Νιώθετε μερικές φορές λύπη, μοναξιά και κενότητα χωρίς λόγο; Βαριέστε τα πάντα και δεν ενδιαφέρεστε πλέον για τα πράγματα που παλιά απολαμβάνατε; Δεν πρόκειται απλώς για μια φυσιολογική θλίψη που την συνοδεύει. Θα μπορούσε να είναι μια ιατρική πάθηση που ονομάζεται κατάθλιψη . Αλλά μην φοβάστε. Είναι μια θεραπεύσιμη πάθηση. Το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε ότι πρόκειται για ασθένεια και να ζητήσετε βοήθεια. Αυτά τα δύο βήματα είναι το πιο δύσκολο κομμάτι αυτού του ταξιδιού. Αν κάνετε αυτά τα πράγματα, υπάρχουν πολλές θεραπείες και εξειδικευμένοι επαγγελματίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να επανέλθετε στον σωστό δρόμο.
Λοιπόν, πού πρέπει να απευθυνθείτε πρώτα για να ζητήσετε βοήθεια;
Αν νομίζετε ότι έχετε κατάθλιψη και έχετε αποφασίσει να ζητήσετε βοήθεια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας εξετάσει και να διαπιστώσει εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από κάποια άλλη σωματική ασθένεια ή από παρενέργεια ενός φαρμάκου που παίρνετε.
Να θυμάστε ότι μερικές φορές πράγματα όπως οι διακυμάνσεις των θυρεοειδικών ορμονών μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε πρώτα αν υπάρχουν άλλες σωματικές αιτίες.
Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει αυτές τις εξετάσεις και, εάν είναι απαραίτητο, θα ξεκινήσει ο ίδιος τη θεραπεία. Ή, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας που έχει πιο εξειδικευμένες γνώσεις σε αυτόν τον τομέα.
Να θυμάστε ότι το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι ποτέ ένδειξη αδυναμίας. Είναι ένα δυνατό βήμα που δείχνει ότι νοιάζεστε για τον εαυτό σας και τον αγαπάτε.
Ποια είναι η ομάδα υγείας που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη;
Υπάρχουν αρκετοί επαγγελματίες υγείας που είναι εκπαιδευμένοι στη διάγνωση και θεραπεία της κατάθλιψης. Ας καταλάβουμε ξεκάθαρα ποιους συναντάμε κυρίως στη Σρι Λάνκα και από ποιους μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια. Θα είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ αυτών των ανθρώπων.
| Επάγγελμα | Με απλά λόγια... (Απλή εξήγηση) | Μπορείτε να συνταγογραφήσετε φάρμακα; |
|---|---|---|
| Οικογενειακός γιατρός (Πρωτοβάθμιος Ιατρός / Γενικός Ιατρός) | Ο γιατρός που θα δείτε για τις γενικές σας παθήσεις θα διαγνώσει πρώτα την κατάθλιψη, θα ελέγξει για άλλες σωματικές ασθένειες και θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό, εάν είναι απαραίτητο. Μπορεί επίσης να ξεκινήσει θεραπεία για ήπια κατάθλιψη. | Ναί |
| Ψυχίατρος | Πρόκειται για γιατρό (MD) που ειδικεύεται στις ψυχικές ασθένειες. Είναι εκπαιδευμένος να διαγιγνώσκει, να συνταγογραφεί φάρμακα και να παρέχει ψυχοθεραπεία για ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη. | Ναι, επειδή είναι γιατρός. |
| Ψυχολόγος | Ένας ειδικός με πτυχίο ψυχολογίας (PhD ή PsyD). Παρέχουν κυρίως ψυχοθεραπεία, συμβουλευτική και ψυχολογικές εξετάσεις. Δεν είναι γιατροί και ως εκ τούτου δεν συνταγογραφούν φάρμακα στη Σρι Λάνκα. | Οχι |
| Σύμβουλος / Θεραπευτής | Ένας επαγγελματίας εκπαιδευμένος στην παροχή συμβουλών. Μιλάει με άτομα, οικογένειες ή ομάδες για να τους βοηθήσει να επιλύσουν τα προβλήματα ψυχικής υγείας τους. Επίσης, δεν έχει την εξουσία να συνταγογραφεί φάρμακα. | Οχι |
Ποια ακριβώς είναι η διαφορά μεταξύ ενός Ψυχιάτρου και ενός Ψυχολόγου;
Αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν. Ας το καταλάβουμε λοιπόν λίγο πιο απλά.
- Ψυχίατρος: Ας υποθέσουμε ότι έχετε κατάθλιψη λόγω μιας ανισορροπίας στις χημικές ουσίες (νευροδιαβιβαστές) στον εγκέφαλό σας. Ένας ψυχίατρος είναι ένας γιατρός που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση αυτών των χημικών ουσιών. Μπορεί επίσης να σας μιλήσει, να κατανοήσει τα προβλήματά σας και να σας δώσει συμβουλές.
- Ψυχολόγος: Αυτό το άτομο σας μιλάει σε βάθος για τα προβλήματά σας, τις σκέψεις σας και τα πρότυπα συμπεριφοράς σας., βοηθώντας σας να βρείτε λύσεις σε αυτά τα προβλήματα. Ονομάζεται ψυχοθεραπεία ή «θεραπεία μέσω ομιλίας». Σας διδάσκουν διαφορετικούς τρόπους για να ελέγχετε το μυαλό σας και να αλλάζετε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τα προβλήματα.
Μερικές φορές, για τα καλύτερα αποτελέσματα, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια και των δύο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο και να τακτοποιήσετε το μυαλό σας ενώ παίρνετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο ψυχίατρός σας.
Το πλεονέκτημα της ομαδικής εργασίας
Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη λαμβάνει την καλύτερη θεραπεία όταν ο οικογενειακός γιατρός του και άλλοι ειδικοί (ψυχίατροι, ψυχολόγοι) συνεργάζονται ως ομάδα .
Είναι σαν μια ομάδα κρίκετ. Όλοι μιλάνε μεταξύ τους και καταστρώνουν το καλύτερο θεραπευτικό πλάνο για εσάς. Στη συνέχεια, ελέγχουν συνεχώς αν κάνετε σωστά τη θεραπεία και αισθάνεστε καλύτερα. Όταν συνεργάζεστε έτσι, η υπηρεσία που λαμβάνετε είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Θα νιώσετε επίσης μια μεγάλη ανακούφιση, γνωρίζοντας ότι «Δεν είμαι μόνος, έχω μια εξαιρετική ομάδα να με βοηθήσει».
Έτσι, εάν ο γιατρός σας σας παραπέμψει σε έναν ειδικό, ρωτήστε για την ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ σας. Θα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα στο ταξίδι της ανάρρωσής σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς ένα αίσθημα θλίψης, είναι μια πραγματική ασθένεια που απαιτεί θεραπεία.
- Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, είναι ένα από τα πιο δυνατά βήματα που μπορείς να κάνεις προς την ανάρρωσή σου.
- Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας είναι να δείτε τον οικογενειακό σας γιατρό (Γιατρό Πρωτοβάθμιας Φροντίδας) .
- Ο ψυχίατρος είναι γιατρός που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Ο ψυχολόγος είναι ειδικός που μπορεί να σας βοηθήσει με θεραπείες μέσω ομιλίας.
- Όταν όλοι αυτοί οι άνθρωποι συνεργάζονται και συνεργάζονται ως ομάδα , μπορείτε να επιτύχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.
- Δεν είσαι μόνος. Υπάρχουν έμπειροι επαγγελματίες αφοσιωμένοι στο να σε βοηθήσουν. Ζήτησε βοήθεια στο σωστό μέρος.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න