Έχει σταματήσει η μηνιαία σας περίοδος; Ίσως η αιτία είναι η υποθαλαμική αμηνόρροια!

Θυμάστε ότι η μηνιαία σας έμμηνος ρύση, ή περίοδοι, έρχονταν στην ώρα τους. Αλλά μήπως έχει σταματήσει εδώ και μερικούς μήνες; Ή μήπως έχει γίνει ακανόνιστη; Αν και μερικές φορές δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα πράγματα, αυτό είναι κάτι που θα πρέπει πραγματικά να μας ανησυχεί. Σήμερα θα μιλήσουμε για έναν συγκεκριμένο λόγο που επηρεάζει τη διακοπή της εμμήνου ρύσης. Αυτή είναι η υποθαλαμική αμηνόρροια, ή όπως την αποκαλούν οι γιατροί «(Λειτουργική Υποθαλαμική Αμηνόρροια - FHA)».

Τι είναι η υποθαλαμική αμηνόρροια;

Με απλά λόγια, η υποθαλαμική αμηνόρροια είναι όταν η μηνιαία σας περίοδος σταματά λόγω ενός προβλήματος στη λειτουργία ενός μέρους του εγκεφάλου σας που ονομάζεται υποθάλαμος . Τώρα ίσως αναρωτιέστε τι είναι ο υποθάλαμος, σωστά; Σκεφτείτε ολόκληρο το σώμα σας ως μια μεγάλη ομάδα. Ο υποθάλαμος είναι σαν το κύριο κέντρο ελέγχου αυτής της ομάδας. Ελέγχει πολλά πράγματα όπως η θερμοκρασία του σώματος, η πείνα και η δίψα. Ελέγχει επίσης ορισμένες σημαντικές διεργασίες που σχετίζονται με το αναπαραγωγικό μας σύστημα. Συγκεκριμένα, για να συμβεί η έμμηνος ρύση, ο υποθάλαμος πρέπει να απελευθερώσει μια ορμόνη που ονομάζεται ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (GnRH) . Αυτή η ορμόνη «(GnRH)», μαζί με τις ορμόνες «ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH)» και «ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH)» και «οιστρογόνα», βοηθούν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο να κυλάει ομαλά. Έτσι, εάν για κάποιο λόγο ο υποθάλαμός σας σταματήσει να παράγει αυτήν την ορμόνη «(GnRH)» ή τη μειώσει, η ισορροπία αυτών των άλλων ορμονών θα χαθεί επίσης. Τότε είναι που οι μηνιαίες σας περίοδοι θα αρχίσουν να γίνονται ακανόνιστες ή θα σταματήσουν εντελώς.

Τι είναι η αμηνόρροια;

Η αμηνόρροια είναι απλώς η απουσία της μηνιαίας σας περιόδου. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι: 1. Πρωτοπαθής αμηνόρροια: Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε την πρώτη σας περίοδο μέχρι την ηλικία των 16 ετών ή πέντε χρόνια μετά την εφηβεία. 2. Δευτεροπαθής αμηνόρροια: Αυτό σημαίνει ότι είχατε προηγουμένως τακτικές μηνιαίες περιόδους, αλλά ξαφνικά σταματάτε να τις έχετε για περισσότερο από τρεις μήνες. Η υποθαλαμική αμηνόρροια, για την οποία μιλάμε σήμερα, είναι ένας τύπος δευτεροπαθούς αμηνόρροιας. Η υποθαλαμική αμηνόρροια επηρεάζει περίπου 1,62 εκατομμύρια γυναίκες ηλικίας μεταξύ 18 και 44 ετών μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αν κοιτάξετε ολόκληρο τον κόσμο, αυτός ο αριθμός είναι περίπου 17,4 εκατομμύρια. Αυτό σημαίνει ότι αυτό δεν είναι κάτι που μπορεί να αγνοηθεί.

Γιατί εμφανίζεται η υποθαλαμική αμηνόρροια; Ποιες είναι οι αιτίες;

Σκεφτείτε τον υποθάλαμό σας ως ένα κέντρο διοίκησης που λειτουργεί σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Λαμβάνει μηνύματα από το σώμα, που λένε: «Ω, αυτό το σώμα βρίσκεται υπό μεγάλη πίεση, πολύ άγχος». Όταν το αισθανθεί αυτό, ο υποθάλαμος αποφασίζει: «Εντάξει, ας σταματήσουμε για λίγο μέρος της δουλειάς. Γιατί το πιο σημαντικό πράγμα για το σώμα αυτή τη στιγμή είναι να επιβιώσει». Τότε σταματά να παράγει αυτήν την ορμόνη «(GnRH)». Ποιοι είναι, λοιπόν, οι λόγοι για τους οποίους αυτός ο υποθάλαμος μπορεί να αισθάνεται «αγχωμένος»;

• Δεν τρώτε αρκετά ή περιορίζετε την τροφή σας: Μερικοί άνθρωποι περιορίζουν την πρόσληψη τροφής επειδή θέλουν να είναι αδύνατοι ή λόγω κάποιας μόδας . Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα δεν λαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται.
• Διατροφικές ελλείψεις: Όταν δεν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, το σώμα σας δεν έχει τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται. Δεν αρκεί να φάτε απλώς κάτι για να γεμίσετε το στομάχι σας.
• Υπερβολική άσκηση: Η άσκηση είναι καλή για το σώμα. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι ασκούνται περισσότερο από όσο χρειάζονται, σε σημείο που γίνονται υπερβολικά δραστήριοι. Για παράδειγμα, μένουν στο γυμναστήριο όλη μέρα ή άτομα όπως οι αθλητές που προπονούνται υπερβολικά.
• Σοβαρό ψυχικό ή συναισθηματικό στρες: Αυτό είναι κάτι που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Το στρες που προκαλείται από πράγματα όπως προβλήματα στο σπίτι, προβλήματα στην εργασία, εξετάσεις και προβλήματα σε ρομαντικές σχέσεις μπορεί να επηρεάσει τον υποθάλαμο.
• Πολύ χαμηλό σωματικό λίπος: Απαιτείται μια ορισμένη ποσότητα λίπους για τη λειτουργία των ορμονών . Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να εμφανιστεί εάν είναι πολύ χαμηλή.
• Διατροφικές διαταραχές: Παθήσεις όπως η νευρική ανορεξία, για παράδειγμα, χαρακτηρίζονται από φόβο για το φαγητό και αρνητικές στάσεις απέναντι στο φαγητό.

Συχνά, ένας ή δύο από αυτούς τους παράγοντες συνδυάζονται για να προκαλέσουν την πάθηση «(FHA)». Φανταστείτε, αν κάποιος δεν τρώει σωστά και ασκείται υπερβολικά, τότε ο υποθάλαμος πιστεύει ότι το σώμα βρίσκεται σε «κατάσταση επιβίωσης», δηλαδή σε μια κατάσταση μάχης απλώς για να επιβιώσει. Στη συνέχεια, χρησιμοποιεί ενέργεια μόνο για τα πιο απαραίτητα πράγματα όπως η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός, και σταματά κάποια «μη απαραίτητα προς το παρόν» πράγματα όπως η αναπαραγωγή. Όπως είπαμε νωρίτερα, η ορμόνη «(GnRH)» είναι αυτή που δίνει σήμα στο σώμα να παράγει τις ορμόνες «(FSH)» και «(LH)». Αυτές οι δύο ορμόνες «(FSH)» και «(LH)» είναι αυτές που προκαλούν την απελευθέρωση ενός ωαρίου από την ωοθήκη σας κάθε μήνα, κάτι που ονομάζεται «ωορρηξία».Βοηθάει να είναι. Έτσι, όταν τα επίπεδα της `(FSH)` και της `(LH)` μειώνονται, τόσο η ωορρηξία όσο και η έμμηνος ρύση σταματούν. Συχνά πιστεύουμε ότι αυτό συμβαίνει μόνο σε αθλητές και Ολυμπιονίκες. Επειδή το επίπεδο δραστηριότητάς τους είναι υψηλό. Αλλά, στην πραγματικότητα, αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρά κορίτσια ή σε οποιονδήποτε είναι αγχωμένος λόγω καθημερινών προβλημάτων στην εργασία ή στο σπίτι.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υποθαλαμικής αμηνόρροιας;

Το κύριο και πιο εμφανές σύμπτωμα αυτής της πάθησης είναι η έλλειψη περιόδου για τρεις μήνες ή περισσότερο. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα λόγω ορμονικής ανισορροπίας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη και Άγχος : Μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα θλίψης, φόβου και άγχους.
• Αϋπνία ή προβλήματα ύπνου: Μπορεί να διαπιστώσετε ότι στριφογυρίζετε τη νύχτα, ανίκανοι να κοιμηθείτε σωστά.
• Έλλειψη σωματικής ενέργειας (τεμπελιά): Αίσθημα έλλειψης ζωής και έλλειψης επιθυμίας για οτιδήποτε.
• Αίσθημα πείνας πιο συχνά: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πιο πεινασμένοι από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Κολπική ξηρότητα: Αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από μείωση των επιπέδων οιστρογόνων.
• Χαμηλή σεξουαλική επιθυμία:
• Τριχόπτωση :
• Πονοκέφαλοι :

Να θυμάστε ότι το να έχετε μόνο ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνει ότι έχετε υποθαλαμική αμηνόρροια. Ωστόσο, εάν η περίοδός σας έχει σταματήσει και έχετε άλλα συμπτώματα όπως αυτά, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Μπορεί το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών να προκαλέσει υποθαλαμική αμηνόρροια;

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) μπορεί επίσης να προκαλέσει ακανόνιστους κύκλους εμμήνου ρύσεως ή πλήρη διακοπή της ωορρηξίας στις γυναίκες. Ωστόσο, το PCOS δεν αποτελεί άμεση αιτία υποθαλαμικής αμηνόρροιας. Η FHA είναι μια πάθηση κατά την οποία η έμμηνος ρύση σταματά λόγω προβλήματος στον υποθάλαμο. Το PCOS προκαλείται από ορμονικές αλλαγές στις ωοθήκες.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί την υποθαλαμική αμηνόρροια;

Ένας γιατρός θα καταλήξει στο συμπέρασμα ότι υπάρχει υποθαλαμική αμηνόρροια αφού αποκλείσει όλες τις άλλες αιτίες της εμμηνορροϊκής ακανόνιστης περιόδου. Για παράδειγμα:

• Ελέγχω αν είσαι έγκυος.
• Ελέγχουν αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τον θυρεοειδή αδένα ή τα επινεφρίδια.

Αυτά τα πράγματα θα ελεγχθούν πρώτα. Επιπλέον, ο γιατρός σας θα κάνει επίσης τα εξής:

• Θα σας ζητηθεί το πλήρες ιατρικό σας ιστορικό: στοιχεία όπως προηγούμενες ασθένειές σας, φάρμακα που παίρνετε και αν κάποιος στην οικογένειά σας είχε παρόμοια προβλήματα.
• Θα πραγματοποιηθεί κλινική εξέταση και πυελική εξέταση.
• Επίσης, παραγγέλνονται αρκετές διαφορετικές εξετάσεις. Οι κυριότερες είναι:
• Εξετάσεις αίματος: Αυτές ελέγχουν τα επίπεδα ορμονών που επηρεάζουν την έμμηνο ρύση, όπως τα οιστρογόνα , η προλακτίνη , η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) και η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH) .
• Πλήρης αιμοληψία (CBC): Αυτή δίνει μια ιδέα για τους τύπους κυττάρων στο αίμα.
• Τεστ εγκυμοσύνης:
• Μερικές φορές μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να κάνετε μαγνητική τομογραφία της υπόφυσης, καθώς η υπόφυση εμπλέκεται επίσης στον ορμονικό έλεγχο.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει θεραπεία για την υποθαλαμική αμηνόρροια! Οι γιατροί συνιστούν κυρίως αλλαγές στον τρόπο ζωής . Αυτές περιλαμβάνουν:

• Περιορισμός της υπερβολικής άσκησης: Εάν ασκείστε πολύ, ίσως χρειαστεί να τη μειώσετε λίγο.
• Αύξηση βάρους (εάν είναι απαραίτητο): Εάν είστε λιποβαρείς, συνιστάται να πάρετε κάποιο βάρος με έναν υγιεινό τρόπο.
• Εύρεση τρόπων για τη μείωση του στρες: Μπορείτε να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε το στρες μέσω πραγμάτων όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και τα χαλαρωτικά χόμπι.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε έναν διαιτολόγο . Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε ακριβώς ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεται το σώμα σας, πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα και πώς να διατηρείτε έναν υγιή δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) με βάση το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται επίσης από συμβουλευτική ψυχικής υγείας , όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) . Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που έχουν διατροφική διαταραχή ή διστάζουν να παραδεχτούν ότι έχουν. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε τρόπους για να διαχειρίζεστε το άγχος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει ορμονοθεραπεία, αντισυλληπτικά χάπια ή άλλα φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε περίοδο.

Πόσο διαρκεί η θεραπεία;

Αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητάς σας και η γενετική σας προδιάθεση. Γενικά, όμως, χρειάζονται περίπου τρεις έως έξι μήνες συνεπούς θεραπείας πριν ξεκινήσει ξανά η περίοδός σας.

Μπορεί να προληφθεί η υποθαλαμική αμηνόρροια;

Ναι, σίγουρα! Το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποφύγετε τις κύριες αιτίες που συμβάλλουν σε αυτή την πάθηση.

• Τρώτε σε ποσότητες κατάλληλες για το επίπεδο δραστηριότητάς σας.
• Μην περιορίζετε τις θερμίδες άσκοπα.
• Βρείτε τρόπους για να μειώσετε και να διαχειριστείτε το άγχος.
• Περιορίστε την υπερβολική, αφόρητη άσκηση.

Με απλά λόγια, ακούστε το σώμα σας. Δώστε του την ξεκούραση, τη διατροφή και την ψυχική ευεξία που χρειάζεται.

Πώς επηρεάζει αυτή η πάθηση το σώμα μου;

Δεν πρόκειται μόνο για απώλεια της μηνιαίας σας περιόδου, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα προβλήματα. Ακολουθούν ορισμένες από τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η έλλειψη περιόδου στην υγεία σας:

• Υπογονιμότητα: Εάν η έμμηνος ρύση είναι ακανόνιστη και δεν υπάρχει ωορρηξία, η σύλληψη ενός παιδιού καθίσταται δύσκολη.
• Επιδείνωση της υγείας των οστών: Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες που προκαλούν αραίωση των οστών, όπως η οστεοπόρωση , καθώς η ορμόνη οιστρογόνα είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας των οστών.
• Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Προβλήματα δέρματος και μαλλιών: Πράγματα όπως τριχόπτωση, ακμή.

Είναι δυνατόν να μείνει κανείς έγκυος με υποθαλαμική αμηνόρροια;

Οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος όσο βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση είναι πολύ χαμηλές. Αυτό συμβαίνει επειδή η ωορρηξία συνήθως δεν συμβαίνει λόγω αλλαγών στον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, η ωορρηξία μπορεί να συμβεί μερικές φορές. Είναι επίσης δύσκολο να πούμε ακριβώς πότε ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως σας θα επιστρέψει στο φυσιολογικό. Να θυμάστε ότι μπορείτε να έχετε ωορρηξία και να μείνετε έγκυος πριν ξεκινήσει η πρώτη σας περίοδος. Επομένως, εάν είστε σεξουαλικά ενεργή και δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με την αντισύλληψη.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές αυτής της πάθησης;

Η υποθαλαμική αμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα. Τα οιστρογόνα είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη για το σώμα μας. Μία από τις λειτουργίες των οιστρογόνων είναι η διατήρηση υγιών, δυνατών οστών. Χωρίς οιστρογόνα, οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιακών παθήσεων. Τα οιστρογόνα βοηθούν επίσης στη διατήρηση της διάθεσής σας. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλά, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως κατάθλιψη και άγχος.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Αν δεν έχετε περίοδο για τρεις μήνες, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό. Ακόμα κι αν δεν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η ακανόνιστη περίοδος μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλων προβλημάτων. Και μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες επιπλοκές.

Η υποθαλαμική αμηνόρροια είναι μόνο ένας λόγος για τον οποίο η περίοδός σας μπορεί να σταματήσει. Αν και μπορεί να μην φαίνεται μεγάλο πρόβλημα, οι ακανόνιστες περίοδοι μπορεί να αποτελούν ένδειξη άλλων προβλημάτων υγείας. Επομένως, εάν δεν έχετε περίοδο για τρεις μήνες ή περισσότερο, μιλήστε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να κάνει εξετάσεις για να διαπιστώσει γιατί δεν έχετε περίοδο και να σας χορηγήσει τη θεραπεία που χρειάζεστε για να ξεκινήσει ξανά η περίοδός σας.

Συνοψίζοντας, ας θυμηθούμε (Μήνυμα για το σπίτι)

Αγαπητέ/ή σας, ελπίζω να έχετε πλέον καλύτερη κατανόηση της πάθησης που ονομάζεται υποθαλαμική αμηνόρροια και την οποία συζητήσαμε σήμερα. Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι:

• Εάν η μηνιαία σας περίοδος έχει σταματήσει για περισσότερο από τρεις μήνες, μην το αγνοήσετε. Φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
• Οι κύριες αιτίες της υποθαλαμικής αμηνόρροιας είναι το υπερβολικό στρες, η ανεπαρκής διατροφή και η υπερβολική άσκηση.
• Υπάρχουν θεραπείες για αυτήν την πάθηση. Η κύρια θεραπεία είναι να κάνετε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας .
• Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, όπως εξασθενημένα οστά και αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων .
• Δεν είσαι μόνος/η. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με παρόμοια προβλήματα. Με τη σωστή ιατρική συμβουλή και υποστήριξη, αυτή η πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή προβλήματα, μην διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό. Σας εύχομαι καλή υγεία!