Είναι μια πολύ χαρούμενη στιγμή όταν ένας νέος μικρός καλεσμένος έρχεται στο σπίτι σας. Η προσοχή όλων είναι στραμμένη στο νεογέννητο μωρό και στη νέα μητέρα. Αλλά μέσα σε όλη αυτή τη χαρά, έχετε σκεφτεί ποτέ τον νέο πατέρα; Μήπως ήταν λίγο γκρινιάρης για μέρες, θυμώνοντας με τα παραμικρά πράγματα και δεν χαμογελούσε όπως παλιά; Μπορεί να νομίζετε ότι είναι επειδή είναι κουρασμένος. Αλλά θα μπορούσε να είναι και κάτι περισσότερο.
Είναι η «επιλόχεια κατάθλιψη» κάτι που επηρεάζει μόνο τις μητέρες;
Όλοι έχουμε ακούσει για το ψυχικό στρες που βιώνουν οι μητέρες μετά τον τοκετό, ή αλλιώς την επιλόχειο κατάθλιψη . Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί στις μητέρες για πολλούς λόγους, όπως οι ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό, η έλλειψη ύπνου και η πίεση που συνοδεύει τις νέες ευθύνες.
Αλλά ένα πράγμα για το οποίο δεν μιλάμε πολύ, αλλά είναι πολύ σημαντικό, είναι ότι αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει και τους πατέρες . Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, το 10% των νέων πατέρων, ή περίπου ένας στους δέκα, διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή την πάθηση. Αυτό μπορεί να ακούγεται εκπληκτικό, αλλά είναι αλήθεια.
Με απλά λόγια, η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει και τους δύο γονείς, ανεξαρτήτως φύλου.
Ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους οι πατέρες έχουν αυτή την πάθηση;
Ίσως να αναρωτιέστε: «Πώς μπορεί να συμβαίνει αυτό στους μπαμπάδες χωρίς να περνούν από τις ίδιες ορμονικές αλλαγές με τις μαμάδες;» Σωστά. Οι άνδρες δεν περνούν από τις ίδιες τεράστιες ορμονικές αλλαγές που περνάει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, το πρόσθετο άγχος στη ζωή ενός μπαμπά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν είναι μικρό κατόρθωμα.
- Υπερβολική στέρηση ύπνου: Όταν το μωρό ξυπνάει τη νύχτα, τόσο η μητέρα όσο και ο πατέρας βιώνουν στέρηση ύπνου. Η συνεχής στέρηση ύπνου για μέρες μπορεί να διαταράξει την ψυχική ισορροπία οποιουδήποτε.
- Οικονομική πίεση: Τα έξοδα που συνοδεύουν ένα νέο μωρό είναι υψηλά. Με το γάλα, τις πάνες, τα ρούχα και τις αμοιβές του γιατρού, ένας πατέρας μπορεί να νιώθει ότι η οικονομική ευθύνη της οικογένειας έχει πέσει στους ώμους του.
- Αλλαγή στις οικογενειακές σχέσεις: Μετά την άφιξη του μωρού, η προσοχή και των δύο γονέων επικεντρώνεται αποκλειστικά στο μωρό. Η ελευθερία και ο χρόνος που περνούσαν μαζί που είχαν προηγουμένως μειώνεται. Μερικοί σύζυγοι μπορεί να αισθάνονται παραμελημένοι επειδή οι γυναίκες τους είναι απασχολημένες.
- Φόβοι που συνοδεύουν τις νέες ευθύνες: Μπορεί να σας έρχονται στο μυαλό φόβοι και αμφιβολίες όπως «Θα είμαι καλός πατέρας;», «Θα μπορέσω να χειριστώ αυτές τις ευθύνες;».
Όταν πολλοί από αυτούς τους λόγους συνυπάρχουν, οι πιθανότητες ένας πατέρας να πάθει κατάθλιψη είναι υψηλές.
Πώς αλλάζουν τα συμπτώματα των πατέρων;
Το σημαντικό εδώ είναι ότι τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης στους πατέρες μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από αυτά των μητέρων. Ενώ οι μητέρες συχνά εμφανίζουν συμπτώματα όπως θλίψη, κλάμα και αυτοκατηγορία, οι άνδρες εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα διαφορετικά.
Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε αυτή τη διαφορά.
| Κατηγορία χαρακτηριστικών | Πιο συχνό στις μητέρες | Πιο συχνό σε πατέρες |
|---|---|---|
| Συναισθήματα | Αίσθημα λύπης χωρίς λόγο, συχνό κλάμα, αίσθημα απελπισίας. | Ξαφνικός θυμός , ευερεθιστότητα και επιθετικότητα. |
| Συμπεριφορά | Μακριά από τους άλλους, απώλεια ενδιαφέροντος για το μωρό. | Αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, περισσότερος χρόνος με φίλους αντί να επιστρέφουν σπίτι, ανάληψη περιττών κινδύνων (όπως οδήγηση με μεγάλη ταχύτητα) και εξωσυζυγικές σχέσεις. |
| Σκέψεις | Σκέψεις όπως «Δεν είμαι καλή μητέρα», «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό». | Συναισθήματα όπως «κανείς δεν με καταλαβαίνει», «η ζωή μου τελείωσε». |
| Φυσικά χαρακτηριστικά | Ακραία κόπωση, απώλεια όρεξης ή υπερφαγία, πονοκέφαλος. | Συνεχής κόπωση, απώλεια ή αύξηση βάρους, ανεξήγητοι πόνοι στο σώμα. |
Τι συμβαίνει εάν αυτή η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί;
Δεν είναι καλή ιδέα να το ξεχάσετε αυτό, νομίζοντας ότι «θα περάσει σε λίγες μέρες». Αν δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η πάθηση μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο . Επηρεάζει όχι μόνο τον πατέρα, αλλά ολόκληρη την οικογένεια.
Συγκεκριμένα, ένας καταθλιπτικός πατέρας μπορεί να μην είναι σε θέση να δημιουργήσει έναν σωστό δεσμό με το παιδί του. Μπορεί να μην είναι προσεκτικός στις ανάγκες του παιδιού του, να μην παίζει μαζί του ή να είναι συνεχώς σκληρός μαζί του. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική και σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού που μεγαλώνει σε ένα τέτοιο περιβάλλον.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον άντρα σας;
Αν ο σύζυγός σας εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
1. Συζήτηση: Διάλεξε μια στιγμή για να μιλήσεις μαζί του/της. Μια στιγμή που θα είστε και οι δύο λίγο πιο ελεύθεροι. Αντί να τον/την κατηγορείς, «Τι σου συμβαίνει;», ρώτα τον/την με αγάπη, «Βλέπω ότι είσαι λίγο κουρασμένος/η και αγχωμένος/η. Μπορούμε να το συζητήσουμε;»
2. Κατανόηση: Κάντε του να καταλάβει ότι αυτή δεν είναι η αδυναμία του, αλλά μια ιατρική πάθηση που χρειάζεται θεραπεία. Κάντε τον να νιώσει ότι είστε μαζί του.
3. Ζητήστε ιατρική συμβουλή: Το πιο σημαντικό είναι να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ενθαρρύνετε τον να δει τον οικογενειακό σας γιατρό . Ή να δει έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας. Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε για αυτό. Όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτή είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπεία. Μερικές φορές η συμβουλευτική από μόνη της μπορεί να είναι αρκετή ή μπορεί να χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή για μικρό χρονικό διάστημα. Ο γιατρός σας θα πάρει αυτήν την απόφαση.
Μην ξεχνάτε, η ψυχική υγεία ενός πατέρα είναι εξίσου απαραίτητη για την ευτυχία της οικογένειας και το μέλλον του παιδιού, όσο και η ψυχική υγεία της μητέρας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τόσο τις μητέρες όσο και τους πατέρες .
- Τα συμπτώματα των πατέρων μπορεί να ποικίλλουν. Ο θυμός, η ευερεθιστότητα και η επικίνδυνη συμπεριφορά είναι πιο συχνά από τη θλίψη.
- Αυτό δεν οφείλεται σε αδυναμία. Μπορεί να προκληθεί από παράγοντες όπως η έλλειψη ύπνου, το οικονομικό άγχος και οι αλλαγές στη ζωή.
- Η αγνόηση αυτής της κατάστασης μπορεί να βλάψει την ευτυχία του πατέρα, του παιδιού και της οικογένειας.
- Αν ο σύζυγός σας ή κάποιος που γνωρίζετε εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα, μην ντρέπεστε.Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό και ζητήστε τη συμβουλή του. Είναι μια πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με θεραπεία.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας