Η χαρά του να φέρνεις ένα μωρό στο σπίτι είναι απερίγραπτη, έτσι δεν είναι; Αυτή η νέα μυρωδιά, αυτά τα μικρά χεράκια και ποδαράκια... Η ζωή έχει να κάνει με την ανανέωση. Αλλά μερικές φορές, μαζί με αυτή τη χαρά, μπορεί να νιώσεις πολλή θλίψη, βάρος, μοναξιά και θυμό. «Γιατί μου συμβαίνει αυτό; Δεν είμαι καλή μητέρα;» Έχετε αναρωτηθεί ποτέ; Αν νιώθετε έτσι, θυμηθείτε πρώτα ότι δεν είστε μόνες. Σήμερα, μιλάμε για αυτή την πάθηση που επηρεάζει πολλές μητέρες σε όλο τον κόσμο, όπως εσείς, που είστε νέες μητέρες, αλλά δεν συζητείται πολύ στην κοινωνία μας.
Τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη;
Με απλά λόγια, η επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) είναι μια ήπια, μακροχρόνια και κάπως σοβαρή μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Τώρα ίσως σκέφτεστε: «Όλοι δυσκολεύονται μετά τον τοκετό. Κλαίνε, είναι κουρασμένοι, αυτό είναι φυσιολογικό, σωστά;» Ναι, είναι αλήθεια.
Πολλές μητέρες αισθάνονται λυπημένες, ευερέθιστες και δακρυσμένες τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Αυτό το ονομάζουμε «baby blues». Πρόκειται για μια συχνή πάθηση που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές, κόπωση και έλλειψη ύπνου. Συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε δύο εβδομάδες.
Αλλά η επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) είναι κάτι διαφορετικό. Αυτά τα συναισθήματα διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, επιδεινώνονται μέρα με τη μέρα και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας σε σημείο που δεν μπορείτε καν να λειτουργήσετε. Περίπου μία στις επτά νέες μητέρες μπορεί να εμφανίσει αυτή την πάθηση. Μερικές φορές, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης;
Ρίξτε μια ματιά για να δείτε αν εσείς ή μια νέα μαμά που γνωρίζετε έχει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα. Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα στη σειρά, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή.
| Σύμπτωμα | Τι σημαίνει αυτό; |
|---|---|
| Η θλίψη που δεν φεύγει | Αν εξακολουθείτε να νιώθετε λύπη, απελπισία και να έχετε περισσότερη κατάθλιψη μετά τις πρώτες δύο εβδομάδες, είναι κάτι περισσότερο από την συνηθισμένη «μωρουδιακή μελαγχολία». |
| Συνεχώς αισθάνομαι λύπη και ενοχή | Αν κλαίτε για ώρες ακόμα και για τα πιο μικρά πράγματα και το μυαλό σας είναι γεμάτο με σκέψεις όπως «Δεν είμαι καλή μητέρα» και «Προκαλώ προβλήματα στο μωρό», αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα Διαταραχής Παρθενικής Αγωγής. |
| Αυτό που παλιά μου άρεσε να κάνω, τώρα είναι βαρετό. | Έχετε χάσει κάθε ενδιαφέρον ή επιθυμία να κάνετε τα πράγματα που σας άρεσαν πριν αποκτήσετε μωρό (να βλέπετε τηλεόραση, να μιλάτε με έναν φίλο, να διαβάζετε ένα βιβλίο); |
| Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και στη συγκέντρωση | Νιώθετε τόσο αποσπασμένοι που δεν μπορείτε καν να πάρετε απλές αποφάσεις, όπως αν θα σηκωθείτε από το κρεβάτι ή όχι, αν θα πλυθείτε ή όχι ή αν θα αλλάξετε την πάνα του μωρού σας; |
| Μεγάλες αλλαγές στη διατροφή και τον ύπνο | Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ακόμα και όταν το μωρό κοιμάται; Ή νυστάζετε όλη μέρα; Δεν έχετε καθόλου όρεξη για φαγητό; Ή μήπως τρώτε πάρα πολύ; Αυτά διαφέρουν από την κανονική κόπωση. |
| Απώλεια ενδιαφέροντος για το μωρό | Δυσκολεύεστε να δεθείτε με το μωρό σας; Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας να φροντίζετε το μωρό σας ή να παίζετε μαζί του; Μπορεί να νιώθετε σαν «αυτό δεν είναι το μωρό μου». |
| Σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας | Αυτή είναι μια πολύ σοβαρή και επείγουσα κατάσταση. Εάν έχετε σκέψεις να αυτοκτονήσετε, να βλάψετε τον εαυτό σας ή να βλάψετε το μωρό σας, θα μπορούσε να πρόκειται για σοβαρή περίπτωση Επιλόχειας Ψυχικής Υγείας (ΠΕΠ) ή για μια ακόμη πιο σοβαρή πάθηση που ονομάζεται επιλόχειος ψύχωση . |
Τι γίνεται αν θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας;
Πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης που δεν πρέπει να αναβληθεί. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτές τις σκέψεις, παρακαλούμεΠηγαίνετε στα επείγοντα περιστατικά του πλησιέστερου νοσοκομείου ή καλέστε αμέσως τον γιατρό σας. Δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε, πρόκειται για ιατρική πάθηση. Η γρήγορη αναζήτηση βοήθειας μπορεί να σώσει τη ζωή σας και τη ζωή του μωρού σας.
Πώς μπορώ να λάβω βοήθεια για αυτήν την περίπτωση;
Το καλύτερο είναι ότι πρόκειται για μια πλήρως θεραπεύσιμη πάθηση. Δεν χρειάζεται να την καταπολεμήσετε μόνοι σας.
Συνήθως θα κάνετε έναν έλεγχο με τον γιατρό σας μεταξύ 2 και 6 εβδομάδων μετά τη γέννηση του μωρού σας. Εκείνη την περίοδο, ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη σωματική και ψυχική σας ευεξία. Είναι πολύ σημαντικό να είστε ειλικρινείς με τον γιατρό σας σχετικά με τα συναισθήματά σας, χωρίς να κρύβετε τίποτα.
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό:
- Εάν τα θλιβερά σας συναισθήματα διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες .
- Αν αυτά τα συναισθήματα φαίνεται να χειροτερεύουν μέρα με τη μέρα.
- Αν η φροντίδα του μωρού έχει γίνει μεγάλο βάρος για εσάς.
- Αν δυσκολεύεστε να κάνετε ακόμη και τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού .
- Αν έχετε έστω και την παραμικρή σκέψη να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας (πρόκειται για επείγουσα ανάγκη!).
Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την κατάστασή σας και θα καθορίσει την καλύτερη πορεία θεραπείας. Αυτή μπορεί να περιλαμβάνει:
- Θεραπεία μέσω συζήτησης: Η συζήτηση για τα συναισθήματά σας με έναν σύμβουλο ή ψυχολόγο μπορεί να είναι μεγάλη ανακούφιση.
- Φαρμακευτική αγωγή: Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν φάρμακα για την εξισορρόπηση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά φάρμακα . Υπάρχουν φάρμακα που είναι ασφαλή ακόμη και για θηλάζουσες μητέρες.
- Ομάδες Υποστήριξης: Η συζήτηση με άλλες μητέρες που είχαν παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι δεν είστε μόνες.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την επιλόχειο κατάθλιψη;
Αν και αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, ορισμένα άτομα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.
- Εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας είχε στο παρελθόν κατάθλιψη.
- Αν υπάρχουν προβλήματα στον γάμο ή τη σχέση σας.
- Αν είσαι μόνος/η χωρίς κανέναν να σε βοηθήσει ή να μιλήσεις.
- Αν είχατε ανάμεικτα συναισθήματα (τόσο χαρούμενα όσο και λυπημένα) για την εγκυμοσύνη σας.
- Εάν η εγκυμοσύνη ήταν δύσκολη (για παράδειγμα, εμφανίσατε διάφορες ασθένειες ή το μωρό γεννήθηκε πρόωρα).
- Εάν το μωρό έχει κάποιο πρόβλημα υγείας.
- Να είσαι ανύπαντρη μητέρα ή να γίνεις μητέρα σε νεαρή ηλικία, κάτω των 20 ετών.
- Αν έχετε πολλά παιδιά ταυτόχρονα, όπως δίδυμα ή τρίδυμα.
Εάν έχετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, είναι πολύ σημαντικό να τους γνωρίζετε εκ των προτέρων και να είστε έτοιμοι να ζητήσετε βοήθεια εάν χρειαστεί.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν αποτελεί αδυναμία ή ανεπάρκεια εκ μέρους σας. Είναι μια ιατρική πάθηση που χρειάζεται θεραπεία.
- Η φυσιολογική θλίψη που συνοδεύει την γέννηση ενός μωρού τις πρώτες δύο εβδομάδες ("baby blues") και η διαταραχή προσωπικής δυσφορίας (DPD) είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Εάν η θλίψη ή ο θυμός επιμένουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες, ανησυχήστε.
- Συζητήστε με τον σύντροφό σας, την οικογένειά σας ή έναν έμπιστο φίλο για τα συναισθήματά σας, ειδικά για τη θλίψη και τη μοναξιά που νιώθετε. Είναι μια μεγάλη δύναμη.
- Μην ντρέπεστε ποτέ να μιλήσετε γι' αυτό. Μην καθυστερείτε και ζητήστε βοήθεια από τον γιατρό σας. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσετε.
- Εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας, πρόκειται για επείγον ιατρικό περιστατικό. Μεταβείτε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) ενός νοσοκομείου.
- Δεν είσαι μόνη. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να σε βοηθήσουν και με τη σωστή θεραπεία, μπορείς να επιστρέψεις στην κανονική σου ζωή και να είσαι ευτυχισμένη με το μωρό σου.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας