Έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα; Ας μάθουμε τα πάντα για την υπεργλυκαιμία!

Νιώθετε μερικές φορές ότι δεν αισθάνεστε καλά; Απλώς κουρασμένοι ή διψάτε συνεχώς; Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι λίγο υψηλά. Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτήν την πάθηση που ονομάζεται υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή αυτό που οι γιατροί ονομάζουν «υπεργλυκαιμία». Μην ανησυχείτε, αυτό είναι κάτι που έχουν πολλοί άνθρωποι και είναι σημαντικό να το γνωρίζετε.

Τι σημαίνει υψηλό σάκχαρο στο αίμα; (Υπεργλυκαιμία)

Με απλά λόγια, «(Υπεργλυκαιμία)» σημαίνει ότι η ποσότητα σακχάρου ή γλυκόζης στο αίμα σας είναι πολύ υψηλή. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα μας έχει πολύ λίγη ινσουλίνη ή όταν το σώμα μας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη (αυτό ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη) .

Η υπεργλυκαιμία συχνά σημαίνει ότι έχετε διαβήτη . Τα άτομα με διαβήτη συχνά εμφανίζουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν αυτό το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα παραμείνει χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να βλάψει τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, τους ιστούς και τα όργανά σας.

Μερικές φορές, εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξηθούν πολύ, μπορεί να οδηγήσουν σε μια ξαφνική, απειλητική για τη ζωή πάθηση που ονομάζεται διαβητική κετοξέωση (DKA) . Αυτή είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν ινσουλίνη και για άτομα με αδιάγνωστο διαβήτη τύπου 1. Αυτό απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Πόσο σάκχαρο στο αίμα θεωρείται «υψηλό»;

Αυτό είναι κάτι που χρειάζεται να εξηγηθεί λίγο.

• Για κάποιον που δεν έχει διαγνωστεί με διαβήτη, εάν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα του είναι υψηλότερο από 125 mg/dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό λίτρο) μετά από νηστεία για τουλάχιστον 8 ώρες , θεωρείται «υπεργλυκαιμία».
• Εάν το επίπεδο γλυκόζης νηστείας ενός ατόμου είναι μεταξύ 100 mg/dL και 125 mg/dL, θεωρείται προδιαβήτης . Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη.
• Εάν τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας είναι σταθερά υψηλότερα από 125 mg/dL, συνήθως διαγιγνώσκεται σακχαρώδης διαβήτης - συχνότερα πρόκειται για διαβήτη τύπου 2. Όταν οι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με διαβήτη τύπου 1, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους είναι συνήθως πολύ υψηλά (μεγαλύτερα από 250 mg/dL).

Για κάποιον με διαβήτη, ένα επίπεδο γλυκόζης στο αίμα άνω των 180 mg/dL μία ή δύο ώρες μετά το φαγητό θεωρείται «υπεργλυκαιμία». Ωστόσο, αυτές οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τους στόχους σας για το σάκχαρο στο αίμα. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς ποιος είναι ο στόχος σας.

Τι είναι αυτό το «ζάχαρο» (γλυκόζη) στο αίμα;

Η γλυκόζη, ή απλά «ζάχαρη», είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα μας, η οποία προέρχεται από τους υδατάνθρακες που τρώμε. Αυτή είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματός μας. Αυτή η γλυκόζη μεταφέρεται από το αίμα σας σε κάθε κύτταρο του σώματός σας και χρησιμοποιείται ως ενέργεια.

Αν δεν έχετε διαβήτη, αρκετές φυσικές διεργασίες στο σώμα μας βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε υγιές επίπεδο. Ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει σε αυτό είναι μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη , η οποία παράγεται από το πάγκρεας μας.

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα συχνά προκαλείται από έλλειψη ινσουλίνης ή αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό είναι που προκαλεί τον διαβήτη. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή (είτε από του στόματος χορηγούμενη είτε συνθετική ινσουλίνη) ή/και να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους για να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;

Η υπεργλυκαιμία και ο διαβήτης είναι πολύ συχνές παθήσεις. Για παράδειγμα, ένας στους δέκα ανθρώπους στην Αμερική έχει διαβήτη. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι επίσης πολύ συχνό μεταξύ των ατόμων με διαβήτη. Αυτή η πάθηση έχει πλέον γίνει πολύ συχνή στη χώρα μας.

Ποια είναι τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα;

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται, μπορεί να μην παρατηρήσετε άμεσα κάποιο σημαντικό σύμπτωμα. Ωστόσο, μπορεί να αρχίσετε να τα παρατηρείτε σταδιακά.

Συμπτώματα που εμφανίζονται γρήγορα:

• Υπερβολική δίψα (πολυδιψία) ή/και αίσθημα πείνας.
• Ανάγκη για συχνή ούρηση.
• Πονοκέφαλος (πονοκέφαλος).
• Ελαφρώς θολή όραση.

Συμπτώματα που εμφανίζονται όταν τα επίπεδα σακχάρου αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου:

• Απλώς νιώθω τρομερή κούραση.
• Απώλεια βάρους (χωρίς λόγο).
• Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κολπικές μυκητιάσεις .
• Δερματικές μολύνσεις .
• Οι πληγές χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν.

Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Το επίπεδο γλυκόζης στο οποίο τα άτομα με διαβήτη αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν σημαντικά συμπτώματα μέχρι το σάκχαρο στο αίμα τους να φτάσει τα 250 mg/dL ή υψηλότερα. Ωστόσο, άτομα που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί με διαβήτη μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα σε χαμηλότερα επίπεδα.

Εάν λαμβάνετε ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για τον διαβήτη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πρώιμα σημάδια υψηλού σακχάρου στο αίμα και να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η πάθηση (υπεργλυκαιμία) μπορεί να οδηγήσει σε διαβητική κετοξέωση (ΔΚΟ).Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια επικίνδυνη πάθηση που ονομάζεται κετοξέωση. Αυτό συμβαίνει όταν το αίμα γίνεται όξινο λόγω έλλειψης ινσουλίνης και αύξησης των ουσιών που ονομάζονται κετόνες. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα με αδιάγνωστο διαβήτη τύπου 1. Αυτό μπορεί να είναι μια επείγουσα κατάσταση, που θα οδηγήσει σε κώμα ή ακόμα και θάνατο.

Επικίνδυνη κατάσταση: Συμπτώματα διαβητικής κετοξέωσης (DKA):

• Ναυτία και έμετος.
• Αφυδάτωση - απώλεια νερού στο σώμα.
• Κοιλιακός πόνος.
• Αναπνοή με φρουτώδες άρωμα.
• Βαθιά, κουρασμένη αναπνοή ή γρήγορη αναπνοή (αναπνοή Kussmaul).
• Ταχυπαλμία.
• Σύγχυση και αποπροσανατολισμός.
• Απώλεια συνείδησης.

Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε αυτά τα συμπτώματα της «(ΔΚΟ)», ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια!

Γιατί αυξάνεται έτσι το σάκχαρο στο αίμα; Ποιες είναι οι αιτίες;

Η κύρια αιτία για το υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι η έλλειψη ινσουλίνης. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αντίσταση στην ινσουλίνη ή σε προβλήματα με το πάγκρεας μας, το οποίο παράγει ινσουλίνη.

Άλλες ορμόνες μπορούν επίσης να συμβάλουν στο υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Για παράδειγμα, η αυξημένη έκκριση κορτιζόλης (γνωστή και ως «ορμόνη του στρες») ή αυξητικής ορμόνης μπορεί επίσης να συμβάλει στο υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

Αντίσταση στην ινσουλίνη

Η πιο συνηθισμένη αιτία υπεργλυκαιμίας είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη . Αυτό συμβαίνει όταν τα μυϊκά, λιπώδη και ηπατικά κύτταρα δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη.

Όταν τα κύτταρά σας δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη ινσουλίνη για να ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα σας. Εάν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη (ή εάν δεν λαμβάνετε αρκετή ινσουλίνη), τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξάνονται.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι η κύρια αιτία του διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα χωρίς διαβήτη και σε άτομα με άλλους τύπους διαβήτη. Μπορεί να είναι προσωρινή ή μακροπρόθεσμη.

Μερικές συνηθισμένες αιτίες αντίστασης στην ινσουλίνη:

• Παχυσαρκία: Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η παχυσαρκία, ειδικά το υπερβολικό λίπος στην κοιλιακή χώρα και γύρω από τα όργανα (το ονομάζουμε «σπλαχνικό λίπος» ), είναι μια σημαντική αιτία αντίστασης στην ινσουλίνη.
• Φυσική αδράνεια.
• Μια δίαιτα με υψηλά επεξεργασμένα τρόφιμα, πλούσια σε υδατάνθρακες και κορεσμένα λιπαρά.
• Ορισμένα φάρμακα: Για παράδειγμα , κορτικοστεροειδή, ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, ορισμένες θεραπείες για τον ιό HIV και ορισμένα ψυχιατρικά φάρμακα. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη, είτε προσωρινά είτε μακροπρόθεσμα, ανάλογα με το χρονικό διάστημα που τα παίρνετε.

Ορισμένες ορμονικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη:

• Σύνδρομο Cushing (αυξημένη κορτιζόλη).
• Ακρομεγαλία (αυξημένη αυξητική ορμόνη).
• Εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες που απελευθερώνονται από τον πλακούντα μπορούν να προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη κύησης σε ορισμένα άτομα.

Ορισμένες κληρονομικές γενετικές παθήσεις σχετίζονται επίσης με την αντίσταση στην ινσουλίνη:

• Σύνδρομο Rabson-Mendenhall
• Σύνδρομο Donohue
• «Μυοτονική δυστροφία»
• Σύνδρομο Άλστρομ
• «Σύνδρομο Βέρνερ»

Προβλήματα στο πάγκρεας

Η βλάβη στο πάγκρεας μπορεί να προκαλέσει μειωμένη παραγωγή ινσουλίνης, οδηγώντας σε υπεργλυκαιμία. Μερικές από τις παγκρεατικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν υπεργλυκαιμία και διαβήτη περιλαμβάνουν:

• Αυτοάνοση νόσος: Στον διαβήτη τύπου 1, το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας για άγνωστο λόγο. Αυτό σημαίνει ότι το πάγκρεας σας δεν μπορεί πλέον να παράγει ινσουλίνη, με αποτέλεσμα την υπεργλυκαιμία. Μια πάθηση που ονομάζεται Λανθάνων Αυτοάνοσος Διαβήτης σε Ενήλικες (LADA) προκαλείται επίσης από αυτοάνοση αντίδραση, αλλά αναπτύσσεται πιο αργά από τον διαβήτη τύπου 1.
• Χρόνια παγκρεατίτιδα: Αυτή η πάθηση προκαλεί μακροχρόνια φλεγμονή του παγκρέατος, η οποία μπορεί να βλάψει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ινσουλίνης (υπεργλυκαιμία). Η παγκρεατίτιδα είναι μια γνωστή αιτία διαβήτη τύπου 3c .
• Καρκίνος του παγκρέατος: Ο καρκίνος του παγκρέατος μπορεί να βλάψει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη, προκαλώντας έλλειψη ινσουλίνης (υπεργλυκαιμία). Περίπου το 25% των ατόμων με καρκίνο του παγκρέατος διαγιγνώσκονται με διαβήτη 6 έως 36 μήνες πριν από τη διάγνωση του καρκίνου.
• Κυστική ίνωση: Τα άτομα με κυστική ίνωση μπορεί να αναπτύξουν ουλές στο πάγκρεας λόγω υπερβολικής παραγωγής βλέννας. Αυτό μειώνει την ποσότητα ινσουλίνης που παράγει το πάγκρεας, οδηγώντας σε υπεργλυκαιμία και διαβήτη σχετιζόμενο με την κυστική ίνωση (CFRD) .

Αιτίες προσωρινών αιχμών σακχάρου

Σε ορισμένες περιπτώσεις, άτομα με και χωρίς διαβήτη μπορεί να παρουσιάσουν προσωρινή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας υπεργλυκαιμία.

• Φυσικό στρες, όπως ασθένεια, χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμόςΑυτό μπορεί να αυξήσει προσωρινά το σάκχαρο στο αίμα.
• Το οξύ συναισθηματικό στρες , όπως ένα τραυματικό συμβάν ή ένα εργασιακό στρες, μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση ορμονών που ονομάζονται κορτιζόλη ή/και επινεφρίνη (αδρεναλίνη) .

Ειδικοί λόγοι που προκαλούν υψηλό σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με διαβήτη

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα άτομα με διαβήτη μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν παράγοντες όπως η διατροφή και η φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη δεν είναι σε ισορροπία.

Συνήθεις καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν «υπεργλυκαιμία» σε άτομα με διαβήτη:

• Δεν λαμβάνεται αρκετή ινσουλίνη, λαμβάνεται λάθος τύπος ινσουλίνης, λαμβάνεται ληγμένη ινσουλίνη ή υπάρχει πρόβλημα με το σημείο ένεσης ινσουλίνης (π.χ., πρόβλημα με το σημείο ένεσης για κάποιον που χρησιμοποιεί αντλία ινσουλίνης).
• Λανθασμένος χρόνος πρόσληψης ινσουλίνης και υδατανθράκων.
• Η ποσότητα υδατανθράκων που καταναλώνετε μπορεί να μην ταιριάζει με την ποσότητα ινσουλίνης που μπορεί να παράγει το σώμα σας ή με την ποσότητα ινσουλίνης που χορηγείτε με ένεση.
• Δεν λαμβάνετε αρκετή από την από του στόματος φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη.
• Λιγότερο δραστήριος από το συνηθισμένο.
• Φαινόμενο αυγής: Αύξηση του σακχάρου στο αίμα νωρίς το πρωί.

Ποιες είναι οι επιπλοκές που προκύπτουν εάν το σάκχαρο στο αίμα συνεχίσει να αυξάνεται;

Εάν έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (χρόνια υπεργλυκαιμία) για πολλά χρόνια, αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τους ιστούς σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία επιπλοκών. Μερικές από αυτές είναι:

• Αμφιβληστροειδοπάθεια, η οποία επηρεάζει τα μάτια .
• Νεφροπάθεια, η οποία επηρεάζει τα νεφρά .
• Νευροπάθεια, η οποία επηρεάζει τα νεύρα .
• Γαστροπάρεση, η οποία καθυστερεί την κένωση του στομάχου .
• Καρδιακή νόσος .
• Εγκεφαλικό επεισόδιο .

Το σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι και άλλοι παράγοντες, όπως οι γενετικές επιδράσεις και το χρονικό διάστημα που έχετε διαβήτη, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ανάπτυξη επιπλοκών του διαβήτη.

Μια ξαφνική και σοβαρή αύξηση του σακχάρου στο αίμα (οξεία υπεργλυκαιμία) μπορεί να οδηγήσει σε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που ονομάζεται διαβητική κετοξέωση (DKA) .

Πώς διαγιγνώσκετε αυτό;

Οι γιατροί παραγγέλνουν εξετάσεις αίματος για να ελέγξουν για υπεργλυκαιμία και να διαγνώσουν τον διαβήτη. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Δοκιμές γλυκόζης νηστείας.
• Δοκιμές ανοχής γλυκόζης.
• Τεστ A1c.

Τα άτομα με διαβήτη ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα τους στο σπίτι (χρησιμοποιώντας ένα μετρητή γλυκόζης). Αυτό τους επιτρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και να ελέγχουν για υπεργλυκαιμία. Εάν χρησιμοποιείτε ένα σύστημα συνεχούς παρακολούθησης γλυκόζης (CGM) , μπορεί να σας ειδοποιεί όταν το σάκχαρό σας είναι υψηλό. Ωστόσο, αυτή η τεχνολογία μπορεί μερικές φορές να είναι ανακριβής, επομένως εάν οι μετρήσεις CGM δεν ταιριάζουν με αυτό που αισθάνεστε, είναι σημαντικό να ελέγχετε το σάκχαρό σας με ένα μετρητή γλυκόζης.

Πώς να ελέγξετε το υψηλό σάκχαρο στο αίμα; (Θεραπεία)

Εάν λαμβάνετε ινσουλίνη για τον έλεγχο του διαβήτη σας, ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης του υψηλού σακχάρου στο αίμα είναι η ένεση ινσουλίνης. Ο καθένας χρειάζεται διαφορετική ποσότητα ινσουλίνης. Εσείς και ο γιατρός σας θα αποφασίσετε από κοινού ποια είναι η καλύτερη δόση για τη θεραπεία και την πρόληψη του υψηλού σακχάρου στο αίμα για εσάς. Οι αλλαγές στη διατροφή και ένα πρόγραμμα άσκησης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας και στην πρόληψη της υπεργλυκαιμίας.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 που δεν χρειάζεται να λαμβάνουν ινσουλίνη μπορούν να ελέγξουν την υπεργλυκαιμία τους με αλλαγές στον τρόπο ζωής (όπως διατροφή και άσκηση) και από του στόματος φάρμακα για τον διαβήτη. Εσείς και ο γιατρός σας θα αποφασίσετε ποιο σχέδιο είναι καλύτερο για εσάς.

Τι είδους ελπίδα μπορείς να έχεις όταν ζεις σε αυτή την κατάσταση;

Η πρόγνωση για άτομα με υπεργλυκαιμία εξαρτάται από το πόσο καλά ελέγχουν τον διαβήτη τους συνολικά.

Αρκετοί παράγοντες επηρεάζουν το πόσο καλά ένα άτομο μπορεί να ελέγξει τον διαβήτη του:

• Πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας.
• Πρόσβαση στην εκπαίδευση για τον διαβήτη.
• Πρόσβαση σε τεχνολογία και φάρμακα για τη διαχείριση του διαβήτη.
• Δυνατότητα πρόσβασης σε πόρους για υγιεινή διατροφή και άσκηση.
• Υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα.
• Ψυχικές παθήσεις (π.χ. κατάθλιψη, άγχος).
• Άλλες σωματικές παθήσεις.

Η μακροχρόνια υπεργλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, οι οποίες συχνά είναι μη αναστρέψιμες. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η μη θεραπευμένη μακροχρόνια υπεργλυκαιμία μειώνει το προσδόκιμο ζωής και επιδεινώνει την ποιότητα ζωής.

Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε ότι μπορείτε να ζήσετε μια υγιή ζωή με διαβήτη. Αυτά τα πράγματα είναι πολύ σημαντικά για μια καλή πρόγνωση:

• Αλλαγές στον τρόπο ζωής.
• Άσκηση τακτικά.
• Αλλαγές στη διατροφή.
• Τακτικός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα (ειδικά για όσους λαμβάνουν ινσουλίνη).

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με διαβήτηΗ διατήρηση ενός επιπέδου A1C κάτω από 7% μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Πώς να αποτρέψετε το συχνό υψηλό σάκχαρο στο αίμα;

Δυστυχώς, είναι δύσκολο να αποτρέψετε πλήρως το υψηλό σάκχαρο στο αίμα όταν έχετε διαβήτη. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη σας για να προσπαθήσετε να μειώσετε τη συχνότητα των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Αυτό είναι πιο εύκολο να το κάνετε όταν εσείς και ο γιατρός σας κατανοήσετε τι προκαλεί το υψηλό σάκχαρο στο αίμα σας. Δώστε στον γιατρό σας όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με κάθε φορά που το σάκχαρό σας είναι υψηλό. Μερικές φορές η λύση στο πρόβλημα μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή των ωρών που παίρνετε το φάρμακό σας, τρώτε ή ασκείστε.

Αυτά τα βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του υψηλού σακχάρου στο αίμα:

• Πάρτε όλα τα φάρμακά σας όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί.
• Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση.
• Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για υψηλό σάκχαρο στο αίμα;

Εάν έχετε διαβήτη και έχετε συχνά επεισόδια υψηλού σακχάρου στο αίμα, επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε το σχέδιο διαχείρισής σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στο φαρμακευτικό σας σχήμα, στο πρόγραμμα γευμάτων ή στο πρόγραμμα άσκησής σας.

Πότε πρέπει να πάτε σε Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) ;

Εάν έχετε συμπτώματα «(ΔΚΟ)» (π.χ. έμετο και υπερβολική δίψα με υψηλό σάκχαρο στο αίμα), μεταβείτε αμέσως στα επείγοντα. Η «(ΔΚΟ)» απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ υψηλού σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία);

• Η υπεργλυκαιμία είναι η αύξηση του σακχάρου στο αίμα. «Υπερ-» σημαίνει «υψηλό» ή «υπερβαίνοντας».
• Η υπογλυκαιμία είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. «Υπο-» σημαίνει «χαμηλό».

Η υπεργλυκαιμία είναι πολύ συχνή σε άτομα με διαβήτη. Ο τακτικός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σας και η επίσκεψη στον γιατρό σας για τον διαβήτη μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον διαβήτη και την υπεργλυκαιμία. Να θυμάστε ότι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνετε συνέχεια. Να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε. Εάν αισθάνεστε ότι η διαχείριση του διαβήτη σας σας καταβάλλει, μιλήστε με τον γιατρό σας. Μαζί, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για να επιτύχετε τους στόχους διαχείρισής σας.

Μήνυμα για το σπίτι

Έτσι, από όσα έχουμε συζητήσει, θα πρέπει να κατανοήσετε τι είναι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή «υπεργλυκαιμία», τις αιτίες του, τα συμπτώματά του και τον τρόπο ελέγχου του.

Το πιο σημαντικό είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα. Εάν εντοπιστούν έγκαιρα και αντιμετωπιστούν σωστά, μπορείτε να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

• Να είστε ενήμεροι για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
• Χρησιμοποιήστε σωστά το συνταγογραφούμενο φάρμακο.
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή .
• Ασκηθείτε τακτικά.
• Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος .

Αν κάνετε αυτά τα πράγματα σωστά, θα βοηθηθείτε πολύ στην προστασία σας από την «υπεργλυκαιμία» και τις επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από τον διαβήτη. Δεν είστε μόνοι και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό το ταξίδι.

Υπεργλυκαιμία , διαβήτης, σάκχαρο αίματος, ινσουλίνη, συμπτώματα, DKA, αντίσταση στην ινσουλίνη