Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ορισμένοι ενήλικες είναι λίγο ντροπαλοί και αμήχανοι όταν βλέπουν νέους, δηλαδή μεγαλύτερους σε ηλικία; Ίσως να έχετε βιώσει κι εσείς αυτή την εμπειρία. Δεν πρόκειται απλώς για μια μικρή αντιπάθεια, μερικές φορές μπορεί να είναι κάτι βαθύτερο από αυτό. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια τέτοια κατάσταση.
Τι είναι λοιπόν η Εφεβιφοβία;
Με απλά λόγια, η εφηβιφοβία είναι ένας ακραίος, ανώμαλος φόβος που διατρέχουν οι νέοι, συνήθως οι έφηβοι, ηλικίας μεταξύ 13 και 19 ετών. Δεν πρόκειται απλώς για έναν μικρό φόβο, για ορισμένους ανθρώπους αυτός ο φόβος είναι τόσο έντονος που μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά τους.
Η λέξη «εφηβιφοβία» αποτελείται από δύο ελληνικές λέξεις. «έφηβος» σημαίνει «νεότητα» ή «εφηβεία» και «φόβος» σημαίνει «φόβος». Έτσι, όταν αυτές οι δύο λέξεις συνδυάζονται, σημαίνει «φόβος για τους νέους».
Ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία αυτού του φόβου;
Ένα άτομο με εφηβιφοβία μπορεί να φοβάται οτιδήποτε σχετίζεται με μικρά παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι ο φόβος μπορεί να προκύψει είτε βλέπει μικρά παιδιά αυτοπροσώπως, είτε στο διαδίκτυο είτε στην τηλεόραση. Λάβετε υπόψη τα εξής:
- Στοές
- Πάρκα αναψυχής
- Σχολεία με ελαφρώς μεγαλύτερες τάξεις, δηλαδή γυμνάσια ή λύκεια
- Κινηματογράφοι
- Εμπορικά κέντρα
- Τηλεοπτικά δράματα ή ταινίες με μικρά παιδιά
Μπορεί να σκέφτεστε: «Α, ποιος δεν θα λάτρευε ένα τέτοιο μέρος;» Αλλά αυτό δεν είναι απλώς μια αντιπάθεια. Στην πραγματικότητα είναι ένας συντριπτικός φόβος.
Τι ακριβώς είναι μια φοβία;
Συχνά ακούμε τη λέξη «Φοβία». Η φοβία είναι ένας υπερβολικός, ασυνήθιστος και παράλογος φόβος για κάτι, ένα άτομο, ένα ζώο, έναν τόπο ή μια κατάσταση. Πρόκειται για μια ψυχική πάθηση που εμπίπτει στην κατηγορία των αγχωδών διαταραχών . Το σημαντικό είναι ότι το πράγμα που προκαλεί αυτόν τον φόβο συνήθως δεν είναι πολύ επικίνδυνο. Αλλά για το άτομο με τη φοβία, το αισθάνεται σαν μια μεγάλη απειλή.
Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση; Ποιος είναι πιο πιθανό να την εμφανίσει;
Στην πραγματικότητα, οι φοβίες μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε, από παιδιά μέχρι εφήβους και ενήλικες. Έρευνες δείχνουν ότι περίπου ένας στους 10 Αμερικανούς ενήλικες θα βιώσει μια συγκεκριμένη φοβική διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή του. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ακριβή στατιστικά στοιχεία για το πόσοι ενήλικες έχουν συγκεκριμένα εφηβιφοβία.
Οι γιατροί δεν μπορούν ακόμη να πουν με βεβαιότητα γιατί κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν φοβίες πιο γρήγορα από άλλους. Ωστόσο, εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει φοβίες ή άλλες παθήσεις που σχετίζονται με το άγχος, μπορεί να είναι πιο πιθανό να τις αναπτύξει.
Συχνά εμφανίζεται μια φοβίαΈνας συνδυασμός τόσο των γενετικών σας επιρροών (δηλαδή, πραγμάτων που προέρχονται από τα γονίδιά σας) όσο και των επιρροών του περιβάλλοντος στο οποίο ζείτε. Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε εφηβιφοβία για τους ακόλουθους λόγους:
- Αν βλέπουμε, διαβάζουμε και ακούμε συνεχώς άσχημα νέα για τους νέους και τις πράξεις τους, φανταστείτε αν οι εφημερίδες δημοσίευαν πάντα μεγάλα άρθρα για τα λάθη που κάνουν οι νέοι και αν η τηλεόραση έδειχνε τέτοια πράγματα.
- Αν βλέπετε συχνά πράγματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που απεικονίζουν μικρά παιδιά με κακό και ανακριβή τρόπο.
- Εάν έχετε πέσει ποτέ θύμα εγκλήματος ή παρενόχλησης από νέο άτομο ή ομάδα νέων.
- Εάν υπάρχουν περισσότερες αναφορές για βίαιες πράξεις και σοβαρά περιστατικά που διαπράττονται από νέους στην περιοχή όπου ζείτε.
Εμπειρίες σαν κι αυτές μπορούν να δημιουργήσουν μια αρνητική εικόνα για τους νέους. Μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε: «Κάθε νέος είναι έτσι».
Υπάρχουν άλλα είδη φοβιών που σχετίζονται με τον φόβο των νέων;
Ναι, δεν είναι ασυνήθιστο να έχει κανείς περισσότερες από μία φοβίες. Είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο να έχει πολλές σχετιζόμενες φοβίες μαζί. Κάποιος που φοβάται τους νέους μπορεί επίσης να έχει και άλλες φοβίες, όπως:
- Παιδοφοβία (επίσης γνωστή ως Παιδιαφοβία): Φόβος για μωρά και μικρά παιδιά.
- Γεροντοφοβία: Φόβος για τους ηλικιωμένους.
Ποια είναι τα συμπτώματα κάποιου με Εφεφοβία;
Τα άτομα με φοβίες όπως η εφηβιφοβία συχνά γνωρίζουν ότι ο φόβος τους είναι αφύσικος και παράλογος. Ωστόσο, δυσκολεύονται να ελέγξουν τις αντιδράσεις του σώματός τους όταν βλέπουν ή σκέφτονται κάτι που φοβούνται.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν όταν βρίσκεστε κοντά σε μικρά παιδιά, όταν βλέπετε φωτογραφίες τους ή ακόμα και όταν απλώς σκέφτεστε μικρά παιδιά. Ακολουθούν μερικά από αυτά:
- Αίσθημα ζάλης (ίλιγγος) .
- Ξηροστομία .
- Αίσθημα έντονου φόβου και άγχους.
- Αίσθημα ναυτίας , πιθανώς με διάρροια.
- Έντονη εφίδρωση .
- Γρήγορη αναπνοή και καρδιακός ρυθμός .
- Τρέμουλο ή τρόμος .
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, προκαλώντας άγχος, εφίδρωση και δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό το ονομάζουμε επίσης κρίση πανικού .
Πώς το προσδιορίζεις με ακρίβεια αυτό ως φοβία;
Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία δεν κατατάσσει επίσημα την αφηβιφοβία ως συγκεκριμένη φοβία στο διαγνωστικό της εγχειρίδιο, το DSM-5 . Ωστόσο, ένας ψυχίατρος ή άλλος εξειδικευμένος επαγγελματίας υγείας μπορεί να αξιολογήσει τα συμπτώματά σας και να διαπιστώσει εάν έχετεΜια συγκεκριμένη φοβία μπορεί επίσης να αναγνωριστεί ως «ειδική φοβία».
Μπορεί να υποψιάζεστε ότι έχετε μια συγκεκριμένη φοβία εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Εάν αισθάνεστε έντονο άγχος όταν σκέφτεστε μικρά παιδιά.
- Αν φοβάστε τα μικρά παιδιά σχεδόν κάθε μέρα και αν αυτό συνεχίζεται για τουλάχιστον έξι μήνες .
- Εάν τα προαναφερθέντα συμπτώματα εμφανίζονται σχεδόν κάθε φορά που σκέφτεστε ή βλέπετε μικρά παιδιά.
- Αν η συμπεριφορά σας έχει αλλάξει, για παράδειγμα, αν αποφεύγετε μέρη όπου συχνάζουν μικρά παιδιά.
- Εάν αυτή η φοβία έχει μειώσει την ποιότητα ζωής σας, δηλαδή εάν έχει γίνει εμπόδιο στην ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές εργασίες και να είστε ευτυχισμένοι.
Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτή την πάθηση; Τι πρέπει να κάνουμε;
Μπορείτε να εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον φόβο που νιώθετε όταν βλέπετε ή σκέφτεστε μικρά παιδιά. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως γιόγκα, διαλογισμό και βαθιές αναπνοές. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και άλλα συμπτώματα.
Ωστόσο, εάν πρόκειται για μια πιο σοβαρή κατάσταση, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας . Θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο. Υπάρχουν αρκετές κύριες μέθοδοι θεραπείας:
Θεραπεία μέσω ομιλίας (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία - ΓΣΘ)
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας. Περιλαμβάνει την συζήτηση με έναν θεραπευτή σχετικά με τους φόβους σας και τις καταστάσεις που τους πυροδοτούν. Αυτό σας βοηθά να καταλάβετε γιατί νιώθετε όπως νιώθετε. Χρησιμοποιώντας αυτή τη γνώση, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε στους νέους. Με απλά λόγια, περιλαμβάνει την αλλαγή των προτύπων σκέψης σας και, μέσω αυτών, την αλλαγή της συμπεριφοράς σας.
Θεραπεία έκθεσης
Αυτή είναι επίσης μια μορφή ψυχοθεραπείας. Σε αυτήν, ο θεραπευτής σας θα σας εκθέσει αργά και συστηματικά σε εικόνες και καταστάσεις που αφορούν μικρά παιδιά. Αρχικά, μπορεί να σας δείξουν μια φωτογραφία ενός μικρού παιδιού, στη συνέχεια ένα βίντεο και στη συνέχεια ένα μικρό παιδί από απόσταση. Σταδιακά, θα νιώσετε πιο άνετα με αυτά τα πράγματα. Καθώς εκτίθεστε με αυτόν τον τρόπο, ο φόβος σας θα μειωθεί σταδιακά. Τελικά, θα είστε σε θέση να προετοιμαστείτε για να πάτε σε μέρη όπου υπάρχουν μικρά παιδιά, όπως εμπορικά κέντρα. Αυτή η θεραπεία λέγεται ότι είναι επιτυχημένη στο 90% των ατόμων με συγκεκριμένες φοβίες.
Υπνοθεραπεία
Στην υπνοθεραπεία, ο θεραπευτής σας σας βάζει σε μια υπνωτική κατάσταση. Σε αυτήν την υπνωτική κατάσταση, σας βοηθά να αποκαλύψετε κρυφές αναμνήσεις, σκέψεις και συναισθήματα (ειδικά εκείνα που σχετίζονται με φόβους για τους νέους). Ενώ βρίσκεστε σε ύπνωση, μπορείτε να αλλάξετε τα πρότυπα σκέψης σας και να συζητήσετε αυτές τις ανακαλύψεις αργότερα σε τακτικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας.
Φάρμακα
Ενώ υποβάλλεστε στις θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά . Αυτά τα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα άγχους. Μπορεί να μην χρειαστεί να συνεχίσετε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα μετά το τέλος της θεραπείας σας.
Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν εάν δεν αντιμετωπιστούν;
Αυτός ο φόβος για τους νέους μπορεί να σας κάνει να αποφεύγετε μέρη όπου συχνάζουν νέοι και να αποφεύγετε καταστάσεις όπου είναι παρόντες. Μπορεί ακόμη και να αποφεύγετε τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες και μέσα κοινωνικής δικτύωσης που προβάλλουν νέους. Όταν αποφεύγετε τα πάντα με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να χάσετε πράγματα που πρέπει να ζήσετε στη ζωή, ακόμα και τα βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε.
Οι φοβικές καταστάσεις αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο των ακόλουθων:
- Κατάθλιψη, κοινωνική απομόνωση, αυτοκτονικές σκέψεις.
- Κρίσεις πανικού και διαταραχή πανικού.
- Διαταραχή χρήσης ουσιών.
Επομένως, αν έχετε μια τέτοια κατάσταση, δεν είναι καλό να την αγνοήσετε. Είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια.
Τι ώρα πρέπει να δω έναν γιατρό;
Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό:
- Αν έχετε συχνές κρίσεις πανικού .
- Εάν έχετε επίμονο άγχος που επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή και τον ύπνο σας.
- Εάν εμφανίζετε σημάδια κατάθλιψης ή εάν αισθάνεστε ότι στρέφεστε στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ.
Ποιες είναι οι σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό;
Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, είναι καλή ιδέα να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:
- Γιατί έχω αυτή τη φοβία;
- Ποια μέθοδος θεραπείας είναι η καλύτερη για μένα;
- Πρέπει να δοκιμάσω θεραπεία έκθεσης;
- Για πόσο καιρό θα πρέπει να λαμβάνω θεραπεία;
- Μπορώ να λάβω βοήθεια από φαρμακευτική αγωγή;
- Πρέπει να ανησυχώ για άλλες επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από αυτή την πάθηση;
Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)
Η εφηβιφοβία, ο φόβος για τους νέους, μπορεί να σας κάνει να φοβάστε να βγείτε έξω, να κοινωνικοποιηθείτε και να πάτε σε μέρη όπου βρίσκονται νέοι. Μπορεί να θεωρείτε όλους τους νέους ως άτακτους και βίαιους. Αυτός ο φόβος μπορεί να οφείλεται σε μια κακή εμπειρία που είχατε με ένα νεαρό άτομο ή στο ότι βλέπετε συνεχώς άσχημα πράγματα για τους νέους στα μέσα ενημέρωσης.
Το καλύτερο είναι ότι αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να περάσετε μόνοι σας. Ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο χρησιμοποιώντας πράγματα όπως η ψυχοθεραπεία και η ψυχοθεραπεία έκθεσης. Δεν είστε μόνοι και μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.
` Εφεφιβοφοβία, Φόβος για τους νέους, Φοβία, Άγχος, Ψυχική υγεία, Θεραπεία
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න