η πάθηση ονομάζεται Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΣ). Αυτή μπορεί να επανεμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτή η πάθηση (PTSD) μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένες γυναίκες υπερβολική ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να προκαλέσει την έναρξη συσπάσεων της μήτρας εβδομάδες ή μήνες πριν από την ημερομηνία τοκετού (πρόωρες συσπάσεις).
Αυτός ο φόβος δεν υποχωρεί μετά τον τοκετό. Οι μητέρες που έχουν αντιμετωπίσει τέτοιες εμπειρίες τείνουν να είναι υπερπροστατευτικές με τις κόρες τους και, αν αποκτήσουν γιο, να είναι άσκοπα καχύποπτες απέναντί του και απέναντι στους συζύγους τους.
| Πιθανά συναισθήματα και συμπτώματα | Πώς μπορείτε να λάβετε βοήθεια |
|---|---|
| Έντονος φόβος για ιατρικές εξετάσεις, ιδιαίτερα για κολπικές εξετάσεις. | Ενημερώστε τον γιατρό σας εκ των προτέρων για τις προηγούμενες εμπειρίες σας, ώστε να σας καταλάβει και να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα. |
| Αναδρομές στο παρελθόν και έντονο άγχος. | Είναι πολύ σημαντικό να συναντηθείτε με έναν έμπιστο θεραπευτή/σύμβουλο και να συζητήσετε για ψυχοθεραπεία. |
| Ένα αίσθημα αποξένωσης απέναντι στο μωρό στη μήτρα, ένα αίσθημα σαν το σώμα κάποιου να μην του ανήκει. | Καταγράψτε τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο. Εξηγήστε το στον σύζυγό σας και ζητήστε την υποστήριξή του. |
| Υπερβολικός φόβος για τον πόνο του τοκετού, φόβος σπρώξιμο κατά τη διάρκεια του τοκετού. | Ηρεμήστε το μυαλό σας μέσω διαλογισμού και ασκήσεων αναπνοής. Συζητήστε με τον γιατρό σας για τους φόβους σας πριν από τον τοκετό. |
Το ταξίδι για να βρεις θεραπεία και παρηγοριά
Αυτό μπορεί να σας ακούγεται τρομακτικό. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να ζείτε με τον φόβο αυτών των οδυνηρών αναμνήσεων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επουλώσετε αυτές τις συναισθηματικές πληγές και να βρείτε ηρεμία.
Πείτε στον γιατρό σας την αλήθεια: Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Ενημερώστε τον μαιευτήρα σας για το παρελθόν σας. Αυτό θα τον βοηθήσει να σας καταλάβει. Θα σας εξηγήσει την εξέταση πριν την κάνετε, θα πάρει την άδειά σας και θα την κάνει με τρόπο που σας βολεύει.
Ζητήστε συμβουλευτική: Η συζήτηση με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το συναισθηματικό σας βάρος. Είναι ιδιαίτερα πολύτιμη εάν έχετε πρόσβαση σε αυτές τις υπηρεσίες καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας .
Μιλήστε με τον/την σύντροφό σας: Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να πείτε στον σύζυγό σας για τα συναισθήματά σας και τους φόβους σας. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο για αυτόν να μιλήσει γι' αυτό στην αρχή, μόλις σας καταλάβει, θα σας στηρίξει πολύ. Αυτό θα ενισχύσει τη σχέση μεταξύ σας.
Ομάδες Υποστήριξης: Η συζήτηση με άλλες γυναίκες που έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι δεν είστε μόνες.
Μην ξεχνάτε ότι η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία να επουλώσετε τις πληγές του παρελθόντος. Το να δημιουργεί το σώμα σας μια νέα ζωή είναι ένα θαύμα. Καθώς βιώνετε αυτό το θαύμα, θα αρχίσετε να νιώθετε περήφανοι και να αγαπάτε το σώμα σας.
Για παράδειγμα, όταν το μικρό σας σας κοιτάζει και χαμογελάει ενώ θηλάζετε, και όταν το μωρό σταματήσει να κλαίει όταν το κρατάτε αγκαλιά, θα συνειδητοποιήσετε πόσο δυνατό και πόσο αγαπημένο είναι το σώμα σας. Αυτό το συναίσθημα θα σας βοηθήσει να σβήσετε σταδιακά αυτές τις παλιές σκοτεινές σκιές. Μπορεί να μην μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς το παρελθόν, αλλά σίγουρα μπορείτε να ζήσετε με αυτό, δυνατές και περήφανες.
Μήνυμα για το σπίτι
- Εάν αισθάνεστε συναισθηματικά δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ενός τραυματικού γεγονότος στο παρελθόν, δεν είναι δικό σας λάθος .
- Δεν είσαι η μόνη που αντιμετωπίζει αυτή την κατάσταση. Υπάρχουν πολλές γυναίκες στον κόσμο που έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες. Δεν είσαι η μόνη .
- Δεν είναι ντροπή να ζητήσετε βοήθεια για αυτό. Είναι ένα ισχυρό βήμα που κάνετε για τον εαυτό σας.
- Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό και τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας και τις προηγούμενες εμπειρίες σας. Θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν.
- Μπορείτε να ανακάμψετε από αυτήν την πάθηση μέσω συμβουλευτικής, διαλογισμού και ομάδων υποστήριξης.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα ως μια πολύτιμη ευκαιρία για να επουλώσετε τις πληγές του παρελθόντος και να κοιτάξετε το σώμα σας με υπερηφάνεια και αγάπη.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න