Αδερφή, μήπως κι εσύ πρόκειται να ξεκινήσεις έμμηνος ρύση; Μην ανησυχείς, ας τα συζητήσουμε όλα αυτά!

Αρχίζεις να μεγαλώνεις λίγο τώρα. Το σώμα σου, λοιπόν, περνάει πολλές αλλαγές, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Πιθανότατα αναρωτιέσαι: «Πότε θα αρχίσω να έχω περίοδο;» Είναι πολύ φυσιολογικό και πολλά κορίτσια ανησυχούν γι' αυτό, και μερικές φορές μπορεί να είναι και λίγο τρομακτικό. Ας μιλήσουμε λοιπόν γι' αυτό σήμερα και όλες οι ερωτήσεις στο μυαλό σου θα εξαφανιστούν, εντάξει;

Τι είναι η εφηβεία;

Με απλά λόγια, η εφηβεία είναι μια πολύ σημαντική περίοδος στη ζωή σας, κατά την οποία σταδιακά μετατρέπεστε από ένα μικρό κορίτσι σε μια νεαρή γυναίκα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας παράγει περισσότερες χημικές ουσίες που ονομάζονται ορμόνες . Για την ακρίβεια, αυτές οι ορμόνες είναι αυτές που κάνουν όλες αυτές τις αλλαγές στο σώμα σας - το ύψος σας, το σχήμα του σώματός σας και τα πρώτα σας νέα πράγματα. Σκεφτείτε το, αν κοιτάξετε τις φίλες σας, μερικές από τις αδερφές σας μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζουν σημάδια εφηβείας όταν είναι περίπου 8 ή 9 ετών. Για άλλες, αυτές οι αλλαγές μπορεί να μην ξεκινήσουν μέχρι να γίνουν περίπου 13 ή 14 ετών. Αυτό είναι κάτι που ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Μην νομίζετε λοιπόν ότι είστε περίεργες ή ανησυχείτε αν ξεκινήσετε νωρίτερα από τις φίλες σας ή αργότερα από αυτές. Το βιολογικό ρολόι του καθενός λειτουργεί με τον δικό του μοναδικό, οικείο τρόπο. Είναι σαν κάποια λουλούδια να ανθίζουν νωρίς το πρωί, ενώ άλλα ανθίζουν αργά το απόγευμα.

Ποια είναι τα πρώιμα σημάδια της εφηβείας;

Όταν φτάσετε στην εφηβεία, η πρώτη αλλαγή που θα παρατηρήσετε και θα κατανοήσετε είναι η ανάπτυξη του στήθους. Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται επίσης «(Θηλαρχή)». Αυτό σημαίνει ότι το στήθος σας θα μεγαλώσει λίγο, θα αρχίσει να προεξέχει και μπορεί ακόμη και να σας πονάει λίγο. Αυτό είναι συνήθως το πρώτο σημάδι που παρατηρούν οι περισσότεροι άνθρωποι. Στη συνέχεια, μετά από λίγο, θα αρχίσουν να εμφανίζονται λεπτές τρίχες στην ευαίσθητη περιοχή σας, δηλαδή γύρω από τα γεννητικά σας όργανα (γύρω από τον κόλπο) . Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται «(Πεβαρχή)». Μετά από λίγο, θα αρχίσουν να εμφανίζονται τρίχες και κάτω από τις μασχάλες σας. Εκτός από αυτό, ορισμένα κορίτσια μπορεί επίσης να έχουν ελαφρώς λιπαρό δέρμα και να αρχίσουν να εμφανίζουν ακμή.

Όλα αυτά συμβαίνουν πολύ φυσικά. Αυτά είναι σημάδια ότι το σώμα σας αναπτύσσεται και προετοιμάζεται για μια νέα βιολογική διαδικασία. Μην πανικοβληθείτε όταν τα δείτε.

Πότε μπορώ να περιμένω την πρώτη έμμηνο ρύση (Menarche);

Το μεγαλύτερο ερώτημα που έχετε τώρα είναι: «Πότε θα ξεκινήσει η περίοδός μου;» Δεν είναι έτσι; Τα περισσότερα κορίτσια ξεκινούν την πρώτη τους περίοδο, ή «εμμηναρχή », όπως την αποκαλείτε, περίπου 2 χρόνια αφότου αρχίσει να αναπτύσσεται το στήθος τους, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως. Αυτό συμβαίνει συνήθως γύρω στην ηλικία των 12 ή 13 ετών.Όπως όμως είπα και πριν, αυτό δεν ισχύει για όλες. Κάποιες αδερφές μπορεί να ξεκινήσουν την έμμηνο ρύση τους ήδη από την ηλικία των 8 ή 9 ετών, ενώ άλλες μπορεί να ξεκινήσουν αργά, περίπου στα 15. Αυτό είναι κάτι που ποικίλλει εντός ενός εύρους. Πολλά πράγματα το επηρεάζουν, όπως η ηλικία στην οποία η μητέρα ή η αδερφή σας ξεκίνησε την έμμηνο ρύση (δηλαδή, η γενετική της οικογένειας), η σωματική σας υγεία, το διατροφικό επίπεδο των τροφών που τρώτε και το σωματικό σας βάρος. Μην νιώθετε άσχημα λοιπόν που σκέφτεστε ότι η Nimali της διπλανής πόρτας ξεκίνησε νωρίτερα από εσάς. Θα συμβεί όταν έρθει η ώρα σας, όταν το σώμα σας είναι έτοιμο.

Υπάρχουν σημάδια ότι πρόκειται να ξεκινήσω την περίοδό μου;

Ναι, υπάρχει ένα άλλο καλό σημάδι ότι πρόκειται να ξεκινήσετε την πρώτη σας περίοδο. Αυτό είναι μια έκκριση που μοιάζει με έκκριση από τον κόλπο σας. Το ονομάζουμε επίσης «κολπική έκκριση». Αυτή η έκκριση μπορεί να είναι αραιή σαν νερό ή μπορεί να είναι λίγο κολλώδης, σαν ασπράδι αυγού. Μερικές φορές μπορεί να είναι παχύρρευστη, σαν βλέννα. Όσον αφορά το χρώμα, μπορεί να είναι διαφανής, λευκή ή γαλακτώδης λευκή (υπόλευκη). Συνήθως μπορείτε να το δείτε αυτό περίπου 6 μήνες πριν από την πρώτη σας περίοδο. Μην ανησυχήσετε όταν το δείτε, είναι επίσης μια φυσιολογική διαδικασία του σώματος. Αλλά αν αυτή η έκκριση είναι κίτρινη, πράσινη, έχει άσχημη μυρωδιά ή συνοδεύεται από κνησμό στον κόλπο, θα μπορούσε να είναι σημάδι λοίμωξης, οπότε είναι καλύτερο να πείτε στη μητέρα σας να δει έναν γιατρό.

Πρέπει να δω έναν γιατρό;

Αν και αυτή η διαδικασία της εφηβείας και της πρώτης εμμήνου ρύσεως συνήθως συμβαίνει φυσικά, υπάρχουν φορές που χρειάζεται να ζητήσουμε ιατρική συμβουλή. Ας δούμε ποιες είναι αυτές:

• Εάν ξεκινήσετε την έμμηνο ρύση πριν από την ηλικία των 8 ετών , αυτό ονομάζεται «πρώιμη εφηβεία » και πρέπει να το εξετάσετε.
• Εάν είστε 15 ετών και δεν έχετε ξεκινήσει ακόμη την μηνιαία σας περίοδο .
• Ή, αν είστε 13 ή 14 ετών και δεν έχετε αρχίσει να εμφανίζετε κανένα από τα πρώιμα σημάδια της εφηβείας (όπως η ανάπτυξη του μαστού ) που αναφέρθηκαν προηγουμένως.
• Μετά την έναρξη της περιόδου σας, εάν έχετε υπερβολική αιμορραγία , αφόρητο πόνο ή εάν ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως σας είναι πολύ ακανόνιστος (για παράδειγμα, μπορεί να μην έχετε περίοδο για μήνες και μετά ξαφνικά να έχετε).

Σε μια τέτοια περίοδο, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τη μητέρα σας και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να δει αν όλα πάνε καλά και αν υπάρχουν άλλα προβλήματα.

Πώς μπορώ να προετοιμαστώ για αυτό;

Αν νιώθεις ότι πρόκειται να ξεκινήσει η περίοδός σου, λίγη προετοιμασία θα σε κάνει να νιώσεις πιο άνετα και με αυτοπεποίθηση.

• Να έχετε πάντα μια σερβιέτα και ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα στην τσάντα ή την τσάντα του σχολείου σας. Μπορείτε να τα φυλάξετε σε μια μικρή τσάντα. Με αυτόν τον τρόπο, αν σας ξεκινήσει η περίοδος ενώ λείπετε από το σπίτι, στο σχολείο ή στην τάξη, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε.
• Μπορείτε να ρωτήσετε τη μητέρα σας ή τη μεγαλύτερη αδερφή σας πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά μια «σερβιέτα». Είναι πολύ εύκολο. Επίσης, ρωτήστε πόσο συχνά πρέπει να την αλλάζετε (συνήθως είναι καλό να την αλλάζετε κάθε 4-6 ώρες).
• Αν θέλετε, μπορείτε να σημειώσετε την ημέρα που ξεκινάτε την περίοδό σας σε ένα μικρό ημερολόγιο ή σε μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε μια γενική ιδέα για το πότε θα έρθει η επόμενη περίοδός σας.

Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε κάθε κορίτσι και γυναίκα στον κόσμο. Δεν υπάρχει λοιπόν λόγος να ντρέπεστε γι' αυτό, να το φοβάστε ή να πιστεύετε ότι είναι κάτι βρώμικο. Είναι κάτι που δείχνει την υγεία του σώματός σας.

Έχω πολλές ερωτήσεις σχετικά με την περίοδό μου και είμαι λίγο φοβισμένη. Είναι αυτό φυσιολογικό;

Απολύτως! Είναι πολύ φυσιολογικό να έχεις κάθε είδους σκέψεις, ερωτήσεις, και ίσως ακόμη και λίγο φόβο, άγχος και σύγχυση σχετικά με την πρώτη σου περίοδο και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου, αγαπητή μου. Δεν είσαι μόνο εσύ, είναι κάθε κορίτσι στην ηλικία σου αυτή την περίοδο. Νιώθεις φοβισμένη επειδή κάποια πράγματα είναι καινούργια και δεν τα ξέρεις όλα. Ό,τι κι αν σκέφτεσαι γι' αυτό, μίλησε σε κάποιον που εμπιστεύεσαι και νιώθεις άνετα να μιλήσεις. Θα μπορούσε να είναι η μαμά σου, η μεγαλύτερη αδερφή σου, η θεία σου, μια δασκάλα ή ο οικογενειακός σου γιατρός. Μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις σου, να καθησυχάσουν τους φόβους σου και να σε καθησυχάσουν. Ίσως η μαμά σου ένιωθε το ίδιο όταν ήταν στην ηλικία σου. Μίλησέ της.

Τι ακριβώς είναι αυτή η μηνιαία περίοδος;

Με απλά λόγια, κάθε μήνα το σώμα σας προετοιμάζεται για την πιθανότητα σύλληψης ενός μωρού στο μέλλον. Αυτό περιλαμβάνει την παραγωγή ενός ειδικού υμένα (επένδυσης) στο εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας σας. Αυτός ο υμένας είναι αυτός που βοηθά ένα μωρό να αναπτυχθεί εάν συλλάβετε. Ωστόσο, δεν συλλαμβάνετε ένα μωρό κάθε μήνα, ειδικά σε νεαρή ηλικία όπως εσείς. Στη συνέχεια, αυτός ο ανεπιθύμητος, θρεπτικός υμένας της μήτρας, μαζί με λίγο αίμα και ιστό, αποβάλλεται μέσω του κόλπου. Αυτό ονομάζουμε περίοδο ή έμμηνο ρύση. Συνήθως διαρκεί 3 ή 4 έως 7 ημέρες. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι είστε υγιείς. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό και φυσικό μέρος της ζωής μιας γυναίκας. Έτσι προετοιμάζεται το σώμα σας για να γίνει μέλλουσα μητέρα.

Μήνυμα που θα σας φανεί χρήσιμο από όσα συζητήσαμε

Εντάξει, λοιπόν αδερφή, μιλήσαμε για πολλά σημαντικά πράγματα σήμερα, έτσι δεν είναι; Η πρώτη μηνιαία περίοδός σου, ή «Έμμηναρχη», είναι ένα πολύ σημαντικό, φυσικό βήμα στο ταξίδι της ενηλικίωσής σου.

• Μην φοβάστε ή ντρέπεστε γι' αυτό. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε κάθε υγιές κορίτσι.
• Να είστε ενήμεροι για τις αλλαγές στο σώμα σας, αλλά μην ανησυχείτε πολύ γι' αυτές.
• Να είστε προετοιμασμένοι. Κρατήστε μια μικρή σερβιέτα στην τσάντα σας.
• Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, αμφιβολίες ή φόβους, φροντίστε να μιλήσετε με τη μαμά, την αδερφή ή τον γιατρό σας. Δεν είστε μόνοι, είμαστε όλοι μαζί σας!
• Να θυμάστε ότι το σώμα σας είναι καταπληκτικό και ό,τι κάνει είναι για το καλό σας.

Αντιμετωπίστε, λοιπόν, αυτή τη νέα εμπειρία με χαρά. Καλή τύχη!

---

` Μηνιαία έμμηνος ρύση, πρώτη έμμηνος ρύση, εμμηναρχή, εφηβεία, υγεία κοριτσιών, κολπικές εκκρίσεις, σερβιέτες