Είναι εντάξει να πρέπει να αντιμετωπίζεις βήχα όλη μέρα, σωστά; Αλλά δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από έναν βήχα που ξεκινά όταν πηγαίνεις για ύπνο το βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Περιττό να πούμε ότι ο θυμός και η αδυναμία που νιώθεις όταν δεν μπορείς ούτε να κλείσεις τα μάτια σου και βήχεις συνεχώς. Μερικές φορές ο βήχας χειροτερεύει και πονάει το στήθος σου, δυσκολεύοντας την αναπνοή. Πώς λοιπόν μπορούμε να ελέγξουμε αυτόν τον ενοχλητικό νυχτερινό βήχα και να κοιμηθούμε καλά το βράδυ; Μην ανησυχείτε, υπάρχουν
πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι' αυτό. Ας το συζητήσουμε.
Απλοί τρόποι για να ηρεμήσετε τον βήχα
Αρχικά, ας δούμε μερικούς απλούς, αλλά πολύ αποτελεσματικούς, τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε να ελέγξετε αυτόν τον βήχα στο σπίτι πριν πάτε σε γιατρό.
| Μέθοδος | Πώς να το κάνετε και τα οφέλη του |
|---|
| Αχνίζων | Είναι υπέροχο αν μπορείτε να προσθέσετε υγρασία στον αέρα του δωματίου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για αυτό. Ή, κάντε ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο. Είναι επίσης καλό να εισπνέετε τον ατμό από ένα βραστήρα τσαγιού για λίγο. Αυτό θα υγράνει τον ξηρό λαιμό, χαλαρώνοντας τη συμφόρηση και τη βλέννα που προκαλούν βήχα. |
| Πώς να κρατάς το κεφάλι σου | Σηκώστε ελαφρώς το κεφάλι σας με ένα επιπλέον μαξιλάρι όταν κοιμάστε. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της οπισθορρινικής καταρροής και στον έλεγχο του βήχα. |
| Ξεπλύνετε τη μύτη με αλμυρό νερό | Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι με αλατούχο διάλυμα, που διατίθεται στα φαρμακεία. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της ρινικής συμφόρησης και της βλέννας, αποτρέποντάς την από το να τρέχει στο λαιμό σας. |
| Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι | Το μέλι είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο, τον βήχα και τον πονόλαιμο. Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι κατευθείαν πριν τον ύπνο. Πολύ σημαντικό: Μην δίνετε μέλι σε μωρά κάτω του ενός έτους. |
| Πίνοντας κάτι ζεστό | Πιείτε ένα ζεστό τσάι (ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι τζίντζερ) ή μια ζεστή σούπα. Η ζεστασιά θα χαλαρώσει τη βλέννα στο λαιμό σας και θα σας κάνει να νιώσετε άνετα. |
| Ρουφήξτε μια παστίλια. | Το να πιπιλίζετε μια παστίλια που περιέχει μενθόλη ή μέλι πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού του λαιμού και στον έλεγχο του βήχα. |
Τι γίνεται αν η θεραπεία στο σπίτι δεν είναι αρκετή; Φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο
Εάν αυτές οι σπιτικές θεραπείες δεν βοηθήσουν τον βήχα σας, υπάρχουν πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο. Αλλά να θυμάστε
ότι είναι πάντα συνετό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα συνήθως διατίθενται σε συνδυασμό πολλών φαρμάκων σε μία μόνο κάψουλα ή δισκίο.
| Τύπος φαρμάκου | Λειτουργικότητα (δηλαδή, πώς λειτουργεί) |
|---|
| Κατασταλτικό του βήχα | Αυτά λειτουργούν μπλοκάροντας το αντανακλαστικό του βήχα από τον εγκέφαλο. Ο πιο συνηθισμένος τύπος είναι η δεξτρομεθορφάνη . |
| Αποσυμφορητικά | Τα αποσυμφορητικά μειώνουν τη συμφόρηση στη μύτη και τα ιγμόρεια, διευκολύνοντας την αναπνοή. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη φαινυλεφρίνη ή την ψευδοεφεδρίνη . |
| Αντισταμινικό φάρμακο | Αυτά ελέγχουν τα συμπτώματα αλλεργίας όπως το φτέρνισμα και η καταρροή. Παραδείγματα: βρωμοφαινιραμίνη, χλωρφαινιραμίνη, διφαινυδραμίνη . |
| Αποχρεμπτικό | Αυτά λειτουργούν αραιώνοντας την παχύρρευστη βλέννα στο λαιμό και το στήθος, βοηθώντας την να αποβληθεί πιο εύκολα. |
Προειδοποίηση: Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία σε ορισμένους ανθρώπους. Αλλά σε άλλους, μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε ζαλισμένοι αντί να κοιμάστε. Επίσης, εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση , ορισμένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για εσάς. Επομένως, φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο από το φαρμακείο.
Γιατί βήχουμε τόσο πολύ τη νύχτα; Ποιοι είναι οι λόγοι;
Εντάξει, ας δούμε τώρα γιατί αυτός ο βήχας είναι χειρότερος τη νύχτα από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η απλούστερη και πιο συνηθισμένη αιτία είναι
η οπισθορρινική καταρροή . Όταν έχετε κρυολόγημα, ιγμορίτιδα ή γρίπη, η βλέννα στη μύτη σας αρχίζει να τρέχει στο λαιμό σας όταν είστε σκυφτός. Όταν αυτή η βλέννα αισθάνεται σαν να έχει κολλήσει στο πίσω μέρος του λαιμού σας, το σώμα σας αρχίζει να βήχει. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι για βήχα τη νύχτα.
- Άσθμα : Στο άσθμα, οι αεραγωγοί στους πνεύμονες στενεύουν και παράγεται υπερβολική βλέννα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βήχα τη νύχτα. Μερικές φορές, πράγματα όπως η σκόνη μπορούν να επιδεινώσουν αυτήν την κατάσταση.
- Αλλεργίες : Οι αλλεργίες σε πράγματα όπως η σκόνη και η γύρη μπορούν να προκαλέσουν βουλωμένη μύτη και καταρροή.
- Γαστρίτιδα ή ΓΟΠΝ : Πρόκειται για μια πάθηση που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Για την ακρίβεια, πρόκειται για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). Αυτή είναι η περίπτωση κατά την οποία το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στο λαιμό . Αυτό το οξύ μπορεί να ερεθίσει τα νεύρα στο λαιμό σας και να προκαλέσει βήχα. Μπορεί να μην έχετε καούρα, αλλά μπορεί απλώς να βήχετε.
- Κάπνισμα : Οι καπνιστές συχνά έχουν βλέννα στους πνεύμονές τους. Επίσης, βήχουν καθώς το σώμα τους προσπαθεί να αποβάλει τις τοξίνες από τους αεραγωγούς.
- Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση: Ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά αυτά που ανήκουν στην κατηγορία των φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς ΜΕΑ , μπορούν να προκαλέσουν επίμονο ξηρό βήχα σε ορισμένα άτομα.
Ο γιατρός σας μπορεί να προσδιορίσει ποια από αυτές τις αιτίες προκαλεί τον βήχα σας. Όταν αντιμετωπιστεί η συγκεκριμένη αιτία, ο βήχας συνήθως υποχωρεί από μόνος του.
Μήνυμα για το σπίτι
- Για τον νυχτερινό βήχα, δοκιμάστε πρώτα απλές σπιτικές θεραπείες, όπως εισπνοή ατμού, ύπνο με το κεφάλι ψηλά και κατανάλωση μελιού.
- Συχνά, ο βήχας τη νύχτα προκαλείται από βλέννα που παροχετεύεται στο λαιμό κατά τη διάρκεια του ύπνου (οπισθορρινική έκκριση).
- Το άσθμα, οι αλλεργίες και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), ακόμη και απουσία φλεγμονής στο στήθος, μπορούν επίσης να αποτελέσουν κύριες αιτίες νυχτερινού βήχα.
- Παρόλο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC), θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, ειδικά εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Εάν ο βήχας διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες, εάν υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή ή εάν υπάρχει πόνος στο στήθος, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό για να βρείτε την ακριβή αιτία και να αναζητήσετε θεραπεία.
Βήχας, νυχτερινός βήχας, φάρμακο για τον βήχα, φάρμακα για τον βήχα, βλέννα, οπισθορρινική έκκριση, ΓΟΠΝ, ασθματικός βήχας
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας