Τι είναι το σύνδρομο CKM; Ας ενημερωθούμε για την καρδιά, τα νεφρά και τα επίπεδα σακχάρου σας!

Αναρωτιέστε μερικές φορές γιατί ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη συνεχίζουν να εμφανίζονται, και όταν η μία βελτιώνεται, εμφανίζεται μια άλλη; Στην πραγματικότητα, ορισμένες από αυτές τις ασθένειες είναι πολύ στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους. Σήμερα, θα μιλήσουμε για μια πάθηση που έχει τέτοια σύνδεση, η οποία επηρεάζει πολλά σημαντικά όργανα στο σώμα μας και την οποία οι γιατροί έχουν πρόσφατα εντοπίσει. Αυτό ονομάζεται σύνδρομο CKM. Μην ανησυχείτε, ας το καταλάβουμε απλά.

Τι είναι το σύνδρομο CKM;

Με απλά λόγια, το σύνδρομο CKM είναι μια πρόσφατα αναγνωρισμένη πάθηση που μπορεί να επηρεάσει πολλά σημαντικά όργανα στο σώμα μας, δηλαδή την καρδιά, τα νεφρά, τον εγκέφαλο και το ήπαρ. Αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο περίπλοκο, αλλά θα το καταλάβετε καθώς συζητάμε το καθένα από αυτά. Αυτή η πάθηση προκαλείται από έναν συνδυασμό τεσσάρων κύριων ιατρικών παθήσεων και των σχέσεων μεταξύ τους.

Τα τρία γράμματα CKM αντιπροσωπεύουν:

• C - Καρδιαγγειακά: Αυτό αναφέρεται σε πράγματα που σχετίζονται με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία .
• Κ - Νεφρός: Αυτό είναι το νεφρό .
• Μ - Μεταβολικός: Αυτό σημαίνει μεταβολική διαδικασία . Με απλά λόγια, ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία παράγουμε ενέργεια από την τροφή που τρώμε.

Έτσι, οι τέσσερις κύριες ιατρικές παθήσεις που προκαλούν το σύνδρομο CKM είναι:

1. Καρδιαγγειακή νόσος: Αυτό σημαίνει ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

2. Νεφρική νόσος: Διαταραγμένη νεφρική λειτουργία.

3. Διαβήτης τύπου 2: Όλοι γνωρίζουμε ότι η ζάχαρη είναι μια ασθένεια.

4. Παχυσαρκία: Άσκοπη συσσώρευση λίπους στο σώμα, με απλά λόγια, υπερβολικό μέγεθος.

Το σημαντικό είναι ότι αυτές οι τέσσερις ασθένειες είναι αλληλένδετες. Αν έχετε τη μία, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε την άλλη ή η υπάρχουσα ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη περισσότερο. Σκεφτείτε το σαν φίλους που κρατιούνται χέρι-χέρι, αλλά μερικές φορές αυτή η φιλία δεν είναι καλή για το σώμα μας.

Συχνά, ένα άτομο μπορεί να έχει περισσότερες από μία από αυτές τις ασθένειες ταυτόχρονα. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη. Επειδή όλα αυτά σχετίζονται με το αίμα μας. Όταν τρώμε φαγητό και πίνουμε, τα θρεπτικά συστατικά και η ενέργεια από αυτά πηγαίνουν στα κύτταρα σε όλο το σώμα μας μέσω του αίματος. Η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν αυτό το αίμα σε όλο το σώμα. Τα νεφρά φιλτράρουν τα απόβλητα στο αίμα. Επομένως, είναι απαραίτητο για την υγεία μας όλα αυτά τα συστήματα να λειτουργούν σωστά.

Η ύπαρξη περισσότερων από μίας από αυτές τις ασθένειες αυξάνει τους παράγοντες κινδύνου για άλλες ασθένειες σε ένα άτομο με σύνδρομο CKM.

Πόσο συχνό είναι αυτό το σύνδρομο CKM;

Επειδή πρόκειται για μια πρόσφατα εντοπισμένη πάθηση, δεν υπάρχει ακόμη μεγάλο σύνολο δεδομένων όπως υπάρχει για παλαιότερες ασθένειες. Ωστόσο, περίπου ένας στους τρεις (1 στους 3) ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν τουλάχιστον τρεις από τους παράγοντες κινδύνου για το σύνδρομο CKM.Έχει διαπιστωθεί ότι αυτό μπορεί να είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι νομίζουμε. Δεδομένου ότι τέτοιες καταστάσεις αυξάνονται στη Σρι Λάνκα, είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζουμε αυτό.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;

Τα συμπτώματα του συνδρόμου CKM είναι τα ίδια με αυτά που προκαλούνται από τις τέσσερις προαναφερθείσες ασθένειες (καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο, διαβήτης και παχυσαρκία). Μερικά από αυτά είναι:

• Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος .
• Δυσκολία στην αναπνοή , ακόμη και με μικρή προσπάθεια, μοιάζει με λαχάνιασμα.
• Αιφνίδια απώλεια συνείδησης («Συγκοπή»).
• Πρήξιμο των ποδιών, των αστραγάλων, των χεριών ή των ποδιών.
• Πόνος στα πόδια κατά το περπάτημα.
• Συνεχής αίσθηση τρομερής κόπωσης , αδυναμίας να κάνεις οτιδήποτε.
• Απώλεια όρεξης ή μερικές φορές αυξημένη όρεξη.
• Ανάγκη για ούρηση συχνότερη από το συνηθισμένο.
• Ξηρό δέρμα.
• Ροχαλητό και υπνική άπνοια.
• Παθήσεις όπως η ουρική αρθρίτιδα .

Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Γιατί εμφανίζεται αυτό το σύνδρομο CKM; Ποιες είναι οι αιτίες;

Η κύρια αιτία του συνδρόμου CKM είναι η συσσώρευση λιπώδους ιστού (λιπώδους ιστού) στο σώμα ή η ανώμαλη λειτουργία αυτού του λιπώδους ιστού. Φανταστείτε, όταν το σώμα μας συσσωρεύει υπερβολικό λίπος, ορισμένες ουσίες απελευθερώνονται από αυτά τα λιποστρώματα. Αυτές οι ουσίες προκαλούν φλεγμονή , δηλαδή μια πληγώδη κατάσταση, στους ιστούς της καρδιάς, των νεφρών και των αιμοφόρων αγγείων μας.

Αυτή η φλεγμονή προκαλεί:

• Η ορμόνη ινσουλίνη, η οποία ελέγχει το σάκχαρο στο σώμα μας, σταματά να λειτουργεί σωστά.
• Πράγματα όπως η πλάκα μπορούν να συσσωρευτούν μέσα στα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος.
• Ο κίνδυνος νεφρικής βλάβης αυξάνεται.

Με απλά λόγια, αυτή η υπερβολική ανάπτυξη και η επακόλουθη φλεγμονή στο σώμα είναι αυτό που πυροδοτεί το σύνδρομο CKM.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για το σύνδρομο CKM;

Υπάρχουν ορισμένα άτομα που είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτήν την πάθηση. Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να την επηρεάσουν:

• Παχυσαρκία: Σημαίνει ότι είναι πολύ μεγάλος.
• Ειδικά το περιττό λίπος γύρω από τη μέση (το ονομάζουμε κοιλιά).
• Υψηλό επίπεδο χοληστερόλης .
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (αυξημένη αρτηριακή πίεση ).
• Έχω ήδη νεφρική νόσο .
• Έχοντας διαβήτη .
• Να έχετε μεταβολικό σύνδρομο (αυτό είναι επίσης μια συλλογή σχετικών συμπτωμάτων, όπως το CKM).

Εάν έχετε αυτά τα πράγματα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το σύνδρομο CKM.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές αυτής της πάθησης;

Εάν το σύνδρομο CKM δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Καρδιακή ανεπάρκεια: Η καρδιά δεν μπορεί να αντλεί σωστά το αίμα.
• Ανωμαλίες καρδιακού παλμού (αρρυθμίες): Ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
• Καρδιακή προσβολή .
• Ασθένειες του εγκεφάλου όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο .

Αυτά μπορεί να ακούγονται τρομακτικά, αλλά να θυμάστε ότι, εάν αυτή η πάθηση διαγνωστεί έγκαιρα και αντιμετωπιστεί σωστά, αυτές οι σοβαρές παθήσεις μπορούν να προληφθούν.

Πώς διαγιγνώσκεται το σύνδρομο CKM; (Διάγνωση)

Οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες εξετάσεις για τη διάγνωση του συνδρόμου CKM. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση.
• Μια εξέταση λιπιδικού πάνελ (αυτή ελέγχει πράγματα όπως η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια).
• Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Έλεγχος της νεφρικής λειτουργίας (εξετάσεις όπως ουρία αίματος και κρεατινίνη ορού).
• Ασβέστιο στεφανιαίας αρτηρίας (πρόκειται για ειδική εξέταση).
• Μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) (αυτό ελέγχει εάν έχετε υγιές βάρος για το ύψος σας).

Ο έλεγχος των παιδιών για αυτές τις παθήσεις σε νεαρή ηλικία βοηθά στη λήψη έγκαιρων μέτρων για την πρόληψη του συνδρόμου CKM.

Τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων είναι αυτά που θα καθορίσουν εάν έχετε σύνδρομο CKM. Η πάθηση στη συνέχεια χωρίζεται σε στάδια με βάση τη σοβαρότητά της. Στάδιο 0 έως 4. Το στάδιο 4 είναι το στάδιο με τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Στάδια του συνδρόμου CKM

Αυτή η κατάσταση χωρίζεται σε διάφορα στάδια. Αυτά είναι τα εξής:

• Στάδιο 0: Δεν έχετε παράγοντες κινδύνου. Υγιής!
• Στάδιο 1: Έχετε συσσωρευμένο υπερβολικό λίπος στο σώμα σας, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό σημαίνει ότι είστε λίγο υπέρβαροι.
• Στάδιο 2: Έχετε διαβήτη τύπου 2, υψηλά τριγλυκερίδια, υψηλή αρτηριακή πίεση ή νεφρική νόσο.
• Στάδιο 3: Έχετε καρδιακή νόσο σε πρώιμο στάδιο (αλλά δεν εμφανίζετε συμπτώματα) ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου.
• Στάδιο 4: Έχετε συμπτωματική καρδιακή νόσο, υπερβολικό σωματικό λίπος και παράγοντες κινδύνου για μεταβολική νόσο. Μπορεί να έχετε ή να μην έχετε νεφρική ανεπάρκεια.

Το καλύτερο είναι,Αν κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και αναπτύξετε υγιεινές συνήθειες, μπορείτε να ξεπεράσετε το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να βελτιωθείτε.

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο CKM; (Θεραπεία)

Η θεραπεία για το σύνδρομο CKM ποικίλλει ανάλογα με την υποκείμενη ιατρική πάθηση που έχετε. Οι γιατροί θα προσαρμόσουν ένα θεραπευτικό σχέδιο που σας ταιριάζει. Επειδή το σύνδρομο CKM επηρεάζει πολλά όργανα, ένα θεραπευτικό σχέδιο που περιλαμβάνει τη συμμετοχή πολλαπλών ειδικών είναι το πιο αποτελεσματικό.

• Πρώιμο στάδιο: Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μόνο μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως καθημερινή άσκηση και ισορροπημένη διατροφή.
• Μεσαίο στάδιο: Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης, της χοληστερόλης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Στα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία μπορεί επίσης να χορηγηθούν φάρμακα για την καταστολή της όρεξης. Με την πάροδο του χρόνου, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δοσολογία αυτών των φαρμάκων.
• Σε πιο σοβαρά στάδια (προχωρημένα στάδια): Μπορεί να χρειαστείτε θεραπείες όπως:
• Τα στεντ εισάγονται για να διατηρούν ανοιχτά τα φραγμένα αιμοφόρα αγγεία.
• Ειδικές θεραπείες που σχετίζονται με την καρδιά, όπως καρδιοανάταξη ή αφαίρεση .
• Ανοιχτή καρδιοχειρουργική επέμβαση ή καρδιοχειρουργική επέμβαση που πραγματοποιείται μέσω μικρών τομών.
• Αιμοκάθαρση νεφρού .
• Χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους (Βαριατρική χειρουργική)

Υπάρχουν επιπλοκές ή παρενέργειες από τη θεραπεία;

• Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Αυτές δεν προκαλούν παρενέργειες, επομένως είναι οι καλύτερες και ασφαλέστερες.
• Φάρμακα: Πολλά φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες. Εάν εμφανίσετε κάποια από αυτές τις παρενέργειες, μιλήστε με τον γιατρό σας.
• Χειρουργική επέμβαση και αιμοκάθαρση: Αυτές οι διαδικασίες ενέχουν κίνδυνο μόλυνσης και θρόμβων αίματος. Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία που πρόκειται να λάβετε και τις πιθανές επιπλοκές.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναρρώσω από αυτές τις θεραπείες;

Εάν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση ή άλλη ειδική θεραπεία, η ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει μία ή αρκετές εβδομάδες. Εξαρτάται από τη φύση της χειρουργικής επέμβασης, τυχόν άλλες ιατρικές παθήσεις που έχετε και μερικούς άλλους παράγοντες.

Αν έχω σύνδρομο CKM, τι πρέπει να περιμένω;

Εάν έχετε σύνδρομο CKM, ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα συγκεκριμένων παθήσεων που σχετίζονται με αυτό. Ωστόσο, η ύπαρξη περισσότερων από μίας πάθησης μπορεί να κάνει την υγειονομική σας περίθαλψη πιο περίπλοκη. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επισκεφτείτε πολλούς γιατρούς και να λάβετε πολλά φάρμακα.

Οι ιατρικοί ερευνητές ελπίζουν ότι στο μέλλον, όλοι όσοι πάσχουν από σύνδρομο CKM θα μπορούν να λαμβάνουν θεραπεία σε ένα μέρος, σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο. Αντί να αντιμετωπίζεται κάθε σύστημα οργάνων ξεχωριστά,Μπορείτε να αντιμετωπίσετε ολόκληρο το σώμα σας σκεπτόμενοι το. Εάν επισκεφτείτε πολλούς γιατρούς, μπορεί μερικές φορές να λάβετε αντικρουόμενες συμβουλές. Εάν συμβεί αυτό, μην φοβάστε να μιλήσετε γι' αυτό και να ζητήσετε σαφή καθοδήγηση.

Ποιες είναι οι προοπτικές για κάποιον με σύνδρομο CKM;

Το μέλλον σας με το σύνδρομο CKM θα εξαρτηθεί από το πόσο καλά εσείς και η ιατρική σας ομάδα διαχειρίζεστε αυτές τις παθήσεις από κοινού. Ακολουθώντας τη θεραπεία που σας συστήνει ο γιατρός σας, έχετε τη δύναμη να αλλάξετε την πορεία του συνδρόμου CKM. Μην χάνετε λοιπόν την ελπίδα.

Μπορεί να προληφθεί το σύνδρομο CKM; (Πρόληψη)

Ναι, ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν πλήρως το σύνδρομο CKM ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για άλλους, ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτή την πάθηση (οικογενειακό ιστορικό), ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη του συνδρόμου CKM. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταρτίσετε ένα σχέδιο για να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους και να παραμείνετε υγιείς.

Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου CKM. Για παράδειγμα:

• Τρώτε υγιεινά: Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, χόρτα, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι) και άπαχο ψάρι. Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ζαχαρούχα, λιπαρά τρόφιμα και τα γρήγορα φαγητά.
• Κοιμηθείτε αρκετά: Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
• Αποφυγή προϊόντων καπνού: Διακόψτε εντελώς τη χρήση προϊόντων όπως τα τσιγάρα και τα μπιντί.
• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης: Ελέγχετε τακτικά αυτά τα επίπεδα από γιατρό και λαμβάνετε φάρμακα όπως απαιτείται.
• Ασχοληθείτε με τακτική σωματική δραστηριότητα: Κάντε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, όπως περπάτημα, τρέξιμο ή ποδηλασία.
• Διατήρηση ενός υγιούς βάρους: Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα βάρος κατάλληλο για το ύψος σας.

Πώς φροντίζω τον εαυτό μου; (Φροντίδα του εαυτού μου)

Εάν έχετε σύνδρομο CKM, το πιο σημαντικό είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας. Τα παρακάτω μπορούν να σας βοηθήσουν:

• Τρώτε μια θρεπτική διατροφή: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αναπτύξτε καλές διατροφικές συνήθειες.
• Ασκηθείτε σε σωματική δραστηριότητα: Ασκηθείτε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Εάν έχετε διαβήτη, ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
• Αν έχετε οικιακή συσκευή παρακολούθησης, ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
• Λάβετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για την ιατρική σας πάθηση ακριβώς και στην ώρα τους.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό;

Για τη διαχείριση του συνδρόμου CKM,Είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας έγκαιρα. Αυτό θα επιτρέψει στον γιατρό σας να παρακολουθεί τους παράγοντες κινδύνου και τα συμπτώματά σας. Θα είναι επίσης σε θέση να ελέγξει ότι διαχειρίζεστε σωστά τις ιατρικές σας παθήσεις και ότι λαμβάνετε σωστά τα φάρμακά σας. Εάν προκύψουν νέα προβλήματα, μπορούν να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν πριν γίνουν σοβαρά.

Τι ώρα πρέπει να πάω στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ;

Εάν αντιμετωπίσετε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές λόγω του συνδρόμου CKM, καλέστε αμέσως το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Συμπτώματα καρδιακής προσβολής: (έντονος πόνος στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, έμετος, εφίδρωση).
• Συμπτώματα παράλυσης: (αιφνίδια απώλεια λειτουργίας στο πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι, δυσκολία στην ομιλία, θολή όραση).
• Υπερωσμωτική Υπεργλυκαιμική Κατάσταση (ΥΥΚ): (Πρόκειται για μια σοβαρή πάθηση που εμφανίζεται σε άτομα με διαβήτη, όπου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλά, προκαλώντας αφυδάτωση και απώλεια συνείδησης).

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Όταν συναντηθείτε με τον γιατρό σας, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:

• «Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορώ να κάνω για να αποτρέψω το σύνδρομο CKM ή να αλλάξω το στάδιο στο οποίο βρίσκομαι;»
• «Πρέπει να παίρνω φαρμακευτική αγωγή για να μειώσω τον κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου CKM;»
• «Πόσο συχνά πρέπει να κάνω εξετάσεις για να δω πόσο μακριά έχω φτάσει τους στόχους υγείας μου;»
• «Πρέπει η οικογένειά μου να εξεταστεί για αυτές τις παθήσεις που έχω;»

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Το σύνδρομο CKM είναι μια σύνθετη πάθηση που επηρεάζει πολλά όργανα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές θεραπείες διαθέσιμες για την αντιμετώπιση των διαφόρων παθήσεων που σχετίζονται με αυτό. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις θεραπείες που είναι διαθέσιμες σε εσάς και να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την υγεία σας στο καλύτερο δυνατό επίπεδο.

Οι γιατροί γνωρίζουν ότι ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν θρεπτικά τρόφιμα, να ξοδέψουν χρήματα σε φάρμακα ή να γυμναστούν. Αν χρειάζεστε βοήθεια με αυτό, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας παραπέμψει σε προγράμματα που μπορούν να σας βοηθήσουν. Επειδή κι εσείς έχετε κάθε δικαίωμα να ζήσετε μια υγιή ζωή.

Σύνδρομο CKM , καρδιακή νόσος, νεφρική νόσος, διαβήτης, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, υγεία