Έχετε σκεφτεί ποτέ τα επίπεδα χοληστερόλης σας; Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ένας φίλος ή συγγενής έχει υψηλή χοληστερόλη. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το παίρνουν στα σοβαρά. Επειδή τα συμπτώματα δεν είναι ορατά εξωτερικά. Στην πραγματικότητα, όμως, μια ανεξέλεγκτη αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης μπορεί σιωπηλά να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στο σώμα μας. Όπως ακριβώς ο κινητήρας ενός αυτοκινήτου καταστρέφεται όταν λερώνεται το λάδι του, έτσι και η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στο σώμα μας με την πάροδο του χρόνου.
Είναι όντως η χοληστερόλη ο εχθρός;
Όταν ακούμε τη λέξη χοληστερόλη, όλοι νομίζουν ότι είναι κάτι κακό. Αλλά δεν είναι ακριβώς έτσι. Σκεφτείτε το σώμα μας ως μια μηχανή. Αυτή η μηχανή χρειάζεται ορισμένα είδη λαδιού για να λειτουργήσει σωστά. Έτσι είναι η χοληστερόλη.
Με απλά λόγια, η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λίπους που είναι απαραίτητος για το σώμα μας. Είναι απαραίτητη για την κατασκευή κυτταρικών μεμβρανών, την παραγωγή ουσιών όπως η βιταμίνη D και, το πιο σημαντικό, για την παραγωγή ορμονών.
Πού είναι, λοιπόν, το πρόβλημα; Το πρόβλημα είναι ότι η χοληστερόλη αυτή είναι πολύ υψηλή. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Ίσως η γενετική σας προδιάθεση να κάνει το σώμα σας, ειδικά το συκώτι σας, να παράγει περισσότερη χοληστερόλη. Ή ίσως η τροφή που τρώμε και ο τρόπος ζωής μας έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε αυτό.
- Τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά (π.χ. κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)
- Τρόφιμα που περιέχουν trans λιπαρά (αρτοσκευάσματα, fast food)
- Έλλειψη άσκησης και παχυσαρκία
Λόγω αυτών των λόγων, το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα μας μπορεί να αυξηθεί επικίνδυνα.
Η ιστορία της «καλής» και της «κακής» χοληστερόλης
Όταν μιλάμε για χοληστερόλη, μπορεί να έχετε ακούσει για δύο τύπους: LDL και HDL. Ας δούμε ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δύο. Ας χρησιμοποιήσουμε έναν μικρό πίνακα για να το κατανοήσουμε αυτό.
| Τύπος χοληστερόλης | Με απλά λόγια, αυτό που κάνεις | Η επίδραση που έχουμε |
|---|---|---|
| LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) | Αυτή είναι η «κακή» χοληστερόλη . Μεταφέρει χοληστερόλη από το ήπαρ σε άλλα μέρη του σώματος, ειδικά στα αιμοφόρα αγγεία. | Όταν αυτό αυξάνεται, μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να τα φράξει. Επομένως, πρέπει να διατηρείται σε χαμηλό επίπεδο . |
| HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας) | Αυτή είναι η «καλή» χοληστερόλη . Μεταφέρει την ανεπιθύμητη χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία πίσω στο ήπαρ και την απομακρύνει από το σώμα. | Αυτό είναι σαν καθαριστήριο. Είναι πολύ καλό για εμάς που βρίσκεται σε υψηλότερο επίπεδο . |
| Τριγλυκερίδια | Αυτός είναι ένας άλλος τύπος λίπους που βρίσκεται στο αίμα. Το σώμα τα χρησιμοποιεί για ενέργεια. | Η αύξηση αυτού του επιπέδου αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. |
Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα όταν αυξάνεται η χοληστερόλη;
Σκεφτείτε τις αρτηρίες μας ως σωλήνες που μεταφέρουν νερό. Όταν η «κακή» LDL χοληστερόλη συσσωρεύεται, αρχίζει να συσσωρεύεται στα τοιχώματα αυτών των σωλήνων. Είναι σαν τη σκουριά που συσσωρεύεται σε έναν παλιό σωλήνα νερού. Στην ιατρική ορολογία, αυτό ονομάζεται «πλάκα». Αυτές οι πλάκες αποτελούνται από πράγματα όπως χοληστερόλη, λευκά αιμοσφαίρια και ασβέστιο.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το στρώμα αιμοπεταλίων γίνεται όλο και πιο παχύ. Αυτό μειώνει τον χώρο μέσα στο αιμοφόρο αγγείο. Αυτό σημαίνει ότι η διαδρομή για να ταξιδέψει το αίμα στενεύει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση. Υπάρχει όμως ένας μεγαλύτερος, πιο άμεσος κίνδυνος. Αυτός είναι ο σχηματισμός θρόμβων αίματος .
Πώς συμβαίνουν οι καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια
Τώρα, αυτή η πλάκα που σχηματίζεται μερικές φορές μοιάζει με σπυράκι. Έχει μια λεπτή μεμβράνη στην κορυφή. Αυτή η πλάκα μπορεί να σκάσει ξαφνικά λόγω κάποιου παράγοντα όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το σώμα νομίζει ότι υπάρχει μια πληγή εκεί. Έτσι, για να την επουλώσουν, τα αιμοπετάλια έρχονται εκεί και ενώνονται για να σχηματίσουν έναν θρόμβο αίματος . Αλλά αν αυτός ο θρόμβος αίματος γίνει μεγάλος, μπορεί να φράξει εντελώς το αιμοφόρο αγγείο. Τότε το όργανο που λαμβάνει αίμα από αυτό το αγγείο δεν θα λάβει οξυγόνο. Τώρα, πρόκειται για επείγουσα ανάγκη.
- Καρδιακή Προσβολή: Εάν αυτό συμβεί σε μια στεφανιαία αρτηρία που παρέχει αίμα στην καρδιά, ο καρδιακός μυς δεν λαμβάνει οξυγόνο. Αυτό το ονομάζουμε καρδιακή προσβολή.
- Εγκεφαλικό επεισόδιο: Εάν αυτό συμβεί σε ένα αιμοφόρο αγγείο που τροφοδοτεί με αίμα τον εγκέφαλο, ένα μέρος του εγκεφάλου δεν λαμβάνει οξυγόνο. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο .
Πρόκειται για σοβαρή ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και ο ασθενής θα πρέπει να μεταφερθεί στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) ενός νοσοκομείου το συντομότερο δυνατό.
Άλλα προβλήματα που προκαλούνται από τη χοληστερόλη
Η συσσώρευση αιμοπεταλίων μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας.
- Πόνος στο στήθος (στηθάγχη): Σφίξιμο στο στήθος ή πόνος που εμφανίζεται όταν η καρδιά δεν λαμβάνει αρκετό αίμα κατά τη διάρκεια άσκησης ή κόπωσης.
- Περιφερική Αρτηριοπάθεια: Αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν η πλάκα συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών και των βραχιόνων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, κράμπες και κόπωση στα πόδια κατά το περπάτημα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, το τμήμα μπορεί τελικά να χρειαστεί να αφαιρεθεί.
Πώς μπορώ να το μάθω αυτό;
Η μεγαλύτερη πρόκληση εδώ είναι ότι η υψηλή χοληστερόλη συχνά δεν εμφανίζει κανένα σύμπτωμα. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι περνούν χρόνια χωρίς να γνωρίζουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Επειδή αυτές οι πλάκες που συσσωρεύονται στο σώμα σας στα 20, 30 και 40 σας δεν εξαφανίζονται. Συσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου και μπορούν να εκδηλωθούν ως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο όταν είστε στα 50 ή 60 σας.
Ο μόνος τρόπος για να το μάθετε αυτό είναι να κάνετε μια απλή εξέταση αίματος . Την ονομάζουμε εξέταση λιπιδαιμικού προφίλ .
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά στους ανθρώπους να ελέγχουν τη χοληστερόλη τους τουλάχιστον κάθε 4-6 χρόνια μετά την ηλικία των 20 ετών. Ωστόσο,
- Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει καρδιακή νόσο
- Αν καπνίζετε.
- Εάν είστε υπέρβαροι.
- Εάν έχετε διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση
Είναι συνετό να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να κάνετε αυτήν την εξέταση νωρίτερα και πιο συχνά. Η λήψη μέτρων για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης σας αμέσως μόλις τα μάθετε μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση σοβαρών βλαβών.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας σιωπηλός εχθρός που εμφανίζεται χωρίς συμπτώματα. Έτσι, ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε απόλυτα υγιείς, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο.
- Η αύξηση της «κακής» (LDL) χοληστερόλης μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε σοβαρές ασθένειες όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο .
- Ο μόνος τρόπος για να μάθετε τα επίπεδα χοληστερόλης σαςΤο μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε μια εξέταση αίματος που ονομάζεται λιπιδαιμικό προφίλ.
- Ελέγχετε τακτικά τη χοληστερόλη σας μετά την ηλικία των 20 ετών. Εάν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου, μιλήστε με το γιατρό σας .
- Τα επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να ελεγχθούν με επιτυχία μέσω υγιεινής διατροφής, τακτικής άσκησης και φαρμακευτικής αγωγής, εάν είναι απαραίτητο. Συζητήστε με τον γιατρό σας για την καλύτερη καθοδήγηση.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας