Εμφανίσατε κι εσείς διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; (Διαβήτης κύησης) Μην ανησυχείτε, ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Ω, μάλλον φοβάσαι τώρα που μου συνέβη κι εμένα αυτό, σωστά; Πολλές μητέρες εμφανίζουν διαβήτη έτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι φυσιολογικό. Μην ανησυχείς λοιπόν. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτή την πάθηση που ονομάζεται «(Διαβήτης Κύησης)».

Τι είναι ο διαβήτης κύησης;

Με απλά λόγια, ο διαβήτης κύησης (μερικές φορές ονομάζεται διαβήτης κύησης ή διαβήτης κύησης) είναι ένας τύπος διαβήτη που εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας (που ονομάζονται επίσης υπεργλυκαιμία) αυξάνονται ελαφρώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες από τον πλακούντα σας επηρεάζουν την ικανότητα του σώματός σας να χρησιμοποιεί ή να παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι αυτή που βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως εμφανίζεται στη μέση της εγκυμοσύνης, μεταξύ 24ης και 28ης εβδομάδας. Ο γιατρός ή η μαία σας θα σας κάνει μια εξέταση αίματος για να το ελέγξει.

Το σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτό δεν σημαίνει ότι είχατε διαβήτη πριν μείνετε έγκυος. Πρόκειται για μια πάθηση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα άτομα που έχουν προϋπάρχοντα διαβήτη, είτε πρόκειται για διαβήτη τύπου 1 είτε για διαβήτη τύπου 2, αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις όταν μείνουν έγκυες.

Υπάρχουν όμως και καλά νέα! Οι γιατροί έχουν καλή κατανόηση αυτού του «(διαβήτη κύησης)». Επίσης, κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και ελέγχοντας τη διατροφή σας, αυτή η πάθηση μπορεί να ελεγχθεί καλά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν ένα υγιές μωρό χωρίς σοβαρές επιπλοκές.

Τι θα συμβεί αν εμφανίσω διαβήτη κύησης;

Εάν διαγνωστείτε με διαβήτη κύησης, ο μαιευτήρας σας (ο γιατρός που σας παρακολουθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) θα σας παραπέμψει σε έναν διατροφολόγο που ειδικεύεται στον διαβήτη κύησης. Θα σας εξηγήσει ποιες τροφές αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και ποιες και σε ποια ποσότητα πρέπει να συμπεριλαμβάνετε στα γεύματα και τα σνακ σας.

Θα διδαχθείτε επίσης πώς να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στο σπίτι και πόσο να τρώτε μετά τα γεύματα. Τέλος, ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας θα συζητήσει ένα σχέδιο διαχείρισης για τον διαβήτη κύησης. Τα άτομα με διαβήτη συνήθως πρέπει να επισκέπτονται τακτικά την κλινική για να ελέγχουν την ανάπτυξη του εμβρύου, να παρακολουθούν την αύξηση βάρους τους και να συζητούν πώς ελέγχεται το σάκχαρό σας στο αίμα.

Ποια είναι η συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη κύησης στη Σρι Λάνκα και παγκοσμίως;

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτή η πάθηση βρίσκεται σε άνοδο. Σύμφωνα με το CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων), επηρεάζει μεταξύ 8% και 10% των εγκύων γυναικών.

Ο παγκόσμιος μέσος όρος κυμαίνεται μεταξύ 14% και 17%. Αυτός ο αριθμός μπορεί μερικές φορές να είναι υψηλότερος λόγω παραγόντων όπως η ηλικία, η φυλή/εθνικότητα, η πρόσβαση σε προγεννητική φροντίδα και η τοποθεσία.

Γιατί εμφανίζεται ο διαβήτης κύησης;

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι οι ορμονικές αλλαγές και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Σκεφτείτε το ως εξής: η ορμόνη «Ινσουλίνη» βοηθά τη ζάχαρη («γλυκόζη») από την τροφή που τρώμε να εισέλθει στα κύτταρά μας. Αυτή η «Ινσουλίνη» είναι αυτή που διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας σε υγιές επίπεδο. Ωστόσο, εάν αυτή η «Ινσουλίνη» δεν λειτουργεί σωστά ή εάν δεν υπάρχει αρκετή, το σάκχαρο συσσωρεύεται στο αίμα και αναπτύσσεται διαβήτης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες από τον πλακούντα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο λειτουργίας της ινσουλίνης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανεπαρκή έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τότε είναι που αναπτύσσεται ο διαβήτης κύησης.

Ποιος διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει διαβήτη κύησης;

Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί να το εμφανίσει αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο. Αυτοί είναι:

• Εάν έχετε καρδιακή νόσο.
• Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Εάν είστε υπέρβαρη ή παχύσαρκη από πριν από την εγκυμοσύνη.
• Εάν είχατε διαβήτη κύησης σε προηγούμενη εγκυμοσύνη.
• Εάν κάποιος στην οικογένεια έχει «(διαβήτη τύπου 2)».
• Εάν έχετε «(Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)») .
• Τα άτομα άνω των 25 ετών διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο, ειδικά όσοι προέρχονται από τη Νότια και Ανατολική Ασία, τους Ισπανόφωνους, τους ιθαγενείς Αμερικανούς ή τους κατοίκους των νησιών του Ειρηνικού.
• Εάν έχετε προδιαβήτη (επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι ελαφρώς υψηλότερα από το φυσιολογικό πριν από την εμφάνιση διαβήτη).

Ποια είναι τα συμπτώματα του διαβήτη κύησης;

Τις περισσότερες φορές, ο διαβήτης κύησης δεν έχει εμφανή συμπτώματα. Ακόμα κι αν έχει, είναι πολύ ανεπαίσθητο. Μπορεί να μην το παρατηρήσετε καν μέχρι να σας εξετάσει ο γιατρός σας. Ωστόσο, εάν εμφανιστούν συμπτώματα, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Η ανάγκη για συχνή ούρηση.
• Δίψα πολύ.
• Αίσθημα κόπωσης.
• Αίσθημα ναυτίας.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές του ανεξέλεγκτου διαβήτη κύησης;

Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε υγιές επίπεδο, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας μπορεί να αντιμετωπίσετε επιπλοκές. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γι' αυτό ακούστε προσεκτικά.

Ο διαβήτης κύησης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης:

• Μπορεί να χρειαστεί καισαρική τομή (εάν το μωρό είναι πολύ μεγάλο).
• Μπορεί να αναπτυχθεί προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Επίσης, όσες είχαν «διαβήτη κύησης» έχουν ελαφρώς περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν «διαβήτη τύπου 2» αργότερα στη ζωή τους.

Πώς επηρεάζει ο διαβήτης κύησης το μωρό μου;

Εάν έχετε διαβήτη κύησης, το μωρό σας μπορεί να διατρέχει κίνδυνο για:

• Αυξημένο βάρος γέννησης («(Εμβρυϊκή μακροσωμία)») - Αυτό σημαίνει ότι το μωρό μπορεί να γεννηθεί αρκετά μεγάλο.
• Δυσκολίες στην αναπνοή μπορεί να εμφανιστούν κατά τη γέννηση.
• Υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα). Αυτό μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις όπως επιληπτικές κρίσεις σε νεογνά.
• Η παχυσαρκία μπορεί να εμφανιστεί αργότερα.
• Είναι πιθανό να γεννηθεί κανείς πρόωρα.
• Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αναπτυχθεί αργότερα.

Αυτά τα πράγματα μπορεί να ακούγονται τρομακτικά. Αλλά να θυμάστε ότι όλοι αυτοί οι κίνδυνοι προκύπτουν μόνο εάν δεν διαχειριστούν σωστά . Εάν διαχειριστούν σωστά, αυτοί οι κίνδυνοι μπορούν να μειωθούν σημαντικά.

Πότε κάνει ένας γιατρός εξέταση για διαβήτη κύησης;

Ο γιατρός ή η μαία σας συνήθως θα σας εξετάσει για διαβήτη κύησης μεταξύ 24ης και 28ης εβδομάδας κύησης. Οι περισσότεροι γιατροί πιστεύουν ότι αυτή είναι η χρονική στιγμή που τα αποτελέσματα είναι πιο ακριβή. Ωστόσο, εάν έχετε παράγοντες κινδύνου, μπορεί να υποβληθείτε σε εξέταση νωρίτερα.

Πώς διαγιγνώσκεται ο διαβήτης κύησης;

Ένας γιατρός θα ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας με εξέταση αίματος. Συχνά, η πρώτη εξέταση είναι μια «δοκιμασία διαλογής» για να εντοπιστούν άτομα που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν «διαβήτη κύησης». Εάν δεν «περάσετε», ο γιατρός θα σας ζητήσει να κάνετε μια δεύτερη εξέταση αίματος που θα εξετάζει λίγο πιο λεπτομερώς.

• «(Τεστ Πρόκλησης Γλυκόζης)» : Αυτό ονομάζεται επίσης «(Τεστ Ανίχνευσης Γλυκόζης)» ή «(Τεστ Ανοχής Γλυκόζης)» διάρκειας μίας ώρας. Σε αυτό, σας δίνεται ένα γλυκό υγρό για να πιείτε. Στη συνέχεια, πρέπει να μείνετε στην «αίθουσα αναμονής» για περίπου μία ώρα. Μετά από μία ώρα, μια νοσοκόμα παίρνει δείγμα αίματος από το μπράτσο σας. Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλό, ο γιατρός θα σας ζητήσει να κάνετε ένα «(Τεστ Ανοχής Γλυκόζης)».
• «(Τεστ Ανοχής Γλυκόζης)» : Αυτό ονομάζεται επίσης «Τεστ Γλυκόζης» δύο ή τριών ωρών. Αυτό γίνεται μόνο εάν τα αποτελέσματα του προηγούμενου «τεστ πρόκλησης» είναι μη φυσιολογικά. Πριν από αυτό το τεστ, δεν πρέπει να φάτε τίποτα για περίπου 8 ώρες («νηστεία»). Ο γιατρός θα λαμβάνει δείγματα αίματος κάθε ώρα, δύο ώρες ή μερικές φορές τρεις ώρες αφού πιείτε το γλυκό υγρό. Αυτό το «τεστ ανοχής» είναι αυτό που θα επιβεβαιώσει εάν έχετε «(διαβήτη κύησης)» ή όχι.

Πώς να διαχειριστείτε τον διαβήτη κύησης;

Εάν έχετε διαβήτη κύησης, θα χρειαστεί να κάνετε τακτικούς ελέγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ο γιατρός σας θα αναζητήσει συγκεκριμένα:

• Παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει μερικούς επιπλέον υπερηχογραφικούς ελέγχους για να βεβαιωθεί ότι το μωρό δεν μεγαλώνει πολύ.
• Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό συχνά περιλαμβάνει τον έλεγχο της συχνότητας αύξησης και μείωσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και του τρόπου με τον οποίο αυτά τα επίπεδα συνήθως διατηρούνται.

Για να ελέγξετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας στο σπίτι, θα χρειαστείτε ένα «γλυκομετρητή» (μια συσκευή που μετρά το σάκχαρο). Απαιτεί μετρητή, βελόνες και ταινίες μέτρησης. Όταν ελέγχετε το σάκχαρό σας, τρυπάτε την άκρη του δακτύλου σας με μια μικρή βελόνα και στη συνέχεια βάζετε τη σταγόνα αίματος σε μια ταινία μέτρησης. Στη συνέχεια, όταν βάζετε τη ταινία μέτρησης στο μετρητή, δείχνει έναν αριθμό σε λίγα δευτερόλεπτα. Αυτό είναι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Ο διαιτολόγος ή ο εκπαιδευτής διαβήτη σας θα σας δείξει πώς να χρησιμοποιείτε αυτήν τη συσκευή. Μπορεί να σας φαίνεται λίγο δύσκολο τις πρώτες ημέρες, αλλά μετά από λίγες ημέρες, θα το συνηθίσετε. Μην φοβάστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα.

Θα πρέπει να κρατάτε ένα αρχείο με το τι τρώτε και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, είτε σε ένα κομμάτι χαρτί, είτε σε μια εφαρμογή είτε με τον τρόπο που σας υποδεικνύει ο γιατρός σας. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας θα ελέγχει τις μετρήσεις σας σε τακτά χρονικά διαστήματα (ίσως κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες). Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να κάνει αλλαγές στη διατροφή σας (για παράδειγμα, μείωση της ποσότητας υδατανθράκων) για να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και η υιοθέτηση μιας διατροφής κατάλληλης για τον διαβήτη είναι το μόνο που χρειάζεται για τη διαχείριση του διαβήτη κύησης.

Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται φάρμακα όπως η ινσουλίνη για να ελέγξουν τον διαβήτη κύησης. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει την ένεση ινσουλίνης στην κοιλιά, τον μηρό ή τους γλουτούς μία ή περισσότερες φορές την ημέρα. Η συχνότητα με την οποία πρέπει να κάνετε ένεση ινσουλίνης εξαρτάται από πολλά πράγματα. Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να κάνετε την ένεση ινσουλίνης, πότε να την κάνετε και πόσο να την κάνετε. Εάν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ινσουλίνη για να ελέγξετε τον διαβήτη σας, είναι πολύ σημαντικό να τη χρησιμοποιείτε ακριβώς όπως σας έχει πει ο γιατρός σας.

Πώς θα πρέπει να είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα;

Συνήθως, θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας το πρωί (πριν φάτε οτιδήποτε) και περίπου μία ώρα μετά από κάθε γεύμα. Για παράδειγμα, εάν ξυπνήσετε στις 6:15 π.μ. και ελέγξετε το σάκχαρό σας. Εάν στη συνέχεια φάτε πρωινό στις 7 π.μ., θα πρέπει να ελέγξετε ξανά το σάκχαρό σας περίπου στις 8 π.μ. Θα πρέπει να καταγράψετε αυτές τις τιμές όπως τις έχετε συζητήσει με τον γιατρό σας.

Τα ακόλουθα είναι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα που συνιστώνται γενικά από το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων:

• Πριν από το γεύμα: 95 `mg/dL` ή λιγότερο (το `mg/dL` σημαίνει χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο).
• Μία ώρα μετά το γεύμα: 140 mg/dL ή λιγότερο.
• Δύο ώρες μετά το γεύμα: 120 mg/dL ή λιγότερο.

Αλλά να θυμάστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός. Αυτές είναι απλώς γενικές οδηγίες. Ο γιατρός σας θα σας πει ποια θα πρέπει να είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Ποια είναι τα πράγματα που δεν πρέπει να τρώτε όταν έχετε διαβήτη κύησης;

Μπορείτε να βοηθήσετε στη διαχείριση του διαβήτη κύησης τρώγοντας θρεπτικές τροφές που δεν αυξάνουν επικίνδυνα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Δοκιμάστε τα εξής:

• Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ζαχαρούχα ποτά.
• Επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και λιπαρά για κάθε γεύμα.
• Μην τρώτε πολύ ταυτόχρονα, τρώτε λίγο-λίγο και συχνά.
• Προσπαθήστε να τρώτε τα γεύματα την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Μερικά άτομα με διαβήτη κύησης μπορούν να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο κάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή τους. Αλλά κάποια άλλα άτομα χρειάζονται μεγαλύτερες αλλαγές. Το σημαντικό είναι ότι ενώ ορισμένα τρόφιμα μπορεί να μην έχουν μεγάλο αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για ορισμένα άτομα, μπορεί να μην έχουν για εσάς. Να θυμάστε ότι όλοι είναι διαφορετικοί και το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό.

Μειώνει το πόσιμο νερό το σάκχαρο στο αίμα στον διαβήτη κύησης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν έχετε διαβήτη κύησης, το σώμα σας χρειάζεται άφθονο νερό (ενυδάτωση). Ωστόσο, δεν υπάρχει έρευνα που να δείχνει ότι η κατανάλωση νερού από μόνη της μειώνει άμεσα το σάκχαρο στο αίμα.

Ωστόσο, η ενυδάτωση βοηθά το σώμα σας να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αραιώνει το αίμα σας, διευκολύνοντας τα νεφρά σας να απομακρύνουν την περίσσεια σακχάρου από το αίμα σας. Το νερό βοηθά επίσης το σώμα σας να χρησιμοποιεί την ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά, γεγονός που βοηθά επίσης στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Πώς να γυμνάζεστε με ασφάλεια όταν έχετε διαβήτη κύησης;

Όταν ασκείστε, το σώμα σας χρησιμοποιεί περισσότερη γλυκόζη, η οποία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν έχετε διαβήτη κύησης, μιλήστε με τον γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα ασφαλές πρόγραμμα άσκησης που είναι κατάλληλο για εσάς. Αυτό το πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να είναι συγκεκριμένο για τη γενική σας υγεία και το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης πριν μείνετε έγκυος.

Μπορεί ο διαβήτης κύησης να θεραπευτεί πλήρως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο διαβήτης κύησης δεν μπορεί να αντιστραφεί μόλις αναπτυχθεί. Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει μετά τον τοκετό (συνήθως μεταξύ 6 και 12 εβδομάδων) για να διαπιστώσει εάν εξακολουθείτε να έχετε διαβήτη.

Πόσο πρέπει να ανησυχώ για τον διαβήτη κύησης;

Ο διαβήτης κύησης είναι μια συχνή πάθηση. Και οι γιατροί γνωρίζουν πώς να τον διαχειριστούν και να τον αντιμετωπίσουν καλύτερα. Ακόμα κι αν έχετε διαβήτη κύησης, μπορείτε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό. Το πιο σημαντικό είναι να κατανοήσετε το θεραπευτικό σας σχέδιο και να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε υγιή επίπεδα.

Κατανοήστε τις επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν εάν ο διαβήτης κύησης δεν ελεγχθεί. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το μωρό σας να γεννηθεί υγιές, αλλά πρέπει να λάβετε μέτρα για να ελέγξετε αυτήν την πάθηση. Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά υψηλά, μην καθυστερήσετε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.Πείτε του ότι το σάκχαρό σας είναι ακόμα υψηλό, ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει αλλάζοντας τη διατροφή ή τη φαρμακευτική σας αγωγή. Ο διαβήτης κύησης είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για την εγκυμοσύνη σας και την υγεία του μωρού σας.

Θα βελτιωθεί ο διαβήτης κύησης μετά την εγκυμοσύνη;

Αφού γεννήσετε το μωρό σας, καθώς τα επίπεδα των ορμονών σας επιστρέφουν στο φυσιολογικό, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα πρέπει να μειωθούν. Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει ξανά για διαβήτη κύησης μετά τη γέννηση του μωρού σας (συνήθως μεταξύ 6 και 12 εβδομάδων) για να βεβαιωθεί ότι έχει υποχωρήσει.

Ωστόσο, περίπου το 50% των ατόμων που είχαν διαβήτη κύησης θα εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 αργότερα. Μπορείτε να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο ακολουθώντας υγιεινή διατροφή και ασκούμενοι τακτικά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε εξετάσεις γλυκόζης αίματος κάθε λίγα χρόνια, ειδικά εάν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη.

Η ύπαρξη διαβήτη κύησης την καθιστά εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου;

Ναι, ο διαβήτης κύησης μπορεί να καταστήσει την εγκυμοσύνη σας υψηλού κινδύνου. Ένας γιατρός θεωρεί μια εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου όταν έχετε προβλήματα υγείας που αυξάνουν τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης για εσάς ή το μωρό σας (ή και τα δύο).

Θα είναι υγιές το μωρό μου αν έχω διαβήτη κύησης;

Ναι. Τα περισσότερα μωρά γεννιούνται υγιή. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να δώσετε στο μωρό σας το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή και να ελέγξετε τον διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα δύο καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε όλες τις κλινικές σας και να ελέγξετε τον διαβήτη σας όσο καλύτερα μπορείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μπορεί να προληφθεί ο διαβήτης κύησης;

Είναι αδύνατο να το αποτρέψετε εντελώς. Μπορείτε όμως να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης, θρεπτικής διατροφής και η τακτική άσκηση, τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι οι καλύτεροι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης.

Τι μπορώ να κάνω για να κάνω τη ζωή μου με διαβήτη κύησης ευκολότερη;

Κάντε τη διαχείριση του διαβήτη μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα και τηρήστε το. Δοκιμάστε τα εξής:

• Ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας την ίδια ώρα κάθε μέρα.
• Επιλέξτε να κάνετε 30 λεπτά ελαφριάς άσκησης τρεις ημέρες την εβδομάδα.
• Σχεδιάστε μικρά, ισορροπημένα γεύματα εκ των προτέρων.
• Συζητήστε με τον γιατρό σας ή έναν εκπαιδευτή για τον διαβήτη για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την καθημερινή διαχείριση του διαβήτη.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό μου εάν έχω διαβήτη κύησης;

Όσο προσεκτικοί κι αν είστε σχετικά με τη διαχείριση της πάθησής σας, μπορεί να υπάρξουν στιγμές που θα χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε «(διαβήτη κύησης)» και οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Εάν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Δηλαδή, εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά υψηλότερα από τα επίπεδα που σας έχει δώσει ο γιατρός σας. Τότε αυτός ή αυτή μπορεί να θέλει να αλλάξει το σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη σας.
• Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι σταθερά χαμηλό. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα δεν είναι καλό. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε υγιές επίπεδο.
• Εάν έχετε κάποια ασθένεια που δυσκολεύει την τήρηση του σχεδίου αντιμετώπισής σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε τροφική δηλητηρίαση ή κάνετε εμετό για άλλο λόγο. Η αδυναμία φαγητού μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Μπορεί να αναπτύξετε διαβήτη κύησης ακόμα κι αν τρώτε υγιεινά;

Ναι. Ακόμα κι αν τρώτε υγιεινά πριν ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να εμφανίσετε διαβήτη κύησης. Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Πράγματα όπως οι ορμόνες και τα γονίδια παίζουν μεγάλο ρόλο και αυτά είναι πράγματα που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας.

Ωστόσο, εάν έχετε διαβήτη κύησης, η κατανάλωση μιας υγιεινής, θρεπτικής διατροφής είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε αυτήν την πάθηση καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Ο γιατρός σας μόλις σας είπε ότι το τεστ γλυκόζης σας απέτυχε και ότι έχετε διαβήτη κύησης. Πιθανότατα αναρωτιέστε ένα εκατομμύριο πράγματα. «Είναι κάτι που έκανα εγώ; Θα πρέπει να βάζω το δάχτυλό μου στο στόμα μου όλη την ώρα που είμαι έγκυος; Θα είναι υγιές το μωρό μου;» Είναι φυσιολογικό να έχετε αυτές τις ερωτήσεις (και άλλες). Ευτυχώς, οι γιατροί είναι πολύ έμπειροι στον διαβήτη κύησης και ξέρουν πώς να σας βοηθήσουν να τον διαχειριστείτε.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν τον διαβήτη κύησης κάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή τους. Ένας διαιτολόγος ή εκπαιδευτής διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι χρειάζονται ινσουλίνη για να ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο καλά ελεγχόμενος διαβήτης κύησης δεν θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη σας. Ωστόσο, πρέπει να αναλάβετε ενεργό ρόλο στη διαχείριση της πάθησής σας για να διασφαλίσετε την υγεία της εγκυμοσύνης σας και του μωρού σας.

Τελικό μήνυμα για το σπίτι

Εντάξει, λοιπόν, από όσα συζητήσαμε, ελπίζω να έχετε μια καλή ιδέα για τον «(Διαβήτη Κύησης)». Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλές μητέρες. Το πιο σημαντικό είναι:

• Ακούστε προσεκτικά τι λέει ο γιατρός και ακολουθήστε το πιστά. Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ελέγχετε τη διατροφή σας και λαμβάνετε σωστά τα φάρμακά σας, εάν είναι απαραίτητο.
• Να τρώτε υγιεινά. Ακολουθήστε τις συμβουλές ενός διατροφολόγου. Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.
• Ασκηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.Ακολουθήστε τη συμβουλή του γιατρού σας και επιλέξτε μια άσκηση που σας ταιριάζει.
• Μην χάνετε τις ημέρες που βρίσκεστε στο ιατρείο. Κάνετε όλες τις εξετάσεις τακτικά.
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μιλήστε με τον γιατρό σας ή με ένα μέλος της οικογένειάς σας. Μην ανησυχείτε μόνοι.

Αν κάνετε αυτά τα πράγματα σωστά, θα αποκτήσετε κι εσείς ένα υγιές, όμορφο μωρό. Μην έχετε καμία αμφιβολία γι' αυτό. Συγχαρητήρια!

` Διαβήτης κύησης, Διαβήτης κύησης, Ζάχαρη κατά την εγκυμοσύνη, Έγκυος μητέρα, Έλεγχος διαβήτη, Υγεία του μωρού, Σάκχαρο αίματος